Ако се опитвате да изглеждате най -добре или предстои голямо събитие, подпухналите очи могат да бъдат истинско притеснение. Подпухналите очи могат да бъдат причинени от различни причини, включително алергии, стрес, здравословни навици и естествените ви черти на лицето. Ако искате да намалите появата на подпухналост в очите си, има различни естествени и козметични начини да го направите. Възможно е също така да направите някои промени в начина на живот, които да намалите подуването около очите. Тъй като тялото на всеки реагира различно, някои от тези методи може да не работят за всички. Ако един метод или продукт не работи, опитайте друг, докато не намерите най -доброто решение за вас.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на естествени методи
Стъпка 1. Натиснете хладен компрес върху очите си
Вземете кърпа, напълно наситена със студена вода, след което я изцедете. Натиснете компреса върху зоната под окото с лек натиск в продължение на 3-5 минути. Повторете процеса на другото око, преди да заспите и може да видите намаляване на подпухналостта за една нощ.
Стъпка 2. Поставете торбички студен чай върху очите си
Поставете пакетчетата чай в топла вода, преди да ги поставите в хладилника за една нощ. Вземете студените торбички чай и ги поставете върху очите си за 3-5 минути. Повторете този процес, преди да заспите всяка вечер в продължение на една седмица и вижте дали подпухналостта ви е спаднала.
- Продължете да използвате този метод всяка друга нощ, ако видите, че работи.
- Кофеинът от пакета с чай ще свие кръвоносните съдове, което може да намали подпухналостта.
Стъпка 3. Поставете хладни резенчета краставица върху очите си
Антиоксидантите вътре в краставицата могат да намалят подуването. Оставете краставицата в хладилника, докато не сте готови да ги използвате. Легнете на гърба си и поставете филийките краставица върху очите си за 30 минути. След като приключите, може да забележите намаляване на подпухналостта.
Метод 2 от 3: Използване на козметични продукти
Стъпка 1. Използвайте козметичен крем
Някои кремове, които съдържат ретинол, витамин С и витамин Е, могат да облекчат появата на тъмни и подпухнали очи. Купете крем, направен за намаляване на появата на подпухналост от магазина или онлайн. След това нанесете малко количество от крема върху върховете на пръстите си и внимателно го нанесете върху зоната под очите.
- Измийте ръцете си със сапун и вода, преди да нанесете овлажнител или кремове върху лицето си.
- Кремовете за очи, които съдържат кофеин, също могат да помогнат за намаляване на подпухналостта и тъмните кръгове под очите.
- Популярните марки включват Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift Eye Cream около бръчки и E.l.f. Осветяващ крем за очи.
Стъпка 2. Нанесете хладен пластир за очи върху очите си
Козметичните компании правят лепенки за очи, които намаляват подуването и подпухналостта под очите ви. Поставете пластирите за очи в хладилника за една нощ и ги извадете, когато сте готови да ги използвате. Легнете по гръб и ги нанесете върху очите си за времето, посочено в инструкциите.
Популярните марки лепенки за очи включват DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch и Friendly Collagen Eye Patch
Стъпка 3. Завъртете охлаждаща пръчка или валяк за лед върху подпухналите си очи
Ролките за лед и охлаждащите пръчки са направени специално за намаляване на подпухналостта под очите. Обикновено оставяте продукта във фризера или хладилника, след което го навивате върху подутите области под очите си.
Прочетете инструкциите, приложени към продуктите, за да го приложите правилно върху зоната под очите си
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Спете подходящо количество сън
Сънят помага на тялото ви да се възстанови и може да намали нивото на подпухналост около очите ви. Средният възрастен трябва да спи от 7-9 часа на нощ. Опитайте се да заспите по -рано и се придържайте към график, за да получите подходящото количество сън.
- Ако имате затруднения със заспиването, можете да опитате да носите тапи за уши, да спортувате и да се въздържате от кофеин поне 4 часа преди лягане.
- Потъмняването на стаята, отстраняването на електрониката и охлаждането на стаята до 68 ° F (20 ° C) могат да ви помогнат да почивате по -добре през нощта.
Стъпка 2. Намалете количеството сол че ядеш.
Яденето на много сол ще увеличи задържането на течности и може да създаде подпухнали очи. Намалете солта, като избягвате закуски и напитки с високо съдържание на натрий. Опитайте се да ядете пресни плодове и зеленчуци и избягвайте преработени или пакетирани храни.
Готвенето за себе си ще ви позволи да регулирате количеството сол в храната си
Стъпка 3. Спрете да пушите цигари
Пушенето може да повлияе на моделите ви на сън, а също и да ви дехидратира. Някои пушачи ще се събудят с торбички под очите, така че избягвайте пушенето, ако го правите в момента. Има лекарства, пластири и терапии, които могат да ви помогнат да спрете да пушите, ако имате проблеми с отказването.
В Съединените щати се обадете на 1-800-QUIT-NOW за ресурси за спиране на тютюнопушенето
Стъпка 4. Сменете почистващия препарат за лице, който използвате
Някои почистващи препарати за лице могат да раздразнят кожата ви и да добавят подпухнал вид. Хипоалергенният почистващ препарат за лице може да предотврати дразненето, което възниква при други популярни почистващи препарати.
Стъпка 5. Пийте повече вода
Средно възрастните мъже трябва да пият около 15,5 чаши (3,7 л) вода на ден, докато възрастните жени обикновено трябва да пият около 11,5 чаши (2,7 л) вода на ден. Поддържането на хидратация през целия ден ще ви помогне да почистите системата си и да ви помогне да си починете добре през нощта.
Избягвайте да пиете много вода точно преди лягане, тъй като това може да ви накара да уринирате през нощта, нарушавайки съня ви
Стъпка 6. Вземете лекарства за всякакви потенциални алергии
Алергиите могат да причинят подуване на очите. Ако имате алергия, уверете се, че приемате подходящите лекарства за нея. Ако не сте сигурни, че имате алергии, може да си струва да си уговорите среща с лекар, за да направите тест за алергия.
