Не е необичайно да почувствате сърбеж по скалпа. Често това неудобство може да се лекува с нещо толкова просто като промяна на рутината ви за грижа за косата. Ако обаче състоянието продължава, това може да е признак на медицинско състояние. Няколко неща могат да причинят сърбящ скалп-като суха кожа или натрупване на продукти за коса-и обикновено можете да се отървете от проблема, като промените вашите коса или продукти за грижа за кожата. Проверете също за въшки или акари, уверете се, че не сте изгорени от слънцето, и пийте много вода.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подобряване на рутината за грижа за косата
Стъпка 1. Превключете шампоана си за по -естествена версия
Натрупването от типичния ви шампоан или балсам може да покрие скалпа ви и да го сърби. Купете нов шампоан и балсам-за предпочитане такива, които съдържат естествени съставки, като масло от чаено дърво, кокосово масло, жожоба или цинков пиритион.
Потърсете здравословни шампоани в местен супермаркет или магазин за здравословни храни
Стъпка 2. Купете продукти за грижа за косата без аромат
Парфюмите в продуктите за грижа за косата могат да раздразнят скалпа ви и да го причинят сърбеж. Когато пазарувате, потърсете продукти, на които е посочено „без аромат“на етикета. Ако не можете да намерите продукти без аромати, потърсете такива, на които е посочено „хипоалергенно“на етикета.
Можете също да опитате да използвате продукт за грижа за косата, предназначен за бебета или хора с чувствителна кожа
Стъпка 3. Подстригвайте косата си редовно
Разресвайте или разресвайте косата си два до три пъти на ден, за да разпределите естествени масла, като обръщате специално внимание на скалпа. Миенето на косата с чиста, мека четка за коса насърчава притока на кръв и разпространява естествени масла, за да облекчи сърбящия скалп.
Четкайте внимателно. Агресивното, грубо четкане може да надраска или раздразни скалпа ви и да влоши сърбежа
Стъпка 4. Спрете да използвате продукти за грижа за косата, които съдържат алкохол
Спирането на алкохола от скалпа е и най -ефективният метод за намаляване на пърхота (което само по себе си е признак на сърбящ скалп). Продуктите за грижа за косата с високо съдържание на алкохол също могат да доведат до (или да влошат ефектите от) сърбящи и болезнени кожни състояния по скалпа, включително екзема, себорея и себореен дерматит.
Алкохолът е мощен изсушаващ агент и лесно може да изсуши скалпа ви и да причини силен сърбеж
Стъпка 5. Нанесете кокосово масло върху скалпа си
Кокосовото масло създава бариера, която помага за поддържане на кожата овлажнена и следователно е ефективен начин за лечение на сърбящ скалп. За да нанесете, втрийте малко кокосово масло върху скалпа си, когато е чист (след като сте измили косата си). Оставете маслото за поне половин час и след това измийте косата си с шампоан без парфюми. Следвайте това лекарство три пъти седмично.
Друг вариант е леко да загреете кокосовото масло, така че да се разтопи. Добавете го към шампоана си, преди да измиете косата си
Метод 2 от 3: Грижа за скалпа
Стъпка 1. Третирайте въшките с лечебен шампоан
Главните въшки са нежелани и неприятни, но е лесно да се отървете от тях. Нека някой провери главата ви за бъгове или техните яйца, наречени гниди, прикрепени близо до основата на косъма. Сърбежът, който хората изпитват при заразяване с въшки, се дължи на реакцията на кожата ви към слюнката на въшките.
- За да се отървете от въшките, използвайте лечебен шампоан според указанията и изперете всички спално бельо и дрехи, които сте носили.
- Дайте на химическо чистене всякакви немиещи се предмети (включително плюшени играчки).
- Вакуумни килими и мека мебел.
- Накиснете продуктите за грижа за косата (гребени, четки, чинии, заколки и т.н.) в алкохол или лечебен шампоан за един час.
Стъпка 2. Нанесете алое вера, за да облекчите симптомите на слънчево изгаряне
През лятото, особено в първите светли дни на лятото, е лесно да се изгорите на слънце по скалпа. Тъй като изгорялата ви от слънце кожа започва да се лекува, тя често ще започне да се чувства сърбяща. Използвайте шампоан или балсам от алое вера, за да облекчите сърбежа.
Ако знаете, че ще бъдете на слънце повече от час, носете шапка или нанесете слой слънцезащитен крем върху скалпа
Стъпка 3. Изсушете косата напълно след душ или вана
Ако носите косата си дълга, не я слагайте, докато е още мокра. Оставете косата си да изсъхне напълно, преди да я поставите-в противен случай, притискането на мокра коса към скалпа през целия ден ще причини сърбеж на кожата.
По същия начин може да се наложи да изсушите косата и скалпа, след като сте били на слънце в продължение на часове. Ако сте на слънце достатъчно дълго, за да започнете да се изпотявате по скалпа, излишната продукция на пот също може да причини сърбеж на скалпа
Стъпка 4. Приложете локално лечение за спиране на псориазис на скалпа
Псориазисът е хронично състояние, при което клетките на кожата растат с неестествена скорост и стават червени, повдигнати петна. Натрупването на допълнителни кожни клетки може да причини сърбеж и дискомфорт. Псориазисът обикновено може да се лекува с локален мехлем или медицински шампоан, съдържащ салицилова киселина.
Ако мислите, че имате това състояние, говорете с вашия първичен лекар или дерматолог. Те трябва да могат да ви предпишат лечебен мехлем или шампоан или да препоръчат опция без рецепта
Стъпка 5. Посетете дерматолог за продължаващ сърбеж
Ако сърбежът продължи без да намалява, това може да е знак за по -сериозно медицинско състояние на кожата, включително: херпес зостер, гъбични инфекции като Tinea Amiantacea или Lichen Planopilaris, дерматит и трихофития. Почти всички тези състояния ще бъдат придружени от лющещ се или течащ скалп или видим обрив.
Консултирайте се с Вашия лекар. Те ще могат да диагностицират състоянието Ви и да Ви предпишат подходящо лечение
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Дайте на скалпа си време да се проветри
Скалпът ви трябва да „диша“също като останалата част от кожата ви, за да остане здрав. Ако винаги носите шапка или често носите перука, вероятно ограничавате притока на въздух към скалпа, което може да причини сърбеж на скалпа.
Ако забележите, че скалпът ви сърби повече, когато носите шапки или перуки, починете си от покривката на главата и оставете скалпа да излезе навън
Стъпка 2. Останете добре хидратирани
Дехидратацията ще засегне кожата ви и кожата без достатъчно вода става суха и сърбяща. Въпреки че е важно да поддържате косата си хидратирана чрез използването на хидратиращ, несъхнещ шампоан, можете да помогнете на скалпа си, като избягвате телесната дехидратация като цяло.
Говорете с Вашия лекар и той или тя ще Ви каже колко течност трябва да пиете за вашата възраст и тегло. Средно възрастните мъже и жени трябва да пият най -малко 13 чаши (3 литра) и 9 чаши (2,2 литра) течност на ден, съответно
Стъпка 3. Намалете ежедневния си стрес и тревожност, за да намалите сърбежа
Безпокойството може да причини хаос на тялото като цяло и има ефект и върху скалпа ви. Ако нямате обрив, но усещате сърбеж по лицето и шията, стресът може да бъде основният фактор, причиняващ тези симптоми. Лесните начини да намалите ежедневния си стрес и тревожност включват:
- Прекарвайте повече време в релакс със семейството и приятелите си.
- Говорете за стреса или тревожността си с близък личен приятел или терапевт.
- Участвайте в успокояваща практика като йога или медитация.
- Отделете един час от екраните (телефон, компютър, телевизор, таблет) преди лягане.
Съвети
- Измивайте косата си максимум 3 пъти седмично. Това ще предотврати пресушаването на скалпа.
- Ограничете използването на инструменти за оформяне на топлина, като сешоари и ютии. Те могат да причинят топлинно увреждане на косата и скалпа.
- Колкото и да е изкушаващо, не драскайте сърбящия си скалп. Драскането само ще влоши проблема.
- Не забравяйте да поддържате ноктите си чисти, тъй като може да надраскате скалпа си насън.
