Ако сте имали някой многократно да ви следи, да изпраща обидни текстове или имейли или да оставя обидни телефонни или онлайн съобщения, тогава може да сте в центъра на поведението за преследване. Сталкер е лице, което многократно отказва искания да спре да се свързва с вас. Сталкерите участват в нежелано, неоправдано, натрапчиво и заплашително поведение и единственият начин да се прекрати това е незабавно да се прекъсне контактът.
Стъпки
Част 1 от 3: Защита на себе си
Стъпка 1. Обадете се незабавно на властите, ако смятате, че сте в опасност
Ако сте били заплашени или се чувствате застрашени, не чакайте да действате. Освен това, ако сте забелязали някакво безспорно незаконно поведение, като кражба на вещи, нападение или нарушаване на лична собственост, направете незабавна бележка и се обадете на властите. В зависимост от вашата възраст и ситуация, свържете се с:
- Полиция
- Охрана на училище или на работното място
- Учители или администратори
- Съветници или терапевт
- Родители
Стъпка 2. Уведомете приятели, семейство и колеги за ситуацията и поискайте тяхната подкрепа
Сталкерите процъфтяват чрез секретност и поверителност. Уведомете семейството, приятелите, съседите и работодателите си да не издават вашата лична информация, независимо от безобидността на искането или самоличността на питащия. Уведомете всички да бъдат предпазливи за всяко отделно обикаляне из квартала или мястото или заетостта ви.
Дайте на сигурността и приятелите описание и, ако е възможно, номера на регистрационния номер на превозното средство на преследвача
Стъпка 3. Избягвайте да пътувате сами, когато е възможно
Наличието на друг човек с вас значително ще възпре повечето приближители да се приближат. Излезте до колата си с колега, присъединете се към група за джогинг, вместо да ходите сами, и помолете някой да дойде за поръчки. Има безопасност в цифри.
Стъпка 4. Запишете всички инциденти
Това може да включва писма, телефонни съобщения, имейли, дебнещи или всеки контакт, който преследвачът се е опитал да осъществи. Запишете датата на всеки контакт и го съхранявайте на сигурно място. Ако е възможно, направете копия и ги дайте на доверен роднина или приятел или ги поставете в сейф. Това може да се използва като доказателство, ако трябва да се консултирате с полицията.
- Запазете всяко малко доказателство, както и копие. Съхранявайте ги на отделни места.
- Запазете и всички цифрови комуникации, като имейли и телефонни обаждания.
- Запишете всичко. Ако можете да правите снимки, направете го. Никога не можете да имате достатъчно доказателства, колкото и дребни или тривиални да изглеждат.
Стъпка 5. Вземете мерки за защита на децата си от непознати
Ако имате деца, уверете се, че те винаги са придружени от и до училище и дейности. Уведомете училището (ите) на вашите деца да не разкриват никаква информация, и им предоставете списък с лица, на които е разрешено да вземат децата ви. Помолете персонала да поиска от всеки от този списък да предостави документ за самоличност със снимка, за да потвърди самоличността му. Ако не можете да вземете децата си, свържете се с училището, за да ги уведомите кой точно ще ги вземе.
Дайте на децата си „тайна дума“. Ако човекът, който идва за децата, не знае тайната дума, когато бъде попитан (от децата), тогава вашите деца не отиват с него/нея и вместо това незабавно извикват помощ
Стъпка 6. Осигурете и защитете вашия домашен любимец (и)
Някои преследвачи, ако не могат да получат достъп до вас, ще се насочат към вашите животни. Не оставяйте домашни любимци навън без надзор (дори в ограден двор) и нямайте врати за домашни любимци. Имайте информация за контакт за пансиони за животни и приюти за убийства в случай на спешност, когато не можете да се грижите правилно за вашия домашен любимец (и).
Стъпка 7. Подобрете домашните си системи за сигурност
Инсталирайте по -сигурни брави за врати, по -здрава врата и шпионка. Направете прозорците и вратите си по-защитени от взлом с прозорци или решетки. Инсталирайте светлини за сигурност и система за сигурност. Поставете вътрешните си светлини на таймер, така че някой винаги да се появява у дома. Кучето (или дори „пазете се от знака за кучета“) е възпиращ фактор за домашни инвазии.
- Помолете полицията да прави редовни проверки на вашия имот, ако видите преследвача навън или често минавате покрай него.
- Ако живеете в апартамент или кооперация, попитайте ръководството за политиките му за сигурност и се уверете, че няма списък с наематели, лесно достъпни за обществеността.
Стъпка 8. Помислете за носене на лична защитна система като тазер или пипер спрей
Носете го по подходящ начин и се запознайте с начина на употреба. Помислете за носене на огнестрелно оръжие само ако имате подходящо обучение за използването му и сте в съответствие с законите на държавата за огнестрелно оръжие. Имайте предвид, че всяко оръжие, което носите, може да бъде използвано срещу вас по време на атака. Това е тема, която трябва да обсъдите с правоприлагащите органи и съветник за злоупотреба/преследване.
Класовете за лична защита са добър начин да се защитите, без да се налага да носите оръжие или защитна система
Стъпка 9. Подгответе авариен план, който лесно можете да използвате в случай на взлом или атака
Трябва да имате план, който ви позволява да се защитите максимално. Имайте безопасно място, където всички членове на семейството могат да се срещнат в случай на спешност (местоположението е известно само на много доверен роднина или приятел). На това безопасно място имате необходими материали в „комплект за полет“(пари, облекло, лекарства и т.н.), както и номера за спешни случаи за полиция, правна помощ и помощ при злоупотреба/преследване.
Бъдете готови да тръгнете с капка шапка, ако е необходимо. Вместо винаги да се притеснявате, създайте план, така че да можете да бягате, без да се налага да мислите или да се опаковате
Стъпка 10. Обсъдете временна ограничителна заповед (TRO) или защитна заповед (OOP) с полицията и съветниците за злоупотреба/преследване
Имайте предвид, че ТРО или заповед или защита трябва да инициират и подпомагат съдебния процес - той не може физически да ви защити от преследвач, склонен към насилие. Вие трябва да носите отговорност за вашата безопасност, дори когато имате TRO или OP. Винаги носете от себе си две копия от TRO или ООП, които са издадени, за да можете лесно да ги предоставите на полицията и преследвачът не може погрешно да твърди пред полицията, че не е знаел за TRO или ООП. Съветник за злоупотреба/преследване или адвокат на жертвата може по -добре да ви помогне да определите кои са най -добрите възможности за вашата ситуация.
Когато обсъждате възможностите си, носете каквито и да е доказателства и протоколи на тормоз, които имате
Част 2 от 3: Говорене със Сталкер
Стъпка 1. Избягвайте да говорите с вашия сталкер, освен ако не е абсолютно необходимо
Никога не бива да се опитвате да "поправите" ситуацията или преследвача. Трябва да избягвате контактите, доколкото е възможно. Въпреки това, особено в случай на бивши партньори или приятели, някакъв контакт е неизбежен. Следните стъпки ще ви помогнат, ако абсолютно задължително вижте/поговорете с някого, но взаимодействието трябва да бъде кратко и конкретно.
Никога не се опитвайте да реформирате сталкер или да допускате, че можете да го преодолеете. Единственият ви вариант е да прекъснете напълно контакта
Стъпка 2. Изложете желанието си да ги избягвате ясно и без квалификация
Просто заявете, че вече не се интересувате от приятелство с тях. Дръжте го бързо и просто, след което затворете или напуснете. Никога не добавяйте термини, като „бихме могли да се мотаем, ако …“или предложения, че „времето ще оправи нещата“. Не оставяйте врата отворена за бъдещ тормоз.
- "Не искам да те виждам никога повече. Това ясно ли е?"
- "Ти и аз вече не сме заедно. Трябва да си тръгнете сега."
- "Тази връзка приключи."
Стъпка 3. Предупредете ясно нарушителя за последствията
Кажете на преследвача с възможно най -малко думи, че няма да се свързват с вас. „Не се свързвай отново с мен.“Не участвайте в дълъг диалог или набор от извинения. Уведомете ги, че ще се обадите на полицията, ако те опитат. Вашата цел е да информирате преследвача, че действията им са тормоз и да ги предупредите никога да не влизат в контакт с вас от този момент нататък. Запишете как и кога сте отправили предупреждението заедно с бъдещи инциденти.
Не слушайте „тяхната страна на историята“, колкото и да просят. Те са далеч отвъд тази точка
Стъпка 4. Игнорирайте всички по -нататъшни взаимодействия
Вашият преследвач може да се опита умишлено да ви възбуди, като направи провокативни коментари. Всеки отговор, дори отрицателен, само подхранва убеждението на преследвача, че той/тя достига до вас. Бъдете силни и продължете да ходите и отказвайте да слушате съобщения от гласова поща. Няма значение колко ниско се навеждат - просто продължете.
Не се опитвайте да поправяте нещата, да отмъщавате или да получавате точка. Не искате никакъв контакт - нищо положително, отрицателно или неутрално. Единственото нещо, което трябва да кажете, е „моля да си тръгнете, преди да се обадя на полицията“
Стъпка 5. Избягвайте контакт със семейството, приятелите и сътрудниците на преследвача
За съжаление, тези лица могат доброволно или несъзнателно да предоставят информация за вас на сталкера, като например нови адреси или информация за контакт. Не позволявайте на хората да действат като „посредници“в опит да установят контакт с вас. Сталкерът трябва да бъде напълно изрязан от живота ви.
Част 3 от 3: Постоянно прекъсващ контакт
Стъпка 1. Незабавно забранете или блокирайте техния брой и всички профили в социалните медии
Намерете ги във Facebook, Twitter и всякакви други онлайн форуми и им забранете или блокирайте контакт. Задайте всички профили в социалните медии на „Само за приятели“вместо на „Обществен“изглед. В секцията „контакти“на телефона си намерете техния номер и изберете „блокиране на обаждащия се“. Изобщо не искате те да получават лична информация от вас и прекратяването на всички обаждания е много по -лесно, отколкото да се опитвате да ги игнорирате.
- Ако знаят някоя от вашите пароли, особено имейла ви, незабавно ги променете.
- Въпреки че е болезнено, постоянната промяна на вашия имейл и телефонен номер е най -добрият начин да се уверите, че изобщо не могат да се свържат с вас.
Стъпка 2. Отворете сейф за ПО, за да защитите важни документи и поща
Използвайте това, за да запазите копия на всички документи, свързани с поведението на преследване. Включете също важни лични и финансови документи, паспорт, информация за социално осигуряване и осигуряване и друга жизненоважна информация, до която можете да получите достъп в случай на спешност.
Най -малкото, заключете пощенската си кутия. Не им позволявайте да влизат в лична информация, която може да ви бъде предоставена
Стъпка 3. Премахнете вашите данни (име, телефонен номер и адрес) от телефонните указатели
Свържете се с телефонната си компания и ги помолете да направят номера и данните ви лични. Можете също да потърсите в интернет, за да видите дали сте пропуснали нещо. Въздържайте се да споменавате своя маршрут в социалните медии. И накрая, използвайте творчески потребителски имена за Skype, IM и други акаунти, където хората могат да ви търсят.
Не използвайте истинското си име онлайн, освен ако не е абсолютно необходимо. Нещо като SportsLover86 е далеч по -безопасно от всичко, което намеква за вашата истинска идентичност
Стъпка 4. Излезте временно от града
Ако смятате, че домът ви се наблюдава, останете някъде другаде, например в дома на родителите си или в домовете на роднини или приятели. Ако живеете далеч от семейството и все още не сте създали стабилни приятелства в новия си град, потърсете съвет от съветник в кампуса или от местната полиция за алтернативи или да поискате проверки във вашия имот.
Ако трябва да се преместите за постоянно, напуснете рано и наемете услуга за преместване, за да получите нещата си дискретно. Не чакайте вкъщи с вашите неща
Стъпка 5. Не отваряйте пликове, чийто адрес за връщане не разпознавате
Не отваряйте неочаквани пакети. Никога не отваряйте анонимна поща. Същото важи и за имейли и прикачени файлове.
Стъпка 6. Не давайте лична информация на непознати
Дръжте всичко близо до сандъка, от живи ситуации до вашия имейл адрес и телефонни номера. Макар и трудно, трябва да станете по -предпазливи и предпазливи, за да избегнете изтичане на информация към вашия преследвач.
Стъпка 7. Стойте далеч от общите си места
Това не е забавно, но е необходимо. Изхвърлете дългогодишния си маршрут за бягане, изберете нов парк или ресторант, който да посещавате често, и избягвайте местата, които обикновено сте известни. В крайна сметка може да успеете да се върнете тук, но засега те са често срещани места, където един сталкер може да ви чака.
Стъпка 8. Научете как да избегнете преследване в социалните медии
Следването на тези стъпки ще попречи на сталкера да ви шпионира и да разбере къде се намирате и какво правите. Не забравяйте да настроите цялата информация за уебсайта си в социални мрежи на „частна“и да правите всички опити да блокирате достъпа до вашата информация на преследвача.
Съвети
- Не се страхувайте да поискате помощ от полицията - преследването е престъпление. Проучете дебнещите закони във вашата държава и бъдете информирани за правата си.
- Не се срамувайте да приемете дебнещото поведение като нормално, в резултат на вашата предполагаема параноя или твърдения, че „това е просто интернет“. Преследването и тормозът не са нормален, здравословен отговор на социално или романтично отхвърляне.
- Обсъдете ситуацията си със съветник с опит в преследване и/или домашно насилие (последното най-вече, ако вашият преследвач е бивш партньор). Проучете възможностите си и решете кой е най -добрият курс за вашата ситуация.
- Погрижете се както за емоционалното, така и за физическото си благополучие. Хранете се пълноценно, спортувайте, спите правилно, опитайте се да насочите енергията си към хобита, които намаляват стреса.
- Не забравяйте, че преследвачът сам е отговорен за собствените си действия - не вие.
Предупреждения
- Ако се чувствате в опасност, не се изправяйте срещу преследвача.
- Когато се съмнявате, обадете се на полицията. Оставете ги да решат дали сте в опасност или не, вместо да чакате да се случи нещо опасно.
