Много хора не осъзнават, че кожата ви е най -големият орган в тялото, но е така! Кожата има много важната задача да защитава тялото от инфекции и микроби, така че е важно да помогнете на кожата си, като се грижите за нея. Различните части на тялото изискват различни техники за почистване, но най -добрият начин да се грижите за кожата си е да я направите почистването си част от ежедневието ви.
Стъпки
Част 1 от 3: Почистване на лицето
Стъпка 1. Разберете какъв тип кожа на лицето имате
Кожата Ви се променя с възрастта, особено по време на пубертета, и търсенето на продукти в пътеката за грижа за кожата в аптеката може да бъде объркващо. Има толкова много възможности! Кое да изберете? За да намерите подходящия препарат за почистване на кожата си, важно е първо да определите текущия си тип кожа:
- Нормалната кожа не е прекалено мазна и не прекалено суха, с минимални петна и без силна чувствителност към продуктите или времето.
- Мазната кожа често изглежда блестяща или мазна, дори ако наскоро сте измили лицето си. Мазната кожа също е предразположена към петна и по -големи пори.
- Сухата кожа често е лющеща се, с по -видими линии и някои червеникави петна по кожата.
- Чувствителната кожа често се бърка със суха кожа, защото обикновено изглежда суха и зачервена; разликата обаче е, че чувствителната кожа често е резултат от определена съставка в продукта за грижа за кожата.
- Комбинираната кожа е, когато имате петна от кожа, които са мазни в някои области и сухи или нормални в други. Комбинираната кожа обикновено е мазна около Т-зоната (Т-образната област, създадена от челото, носа и брадичката) и е нормална, за да изсъхне по останалата част на лицето.
Стъпка 2. Измийте първо ръцете си
Преди да започнете да почиствате кожата на лицето си, не забравяйте да измиете ръцете си с топла вода и сапун, за да убиете всички микроби и да премахнете замърсяванията и замърсяванията. Не бихте искали да търкате Повече ▼ микроби по цялото ви лице, нали?
Стъпка 3. Измивайте лицето си два пъти дневно с хладка вода и нежно почистващо средство
Дори ако кожата ви изглежда чиста, вероятно не е така. Много е важно да почиствате лицето си всяка сутрин и всяка вечер преди лягане, особено ако носите грим или сте склонни към пробиви. Имайте предвид:
- Не използвайте изключително гореща или студена вода, тъй като това може да увреди кожата ви и да улови мазнините и замърсяванията в порите ви.
- Внимателно масажирайте лицето си с бавни, кръгови движения. Не търкайте! Почистването ще предизвика дразнене на кожата, зачервяване или пробиви.
- Третирайте кожата около очите си изключително нежно, тъй като това е най -деликатната, чувствителна кожа на лицето ви. Освен това не искате да завършите с почистващ препарат в очите си!
- Не измивайте лицето си прекалено! Дори ако имате мазна кожа, прекомерното измиване може да причини сухота и кожата ви ще се образува Повече ▼ масло за компенсиране, което означава, че може да се окажете с по -мазна, по -петна кожа.
Стъпка 4. Разберете дали ексфолирането е подходящо за вашата кожа
За някои типове и състояния на кожата ексфолирането може да бъде полезно, като тези с увреждане от слънцето. Въпреки това, за други типове кожа, като тези с кистозно акне, ексфолирането може да увреди кожата ви. Консултирайте се с дерматолог, за да сте сигурни дали ексфолирането е подходящо за вас. Изберете скраб, който е предназначен за вашия тип кожа и не е прекалено груб. Някои сортове включват:
- Леки ексфолианти, съдържащи мъниста, захар, сол или други видове естествени ексфолиатори.
- Меки четки за грижа за кожата. Това могат да бъдат ръчни или трептящи четки, в които изстисквате почистващия препарат или леко търкане, преди внимателно да разтриете четката по лицето си.
- Маски за лечение, които включват леки киселини като алфа-хидрокси киселина или бета-хидрокси киселина за отстраняване на мъртвата кожа. Бъдете много внимателни с тази опция и не забравяйте да прочетете указанията!
Стъпка 5. Изплакнете добре лицето си след почистване или ексфолиране
Използвайки хладка вода, внимателно изплакнете почистващия препарат от лицето си или с чиста кърпа, или като хванете ръцете си под мивката и внимателно напръскате вода върху лицето си. Уверете се, че целият почистващ препарат е отстранен, тъй като всеки останал почистващ препарат може да запуши порите ви и да причини дразнене и петна.
Стъпка 6. Подсушете лицето си с чиста, мека кърпа
Никога не подсушавайте кожата си с мръсна кърпа за ръце в банята или със същата кърпа, с която изсушавате тялото си; просто ще прехвърлите нови, свежи бактерии върху чистото си лице. Също така е важно да потупвате, а не да търкате лицето си сухо, за да третирате кожата възможно най -нежно.
Стъпка 7. Овлажнете лицето си
Нанесете овлажняващ крем върху лицето си, след като го изсушите. Много хора пропускат тази стъпка, но прилагането на овлажнител, предназначен за вашия конкретен тип кожа, е много важно след почистването. Овлажнителите уплътняват съществуващата вода в кожата ви, така че да не се изпарява, което изсушава кожата ви. Може да се нуждаете от повече овлажнител или по -дебел овлажнител през зимните месеци. Резултат
0 / 0
Част 1 Викторина
Как реагира мазната кожа, когато я измиете прекалено много?
Той става сух и се лющи.
Не! Ако измиете прекалено сухата кожа, може да откриете, че тя се лющи. Мазната кожа реагира по различен начин. Опитайте с друг отговор…
Той става червен и раздразнен.
Не е задължително! Това е възможна реакция, но не и най -честата. Потърсете друг начин мазната кожа да реагира на прекомерно измиване. Изберете друг отговор!
Той става по -мазен и избухва.
Точно така! Може да изглежда контраинтуитивно, но прекомерното измиване на мазна кожа премахва естествените масла от кожата, което подтиква тялото към свръхкомпенсация, като произвежда повече масла. В резултат на това получавате кожа, която е още по -мазна от преди и е по -склонна да пробие. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 2 от 3: Почистване на тялото ви
Стъпка 1. Душ или къпане всеки ден с топла до гореща вода
В допълнение към премахването на мръсотията и маслото, които могат да причинят акне по тялото, душът или къпането веднъж дневно ще помогнат за измиване на бактериите, които причиняват телесна миризма. Макар че трябва да се избягва много гореща вода, тъй като тя отстранява кожата от важни масла, използвайте по -топла вода, когато почиствате тялото си, отколкото на лицето си, за да убиете бактериите.
Стъпка 2. Почистете безопасно тялото си под душа или ваната
Както при почистването на лицето, важно е ръцете и продуктите, които използвате за почистване на тялото, да са хигиенични. Сапунът и измиването на тялото са санитарни, но луфата, скруберите и кърпите, особено тези, които се споделят, не са. Уверете се, че всеки член във вашата къща използва само собствени продукти и редовно ги пере или сменя!
Стъпка 3. Ексфолирайте тялото си веднъж седмично, като се фокусирате върху предразположени към акне зони
Тъй като кожата на тялото ви произвежда повече пот и масло от кожата на лицето ви, може да искате да инвестирате в скраб за тяло, който да използвате поне веднъж седмично. Използвайки чиста кърпа или луфа, фокусирайте нежните си кръгови движения върху области, които са предразположени към пробиви, като гърдите, шията и гърба.
Не ексфолирайте прекалено много, защото това може да влоши акнето по тялото и да раздразни кожата ви
Стъпка 4. Подсушете тялото си с чиста кърпа и нанесете лосион
Кожата по тялото ви е по -малко деликатна от лицето ви, но все пак е важно да използвате само чиста кърпа, за да изсъхне. Останете във влажната, изпарена баня и свалете кърпата, докато сте малко влажни, и след това нанесете овлажнител върху цялото си тяло, преди да излезете. Парата помага за дълготрайна хидратация, защото овлажнителят потъва в порите ви, докато те все още са отворени. Резултат
0 / 0
Част 2 Викторина
Как трябва да нанасяте лосион, когато излезете от душа?
Използвайте кърпа, за да изсъхнете напълно и напуснете банята, преди да нанесете лосион.
Близо! Вие сте на прав път, като леко избършете кърпата, когато излезете от душа. Не забравяйте да използвате чиста кърпа и подсушете тялото си, вместо да го търкате. Потърсете още по -добър отговор. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Използвайте кърпа, за да се потупате предимно сухи и след това нанесете лосион, докато сте още в банята.
Да! Най -добре е да нанасяте лосион, когато кожата ви е още малко влажна и сте в парната баня. Тази среда поддържа порите ви отворени, за да може по -пълно да абсорбира лосиона. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Нанесете лосион, докато кожата ви е все още мокра от душа.
Почти! Лосионът е най -ефективен, когато кожата ви е топла и влажна, защото тогава порите ви са по -отворени. Ако кожата ви е прекалено влажна обаче, може да е по -трудно лосионът да остане върху кожата ви достатъчно дълго, за да се абсорбира. Опитайте с друг отговор…
Изобщо не използвайте лосион след душ.
Определено не! Душът изсушава кожата ви, така че лосионът е добър начин да заключите всяка влага в кожата си. Нанесете лосион върху цялото си тяло веднага след къпане. Опитайте с друг отговор…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 3 от 3: Почистване на ръцете
Стъпка 1. Измийте добре ръцете си и ги мийте често
Почистването на кожата на ръцете ви няколко пъти на ден е изключително важно за вашето здраве и за здравето на другите. Микробите са навсякъде и някои могат да разболеят хората, затова е важно да си миете ръцете често, но особено:
- След използване на банята или смяна на пелена
- След игра навън
- Преди и след посещението на всеки, който е болен
- След издухване на носа или кашляне, особено ако сте болни
- Преди да ядете, да сервирате или да помогнете за приготвянето на каквато и да е храна
- Ако ръцете ви виж мръсен
Стъпка 2. Използвайте топла вода и мек сапун
Можете да използвате антибактериален сапун, ако предпочитате, но обикновеният сапун ще работи също толкова добре. Просто не забравяйте да използвате сапун всеки път, когато миете ръцете си! Изплакването с вода може да накара ръцете ви виж чисти, но те все още ще бъдат покрити с микроби. Това е важно да направите, независимо дали сте в обществена тоалетна или у дома, тъй като микробите и бактериите са навсякъде.
Стъпка 3. Почистете всички повърхности на ръцете си
Не просто чаша сапун в ръката си и го прекарайте напред -назад между дланите си. За да почистите наистина кожата на ръцете си, важно е да разпените сапуна от двете страни на ръцете, между пръстите, под и около ноктите и нагоре върху китките си. Трябва да направите това поне 20 секунди.
Стъпка 4. Подсушете с чиста кърпа или прясна хартиена кърпа
Ако сте у дома или в къщата на приятел, уверете се, че кърпата за ръце е чиста. Ако използвате обществена тоалетна, използвайте хартиената кърпа, за да изсушите ръцете си и след това, все още използвайки кърпата, а не с голата си ръка, отворете вратата и изхвърлете кърпата извън банята. Шокиращ брой хора не си мият ръцете след използване на банята и тези дръжки събират много микроби.
Стъпка 5. Овлажнете ръцете си според нуждите
Кожата на ръцете ви може да не се нуждае от овлажняване след всяко измиване на ръцете, но те могат да се напукат, както всеки друг вид кожа след почистване. Опитайте да носите около себе си малка тубичка специфичен за ръце овлажнител, който е по-малко мазен и потъва по-бързо от другите овлажнители, за да поддържате ръцете си чисти и меки. Резултат
0 / 0
Част 3 Викторина
Защо трябва да използвате хартиена кърпа, за да докоснете копчето на вратата в обществена тоалетна?
За да избегнете появата на микроби от дръжката на вратата
Точно! Много хора не си мият ръцете след използване на обществена тоалетна. Ако докоснете дръжката на вратата с голи ръце, рискувате да вземете тези микроби. Прочетете за друг въпрос от викторина.
За да избегнете предаването на микробите си към дръжката на вратата
Опитай пак! Ръцете ви трябва да са доста чисти, тъй като току -що ги измихте. Вашата основна грижа трябва да се предпазите от докосване на чужди микроби. Опитай пак…
За да избегнете попадане на вода върху дръжката на вратата
Не! Изсушете ръцете си с чиста хартиена кърпа, след като ги измиете. Те не трябва да са мокри, когато излизате от банята. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
За да избегнете изсушаване на ръцете
Абсолютно не! Докосването на дръжката на вратата изобщо не трябва да изсушава ръцете ви. Носете със себе си малък контейнер с лосион за ръце, ако ръцете ви често се изсушават, след като ги измиете. Познайте отново!
За да не се налага да миете ръцете си в обществена баня
Определено не! Винаги мийте ръцете си след използване на банята. Дори и да мислите, че ръцете ви са все още чисти, може да има микроби, които да не виждате. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Съвети
- Когато изпробвате нов продукт, първо опитайте да поставите малко от него във вътрешността на китката или ръката си и вижте дали няма зачервяване или дразнене през следващите 24 часа. Това може да ви помогне да избегнете продуктите, към които сте алергични или чувствителни.
- Често сменяйте калъфките за възглавници, чаршафите, кърпите за ръце, кърпите за тяло, луфата и кърпите, тъй като те приютяват мъртви кожни клетки и бактерии, които могат да направят кожата мръсна и склонна към пробиви и раздразнения.
- След като почистите кожата си в ежедневието си, маските за лице и тонерите са чудесно допълнение към режима за грижа за кожата. Направете известно проучване на различните видове маски (например гел, глина и т.н.) и типове тонизиращи средства (напр. Освежители за кожа, тоници за кожа, стягащи вещества), за да намерите подходящите продукти за вашия конкретен тип кожа.
- Не забравяйте да почистите всичко, което редовно докосва лицето ви, като мобилни телефони, очила и слънчеви очила, за да предпазите маслото и бактериите от замърсяване на кожата около носа, очите и устата.
- Ако акнето по тялото все още е проблем след редовно почистване, опитайте да носите по -широки дрехи. Тесните дрехи не позволяват на кожата да диша, което може да причини дразнене и петна.
- Опитайте да носите около себе си малка бутилка дезинфектант за ръце, за да почистите ръцете си дори когато не сте близо до мивка!
Предупреждения
- Докато почиствате лицето, тялото или ръцете си, ако получите обрив или кожата ви се чувства раздразнена, сърбяща или гореща, незабавно прекратете употребата и кажете на възрастен. Разгледайте и съставките в продукта, за да започнете да определяте към кои съставки сте алергични или много чувствителни.
- Не мийте лицето си с шампоан или сапун за ръце, които съдържат много силни съставки, които могат сериозно да увредят деликатната кожа на лицето ви.
