Пандемията от грип (грип) е огнище на нов грипен вирус, който се разпространява по света от човек на човек, най -вече чрез кашлица и кихане. Симптомите са подобни на тези на познатия сезонен грип, но това, което прави вируса на пандемичния грип опасен, е, че той може да мутира при разпространението си, което затруднява лечението. Ежедневието би било нарушено, тъй като толкова много хора на толкова много места боледуват едновременно. Въздействията могат да варират от затваряне на училища и предприятия до прекъсване на основните услуги като обществен транспорт и доставка на храна. Невъзможно е да се предвиди кога ще настъпи следващата грипна пандемия или колко тежка ще бъде тя. Независимо от това къде започва пандемията, всички по света ще бъдат изложени на риск. Ако не предприемете стъпки за подготовка преди пандемия, ще бъде по -трудно да следвате важни здравни съвети, когато настъпи пандемия.
Стъпки
Метод 1 от 2: Превенция
Стъпка 1. Покрийте устата и носа си, когато кашляте или кихате
Използвайте салфетка за еднократна употреба и я изплакнете в тоалетната или я изхвърлете веднага в кофата за боклук (не я оставяйте върху никаква повърхност). Измийте ръцете си или използвайте дезинфектант за ръце веднага след това. Ако нямате какво да кашляте или да кихате, кашляйте или кихайте във вътрешността на лакътя, а не в ръката си. Сменете дрехите си (ако сте били с дълги ръкави) или измийте ръката си възможно най -скоро. Носете кърпичките със себе си и ги предлагайте на други.
Стъпка 2. Дръжте ръцете си чисти
Измивайте ръцете си през целия ден, особено след докосване на други хора или повърхност, която други са докоснали. Носете със себе си дезинфектант на алкохолна основа. Предложете го на другите. Избягвайте да докосвате лицето си, освен ако ръцете ви не са само почистени.
Стъпка 3. Не споделяйте прибори или напитки
В настройките на кафенето не е необичайно хората небрежно да споделят прибори или да отпиват от чужда напитка. Това трябва да се избягва напълно, ако съществува риск от грипна пандемия.
Стъпка 4. Носете маска за лице или респиратор според указанията на властите
Ако се използват правилно, маските за лице и респираторите могат да помогнат за предотвратяване на известно излагане на грипни вируси. Маските за лице обаче трябва да се използват заедно с други превантивни мерки, като често миене на ръцете.
Стъпка 5. Бъдете здрави
Спете много, бъдете физически активни, управлявайте стреса си, пийте много течности и яжте питателна храна. Колкото по -здрави сте, толкова по -добра е имунната ви система, която защитава тялото ви от вирус.
Метод 2 от 2: Подготовка
Ако пандемичният грипен вирус се разпространява бързо, подготовката да останете у дома ще помогне за забавяне на вируса, защото ще сведете до минимум експозицията си (и излагането на други хора към вас, ако се разболеете).
Стъпка 1. Знайте какво да очаквате
- Ваксина срещу пандемичен грип може да не е налична в продължение на 4-6 месеца след началото на пандемията и дори тогава тя може да бъде налична само в ограничени количества.
- Хората ще имат малък или никакъв имунитет срещу пандемичния грип, тъй като това е нов вирус за хората. При сезонния грип хората имат известен имунитет, изграден от предишно излагане на вируси.
- Симптомите на пандемичния грип могат да бъдат по -тежки от сезонния грип. Повече хора ще умрат от пандемичен грип, отколкото от сезонен грип.
Стъпка 2. Запасете се
Съхранявайте нетрайни храни, бутилирана вода, лекарства без рецепта, здравни консумативи и други неща от първа необходимост. Американското министерство на здравеопазването и човешките услуги (HHS) препоръчва да има 2-седмично снабдяване. (Тези консумативи могат да бъдат полезни при други видове извънредни ситуации, като прекъсване на електрозахранването.) Имайте основни, без рецепта здравни консумативи като термометър, маски за лице, тъкани, сапун, дезинфектанти за ръце, лекарства за облекчаване на треска и лекарства за настинка.
Стъпка 3. Планирайте предварително
Планирайте какво ще правите в следните случаи:
- Училищата са отхвърлени: Помислете за нуждите от грижи за децата. Планирайте дейности и упражнения за домашно обучение. Имайте под ръка материали, като книги. Планирайте и развлекателни дейности, които децата ви могат да правят у дома.
- Вие или член на семейството се разболявате и се нуждаете от грижи: Направете планове как да се грижите за хора със специални нужди, в случай че услугите, на които разчитат, не са налични. Планирайте да останете вкъщи поне 10 дни, когато сте болни от пандемичен грип. Оставането вкъщи ще ви попречи да го дадете на другите. Уверете се, че другите от вашето домакинство също остават вкъщи, когато са болни. По време на тежка пандемия останете вкъщи, ако някой от вашето домакинство е болен от пандемичен грип.
- Транспортните мрежи са прекъснати. Помислете как можете да разчитате по -малко на обществения транспорт по време на пандемия. Например, съхранявайте храна и други основни консумативи, за да можете да правите по -малко пътувания до магазина. Подгответе резервни планове за грижа за близки, които са далеч. Помислете за други начини да отидете на работа или, ако можете, да работите у дома.
Стъпка 4. Говорете с работодателя си
Попитайте работодателя си как ще продължи бизнесът по време на пандемия. Можете да разработите план за управление на риска, който отчита възможността за грипна пандемия. Разберете дали можете да работите от вкъщи или вашият работодател ще обмисли виртуализация на работната сила. Планирайте възможното намаляване или загуба на доход, ако не можете да работите или работното ви място е затворено. Консултирайте се с вашия работодател или синдикат относно политиките за отпуски.
Стъпка 5. Бъдете в течение
Определете източници, на които можете да разчитате за надеждна информация. Ако възникне пандемия, наличието на точна и надеждна информация ще бъде от решаващо значение.
- Надеждна, точна и навременна информация е достъпна на
- Друг източник за информация относно пандемичния грип е горещата линия на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) на: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Тази линия е достъпна на английски и испански, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. TTY: 1-888-232-6348. Ако не живеете в САЩ, проверете дали във вашия район има еквивалентна гореща линия.
- Потърсете информация на вашите местни и държавни уебсайтове на правителството. Прегледайте усилията за планиране на вашата държава и тези на местните служители по обществено здраве и готовност за спешни случаи.
- Слушайте местно и национално радио, гледайте новинарски репортажи по телевизията и четете вестника си и други източници на печатна и уеб-базирана информация.
