Събуждането късно за училище с 10 минути свободни време може да ви хвърли в цикъл, но не е задължително! Малко подготовка, организация и планиране на предната вечер може да ви помогне, като имате всичко готово в случай, че се събудите късно. С малко мотивация можете да сте готови само за 10 минути!
Стъпки
Метод 1 от 2: Придържайте се към бърза рутина
Стъпка 1. Станете от леглото и отделете 2 минути, за да облечете дрехи
Погледнете през прозореца и отбележете времето-това ще ви помогне да изберете дрехите, от които се нуждаете. Вземете всички необходими неща (риза, панталони, бельо) и ги облечете възможно най -бързо. Ако имате дрехите си организирани и готови, това е много по -лесно. Избягвайте да носите всичко, от което нямате нужда, и пропуснете аксесоарите.
Вземете няколко неща, които нямате време да облечете, и ги хвърлете в раницата си-винаги можете да ги сложите в училище
Стъпка 2. Измийте лицето си със студена вода и бързо измийте зъбите си за 2 минути
Пропуснете конец, тъй като бързате. Дайте на зъбите си бърза четка (не повече от 1 минута) и след това използвайте бързо изплакване с вода за уста, за да компенсирате прибързаността. Напръскайте лицето си със студена вода, вместо да използвате почистващ препарат, за да си спестите повече време и да ви помогне да се събудите.
Ако ви остане време в края, бързо прокарайте четка или срешете косата си
Стъпка 3. Нанесете коректор без фон дьо тен за 2 минути, ако носите грим
Измийте ръцете си и ги подсушете старателно. Загрейте коректора между пръстите си, като ги разтриете заедно и след това нанесете върху необходимите зони около лицето: акне, пъпки, зачервяване, белези, кръгове под очите. Нанесете или потупвайте внимателно върху лицето си, като внимавате да го нанесете равномерно, за да избегнете очевидни промени в тона на кожата си. Можете също да използвате блендер за красота вместо пръстите си.
Винаги се придържайте към коректора без основа, когато бързате да си спестите време
Стъпка 4. Отделете 2 минути, за да подстрижете брадата си с бръснач, ако имате косми по лицето
Намокрете ръцете си с топла вода и след това разтрийте дланите си по косата на лицето. Прикрепете електрическа самобръсначка с пластмасов предпазител, включете я и я плъзнете по зърната на косата на лицето си с дълги, гладки движения. Можете също да използвате стандартни пластмасови самобръсначки с крем за бръснене, но това ще отнеме малко повече време.
- Прилагайте лек, но твърд натиск върху самобръсначката си, докато подстригвате брадата си.
- Пропуснете подстригването на брадата, ако ви свърши времето.
Стъпка 5. Прекарайте 1 минута, зареждайки раницата си
Попълнете го с всичките си химикалки, моливи, учебници и домашни задачи. Ако имате опакован обяд, хвърлете го последен и се опитайте да го държите отделно от всичко останало.
Дръжте малките си предмети в отделен контейнер, за да не се разхлабят
Стъпка 6. Оправи си леглото за 1 минута.
Свалете възглавниците и одеялата си и пъхнете чаршафите си под матрака. След това разстелете одеялото си над леглото, като се уверите, че то виси равномерно от всяка страна.
Ако бързате, пропуснете оправянето на леглото си, за да спестите време
Стъпка 7. Вземете бърза закуска, преди да излезете през вратата
Пропуснете подготовката и вземете енергиен блок или протеинов шейк на път за училище. Уверете се, че той включва добра комбинация от протеини, въглехидрати и основни минерали.
Ако имате време, хапнете бърза закуска за 1 до 2 минути. Придържайте се към прости ястия с минимална подготовка и включвайте протеини, зърнени храни с високо съдържание на фибри, пресни плодове и зеленчуци. Например, 1 чаша (340 грама) извара, франзела с фъстъчено масло и банан отнема минимална подготовка
Стъпка 8. Проверете отново дали имате всичко необходимо за училище
Ако имате време, отделете около 1 минута, за да се погледнете в огледалото и да запишете мислено всичко в раницата си. По този начин ще бъдете готови да хванете автобуса! Опитайте се да сте на автобусната спирка поне 5 минути преди автобусът да е готов да ви вземе.
Ако имате допълнително време, отпуснете се преди да си тръгнете
Метод 2 от 2: Организиране вечер преди училище
Стъпка 1. Завършете домашното си преди лягане
Не бързайте с работата си преди училище! Това никога няма да ви даде достатъчно време да свършите добра работа и ще намали времето, което ви е необходимо да се облечете и подготвите за училище.
Създайте списък с домашните, които трябва да завършите в края на всеки учебен ден. Не забравяйте да поддържате списъка през цялата нощ, така че всичко да е готово до момента на лягане
Стъпка 2. Изберете тоалета си за училище предишната вечер
Изберете всяко облекло, от ризата до чорапите и бельото. Разстелете дрехите си, ако имате място, или ги сгънете добре и ги поставете в чекмедже. Вземете навик да правите това всяка вечер.
Поддържайте мястото си за съхранение всеки ден, за да знаете точно къде са дрехите ви, когато сутрин сте гроги
Стъпка 3. Организирайте обувките си, ако имате няколко чифта
Ако имате много обувки, организирайте ги преди лягане, за да не се мъчите да ги намерите сутрин. Купете кошче за обувки и се уверете, че всяка двойка е организирана и няма свободни или несъответстващи двойки.
Дръжте обувките, които планирате да носите, близо до тоалета си за следващия ден
Стъпка 4. Опаковайте раницата си предната вечер.
Съберете всички необходими учебници, моливи, химикалки и домашни задачи и ги поставете в раницата си. Това ще ви спести от необходимостта да ровите в стаята си сутрин.
Съхранявайте химикалките, моливите и гумите си в малък контейнер, за да ги съхранявате по -лесно в раницата си
Стъпка 5. Пригответе си обяда предната вечер
Направете любимите си сандвичи, пригответе си леки закуски и изсипете напитките си в контейнер за непропускливи напитки. Сложете всичко, което можете, в кутия за обяд и съхранявайте храната си в хладилника, за да я вземете, преди да тръгнете.
- Сандвичи, завивки и супи са чудесен избор за вашия обяд. Опитайте се да се придържате към пълнозърнест хляб и тортили.
- Измийте пресни плодове и зеленчуци и ги опаковайте в торбички Ziploc.
Стъпка 6. Душ или къпане вечер
Почистването под душ или вана е чудесен начин да се отпуснете в подготовката за сън, да се затоплите (или да се разхладите) и да избегнете внасянето на бактерии от ежедневните си дейности в леглото си.
