ХИВ (вирус на човешки имунодефицит) е сериозна инфекция през целия живот, която може да доведе до СПИН (синдром на придобит имунен дефицит), когато не се лекува. Има много митове за това как се предава ХИВ, така че не приемайте, че това, което сте чули, е правилно. Образовайте се, преди да инжектирате наркотици или да правите секс, дори ако смятате, че е безопасен или „не е истински секс“.
Стъпки
Част 1 от 4: Разбиране на предаването на ХИВ
Стъпка 1. Знайте кои течности съдържат ХИВ
Някой, заразен с ХИВ, не може да го разпространи чрез кихане или ръкостискане, като обикновена настинка. За да не заразено лице получи ХИВ, той трябва да влезе в контакт с едно от следните:
- Кръв
- Сперма и предсеменна течност (сперма и сперма)
- Ректални течности (течности, открити в ануса)
- Вагинални течности
- Кърма
- Слюнка (съдържа незначително количество вируса, но слюнчените ензими го денатурират)
Стъпка 2. Защитете области, уязвими за заразяване с ХИВ
Най -сигурният начин да се избегне ХИВ е да се избягва всеки контакт с горепосочените течности. Следните области на тялото ви обаче са много по -склонни да заразят инфекция, ако са изложени на заразени течности:
- Ректум
- Вагината
- Пенис
- Уста
- Порези и рани, особено при кървене
Стъпка 3. Тествайте себе си и сексуалните партньори за ХИВ
Много хора са заразени с ХИВ, без да осъзнават, че имат вируса. Извършването на слюнка или кръвен тест в клиника или лекарски кабинет е най-точният начин да се тествате, но има и тестове у дома, които можете да направите. Тествайте се всеки път, когато имате сексуален контакт с нов партньор. "Отрицателен" резултат означава, че нямате вируса, докато "положителен" резултат означава, че сте заразени с ХИВ.
- В много области има клиники за ХИВ/СПИН, които предоставят безплатни тестове.
- Обикновено можете да получите резултат в рамките на един час, но това не е 100% надеждно. За точни резултати поискайте теста да бъде изпратен в лаборатория или да бъдете тествани втори път от различен член на персонала.
- Дори и да тествате ХИВ-отрицателен, все пак може да имате скорошна инфекция. Практикувайте предпазни мерки, сякаш сте имали ХИВ в продължение на 3-6 месеца, след което се върнете за втори тест. Различните тестове имат различни „периоди на прозорци“.
Стъпка 4. Практикувайте безопасни взаимодействия
Следните дейности нямат значителен риск от заразяване с ХИВ:
- Прегръдка, ръкостискане или докосване на ХИВ-позитивен човек.
- Споделяне на баня или тоалетна с ХИВ-позитивен човек.
- Целувка на ХИВ -позитивен човек - освен ако той или тя няма порязвания или рани в устата. Освен ако няма видима кръв, рискът е изключително малък.
- Някой, който няма ХИВ, никога не може да го „създаде“и да го предаде чрез секс или по друг начин. Не е възможно обаче да се знае, че някой е ХИВ-отрицателен със 100% сигурност. Говорете за минали партньори и тестове за ХИВ, за да създадете план за намаляване на риска за вас и вашия партньор.
Част 2 от 4: Практикуване на по -безопасен секс
Стъпка 1. Правете секс с по -малко, доверени партньори
Колкото по -малко хора правите секс, толкова по -малък е шансът един от тях да има ХИВ. Най -ниският риск идва в "затворена" връзка, в която участващите хора правят само секс помежду си. Дори и тогава се тествайте и следвайте практиките за безопасен секс. Винаги има шанс някой да изневери.
Стъпка 2. Изберете нискорискови видове секс
Тези дейности не носят почти никакъв риск от предаване на ХИВ, дори ако един замесен човек има вируса:
- Еротичен масаж
- Мастурбация или ръчна работа (от ръка до пенис), без споделяне на телесни течности
- Използвайте секс играчки на партньора си, без да ги споделяте. За допълнителна безопасност слагайте нов презерватив върху играчката за всяка употреба и след това измийте обилно.
- Контакт пръст-вагина или пръст-анус. Има вероятност от предаване, ако пръстът има порязване или остъргване. Повишете безопасността с медицински ръкавици и лубрикант на водна основа.
Стъпка 3. Практикувайте по -безопасен орален секс
Съществува значителен риск от инфекция, ако правите орален секс върху пениса на ХИВ-позитивен човек. Рядко, но не и невъзможно е да се заразите с ХИВ от някой, който използва устата върху пениса или вагината ви, или от орален секс във влагалището. Вземете тези предпазни мерки, за да сведете до минимум този риск и да избегнете други заболявания:
- Ако има пенис, поставете презерватив върху него. Най -ефективни са латексните презервативи, следвани от полиуретан. Не използвайте презервативи от овча кожа. Използвайте ароматизирани презервативи, ако трябва да подобрите вкуса.
- Ако има влагалище или анус, дръжте зъбен язовир над него. Ако нямате такъв, отворете презерватив без смазка или използвайте латексов лист от естествен каучук.
- Не позволявайте на някой да еякулира в устата ви.
- Помислете за избягване на орален секс по време на менструация.
- Избягвайте конец или миене на зъби преди или след орален секс, тъй като това може да причини кървене.
Стъпка 4. Защитете се по време на вагинален секс
Поставянето на пенис във влагалището причинява висок риск от предаване на ХИВ и за двамата участващи, особено за жената. Намалете този риск, като използвате презерватив или женски презерватив от латекс - но не и двете. Винаги използвайте лубрикант на водна основа, за да намалите риска от счупване на презерватива.
- Външният пръстен на женския презерватив трябва да остане около пениса и извън вагината през цялото време.
- Други форми на контрацепция не предпазват от ХИВ. Изваждането преди еякулацията не предпазва от ХИВ.
- Възможно е, но не е сигурно, че хората, които са претърпели операция за пренасочване от мъж към жена, могат по-лесно да се заразят с ХИВ.
Стъпка 5. Бъдете много предпазливи, когато практикувате анален секс
Ректалната тъкан е силно чувствителна към разкъсване и увреждане по време на полов акт. Това прави риска от предаване висок за лицето, което поставя пениса, и изключително висок за лицето, което получава пениса. Помислете за други форми на сексуална активност, както е описано по -горе. Ако правите анален секс, използвайте презервативи от латекс и много лубрикант на водна основа.
Женските презервативи вероятно са ефективни по време на анален секс, но това не е добре проучено. Някои организации препоръчват премахването на вътрешния пръстен, докато други не го правят
Стъпка 6. Съхранявайте и използвайте презерватив правилно
Прегледайте как да поставите и свалите презерватив или женски презерватив. Важното е, че не забравяйте да прищипете върха, преди да поставите мъжки презерватив, и да хванете основата затворена, когато я сваляте. Преди да правите секс, уверете се, че презервативът е третиран правилно:
- Никога не използвайте лубрикант на маслена основа с латексни или полиизопренови презервативи, които могат да разрушат презерватива.
- Използвайте презерватива преди срока на годност.
- Съхранявайте презерватива при стайна температура, а не в портфейла си или на друго място, където може да се повреди.
- Използвайте презерватив, който приляга плътно, но лесно.
- Не разтягайте презерватива, за да го разгледате за сълзи.
Стъпка 7. Избягвайте практики с повишен риск
Без значение с какъв тип секс се занимавате, някои практики повишават риска от предаване. Имайте предвид тези фактори:
- Грубият секс увеличава шансовете за разкъсване на презерватива.
- Избягвайте спермициди, които съдържат N-9 (ноноксинол-9). Това може да раздразни вагината и да увеличи вероятността от разкъсване на презерватива.
- Не измивайте вагината или ректума преди секс. Това може да раздразни района или да премахне бактериите, които помагат в борбата с инфекцията. Ако трябва да почистите зоната, почистете внимателно със сапунен пръст и вместо това вода.
Стъпка 8. Избягвайте алкохола и наркотиците преди секс
Вещества, които влияят на психическото ви състояние, увеличават шансовете да вземете лошо решение, като например да имате незащитен секс. Правете секс само когато сте трезвен или планирайте предварително, за да се предпазите.
Част 3 от 4: Избягване на ХИВ от несексуални източници
Стъпка 1. Използвайте чисти игли и оборудване
Преди да инжектирате каквото и да е вещество, уверете се, че иглата, която използвате, е била съхранявана в чист контейнер и никога не е била използвана от никой друг. Никога не споделяйте памучни топки, контейнери с вода или друго оборудване, свързано с наркотици, с друг потребител на наркотици, инжектиращ наркотици. Стерилни игли се предлагат в аптеките или в безплатни програми за смяна на игли в някои области.
На повечето места не е нужно да обяснявате защо купувате или заменяте иглата
Стъпка 2. Избягвайте ненадеждната работа на тялото
Избягвайте да получавате пиърсинг на тялото или татуировки, извършвани от някой, освен лицензирани професионалисти в добре поддържана професионална среда. Всички игли трябва да са чисто нови и трябва да гледате как художникът отваря запечатаната опаковка в началото на срещата. Използването на заразени инструменти може да доведе до предаване на ХИВ.
Стъпка 3. Избелете иглите си в краен случай
Няма начин да дезинфекцирате напълно иглата сами. Винаги ще има шанс използвана игла да предава ХИВ. Използвайте това само ако все пак ще инжектирате и не очаквайте да се предпазите напълно:
- Напълнете спринцовката с чиста чешмяна или бутилирана вода. Разклатете или почукайте спринцовката, за да я разбъркате. Изчакайте 30 секунди, след това изхвърлете и изхвърлете цялата вода.
- Повторете няколко пъти, след това още няколко пъти, докато не се види кръв.
- Напълнете спринцовката с домакинска белина с пълна сила. Разклатете го или го докоснете и изчакайте 30 секунди. Изцедете го и го изхвърлете.
- Изплакнете спринцовката с вода.
Стъпка 4. Престанете да използвате наркотични вещества, пристрастяващи
Пристрастяването прави потребителите на наркотици по -склонни да поемат рискове. Единственият сигурен начин за премахване на риска от предаване на ХИВ от инжектирани наркотици е да се спре инжектирането. Посетете среща за наркомании във вашия район за помощ и повече информация.
Стъпка 5. Бъдете внимателни при боравене със замърсени предмети
Независимо дали сте потребител на наркотици или здравен работник, бъдете много внимателни около използваните спринцовки. В болница приемете, че всички течности са заразни. Да предположим, че всяко остро или счупено оборудване може да бъде замърсено със заразени течности. Носете ръкавици, маска за лице и дълги ръкави. Вземете замърсени предмети с помощта на пинсета или други инструменти и ги изхвърлете в прозрачен контейнер или торба за биологична опасност. Дезинфекцирайте цялата кожа, ръцете и повърхностите, с които обектът или заразената кръв са влезли в контакт.
Част 4 от 4: Лекарства и тестване
Стъпка 1. Обмислете профилактика преди експозиция (PrEP) за дългосрочна защита
Това хапче веднъж дневно може значително да намали риска от заразяване с ХИВ, но само ако се използва както е предписано. PrEP се препоръчва за хора, които нямат ХИВ, но редовно са изложени на ХИВ-позитивни сексуални партньори или обекти.
- Посещавайте лекар на всеки 3 месеца, когато приемате PrEP, за да проверите вашия ХИВ статус и да следите за бъбречни (бъбречни) проблеми.
- Няма известни ефекти на PrEP върху плода, но няма много проучвания. Говорете с Вашия лекар, ако сте на PrEP и забременеете.
- PrEP може само да ви попречи да се заразите с ХИВ, но не и с други ППБ. Дори докато приемате PrEP, е важно да продължите да използвате защита, докато правите секс.
Стъпка 2. Използвайте профилактика след експозиция (PEP) веднага след експозицията
Ако смятате, че сте били изложени на ХИВ, незабавно говорете с медицински работник в клиника или болница за ХИВ. Ако започнете да приемате PEP лекарства възможно най -скоро и не по -късно от 72 часа след експозицията, има шанс да се преборите с HIV инфекцията. Трябва да приемате лекарството (или по -често два или три лекарства) дневно в продължение на 28 дни или според указанията на здравния работник.
- Тъй като това не е гарантиран метод за защита, все пак трябва да се тествате за ХИВ след като лекарствата бъдат приключени, и втори път 3 месеца по -късно. Докато тестът е отрицателен, кажете на сексуалните си партньори, че може да имате ХИВ.
- Ако сте изложени често, вместо това приемайте PrEP като постоянно хапче, както е описано по -горе.
Стъпка 3. Разберете лечението като превенция
ХИВ-позитивните хора, които приемат антиретровирусни лекарства, могат да имат значителен успех в управлението на нивата на инфекцията. Някои от тези хора смятат, че това продължаващо лечение е важен инструмент за предотвратяване на разпространението на инфекцията към техните ХИВ-отрицателни партньори. Изследователите и работниците в общността за превенция на ХИВ са разделени по въпроса колко ефективно е това послание. Някои проучвания показват, че хората, които използват „лечение като превенция“(TasP), са по -склонни да пропуснат други форми на защита, като презервативи. Въпреки че лечението със сигурност може да намали риска от предаване на инфекцията, това не е гаранция. Всеки участник трябва да получава редовни тестове за измерване на свързания риск.
Стъпка 4. Разберете неоткриваемите вирусни товари
Някой, заразен с ХИВ, трябва да се подлага на редовни изследвания, за да се определи „вирусното натоварване“или концентрацията на ХИВ в телесните течности. При постоянно лечение, ХИВ позитивните хора могат да имат „неоткриваеми вирусни товари“. Важно е да се разбере, че някой с неоткриваем вирусен товар все още има ХИВ и все още може да предава ХИВ на сексуален партньор. Въпреки че някои проучвания показват много обещаващи резултати за ниски (или потенциално несъществуващи) скорости на предаване, са необходими повече проучвания за точна оценка на риска. Някои хора с неоткриваем вирусен товар в кръвта може да имат много по -големи вирусни натоварвания в спермата или други телесни течности.
Стъпка 5. Редовно се тествайте
Всички изброени тук предложения са техники за намаляване на риска. Няма такова нещо като напълно безопасен секс или безопасна употреба на наркотици. Нещата могат да се объркат. Случват се инциденти. Независимо дали използвате защита или не, докато правите секс, трябва да се тествате за ХИВ на всеки 3 до 6 месеца. Ако се занимавате с поведение, което увеличава риска от заразяване с ХИВ, като например незащитен секс или споделяне на игли с някого, потърсете съвета на медицински специалист възможно най -скоро, за да определите най -добрия начин на действие.
Съвети
- Обърнете внимание на тялото си. Знайте кога има рани или порязвания в устата, ръцете или гениталните ви области и не ги поставяйте в контакт със заразени течности.
- Ако имате незащитен секс, проверявайте се редовно и за други полово предавани инфекции. Налични са ваксини за защита срещу някои други заболявания, включително хепатит А, хепатит В и човешки папиломен вирус.
Предупреждения
- Възможно е разпространението на ХИВ и други инфекции към други партньори, дори ако работите в рамките на ниво на толерантност към риска, което е удобно за вас. Винаги трябва да обсъждате практиките и философията си за по -безопасен секс с всеки нов партньор и да установите информирано съгласие, преди да се включите в сексуални практики или обмен на течности.
- Няма такова нещо като безрисков секс или употреба на наркотици. Важното е, че вие отчитате рисковете и избирате ниво на толерантност към риска, с което лично сте удобни.
