Ако имате хроничен синузит (хроничен риносинузит), може да ви е трудно да дишате през носа. Лицето ви може дори да се подуе и може да почувствате главоболие или болка в лицето. Всичко това е причинено от пълните с въздух кухини зад бузите, челото и страните на носа ви, пълни със слуз. Докато слузта е необходима за овлажняване на носа и предотвратяване на навлизането на бактерии в носните проходи, тази задръстване се нуждае от лечение. За щастие има неща, които можете да направите у дома, за да облекчите болката и да отворите синусите си, позволявайки на слузта да се отцеди. Всички домашни лечения могат да се извършват в комбинация с медицински процедури, предписани от Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на вода и пара
Стъпка 1. Пийте осем до 10 чаши вода на ден
Важно е да пиете осем до 10 чаши вода на ден. Това поддържа изпускането тънко и по -течно, което улеснява източването. Избягвайте да пиете алкохол и кофеин, които могат да ви дехидратират.
Не се притеснявайте, ако изтичането изтече по гърба на гърлото. Киселината в стомаха ви ще убие всичко, което може да причини инфекцията
Стъпка 2. Изпарете лицето си
Напълнете 1-литров съд с вода и го сварете за няколко минути. Свалете тенджерата от котлона. Пара трябва да излиза от тенджерата. Покрийте главата си с голяма, чиста памучна кърпа, поставете главата си над парата и затворете очи. Вдишайте през носа и издишайте през устата за 5 броя, а след това вдишайте и издишайте през устата си за два броя. Повторете това за 10 минути или докато има пара. Издухайте носа си след лечението.
- Можете да правите това на всеки два часа или толкова често, колкото позволява графикът ви.
- Дръжте лицето си на поне 12 инча далеч от водата. Искате топлината да влезе в носа и гърлото ви, но не се изгаряйте.
Стъпка 3. Помислете за добавяне на етерични масла
Използвайте една капка етерични масла или 1/2 чаена лъжичка сушена билка за всеки литър вода (както имате в парата си за лице, ако използвате). За да тествате всяка билка или етерично масло за чувствителност, изпарете лицето си за една минута, след това се отстранете и изчакайте 10 минути. Ако не забележите реакция, загрейте отново водата и повторете готвенето на пара. Следните етерични масла имат антибактериални, противогъбични или антисептични свойства (което означава, че могат да убиват бактерии и други микроорганизми, които могат да заразят синусите):
- Мента или мента: Ментата или ментата може да са дразнещи за някои. Ментата и ментата съдържат ментол, който има антисептични и имуностимулиращи свойства.
- Мащерка или риган: Тези билки засилват имунната система и имат антибактериални свойства. И двете увеличават циркулацията на кръвта чрез отваряне на кръвоносните съдове.
- Лавандула: Това изсушено растение и масло са успокояващи и могат да помогнат при тревожност и депресия. Има и антибактериални свойства.
- Масло от черен орех, масло от чаено дърво, масло от риган и градински чай: Те могат да лекуват гъбична инфекция на синусите и имат антисептични свойства.
Стъпка 4. Добавете билки за готвене
Ако не искате да използвате етерични масла, можете да използвате билки за готвене. Поставете 1 литър вода в тенджера, оставете да заври, изключете котлона и добавете 2 чаени лъжички риган и 2 чаени лъжички босилек. За допълнителна топлина можете да добавите щипка лют червен пипер. Покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата през носа (и устата си, особено ако имате възпалено гърло или инфекция в гърлото). Правете това, докато парата се покачва.
Както всяка от парните процедури, водата може да се използва повторно. Просто го загрейте отново, докато започне да се задушава
Стъпка 5. Вземете вана
Пуснете си вана с толкова гореща вода, колкото можете удобно да управлявате. Добавете 12 до 15 капки от едно етерично масло или комбинация от масла. Накисвайте колкото искате и вдишайте парата.
Трябва да си почивате много, ако имате хроничен синузит. Накисването във вана е чудесен начин да се отпуснете
Стъпка 6. Опитайте овлажнител или изпарител
Друг начин да се уверите, че синусите ви не изсъхват, е да инвестирате в овлажнител или изпарител. Това може да бъде особено полезно, ако живеете в много суха среда или през зимата, когато отоплителните системи могат да причинят изсушаване на синусите ви.
- Почиствайте ежедневно преносимите овлажнители, като избърсвате всички повърхности на сухо и напълвате резервоара за вода с прясна вода. Ако не поддържате овлажнителя чист, мухълът и бактериите могат да започнат да растат и те ще бъдат разпръснати във въздуха и вдишани, когато овлажнителят работи.
- Не позволявайте влажността в дома ви да надвишава 50%. Пускайте овлажнителя или изпарителя само когато е необходимо.
- За да постигнете същия ефект, можете също да пуснете горещ душ със затворена врата на банята и да вдишате парата.
Метод 2 от 4: Използване на дифузори и Neti саксии
Стъпка 1. Изберете етерично масло
Независимо дали използвате дифузьор или саксия Neti, можете да използвате дестилираните есенции и аромати (ароматерапия) на различни растения, за да помогнете за лечение на инфекцията на синусите ви. Етеричните масла, използвани най -често при инфекции на синусите, са:
- Евкалипт
- Ментол
- Лавандула
- Сладък босилек
- Риган
- Розмарин
- Мента
- Чаено дърво
- Розов здравец
- Бор
- Карамфил
- Лимон
- Лайка
Стъпка 2. Пригответе разтвор за саксия Neti
В малка купа добавете 1 и 1/2 чаши много топла (но не толкова гореща, че да изгорите носните тъкани) дестилирана вода, 6 супени лъжици фино смляна непреработена морска сол и девет до 10 капки етерични масла, ако използваш ги. Разбъркайте добре сместа, за да се разтвори солта. Добавете течността към съда си Neti и я оставете да се охлади преди употреба.
- Ако искате да използвате повече от един вид етерично масло, просто не забравяйте да използвате равен брой капки, така че общият брой капки да е равен на девет или 10.
- Морската сол защитава носните тъкани.
- Никога не използвайте чешмяна вода или вода, която не е филтрирана, дестилирана или стерилизирана чрез кипене поне една минута.
Стъпка 3. Поливайте с помощта на саксия Neti
Наведете се напред над мивката и наклонете главата си на една страна. Дишайте през устата, за да затворите носа и гърлото си от разтвора. Поставете чучура за нети пот в горната си ноздра и бавно излейте разтвора, така че да изтича през и от долната ви ноздра. Използвайте половината от разтвора.
- Повторете този процес с другата ноздра и използвайте останалата част от разтвора.
- Издухайте носа си, когато приключите, за да извадите останалата течност от носа си.
Стъпка 4. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор
Ако нямате саксия Neti или не се чувствате удобно да използвате такава, опитайте обикновен спрей за нос с физиологичен разтвор, достъпен във всяка аптека. Можете също така да си направите сами у дома, въпреки че трябва да внимавате да получите правилните пропорции сол към водата, или в крайна сметка можете да изсушите кожата си (използвайте около една чаена лъжичка сол на половин литър вода). Използвайте солевия спрей, за да поддържате синусите си хидратирани, докато сте в движение.
- Поливането на синусите ви с помощта на саксия Neti е по -ефективно при лечение на синузит, отколкото спрей за нос, но в началото може да бъде плашещо. Може да започнете със спрей и постепенно да преминете към саксията Neti.
- Носовите солеви спрейове имат предимството да бъдат ултрапреносими. Хвърлете един в чантата или чантата си или го дръжте на работа.
Стъпка 5. Използвайте дифузер
Ако повече от един член на вашето семейство има инфекция на синусите, помислете за използване на дифузьор. Това ще разпредели етеричните масла в цялата стая. Всеки с инфекция на синусите трябва да седи възможно най -близо до дифузора. Изберете етерично масло и следвайте инструкциите на производителя на вашата машина.
Повечето дифузори предлагат използването на 1/2 чаша вода с три до пет капки етерични масла
Метод 3 от 4: Използване на масаж
Стъпка 1. Масажирайте челото си
Разтрийте четвърт размер рициново, бадемово или бебешко масло между пръстите си, за да ги затоплите. Поставете двата си показалеца в центъра на челото си, между веждите. Масажирайте челото си с кръгови движения, движейки се от центъра навън към слепоочията. Повторете това 10 пъти, като използвате постоянен и твърд натиск.
- Маслото помага да се намали триенето, причинено от триенето на върховете на пръстите ви по лицето. Ароматизираните масла също могат да бъдат успокояващи и релаксиращи.
- Масажирането на синусите и тъканите около синусите може да помогне за облекчаване на налягането и за изтичане на напълнените със слуз синуси.
Стъпка 2. Масажирайте близо до носа си
Поставете палци върху носа, точно до вътрешния ъгъл на очите. Прилагайте постоянен, твърд натиск върху зоната за една минута, след това движете пръстите си с кръгови движения за допълнителни две минути. Дръжте очите си затворени. Ако използвате масло, внимавайте да не попадне масло в очите ви. Маслото не е вредно, но може временно да замъгли зрението ви.
За някои използването на показалеца може да е по -удобно. Препоръчва се използването на палци, защото те са по -силни от останалите
Стъпка 3. Масажирайте скулите си, за да облекчите задръстванията и болката
Разтрийте около четвърт количество рициново, бадемово или бебешко масло между пръстите си. Поставете палците си (или, ако предпочитате, показалеца и средния пръст) от двете страни на бузите, до носа. Прилагайте постоянен, твърд натиск върху зоната за една минута, след това движете пръстите си с кръгови движения за още две минути. Дръжте очите си затворени.
- Можете също да започнете, като масажирате външната част на скулата, близо до ушите. Масажирайте с кръгови движения и преместете пръстите си по скулата към носа. Повторете това 10 пъти.
- Ако използвате масло, внимавайте да не попадне масло в очите ви. Маслото може временно да замъгли зрението ви, ако попадне в очите ви.
Стъпка 4. Направете масаж на носните синуси
Втрийте малко масло между пръстите си, докато се затоплят. Използвайте показалеца си, за да го погалите по страните на носа, като ги движите надолу. Повторете това 10 пъти. След това поставете пръстите си върху носа и приложете постоянен и твърд натиск. Масажирайте с кръгови движения, повтаряйки това действие 10 пъти.
- Масажирането на носа ви с движение надолу може да насърчи дренажа.
- Можете да добавите етерични масла според това, от което се нуждаете. Например, антибактериални етерични масла могат да се използват, ако имате бактериална инфекция на синусите, докато етеричните масла, които помагат за разхлабването и разграждането на слузта в синусите, могат да облекчат налягането чрез увеличаване на дренажа.
Метод 4 от 4: Диагностициране на хроничен синузит и приемане на лекарства
Стъпка 1. Определете причината за синузита си
Хроничният синузит може да бъде причинен от инфекции (вирусни, бактериални или гъбични), структурни аномалии (като полипи или отклонена преграда), травми, алергии, пушене или дисфункция на имунната система. За да определите причината за синузита, погледнете изхвърлянето. Вирусните инфекции и алергиите обикновено създават ясен секрет. Но бактериални, гъбични или плесени могат да причинят мътен и жълтеникаво-зелен секрет. Хроничният синузит от други причини може да бъде бистър или жълтеникаво-зелен.
- Вашият лекар може да препоръча компютърна томография, за да оцени причината за хроничен синузит.
- Установяването на причината за вашия синузит може да ви помогне да изберете правилното лечение. Например, синузитът, причинен от бактериална инфекция, може да се нуждае от антибиотици с рецепта.
- Ако Вашият лекар подозира, че синузитът Ви се дължи на алергии, той може да Ви препоръча да се тествате, за да можете по -добре да избегнете алергените, които предизвикват Вашите симптоми. Освен това, след това можете да говорите с Вашия лекар за използването на лекарства с рецепта или лекарства без рецепта за контрол на симптомите.
Стъпка 2. Помислете за симптомите си
Симптомите на хроничен синузит варират от човек на човек. Обърнете внимание на симптомите си, тъй като може да успеете да лекувате някои от тях с лекарства без рецепта. Симптомите на хроничен синузит включват:
- Подути синуси (от възпаление или инфекция)
- Болка
- Натиск в лицето
- Главоболие
- Загуба на миризма
- Кашлица
- Задръствания
- Възпалено гърло (ако слузта се оттича в гърлото)
- Треска
- Лош дъх
- Зъбна болка
- Умора
Стъпка 3. Вземете деконгестанти
Предлагат се лекарства без рецепта за лечение на синузит. Можете да приемате деконгестанти съгласно инструкциите на производителя, за да намалите задръстванията. Някои деконгестанти се предлагат в назални спрейове. Това може да намали подуването. Не използвайте назални деконгестанти за повече от три дни, в противен случай те могат да създадат отдръпване, при което задръстванията се връщат по -лошо от преди. Страничните ефекти при деконгестанти включват:
- Повишена сърдечна честота
- Повишено кръвно налягане
- Безсъние
- Тревожност
- Нервност и раздразнителност
- Суха уста
- Замъглено виждане
- Затруднено уриниране
Стъпка 4. Опитайте назален кортикостероид
Назалните кортикостероиди - като флутиказон, будезонид и мометазон - могат да помогнат за лечение и предотвратяване на възпалението, което улеснява дишането. Много от тях се предлагат само по рецепта, но Flonase и Nasacort могат да бъдат закупени без рецепта. Това може да бъде особено полезно лечение, ако страдате от алергии.
- Може да отнеме от няколко дни до няколко седмици, за да подействат назалните кортикостероиди.
- Страничните ефекти могат да включват главоболие, болки в гърлото, кървене от носа или кашлица.
Стъпка 5. Знайте кога да посетите Вашия лекар
Ако сте изпробвали няколко средства у дома и не получите облекчение след четири или пет дни, започнете да трескате, имате подпухналост на лицето, имате повишена болка или имате лош дъх без ясна причина, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар. Може да се занимавате с по -сложен здравен проблем.
Парни процедури, масаж, саксии Neti и дифузори могат да се използват заедно с болкоуспокояващи, антибиотици, антивирусни или противогъбични лечения за инфекции на синусите
Стъпка 6. Вземете антивирусни, противогъбични или антибиотици
Вашият лекар може да Ви предпише антивирусни, противогъбични или антибиотици, ако синузитът Ви е причинен от бактериална, гъбична или вирусна инфекция. Тези лекарства трябва да намалят инфекцията и възпалението и да поддържат изтичането на синусите ви.
Един проблем с антибиотиците, антивирусните и противогъбичните средства е, че те не попадат много добре в синусите, така че може да не са много ефективни. По -дълъг курс на лечение може да бъде полезен
Стъпка 7. Помислете за операция
Вашият лекар може да препоръча операция, ако вашият синузит е причинен от полипи, отклонена преграда или нараняване. Отворите на вашите синуси могат да бъдат увеличени или назалните полипи и израстъци могат да бъдат отстранени. Тези операции могат да подобрят дренажа на синусите.
Хирургията може да коригира всички анатомични или структурни проблеми в носа и синусите
Съвети
- Говорете с Вашия лекар, ако пушите за помощ при отказването.
- При децата най -честите рискови фактори за хроничен синузит са ходенето в детска градина или училище, използване на залъгалки, дим в околната среда и лягане по гръб с бебешки шишета.
- Ако имате тежък синузит, Вашият лекар може да Ви инжектира кортикостероиди или да Ви предпише перорални кортикостероиди за намаляване на възпалението и подуването.
- Уверете се, че всяко етерично масло, което купувате, идва от реномирана компания с известна гаранция за чистота. Опитайте се да набавяте органични масла от устойчиви източници.
- Ако смесите маслата в малка купа, можете да използвате част от сместа и да я масажирате върху скулите, около носа си (особено в малкия канал между устните и носа ви), очите и челото.
- Някои хора не реагират добре на някои етерични масла. Ако маслото идва от растение, към което сте чувствителни, опитайте друго в списъка. Смята се, че всички те са ефективни при инфекции на синусите.
