Естествените слънцезащитни продукти предлагат защита от слънцето без използването на груби химикали, които могат да раздразнят чувствителната кожа. Подобно на конвенционалните слънцезащитни продукти, естествените продукти могат да помогнат за предотвратяване на слънчеви изгаряния, рак на кожата и преждевременно стареене, но естествените слънцезащитни продукти използват различни механизми за защита на кожата. В резултат на това ще трябва да използвате специални критерии при избора на естествен слънцезащитен крем. Когато търсите естествен слънцезащитен крем, потърсете висока концентрация на слънцезащитни съставки като цинков оксид или титанов диоксид. А за допълнителна защита от слънце практикувайте избягване на слънце и използвайте други защитни бариери като дрехи.
Стъпки
Метод 1 от 2: Четене на етикета
Стъпка 1. Потърсете 10 процента цинков оксид или титанов диоксид
Естествените слънцезащитни продукти често използват съставки, които физически, а не химически, блокират слънцето. Тъй като те сами по себе си не предлагат висок SPF, трябва да се уверите, че имат достатъчно висока концентрация в слънцезащитните продукти, за да блокират действително слънчевите UV лъчи. Изберете слънцезащитен крем, който има 10 % или по -висока концентрация на цинков оксид или титанов диоксид.
- Тези две съставки са единствените одобрени от FDA съставки за блокиране на слънцето, които често се използват в естествените слънцезащитни продукти.
- Ще ви е необходима една от тези съставки, за да сте сигурни, че вашият естествен слънцезащитен крем предлага защита от преждевременно стареене, тъмни петна, неравномерен тен на кожата и рак на кожата.
- „Органичен“етикет не означава, че продуктът съдържа титанов диоксид или цинков оксид, така че винаги проверявайте съставките на етикета, преди да купите или нанесете!
Стъпка 2. Изберете SPF между 30 и 50
Може би си мислите, че най -високият SPF е най -добрият план. Въпреки че това няма да причини никаква вреда, по -високите SPF всъщност не осигуряват значително подобрение в защитата. Освен това те ще извадят по -голямо парче от джоба ви.
- SPF 30 ще блокира 97 процента от слънчевите лъчи. Преминаването до SPF 60 ще блокира само 1 % повече, 98 %. Ако сте много светлокожи, може да откриете, че SPF 50 помага на някои от уязвимите зони, като носа и ушите.
- Опитайте се да не падате под 30 SPF, особено ако сте със светла кожа. 15 SPF блокира само 93% от слънцето и ще получите много по -малка защита, колкото по -надолу се спуснете.
Стъпка 3. Изберете слънцезащитен крем с широк спектър
Дори ако използвате естествен слънцезащитен крем, все пак искате той да ви предпази от всички слънчеви лъчи. Потърсете "широк спектър" или "пълен спектър" на етикета, което означава, че ви предпазва от UVA и UVB лъчи.
Стъпка 4. Избягвайте синтетични активни съставки за чувствителна кожа
Въпреки че повечето естествени слънцезащитни продукти няма да използват тези съставки, все пак е добра идея да ги проверите дали имате чувствителна кожа. Съставките включват диоксибензон, оксибензон, пара-аминобензоена киселина (PABA) и сулизобензон.
Ако страдате от хронични кожни заболявания като екзема или псориазис, естествените слънцезащитни продукти са отличен избор, но обърнете специално внимание на избягването на тези синтетични съставки
Стъпка 5. Пропуснете комбинациите за отблъскване на слънцезащитни продукти
За да бъде слънцезащитният крем ефективен, трябва да го прилагате често. Отблъскващите буболечки обаче обикновено не се налага да се прилагат толкова често. Ето защо е добра идея да държите слънцезащитните си продукти и спрея за бъгове отделно.
Стъпка 6. Проверете за други съставки, към които може да сте алергични
Естествените слънцезащитни продукти все още могат да съдържат съставки, които биха могли да раздразнят кожата ви, тъй като всичко зависи от това какво може да понесе кожата ви. Някои ще добавят етерични масла, към които можете да реагирате. Ако знаете, че реагирате на определени съставки, проверете етикета, преди да купите.
Метод 2 от 2: Защитете се с помощта на други естествени методи
Стъпка 1. Покрийте, когато сте на слънце
Един лесен начин да избегнете изгаряне от слънцето е да носите дрехи, които блокират слънцето, когато сте навън. Широките шапки и слънчеви очила са добро начало, но панталоните и ризите с дълги ръкави добавят още повече защита.
Стъпка 2. Стойте далеч от слънцето в пиковите часове
Опитайте се да избягвате излагане на слънце между 10:00 и 14:00 часа. Слънчевите лъчи са най -силни през този период, така че искате да го избягвате дори когато навън е студено или облачно.
- Бъдете особено внимателни на голяма надморска височина, например когато карате ски в планината. На голяма надморска височина слънцето е по -силно, защото въздухът е по -тънък.
- В райони близо до екватора слънцето остава високо в небето за по -дълъг интервал, така че ще трябва да вземете предпазни мерки между 10 и 16 часа.
Стъпка 3. Намерете сянка
Ако не можете да избегнете напълно слънцето, като влезете вътре, намерете сянка отвън. Качете се под сенник или дърво. Можете дори да носите чадър със себе си, за да ви предпази от слънцето.
Съвети
- Нанесете слънцезащитен крем. Вероятно ще трябва да използвате повече слънцезащитни продукти, отколкото си мислите, особено с естествени слънцезащитни продукти, които разчитат на физическо блокиране на слънцето. Един възрастен трябва да използва около 3 лъжици слънцезащитни продукти (може и повече, в зависимост от размера на тялото). Ако ви е трудно да визуализирате тази сума, това е почти същото като стандартното стъкло.
- Нанесете слънцезащитния крем 20 минути преди излагане на слънце и не забравяйте да получите цялата открита кожа, включително ушите, върховете на краката, шията и открития скалп.
- Нанасяйте отново слънцезащитен крем поне на всеки два часа. Ще трябва да го прилагате по -често, ако се потите много или сте попаднали във водата. Ако имате особено чувствителна кожа, може да искате да нанасяте повторно на всеки час.
