14 начина да стимулирате растежа на косата

1 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Избягвайте прекалено измиване на косата и изсушаване на скалпа

Шампоанът премахва косата и скалпа от естествените ви масла, така че не го правете всеки ден. Винаги използвайте балсам, когато използвате шампоан, за да хидратирате скалпа и да поддържате косата си здрава и блестяща, което ще насърчи новия растеж.

Измиването на косата със студена вода, за да не изсъхне, всъщност е мит. Топлата вода е напълно фина (и се чувства по -приятна)

Метод 2 от 13: Подстригвайте се на всеки 3 месеца

0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Изрежете разцепените краища, за да предотвратите счупване

Въпреки че е мит, че подстригването на косата ви кара да расте по -бързо, получаването на лека подстригване на всеки няколко месеца може да помогне за предотвратяване на накъсването, така че ще можете да отглеждате косата си по -дълго. Не е нужно да сваляте някаква дължина, просто пресечете ръбовете.

Метод 3 от 13: Правете седмична маска за скалпа

0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Той ще ексфолира и овлажнява скалпа ви

Маската за скалп е дълбок кондициониращ крем, който нанасяте директно върху скалпа си, за да го успокоите и подмладите. Той също така подобрява здравето на косата и скалпа, което може да насърчи растежа на косата. Нанасяйте маска за скалп веднъж седмично за най -добри резултати.

• Можете да намерите маски за скалпа в местния магазин за красота или универсален магазин. Можете също да ги поръчате онлайн.
• Прилагането на дълбок балсам за коса веднъж седмично може да възстанови, възстанови и рехидратира увредената коса от корена чак до краищата на вашите коси.

0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Те могат да причинят или увеличат косопада ви

Сешоарите и пресите за коса всъщност могат да причинят сериозни щети на косата ви и да изсушат скалпа ви. Ако се опитвате да стимулирате растежа на косата, избягвайте всичко, което би могло да допринесе за потенциален косопад.

Освен това химическите преси за изправяне или къдрене също могат да изсушат косата ви и да я направят чуплива. Най -добре е да ги избягвате, ако се опитвате да насърчите косата си да расте

Метод 5 от 13: Използвайте миноксидил (Rogaine)

0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Нанесете го директно върху скалпа си, за да стимулирате растежа на косата

Ако имате значителна загуба на коса, миноксидил, известен също като Rogaine, помага да възстановите косата. Вземете малко от местната аптека и го нанесете върху скалпа си според указанията на опаковката. Ще отнеме до 2 месеца, преди да забележите големи резултати, но ако се придържате към редовна рутина, можете да използвате миноксидил, за да стимулирате растежа на косата.

• Можете да закупите Rogaine и генерични версии без рецепта, но Вашият лекар може да Ви предпише по -силна версия за тежък косопад.
• Ако сте жена, не забравяйте да използвате продукти с миноксидил, предназначени за жени. Ако сте бременна или кърмите, изобщо не я използвайте, за да избегнете потенциално увреждане на вашето бебе.

3 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Втрийте го в скалпа, за да подпомогнете растежа на косата

Проучванията показват, че ментовото масло може да помогне за насърчаване на растежа на косата без никакви отрицателни странични ефекти. Нанасяйте маслото веднъж дневно в продължение на поне 4 седмици за забележими резултати. Освен това ще ухаете наистина приятно!

• Можете да намерите масло от мента в местната аптека или навсякъде, където се продават етерични масла. Можете също да го поръчате онлайн.
• Използвайте 100% чисто масло от мента, за да няма добавки или химикали.

Метод 7 от 13: Вземете цинк и витамин В12

1 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. И двете помагат за възстановяването и растежа на косата ви

Цинкът и витамин В12 естествено се намират във вашата диета, но ако не получавате достатъчно от тях, може да имате проблеми и с отглеждането на повече коса. Освен това, витамин В12 се среща само в животински продукти, така че ако сте веган или вегетарианец, може да не получите достатъчно. Дайте тласък на растежа на косата си, като приемате дневна добавка с цинк и витамин В12.

• Ако сте веган, не се притеснявайте. Има растителни добавки с витамин В12, които можете да приемате, за да сте сигурни, че получавате достатъчно от него, без да консумирате никакви животински продукти.
• Няма никакви рискове, свързани с приема на добавки с цинк и витамин В12. Ако имате твърде много във вашата система, тялото ви ще го изхвърли естествено.

0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Уверете се, че имате достатъчно от него във вашата система

Биотинът е рекламиран като магическо лечение за косопад, но всъщност не причинява растежа на косата ви. Биотинът е витамин, който помага на тялото ви да разгражда мазнините, въглехидратите и протеините и ако нямате достатъчно от него, това може да доведе до загуба на коса. Така че, ако се опитвате да насърчите здравословния растеж на косата, можете да вземете добавка от биотин, за да сте сигурни, че нямате дефицит.

• Биотинът е известен също като витамин В7.
• Можете да намерите добавки с биотин в местния магазин за витамини или аптека.
• Тъй като биотинът е водоразтворим витамин, всеки излишък във вашата система ще се екскретира с урината ви, така че има много малък шанс за предозиране.

Метод 9 от 13: Вземете добавки с витамин D

0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Това е важна част от цикъла на растеж на косата

Вашето тяло естествено произвежда витамин D от слънчевата светлина върху кожата ви, но наистина е обичайно хората да имат дефицит. Всеки от вашите космени фоликули има рецепторен хормон за витамин D и играе важна роля за растежа на косата. Ежедневната добавка на витамин D ще се увери, че имате достатъчно, за да продължите да отглеждате повече коса.

Докато токсичността на витамин D от приемането на твърде много е много рядка, ако получите някакви странични ефекти като гадене или често уриниране, спрете приема на добавки с витамин D

Метод 10 от 13: Попитайте Вашия лекар за железни добавки

0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Уверете се, че са безопасни за вас, преди да ги опитате

Дефицитът на желязо може да доведе до загуба на коса. Но наличието на твърде много желязо във вашата система може да бъде наистина вредно. Ако смятате, че може да имате недостиг на желязо, говорете с Вашия лекар. Те ще могат да ви прегледат и да проведат тестове, за да определят дали е безопасно да приемате добавка с желязо.

Метод 11 от 13: Хранете се здравословно

0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Лошото хранене може да допринесе за косопада

Един от най -добрите начини да поддържате косата (и скалпа) щастлива и здрава е да й дадете хранителните вещества, от които се нуждае, за да процъфтява. Започнете да следвате здравословна диета, за да сте сигурни, че получавате качествено хранене и достатъчно от важните градивни елементи за растежа на косата, като есенциалните киселини.

• Съсредоточете се върху яденето на много зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни и се опитайте да ограничите преработената и нездравословната храна.
• Можете също да опитате протеинова добавка, за да сте сигурни, че получавате достатъчно аминокиселини.

0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Стресът може да доведе до допълнителен косопад

Намерете начини, които ви помагат да намалите стреса в живота си, като упражнения, масаж, медитация или дихателни техники. Намаляването на стреса може да помогне за предотвратяване на по -голяма загуба на коса и да подобри здравето на кожата и скалпа, което може да помогне за насърчаване на растежа на нова коса.

• Сънят също може да играе голяма роля в стреса ви. Опитайте се да спите поне 7-8 часа спокойно всяка вечер.
• Ако наистина се мъчите да се справите със стреса или безпокойството в живота си, опитайте да говорите с специалист по психично здраве, като терапевт, съветник или психиатър.

Метод 13 от 13: Помислете за трансплантация на коса

0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО

Стъпка 1. Това е процедура, която може да ви помогне да възстановите косата си

Трансплантацията на коса включва премахване на ивица от скалпа, където косата ви расте добре (като задната част на главата) и имплантирането й в област, където косата ви изтънява. След като се възстановите от процедурата, имплантираните фоликули ще започнат да растат косми и да запълват зоната. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали трансплантацията на коса е опция за Вас.

Имайте предвид, че целият процес на трансплантация на коса може да струва около 10 000 долара

Какво мога да направя, за да насърча косата ми да расте по -гъста и по -дълга естествено?

Гледам

Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube