Мазната кожа може да придаде на кожата ви нежелан блясък и да запуши порите ви. Това може да доведе до проблеми с акнето, тъй като мастните жлези, които произвеждат масло, са по -големи и по -концентрирани в лицето ви. Но никога не се страхувайте, защото има прости и лесни начини за предотвратяване на мазна кожа! Използването на правилните продукти за здраве и малки промени в начина на живот може драстично да подобри здравето на кожата ви.
Стъпки
Метод 1 от 2: Предотвратяване на мазна кожа със здравни продукти
Стъпка 1. Измивайте лицето си два пъти дневно с нежен почистващ препарат за лице
Това ще премахне излишното масло, което запушва порите ви. Дерматолозите са съгласни, че използването на основно почистващо средство за лице всяка сутрин и вечер е най -добрият начин за предотвратяване на мазна кожа.
- Изберете нежен сапун за лице, който почиства лицето ви, без да изсушава кожата ви. Не използвайте овлажняващ сапун, който добавя масла или овлажнители към лицето ви.
- Използвайте топла вода, когато измивате лицето си. Горещата вода може да изсъхне или да раздразни лицето ви.
- Подсушете добре лицето си с мека кърпа след измиване.
- Стойте далеч от тежки сапуни или почистващи препарати за лице, предназначени да изсушат кожата. Целта на измиването на лицето е да премахнете физически мазнините и мъртвите кожни клетки от лицето и порите. Ако изберете сапун, предназначен за изсушаване на мазна кожа, изберете най -мекия, който можете да намерите, и го използвайте само когато е необходимо.
- Ако основно почистващо средство не работи, опитайте продукт, който има киселина като бензоил пероксид или салицилова киселина. Тези продукти обикновено са за акне, но помагат и в борбата с мазната кожа.
Стъпка 2. Нанесете тонер, за да стегнете порите и да премахнете маслото
Има много видове тонер. Използвайте стягащо средство или освежител за борба с мазна кожа. Проверете съставките: стягащите вещества имат алкохол, докато освежителите обикновено имат съставки като кофеин или зелен чай. Като цяло стойте далеч от тоници за кожа и гривни за кожа, защото те са само за нормална или суха кожа.
- Нанесете тонера върху "t-зоната" на челото и носа си. Това са най -мазните петна по лицето ви. Нанесете тонера много леко или изобщо не върху бузите си, където лесно може да причини пресушаване.
- Използвайте памучни топки, за да нанесете тонер. Разтрийте леко памучните топки по лицето си.
- След като тонерът изсъхне, измийте го с кърпа за лице и използвайте овлажнител без масло, за да предотвратите пресушаване.
Стъпка 3. Използвайте попивателна хартия и носете лечебни тампони за бързо и лесно намаляване на маслото
Хартията за петна е чудесно временно решение, тъй като не изсушава кожата и отнема само 15 до 20 секунди. Лечебните подложки обикновено съдържат салицилова киселина или гликолова киселина и са лесни за използване в движение. Тъй като са на киселинна основа, те са чудесно лечение и за акне.
- Нанесете попивателна хартия върху най -мазните си области, като носа и челото. Внимавайте да не го търкате. Просто трябва да го натиснете върху мазната зона за няколко секунди, за да може да абсорбира маслото. Това бързо ще премахне всяко масло, седнало на кожата ви, въпреки че няма да попречи на маслото да се върне.
- Някои попивателни хартии включват пудра, която се бори с мазната кожа още повече.
- Носете лечебни подложки в чантата или чантата си. Тези подложки обикновено са на киселинна основа, така че се борят и с акнето.
- Внимавайте да не използвате лечебни подложки според нуждите, но не използвайте повече от три на ден, тъй като те могат да изсушат кожата ви.
Стъпка 4. Използвайте дълбоко почистваща маска за лице, ако е необходимо, за да премахнете излишното масло
Маските за лице ви дават по -дълбоко почистване от обикновеното измиване на лицето. Те отиват по -дълбоко, за да отстранят примесите и да изтеглят маслото в порите ви. Съществува обаче по-голям риск от пресушаване с маски за лице. Използвайте ги умерено.
- Използвайте маска само след като използвате обичайния си почистващ препарат за лице.
- Кожата и ръцете ви трябва да бъдат влажни, когато нанасяте маската. Опитайте да направите маската във ваната за максимална релаксация и минимално почистване.
- Дръжте маската за 10 до 15 минути. Използвайте вода и кърпа, за да отстраните внимателно маската.
- Опитайте маска за лице от кал/глина или направете своя собствена от кисело мляко. Тези съставки имат живи култури, които почистват порите наистина добре и могат значително да намалят натрупването на масло.
Стъпка 5. Използвайте овлажнители без масло и слънцезащитни продукти без масло
Прочетете внимателно съставките на всички продукти, които използвате. Изберете само некомедогенна козметика на водна основа.
- Някои хора с мазна кожа не използват овлажнители или слънцезащитни продукти, защото смятат, че това ще допринесе за проблема им. Ако използвате правилните продукти обаче, те могат да бъдат изключително полезни за кожата ви. Мазната кожа все още се нуждае от овлажняване и защита от ултравиолетово лъчение.
- Вземете навика да проверявате съставките на всеки продукт, който използвате върху лицето си. Уверете се, че никой от тях не е на маслена основа.
- Слънцезащитните гелове или пудрите за лице могат да защитят кожата ви, без да добавят масло или да запушат порите ви.
- Избягвайте козметика на маслена основа и измийте целия грим преди лягане. Гримът се утаява в порите и ще ги запуши, ако не е напълно отстранен. Никога не нанасяйте допълнителен грим, без първо да премахнете стария грим.
- Не използвайте студени кремове или лосиони за премахване на грим, ако имате мазна кожа. Тези продукти са предназначени да овлажняват сухата кожа и могат да оставят мазен филм върху кожата, допринасяйки за запушване на порите, натрупване на масло и акне.
Стъпка 6. Ако мазната ви кожа причинява акне, лекувайте я с лекарства за акне без рецепта
Използвайте продукти с бензоил пероксид, за да убиете бактериите, които се натрупват върху кожата и причиняват акне. Той също така съкращава мъртвите клетки на кожата, които запушват порите ви.
- Кремовете за акне, които съдържат резорцин, сяра или салицилова киселина, също помагат за отпушване на порите. Тези продукти са предназначени за употреба след появата на петна от акне по кожата и за подпомагане на зарастването на раните.
- Следвайте всички инструкции на производителя за употреба, когато използвате продукти за акне без рецепта.
- Измийте лицето си със сапун и под душа. Само не мийте носа си, тъй като това може да причини повече запушване.
- Има много различни продукти за акне. Ако първият не работи, опитайте друг.
- Ако лекарствата без рецепта не работят, вижте вашия дерматолог за повече лечение.
Метод 2 от 2: Предотвратяване на мазна кожа с промени в начина на живот
Стъпка 1. Яжте здравословна диета, богата на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини
Тези храни ще подобрят външния вид и текстурата на кожата ви. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и захар, които причиняват мазна кожа.
- За антиоксиданти яжте храни като боровинки, боб, боровинки, ябълки, пълнозърнести храни, спанак и чушки. Като цяло плодовете и зеленчуците с ярки цветове са с високо съдържание на антиоксиданти.
- За омега-3 мастни киселини яжте храни като сьомга, риба тон, орехи и ленено семе. Особено ако не ядете риба, помислете за приемането на рибено масло като добавка.
- Избягвайте мазни, мазни храни, които влошават състоянието на мазна кожа. Изключете нездравословните мазнини като маслото, говеждото и пържената храна. Заменете ги със здравословни мазнини, съдържащи се в храни като ядки, семена, авокадо и риба.
- Яжте колкото се може повече натурални храни и пресни плодове и зеленчуци. Някои зеленчуци, за които е известно, че са особено полезни за кожата, включват спанак, домати и моркови.
- В малки количества шоколадът също е доказано полезен за кожата ви!
Стъпка 2. Получавайте много физически упражнения
Доказано е, че физическата активност осигурява редица ползи за кожата ви, включително предотвратяване на мазнини. Редовните упражнения ще ви помогнат да поддържате кожата си здрава и гладка.
- Облекчете стреса в живота си, като спортувате редовно. Стремете се към физическа активност четири пъти седмично. Отидете на фитнес, отидете на разходка с колело или играйте баскетбол с приятели. Каквото и да изберете, уверете се, че редовно спортувате.
- Не забравяйте винаги да се къпете след тренировка, за да отмиете потта и бактериите. Ако го оставите да се натрупа, това може да доведе до повече кожни проблеми.
- Физическият стрес върху тялото също може да предизвика по -високи нива на андрогени, причинявайки същата верижна реакция при производството на масло. Хората с генетично предразположение към мазна кожа може да имат повишени симптоми по време на менструация или когато страдат от алергии, настинки и други състояния. Бъдете готови за това и му противодействайте с дейности за намаляване на стреса.
Стъпка 3. Практикувайте техники за релаксация или медитация, за да се справите със стреса
Съществува силна връзка между психичното здраве и здравето на кожата. Стресът е честа причина за акне и мазна кожа. Работете върху запазването на позитивно мислене, като изключите стреса в живота си и кожата ви ще ви благодари!
- Връзката между стрес и акне се забелязва от хората в продължение на много години. Изследванията са установили, че тялото произвежда по -високи нива на андрогени и кортизол по време на силен стрес. Това от своя страна стимулира мастните жлези, като ги кара да увеличават производството на масло.
- Практикувайте медитация и успокояващо дишане. Съсредоточете се върху дълбоко, бавно дишане през носа си и изрежете всички разсейвания. Почувствайте как стресът се изплъзва.
- Йога също е отлично средство за намаляване на стреса. Изпробвайте местен курс по йога!
Стъпка 4. Починете си цяла нощ
Спете седем до девет часа всяка вечер. Тялото ви обновява и съживява кожата ви, докато спите. Липсата на сън прекъсва способността на тялото ви да поддържа здрава кожа.
- Сънят също е свързан със стреса, който може да причини мазна кожа и акне. Спете добре през нощта, за да останете щастливи и здрави!
- Липсата на сън също може да причини бръчки, торбести очи и отслабена кожа.
- Преспиването също може да причини разпадане на клетките на кожата ви. Проспиването е всичко десет часа и повече.
Стъпка 5. Пийте много вода, за да хидратирате кожата си
Хидратацията е от ключово значение за поддържане на здрава кожа. Водата спира пробивите, като дава на кожата правилното съотношение вода към масло.
- Лекарите препоръчват осем до десет чаши вода на ден.
- Недостатъчната вода може да причини бръчки, скучна кожа и по -изпъкнали пори. По същия начин дехидратацията и появата на акне често са свързани помежду си.
- Дехидратацията предизвиква промени в мастните жлези в кожата ви, което води до натрупване на масло върху кожата ви. Поддържането на хидратация поддържа маслото върху кожата ви на по -здравословни нива.
- Пиенето на вода с лимон също е чудесно. Той ви поддържа хидратиран и е богат на антиоксиданти и витамин С. Лимоновата вода е ефективна и за лечение на акне. Пийте го сутрин на гладно за здрава кожа!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Измивайте лицето си два пъти на ден с топла вода.
- Сменяйте калъфките на възглавниците си два пъти седмично. Пийте повече вода, спите добре и избягвайте прекалено много излагане на слънце.
- Използвайте овлажнител. Не забравяйте да се уверите, че е без масло.
- Избягвайте грима, ако е възможно, и когато използвате грим, опитайте се да избягвате използването му върху мазните части на лицето си.
- Лицето ви може да произвежда толкова много масло, защото е сухо от това колко много правите, за да го матирате. Опитайте да овлажнявате.
- Внимателно следете приема на храна.
- След измиване на лицето не използвайте козметика. По същия начин измийте грима напълно от лицето си в края на деня.
- Опитайте се да спите с чиста кърпа за ръце на възглавницата си всяка вечер. Той помага да се абсорбират всички масла, които лицето ви може да произвежда, докато спите. Освен това бактериите могат да се натрупват върху калъфката ви за възглавници, така че чиста кърпа поддържа лицето ви по -чисто.
- Ако все пак използвате грим, първо поставете прахов грунд, за да защитите порите си.
