Обърнати зърна, които се прибират в гърдата, могат да се появят както при мъже, така и при жени. Съществуват редица потенциални причини за това състояние: някои хора са родени по този начин, но някои могат да развият обърнати зърна в резултат на основното състояние. Ако не сте имали обърнати зърна от детството или пубертета, трябва да говорите с медицински специалист. Хората над 50 години, които развиват обърнати зърна, трябва да бъдат изследвани за рак на гърдата. За повечето хора, които ги имат, обърнатите зърна могат да бъдат козметични проблеми или да причинят по -сериозни последици като затруднено кърмене. За щастие има начини да ги обърнете, вариращи от ръчна стимулация до пластична хирургия.
Стъпки
Метод 1 от 4: Изготвяне на план
Стъпка 1. Определете степента на вашите обърнати зърна
Свалете ризата си и застанете пред огледалото. Като държите гърдите си в ръба на ареолата (тъмната област на кожата, заобикаляща зърното) между палеца и показалеца, натиснете навътре около сантиметър зад зърното си. Бъдете твърди, но нежни. В зависимост от реакцията на зърното, можете да оцените степента на инверсия.
- Степен 1: Зърното се простира лесно, когато приложите лек натиск върху ареолата. Когато налягането се освободи, зърното запазва изпъкналостта си, вместо да се прибира веднага. Обърнатите зърна от степен 1 е малко вероятно да попречат на кърменето, въпреки че все още може да имате козметични проблеми. В обърнатите зърна от степен 1 почти няма фиброза (излишък от съединителна тъкан).
- Степен 2: Зърното се удължава при прилагане на натиск, макар и не много лесно, и се прибира веднага след освобождаване на налягането. Инверсиите от степен 2 са по -склонни да усложнят кърменето. Често има умерена степен на фиброза, с леко прибиране на млечните или млечните канали.
- Степен 3: Зърното е прибрано и не реагира на манипулация; не може да се извади. Това е най -сериозната форма на инверсия, със значително количество фиброза и прибрани млечни канали. Може да получите и обриви или инфекции, ако имате инверсия от степен 3 и кърменето може да е невъзможно.
- Тествайте и двете зърна, тъй като може и двете да не са обърнати.
Стъпка 2. Определете причината
Ако сте имали обърнати зърна от детството или пубертета, е малко вероятно зърната ви да показват основен проблем. Ако те са се променили наскоро, особено ако сте над 50 години, това може да означава заболяване или инфекция. Ракът и други сериозни състояния като възпаление или инфекция понякога могат да причинят обърнати зърна.
- Ако сте над 50 години и ареолата ви изглежда изкривена и зърното ви изглежда по -плоско от нормалното или е обърнато, незабавно се подложете на скрининг за рак на гърдата.
- Жените над 50 са изложени на риск от развитие на болестта на гърдата на Paget.
- Розовото отделяне и образуването на корички, удебеляване, лющене или лющене на кожата на зърното и ареолата също могат да бъдат симптоми на рак на гърдата.
- Посетете лекар, ако имате мръсно бяло, зеленикаво или черно отделяне от зърното. Нежността, зачервяването или удебеляването около зърната ви може да е признак на екстазия на млечните канали.
- Жените в перименопауза са особено изложени на риск от екстазия на млечните канали.
- Ако развиете болезнена бучка, която изтича гной при натискане или разрязване, и ако имате треска, може да имате вид инфекция, наречена субареоларен абсцес на гърдата.
- Повечето инфекции на зърната се случват по време на кърмене, но субареоларните абсцеси на гърдата се появяват при жени, които не са кърмещи.
- Ако зърната ви са били наскоро пробити и са се обърнали, помолете Вашия лекар да Ви прегледа за субареоларен абсцес на гърдата.
Стъпка 3. Вземете решение за метод на лечение
Методът на лечение зависи от степента на вашата инверсия, причината за вашата инверсия и дали планирате да кърмите. Ако имате признаци на рак на гърдата, инфекция или екстазия на млечните канали, незабавно посетете Вашия лекар.
- Ако имате инверсия от степен 1, вероятно ръчните методи могат да помогнат за разхлабването на влакнестата тъкан и да позволят на зърното да се простира по -лесно.
- Ако имате инверсия от степен 2 или 3, може да е добра идея да се консултирате с лекар за вашия план за лечение. В някои случаи неинвазивните методи могат да бъдат подходящи, докато пластичната хирургия може да бъде по-добър вариант в други.
- Ако сте бременна или кърмите, бъдете ръководени от Вашия лекар, медицинска сестра или консултант по кърмене.
Метод 2 от 4: Ръчно обучение
Стъпка 1. Използвайте техниката на Хофман
Поставете двата палеца от противоположните страни на зърното в основата. Внимателно дръпнете палците един от друг в противоположни посоки. Работете нагоре и надолу и настрани.
- Започнете с две повторения на ден, като постепенно увеличавате до пет.
- Смята се, че тази техника разрушава срастванията в основата на зърното, които я държат обърната.
Стъпка 2. Използвайте ръчна или орална стимулация по време на секс
Превъртането, издърпването и смученето на зърното може да помогне за насърчаване на изпъкналостта на зърното. Не насилвайте нищо до болка, но помнете: твърдо, но нежно.
Стъпка 3. Завъртете зърното си между палеца и показалеца няколко пъти на ден
Издърпайте зърното внимателно, когато е изправено, за да го насърчите да остане такова. След това намокрете кърпа със студена вода и я нанесете върху зърната си, за да ги стимулирате допълнително.
Метод 3 от 4: Използване на продукти
Стъпка 1. Използвайте черупки на гърдите
Черупките за гърди се продават в магазини за майки и онлайн. Те са меки, кръгли дискове с малък отвор в средата, който изтласква зърното напред.
- Поставете гърдите си в щита и поставете зърното си през малкия отвор.
- Носете черупката на гърдите под ризата, тениската или сутиена. Може да се наложи да имате допълнителен слой дрехи, за да го скриете адекватно.
- Ако се подготвяте за кърмене, носете черупката 30 минути преди кърмене.
- Черупката прилага лек натиск върху зърното ви, за да го насърчи да остане изправено. Може да се използва от мъже и жени като лечение за обърнати зърна.
- Черупката на гърдите може да стимулира лактацията при кърмещи жени. Кърмещите майки не трябва да ги носят непрекъснато дни наред. Ако носите черупката по време на хранене, не забравяйте да я измиете след това в гореща сапунена вода и да изхвърлите млякото, изтекло в черупката по време на носене.
- Наблюдавайте областта около гърдите си, когато използвате черупки, тъй като те могат да причинят обриви.
Стъпка 2. Използвайте помпа за кърма
Ако сте бременна или кърмите, използвайте помпата за кърма, за да завиете тъканта на зърното.
- Поставете фалангата върху гърдите си, като се уверите, че зърното ви е центрирано в отвора. Фалангите се предлагат в различни размери, така че не забравяйте, че фалангата, която използвате, покрива зърното ви.
- Дръжте фалангата срещу гърдите си, като осигурите уплътнение върху кожата си.
- Като държите фалангата или бутилката в една ръка, включете помпата.
- Помпа с най -висока комфортна якост.
- Изключете машината, като държите двете бутилки срещу вас с една ръка и изключите помпата с друга.
- Ако кърмите, дайте зърното на вашето бебе, след като зърното ви е изправено.
- Не изпомпвайте обилно, ако кърмите, тъй като това ще започне изтичането на мляко от зърното ви.
- На пазара има разнообразие от помпи за кърма; висококачествените електрически помпи като тези, използвани в родилното отделение, вършат най-добрата работа, като издърпват зърното, без да увреждат околните тъкани.
- Млечните помпи варират от един производител до друг. Говорете с медицинска сестра или консултант по кърмене за най -добрия начин да използвате конкретната помпа, с която работите.
Стъпка 3. Използвайте обърната спринцовка
Извадете зърното си с чиста спринцовка от 10 милилитра (0,34 fl oz) без игла (този размер може да варира в зависимост от размера на зърното ви).
- Използвайте чисти, остри ножици, за да отрежете края на спринцовката, където пише "0 mL". (Страната, противоположна на буталото.)
- Извадете буталото и го поставете отново в края, който току -що отрязахте, като натиснете буталото докрай.
- Поставете необрязания край върху зърното си и издърпайте буталото така, че зърното ви да се издава.
- Не дърпайте по -далеч, отколкото е удобно.
- Преди да извадите, натиснете леко буталото назад, за да прекъснете засмукването.
- След като приключите, разглобете всички части и измийте с гореща сапунена вода.
- Ако предпочитате, има медицинско изделие, наречено Evert-It, което е модифицирана спринцовка с гръдна фаланга. Той работи на същия принцип, описан по -горе.
Стъпка 4. Използвайте Niplette
Niplette е устройство, което удължава млечните канали, като дърпа зърното за продължителен период. Това малко, прозрачно, пластмасово устройство се носи над зърното и под дрехите.
- Нанесете малко количество мехлем за зърна върху зърното и ареолата и основата на Niplette.
- Поставете спринцовката в отворения край на клапана, като натиснете здраво.
- Поставете Avent Niplette върху зърното си с една ръка и издърпайте спринцовката с другата, създавайки смучене. Не дърпайте прекалено силно - това не би трябвало да е болезнено!
- След като зърното е извадено, освободете Niplette.
- Хванете клапана и внимателно извадете спринцовката от клапана. Правете това внимателно, за да не се впръсква отново въздух, което би причинило падането на устройството.
- Носете Niplette под дрехите си. Ако носите тесен топ, можете да скриете Niplette със специално проектиран защитен капак.
- Извадете Niplette, като натиснете спринцовката в клапана, за да прекъснете вакуума.
- Започнете с носенето на Niplette за един час на ден. Постепенно увеличавайте с един час всеки ден, като работите до осем часа на ден.
- Не носете Niplette ден и нощ!
- В рамките на три седмици трябва да видите резултати, като зърното запълва формата.
Стъпка 5. Използвайте Supple Cups
Supple чаши, продавани онлайн, са проектирани да помогнат за справяне с плоски, срамежливи и обърнати зърна, като изтеглят зърното в чашата. Клинично доказано, постоянна корекция е наблюдавана при клинични изпитвания с обърнати зърна, само за няколко седмици.
- Центрирайте Supple Cup върху зърното и изстискайте дъното на Supple Cup, докато леко го притискате към зърното. Това създава лек вакуум, привличайки зърното в Supple Cup.
- За по -добро уплътнение нанесете малко количество крем или масло за зърна - като USP модифициран ланолин - върху зърното и вътрешността на Supple Cup. Ако това все още не работи, може да опитате различен размер.
- Новите потребители обикновено носят Supple Cups за 15 минути през първия ден. Ако не изпитвате болка или дискомфорт, можете да увеличавате времето всеки ден, като постепенно увеличавате до четири часа на ден до края на първата седмица.
- Някои могат да носят Supple Cups под сутиен, без Supple Cup да се измества или без дискомфорт. Като алтернатива, черупките за гърди могат да се използват заедно с Supple Cups, за да се предотврати изравняването на тесен сутиен от Supple Cups или да причини неприятно налягане или да се отдели от зърното.
Метод 4 от 4: Медицинско лечение
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар или пластичен хирург за коригираща операция
Въпреки че може да е желателно да се коригира проблема нехирургично, за някои хора операцията е добър вариант. По -новите методи могат да направят това, без да прекъсват млечните канали, което прави възможно кърменето след процедурата. Вашият лекар или пластичен хирург може да Ви помогне да решите дали сте добър кандидат за коригираща операция.
- Това е кратка амбулаторна процедура, включваща локална анестезия. Можете да се приберете вкъщи същия ден и тъй като е минимално инвазивен, вероятно на следващия ден ще можете да се върнете към рутината си (работа и т.н.).
- Обсъдете процедурата с вашия хирург. Информирайте се за това как се извършва процедурата и какви резултати можете да очаквате.
- По това време вашият хирург ще прегледа вашата медицинска история и ще оцени основната причина за вашето състояние.
Стъпка 2. Следвайте внимателно предоперативните и следоперативните инструкции
Вашият хирург ще ви информира как да се подготвите за операция и какво да правите след това.
Вероятно след операцията ще имате хирургически превръзки на зърното си. Сменете тези превръзки, ако и според указанията на вашия хирург
Стъпка 3. След операцията, докладвайте всички въпроси или притеснения на вашия хирург
Възстановяването трябва да бъде сравнително безболезнено. Ако по време на възстановяването изпитате неочаквани синини, подуване или дискомфорт, незабавно се свържете с хирурга си.
Стъпка 4. Планирайте следоперативно посещение с вашия хирург
Тези посещения оценяват напредъка на вашето излекуване и успеха на процедурата. Попитайте вашия хирург кога трябва да дойдете за проследяване.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Последвайте с вас лекар по първична медицинска помощ, акушер -гинеколог или консултант по кърмене.
- Някои черупки на гърдите идват с отвори с два размера: по -големите дупки са за защита на възпалени и чувствителни зърна, докато по -малките дупки са за обърнати зърна. Вие искате последното.
