Любовта е абстрактно понятие, което е трудно да се определи и разбере. Много хора описват любовта с помощта на емоции, въпреки че любовта не е непременно емоция сама по себе си. Има обаче няколко физически и психологически маркера за осъзнаване, че обичаш някого. Често осъзнаването, че обичаш някого, ще те сполети внезапно, въпреки че изграждането му отне много време.
Стъпки
Част 1 от 3: Мислене за вашия любовен интерес
Стъпка 1. Помислете колко дълго познавате своя специален човек
Идеята за „любов от пръв поглед“не винаги е реалистична; обикновено отнема много време, за да нарасне чувството на любов. Ако мислите, че може да изпитвате чувства на любов към вашия специален човек, помислете колко дълго го познавате.
- Имате ли връзка или това е просто някой, който харесвате от разстояние?
- Ако сте във връзка, от колко време сте на среща?
- От колко време познавате този човек като цяло?
Стъпка 2. Забележете физиологичните реакции в тялото си, когато мислите за него тя
Много хора съобщават, че наблюдават определени физически реакции в себе си, когато мислят за любовния си интерес. Тези знаци са свързани с определени центрове в мозъка ви, които са свързани с взаимоотношения.
- Разширени зеници
- Ускорен сърдечен ритъм
- Нервни чувства
- Потни длани
- Зачервени бузи
Стъпка 3. Задайте си въпроси за връзката си с този човек
Има много въпроси, които можете да си зададете, когато мислите за своя специален човек. Отговарянето на тези въпроси ще ви помогне да установите дали наистина обичате този човек или просто изпитвате чувства на увлечение или похот.
- „Колко добре го познавам?“
- "Какъв би бил животът ми без него/нея?"
- „Дали моето привличане е чисто физическо/сексуално или аз също съм привлечена от неговата/нейната личност?“
- „Кога мисля за този човек? През цялото време? Само когато го искам?”
- „Мисля ли за бъдещето си, включително за него/нея? Как изглежда това бъдеще?"
- „Какво ценя в ангажираната връзка? Този човек изпълнява ли тези нужди?"
- „Чувствам ли се подкрепен и насърчаван от него/нея?“
- „Какво бих пожертвал, за да накарам връзката ми с него/нея да работи? Бих ли бил готов да жертвам изобщо нещо?"
- „Наистина ли съм щастлив, когато съм около този човек?“
- „Как се чувствам, когато той/тя не е наоколо? Липсва ли ми той/тя? Колко?"
- „Чувствам ли се ревнив или собственически към този човек?“
Част 2 от 3: Разбиране на чувствата ви към любовния ви интерес
Стъпка 1. Определете колко харесвате този човек и дали чувствата ви са романтични
Понякога е лесно да се хванете за чувство на похот или увлечение към човек. Отделете време да помислите дали чувствата ви към вашия специален човек са романтични и дали наистина се интересувате от този човек.
- Привличате ли физически от него/нея?
- Искате ли да имате обвързана връзка с този човек или приятелството е всичко, което искате?
- Интересувате ли се само от физическа интимност или това е просто бонус към страхотната ви връзка?
- Мислите ли често за него/нея?
- Получавате ли „пеперуди в стомаха“, когато мислите за този човек?
- Това ли е някой, когото можете да си представите да представите на семейството и приятелите си като свой значим друг?
Стъпка 2. Запишете какво точно харесвате в своя специален човек
Определянето на качествата на този човек, които харесвате, ще ви помогне да определите дали това, което чувствате, е наистина любов или просто увлечение или похот. Ако имате повече физически качества в списъка си, има голям шанс всъщност да не сте влюбени в този човек и вместо това да го пожелаете.
- Личностни черти
- Физически черти
- Положителни качества-истински ли са?
- Отрицателни качества-скъпи ли са? Досадно?
Стъпка 3. Помислете как мислите за любовния си интерес и дали мислите за „нас“и „ние
”В част 1 отделихте време, за да дешифрирате мислите си за вашия специален човек. Когато мислите за този човек, мислите ли за „нас“или „ние“, което означава, че мислите за вас двамата като свързани?
- Можете ли да видите бъдеще с този човек една година по -нататък? Пет години? Петнадесет години?
- Смятате ли, че вземате решения въз основа на това, което е най -добро за вас двамата?
- Колко важни са неговите мечти и амбиции за вас?
- Готови ли сте напълно да подкрепите този човек през житейските пречки?
Стъпка 4. Определете дали приемате своя специален човек такъв, какъвто е
Недостатъците са част от личността на човека също толкова, колкото и положителните качества. Трябва да помислите дали напълно приемате любовния си интерес към това кой е той или искате да искате някои аспекти да са различни.
- Често част от осъзнаването, че обичаш някого, включва осъзнаването, че недостатъците на този човек не те притесняват. Приемате го/нея, недостатъците и всичко останало и сте готови да работите заедно, за да преодолеете тези недостатъци.
- Едновременно с това се оказвате, че ставате по -добър човек заради вашата половинка. Той/тя приема вашите недостатъци, но вие се опитвате да станете по -добри в името на връзката.
Стъпка 5. Запитайте се дали сте готови да направите жертви за този човек
Да имаш връзка и да обичаш някого включва готовност за жертви и компромиси. Когато участват двама души, е невъзможно само един човек винаги да се ориентира.
- Смятате ли, че вземате решения, които са от полза за партньора ви повече от вас?
- Правите ли отстъпки или жертви, за да направите и двамата щастливи?
- Колко сте готови да жертвате за връзката?
- Смятате ли, че този човек е достоен за вашите жертви?
- Дали тези жертви са неудобство или ги правите, защото наистина искате да го направите?
Стъпка 6. Наблюдавайте действията си около любовния си интерес
Хората често се отнасят към своите значими други по различен начин от приятелите и семейството си. Направете си наблюдения как се държите около този човек.
- Смятате ли, че предоставяте на този човек специално отношение?
- Какви са емоциите ти? По -щастлив? По -позитивно? Глум? Тъжно?
- Отнасяте ли се с уважение към вашия специален човек?
- Замаян ли си?
- Смятате ли, че го докосвате повече, като държите се за ръце или прегръщате?
- Искате ли всички да знаят, че сте влюбени в него/нея?
Част 3 от 3: Поемане на ангажимент
Стъпка 1. Разкажете на партньора си за чувствата си
След като сте решили, че сте влюбени в своя специален човек, изразете тези чувства към него/нея. Това ви дава възможност да се уверите, че вие и вашият партньор сте на една и съща страница и да подобрите отношенията си.
- "Наскоро разбрах, че съм влюбен в теб и искам да знаеш."
- "Обичам те. Има толкова много качества у теб, които ценя и искам да знаеш колко много ми пука за теб."
- „Ти си много специален за мен. Чаках подходящия момент да го кажа: обичам те."
- „Искаш да кажеш света за мен. Наскоро разбрах, че мисля за нас заедно и взимам решения въз основа на двама ни. Обичам те."
Стъпка 2. Дайте време на партньора си да отвърне на чувствата
Понякога значимият друг не е готов да върне тези чувства, когато ги изразите. Трябва да решите дали връзката се развива в желаната от вас посока или партньорът ви никога няма да се чувства така към вас.
- Дори ако вашият партньор не е готов да върне изявлението „Обичам те“, той/тя вероятно ще се искрено се интересува от вас. Ако наистина обичате този човек, тогава дължите на него/нея да остане във връзката. Възможно е да има причини, поради които той/тя все още не е готов, например отрицателни предишни връзки или нови за запознанства.
- От друга страна, ако осъзнаете, че половинката ви просто не се чувства по същия начин, тогава би било най -добре да прекратите връзката, преди да изпитате по -нататъшно разбиване на сърцето.
Стъпка 3. Останете отдадени на връзката
След като изразите чувствата си, би трябвало да ви е лесно да останете отдадени на връзката. Уверете се, че продължавате да полагате усилия за поддържане на връзката и показване на любовта си.
