В медицината систоличното кръвно налягане на човек е налягането на кръвта в артериите по време на сърдечен ритъм, докато диастоличното кръвно налягане на човек е налягането на кръвта по време на периода на "почивка" между ударите. Въпреки че и двете измервания са важни сами по себе си, също е важно да се знае средното кръвно налягане за определени цели (като определяне колко добре кръвта достига до органите на тялото). Тази стойност, наречена средно артериално налягане (или "MAP"), може лесно да се намери с уравнението MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, където DBP = диастолично налягане и SBP = систолично налягане.
Стъпки
Част 1 от 3: Използване на MAP формули
Стъпка 1. Измервайте кръвното си налягане
За да можете да изчислите средното си артериално налягане, ще трябва да знаете и вашето диастоличен и систоличен кръвно налягане. Ако още не ги знаете, вземете кръвното си налягане, за да ги намерите. Въпреки че има различни фантастични методи за измерване на собственото си кръвно налягане, всичко, от което се нуждаете за сравнително точни резултати, е маншет за кръвно налягане и стетоскоп. Като напомняне, вашето кръвно налягане, когато чуете първия ритъм в стетоскопа, е вашето систолично налягане, а кръвното ви налягане, когато спрете да чувате удари, е вашето диастолично.
- Ако не сте сигурни как сами да си измервате кръвното налягане, консултирайте секция по-долу за инструкции стъпка по стъпка или вижте нашата статия по темата.
- Друг вариант е да използвате автоматичните апарати за кръвно налягане, които се предлагат безплатно в много аптеки и хранителни магазини.
Стъпка 2. Използвайте формулата MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
След като разберете диастоличното и систоличното кръвно налягане, намирането на вашия MAP е лесно. Просто умножете диастоличната стойност на две, добавете я към систоличната си и разделете общата сума на три. Това по същество е същото като основното уравнение за намиране на средната (средната) стойност на диапазон от числа. MAP се измерва в mm Hg (или "милиметри живак"), стандартно измерване на налягането.
- Обърнете внимание, че диастоличното налягане се умножава по две, тъй като сърдечната система прекарва около две трети от времето си във фазата на диастола „в покой“.
- Например, да приемем, че си вземаме кръвното налягане и установяваме, че имаме диастолично налягане от около 87 и систолично налягане от около 120. В този случай бихме включили стойностите си в нашето уравнение и решихме по следния начин: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Стъпка 3. Алтернативно използвайте формулата MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Друг начин да намерите вашата карта е с това просто алтернативно уравнение. Извадете диастоличния от систоличния, разделете на три и добавете диастоличния. Резултатът, който получавате, трябва да бъде точно същият, който бихте получили от уравнението по -горе.
Използвайки същите стойности на кръвното налягане, както по -горе, можем да разрешим това уравнение, както следва: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Стъпка 4. За целите на оценката използвайте формулата MAP приблизително = CO × SVR
В медицински ситуации това алтернативно уравнение, което използва променливите за сърдечния дебит (CO; измерено в L/min) и системното съдово съпротивление (SVR; измерено в mm HG × min/L), понякога се използва за намиране на бърза оценка за MAP на човек. Въпреки че резултатите от това уравнение понякога не са 100% точни, те обикновено са подходящи като приблизителни оценки. Имайте предвид, че CO и SVR обикновено се измерват в медицински заведения със специално оборудване (въпреки че е възможно да ги намерите с по -прости методи).
За средната жена нормалният сърдечен дебит е около 5 L/min. Ако приемем SVR от 20 mm HG × min/L (във високия край на нормалните нива), MAP на женската ще бъде около 5 × 20 = 100 mm Hg.
Стъпка 5. Помислете за използване на калкулатор за удобство
Важно е да се отбележи, че изчисленията на MAP не трябва да се извършват ръчно. Ако бързате, голямо разнообразие от онлайн калкулатори (като този) могат да ви позволят незабавно да намерите стойността на MAP, като просто въведете стойностите на кръвното си налягане.
Част 2 от 3: Разбиране на вашата стойност на MAP
Стъпка 1. Познайте „нормалния“диапазон на MAP
Както при систоличното и диастоличното кръвно налягане, някои диапазони за MAP обикновено се считат за "нормални" или "здрави". Въпреки че някои здрави хора може да имат MAP резултати извън този диапазон, това понякога може да означава потенциал за опасни сърдечно -съдови състояния. Като цяло MAP стойност между 70-110 mm Hg се счита за нормално.
Стъпка 2. Консултирайте се с лекар, ако имате опасни стойности на MAP или кръвно налягане
Ако имате карта за почивка, която е извън "нормалния" диапазон по -горе, може да не сте непременно в опасност, но все пак трябва да се консултирате с лекар за задълбочен преглед и анализ. Същото важи и ако имате необичайни стойности за систоличното или диастоличното кръвно налягане в покой (което трябва да бъде съответно под 120 и 80 mm Hg). Не отлагайте разговора с Вашия лекар - много сърдечно -съдови състояния се лекуват лесно, ако бъдат адресирани, преди да се развият в сериозен проблем.
Обърнете внимание, че картата под 60 обикновено се счита за опасна. Както бе отбелязано по -горе, MAP се използва за определяне на това колко добре кръвта достига до органите - обикновено е необходима MAP стойност по -голяма от 60 за адекватна перфузия
Стъпка 3. Знайте как някои медицински състояния могат да повлияят на MAP
Важно е да се разбере, че някои видове медицински състояния и лекарства могат да променят това, което се счита за "нормален" или "здрав" MAP резултат. В тези случаи може да се наложи лекар да следи внимателно вашия MAP, за да се увери, че той не излиза извън новия приемлив диапазон, за да се предотврати сериозна вреда. По-долу са само няколко типа пациенти, чиято MAP може да се наложи да бъде строго контролирана. Ако не сте сигурни дали състоянието, което имате или лекарството, което приемате, променя приемливия ви диапазон на MAP, незабавно говорете с Вашия лекар:
- Пациенти с наранявания на главата
- Пациенти с определени видове аневризми
- Пациенти, страдащи от септичен шок, които са на вазопресори
- Пациенти на инфузия на вазодилататор (GTN)
Част 3 от 3: Измерване на собственото кръвно налягане
Стъпка 1. Намерете своя пулс
Ако не сте сигурни какво е вашето систолично и диастолично кръвно налягане в покой, извършването на ръчен тест за кръвно налягане е сравнително лесно. Всичко, от което се нуждаете, е маншет за кръвно налягане и стетоскоп - и двете трябва да бъдат налични в местна аптека. Изчакайте, докато се отпуснете напълно, след това седнете и почувствайте долната част на предмишницата или китката, докато намерите пулс. Поставете стетоскопа в ушите си, за да се подготвите за следващата стъпка.
Ако ви е трудно, опитайте да използвате стетоскопа си, за да слушате пулса си. Когато чуете лек, редовен "удар", сте намерили правилното място
Стъпка 2. Надуйте маншета на горната част на ръката си
Вземете маншета за кръвно налягане и го затегнете около бицепса си на същата ръка, на която сте намерили пулса. Повечето съвременни маншети имат велкро лента, която ги прави лесни за закопчаване. Когато маншетът е плътно (но не стегнат), използвайте приложената ръчна крушка, за да го надуете. Гледайте манометъра - искате да надуете маншета до налягане, което е с около 30 mm Hg по -високо от очакваното систолично налягане.
Докато правите това, задръжте главата на стетоскопа си до мястото, където сте открили пулса си (или, ако не можете да го намерите, в извивката на лакътя). Слушайте - ако сте надули маншета си до достатъчно високо налягане, в този момент не би трябвало да можете да чуете пулса си
Стъпка 3. Оставете маншета да се изпусне, докато наблюдавате манометъра
Ако въздухът вече не изтича от маншета, завъртете вентила за освобождаване (малкия винт на крушката за надуване) обратно на часовниковата стрелка, докато въздухът тече с бавна, постоянна скорост. Дръжте очите си на манометъра, докато въздухът изтича от маншета - той трябва постоянно да намалява.
Стъпка 4. Слушайте първия такт
Веднага щом чуете първото сърцебиене във вашия стетоскоп, запишете налягането, показано на манометъра. Това е твоето систоличен налягане. С други думи, това е натискът, когато артериите са най -стегнати веднага след сърдечен ритъм.
Веднага щом налягането в маншета е същото като систоличното ви налягане, кръвта може да потече под маншета по време на всяка от „помпите“на сърцето. Ето защо използваме налягането върху манометъра по време на първия звуков ритъм като стойност за систолично налягане
Стъпка 5. Слушайте и почувствайте ударите да изчезнат
Продължавайте да слушате. Веднага щом не чуете повече удари на пулса във вашия стетоскоп, запишете налягането върху манометъра. Това е твоето диастоличен налягане. С други думи, това е натискът, когато артериите „почиват“между ударите.
Веднага щом налягането в маншета е същото като вашето диастолично налягане, кръвта може да потече под маншета, дори когато сърцето не изпомпва. Ето защо вече не можете да чувате импулси и защо използваме налягането върху манометъра след последния сърдечен ритъм като стойност за диастолично налягане
Стъпка 6. Знайте какво може да повлияе на кръвното Ви налягане
"Нормалните" стойности на кръвното налягане обикновено се считат за под 80 mm Hg за диастолично налягане и под 120 mm Hg за систолично налягане. Ако някоя от стойностите на кръвното Ви налягане е по -голяма от тези нормални стойности, може да нямате нужда от безпокойство. Различни състояния, както сериозни, така и незначителни, могат да повлияят на кръвното налягане на човек. Ако едно от следните условия е вярно за вас, опитайте да изчакате, докато състоянието отмине, след което опитайте отново.
- Да сте нервни или стресирани
- След като се нахрани наскоро
- След като сте тренирали наскоро
- Употреба на тютюн, алкохол или наркотици
- Обърнете внимание, че ако имате постоянно високо кръвно налягане, трябва да се свържете с Вашия лекар (дори ако се чувствате добре). Това може да е признак на хипертония (високо кръвно налягане) или предхипертония, която в крайна сметка може да се развие в вредни състояния.
