Въпреки че е широко използван за релаксация, медитация и религиозни цели по целия свят, тамянът всъщност може да има редица неблагоприятни ефекти върху вашето здраве. Въпреки че все още се правят допълнителни изследвания, доказателствата показват, че тамянът може да отделя различни замърсители, които могат да ви разболеят бързо или бавно с течение на времето. За да не се разболеете от тамян, важно е да регулирате употребата си и да изберете най -безопасните налични опции, за да намалите експозицията си на потенциално вредни газове и частици.
Стъпки
Метод 1 от 2: Регулиране на вашата употреба
Стъпка 1. Изгорете тамян на открито, за да намалите приема на дим и частици
Може би най -добрият начин да изгорите тамян, без да се разболеете, е да ограничите употребата си само на открито. Въпреки че ароматът вероятно ще бъде по -малко силен, това ще намали количеството дим и потенциално вредните частици, които ще вдишате.
Когато изгаряте тамян на открито, не забравяйте да държите горелката далеч от листа, пръчки и други запалими материали
Стъпка 2. Използвайте тамян в добре проветрени помещения, ако го изгаряте вътре
Ако все пак решите да кадите тамян на закрито, уверете се, че стаята е добре проветрена и да държите поне един прозорец отворен, докато гори. Това ще намали емисиите на потенциално вредни частици и ще разпространи вредни газове, които се отделят по време на процеса на горене.
- Изгарянето на тамян може да отдели въглероден окис, формалдехид и азотен оксид във въздуха, като всичко това може да ви разболее при продължителна или многократна експозиция.
- Поддържането на отворени прозорци също ще позволи на някои от тези замърсители на въздуха да избягат от стаята, оставяйки ви с приятния аромат и по -малко вредни газове и частици.
Стъпка 3. Ограничете колко често изгаряте тамян, за да избегнете прекомерно излагане
Въпреки че може да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете, изгарянето на тамян всъщност добавя замърсители във въздуха. Ограничавайки употребата ви, ще намалите замърсителите, които добавяте във въздуха, което ще намали вероятността да изпитате неблагоприятни последици за здравето.
Тъй като са необходими допълнителни изследвания, няма конкретни указания за това колко често можете безопасно да използвате тамян. Затова се опитайте да ограничите употребата си, доколкото е възможно, предвид религиозни или церемониални нужди
Стъпка 4. Поставете горелката далеч от вас, за да не вдишвате директно
За да не се разболеете от тамян, най -добре е да вдишвате възможно най -малко дим директно. В резултат на това е важно да не поставяте горелката или държача точно до вас, тъй като това вероятно ще ви накара да вдишвате директно по -големи количества дим. Вместо това поставете горелката или държача в цялата стая, така че замърсителите да се разпространяват във въздуха, преди да достигнат до вас.
Стъпка 5. Дръжте тамян далеч от бебета, деца и домашни любимци
Докато все още се правят проучвания за това как тамянът може да повлияе на бебета, деца и домашни любимци, той може да повлияе на техния растеж, развитие и цялостното здраве като цяло. Ето защо е най -добре да избягвате изгарянето на тамян около бебета, деца и домашни любимци, за да сте в безопасност.
Това е особено важно в затворени пространства, където замърсителите на въздуха, отделяни от тамян, ще бъдат по -концентрирани
Стъпка 6. Избягвайте тамян, ако имате астма, алергии или белодробни проблеми
Въпреки че изгарянето на тамян може да бъде вредно за всеки, хората с астма, алергии и дихателни проблеми са особено податливи на потенциалните отрицателни странични ефекти. Вдишването на замърсители на въздуха, отделяни от тамян, може да влоши състоянието ви и да добави допълнителни симптоми, включително главоболие и дразнене на дихателните пътища. Ето защо, ако имате някое от тези състояния, най -добре е да избягвате изгарянето на тамян.
Метод 2 от 2: Избор на най -безопасните опции
Стъпка 1. Използвайте по -малки тамяни, за да изгаряте по -малко наведнъж
За да ви помогнем да ограничите излагането си на потенциално вредни газове и частици и да не се разболеете, опитайте да закупите по -малки тамяни или шишарки и да изгаряте само един по един. Въпреки че ароматът няма да бъде толкова силен, ще можете да ограничите количеството замърсители, отделяни във въздуха, като същевременно се наслаждавате на успокояващото действие на тамян.
Можете също така да изгасите по -големите тамянови пръчици и шишарки преди изгарянето докрай, като ги залепите във вода или пясък
Стъпка 2. Изберете тамян с добавен калциев карбонат
Когато пазарувате тамян, фокусирайте се върху опции, които имат добавен калциев карбонат, което може да намали риска от заболяване. Въпреки че са необходими допълнителни тестове, доказателствата показват, че калциевият карбонат може да намали емисиите на частици, които могат да причинят дихателни проблеми като кашлица, хрипове, дразнене и възпаление.
Повечето търговци на дребно, които продават тамян с по -високо качество, включват списък на съставките на опаковката
Стъпка 3. Изберете електрическа горелка вместо въглен
Въпреки че кадилниците с дървени въглища използват само малко количество въглен, те все още могат да бъдат потенциално вредни. Въгленът отделя въглероден окис, който с течение на времето може да доведе до отравяне с въглероден окис. Тъй като самият тамян е потенциално вреден, използването на електрическа горелка, която не използва въглен, обикновено е по -безопасен залог.
