Тамянът е най -често признат като един от даровете, предлагани от тримата мъдреци, присъстващи на Рождество Христово. Но това, което може би не знаете, е, че тамянът има голямо разнообразие от ежедневна употреба дори в наши дни. Деликатната, ароматна смола е добра за третиране на кожата, облекчаване на стреса и безпокойството или просто освежаване на мухлясала стая, но нейните естествени ползи не спират дотук-може да се изненадате от всички чудесни приложения на това етерично масло.
Стъпки
Метод 1 от 3: Облекчаване на стреса и тревожността
Стъпка 1. Оставете аромата да ви отпусне и да ви утеши
Тамянът отдавна се използва като част от практиката на ароматерапия, използвайки естествени аромати за противодействие на широк спектър от страдания. Следващия път, когато се почувствате депресирани или претоварени, нанесете малко масло от тамян върху китките си или го изгорете в дифузер за аромати. Успокояващите ефекти на сухия, земен, пикантен аромат ще ви помогнат незабавно да се почувствате по -спокойни.
- Напълнете въздуха с тамян, докато работите, учите или медитирате.
- Етеричните масла като тамян просто миришат добре, дори ако не вярвате в холистичните лечения.
Стъпка 2. Добавете го във вана
Изстискайте няколко капки във варя с пара и вдишайте богатите пари. Докато се накисвате, ще почувствате как напрежението в мускулите ви избледнява и тревогите ви изчезват. Тамянът също прави чудеса като естествен овлажнител, така че кожата ви ще се чувства мека и гладка дълго след като излезете от ваната.
- Ако предпочитате горещ душ, опитайте да напоите кърпа или луфа с масло от тамян, преди да натрупате пяна.
- Подобряването на ваната ще ви спести труда да нанесете овлажнител като отделна стъпка.
Стъпка 3. Използвайте го, за да заспите
Забравете за пристрастяващите средства за сън и лекарствата, които ви оставят да се чувствате огорчени. По -малко разрушителна алтернатива е да изгорите малко масло от тамян в изпарител на нощното шкафче, докато се отдалечавате. Със сигурност ще изпитате цяла нощ на възстановителен сън, тъй като приятният аромат нежно утешава и прогонва безпокойството.
Релаксиращите флорални нотки на тамян могат да ви помогнат да заспите по -бързо и да спите по -дълго
Стъпка 4. Опитайте го като масажно масло
Комбинирайте масло от тамян с капка есенция от мента, градински чай или хвойна за следващите си двойки или сесия за самомасаж. Той не само ще се плъзга по кожата ви като кадифе, но всъщност може да насърчи мускулната релаксация и да помогне за излекуване на увредената тъкан на по -дълбоко ниво. След няколко търкания никога повече няма да се налага да резервирате среща в спа центъра.
- Работете с масло от тамян в възпалени, болезнени мускули и стави, вместо да разчитате на болкоуспокояващи в устата.
- Втрийте капка масло в слепоочията си или между дланите си и дишайте бавно и дълбоко, когато започнете да се чувствате стресирани.
Метод 2 от 3: Подобряване на вашето здраве с тамян
Стъпка 1. Направете го част от вашата рутинна грижа за кожата
Освен че служи като отличен овлажнител, тамянът съдържа съединения, които могат да повдигнат и затегнат разхлабената от възрастта, стреса или условията на околната среда кожа. Смесете една част масло от тамян с две части бебешко масло или масло от шеа и го разтрийте върху торбички за очи или груби, напукани ръце за подмладен вид.
- Има доказателства, че тамянът и други етерични масла могат да помогнат в борбата с бръчките и други признаци на стареене.
- Използвайте капка масло от тамян за лечение на суха, сърбяща, раздразнена кожа.
Стъпка 2. Включете го в своята устна хигиена
Смесете вашата собствена паста за зъби без пълнители, като комбинирате етеричното масло с чаена лъжичка сода за хляб и няколко унции вода, за да образувате гъста паста, или използвайте 2-3 капки масло от тамян и мента, разтворени в топла вода като без химикали вода за уста. Тамянът има естествени антисептични свойства, което означава, че ще унищожи микробите, които се събират в устата ви и ще поддържа зъбите и венците ви да изглеждат и да се чувстват здрави.
- Попийте масло от тамян и топла вода като водороден пероксид, ако имате кървене на венците или порязване на устата.
- Редовната употреба също може да помогне за изчистване на хроничния лош дъх.
Стъпка 3. Излекувайте настинка
Спестете пари за скъпи лекарства за настинка без рецепта, като използвате тамян, за да облекчите най-лошите симптоми на заболяване. Доказано е, че маслото намалява подуването, което е полезно за лечение на болки в резултат на всички видове заболявания. Когато се използва локално или се поглъща в малки количества (не повече от няколко капки наведнъж, разредени в друга течност), той може дори да стимулира имунната ви система сам по себе си, което ви прави по -малко вероятно да се разболеете в бъдеще.
- Разбъркайте няколко капки масло от тамян в голяма купа, пълна с гореща вода, накипете кърпа върху главата си и вдишайте дълбоко изпаренията, за да премахнете задръстванията и да намалите възпалението в белите дробове.
- Можете също така да накиснете кърпа в разтвор на топла вода и масло от тамян и да я поставите върху очите и носа си, за да облекчите пулсиращата болка при инфекция на синусите.
Стъпка 4. Помогнете за излекуване на наранявания
Антимикробните ползи на тамян също го правят перфектен като локално лекарство. Намазването на масло от тамян върху незначителен разрез или остъргване ще премахне бактериите и ще предотврати инфекцията, без да пречи на лечебния процес. Когато изсъхне, той ще поддържа кожата подхранена, за да направи струпването и белезите по -малко забележими.
- Масажирането на масло от тамян върху белези, стрии или акне може да помогне за намаляване на външния им вид с течение на времето.
- Не нанасяйте тамяново масло директно върху отворена рана. Ако е тежко нараняване, незабавно потърсете медицинска помощ.
Стъпка 5. Успокойте разстроен стомах
Ако случайно изпитвате стомашни болки, прекомерни газове или подуване на корема или чревни спазми, не се страхувайте. Една или две капки етерично масло в няколко унции вода или билков чай са толкова добри за осигуряване на бързо стомашно-чревно облекчение, колкото всяко лекарство против диария. Просто намажете сместа и почувствайте, че дискомфортът ви изчезва за минути.
- За да го улесните по -лесно, опитайте да го добавите към супена лъжица мед.
- Уверете се, че тамянът, който използвате, е чист и без парфюми или химически добавки, преди да го погълнете.
Метод 3 от 3: Използване на тамян из къщата
Стъпка 1. Освежете стая
Добавете масло от тамян към ароматизатор, изпарител или домашна свещ, за да разнесете възхитително мускусния аромат във вашия дом. Неговите елементи за борба с миризмите могат лесно да преодолеят неприятната миризма на хаос за домашни любимци, боклук, плесен или могили мръсно пране, докато ви успокоява и отпуска.
- Комбинирайте 5-6 капки масло от тамян в спрей бутилка с 3 чаши дестилирана вода и 1 супена лъжица (14,8 мл) сода за хляб. Можете да използвате тази естествена смес по начина, по който бихте използвали обикновен освежител за въздух.
- Опитайте да поставите електрически дифузори за аромати, пълни с масло от тамян, в стенните контакти около вашия дом.
Стъпка 2. Направете свой собствен почистващ препарат за домакинство
Разбийте 10 капки масло от тамян заедно с 2 чаши гореща вода, 1 чаша бял оцет и ¼ чаша сода за хляб, за да получите домашен многофункционален почистващ разтвор. Изсипете този разтвор в бутилка със спрей и го използвайте за всичко - от почистване на тоалетните до обеззаразяване на кухненския плот след боравене със сурово пиле.
- Тамянът е естествен стягащ агент, което означава, че може да прореже и да помогне за премахване на мръсотия, масло и мръсотия от почти всяка повърхност.
- Полирането на вашите мебели или плотове със смес от зехтин, лимонов сок и масло от тамян ще остави след себе си полиран блясък и ще ги запази свежи.
Стъпка 3. Налейте сапун за ръце и други продукти с тамян
Купете сапун за ръце без аромат, шампоан или крем за лице и го облечете с една част мощно масло от тамян. Ще можете да почистите, успокоите и възстановите жизнената влага на кожата и скалпа си, докато харчите една трета от това, което обикновено бихте направили за екстравагантни специализирани продукти. Когато се използва правилно, маслото от тамян е като почистващо средство, лосион и парфюм всичко в едно.
- Тамянът е добър за изчистване на порите и укрепване на кожичките.
- Направете свой собствен течен сапун за ръце за кухни и бани, като използвате течна кастилска сапунена основа, дестилирана вода и смес от етерични масла като тамян, мента и лавандула.
Съвети
- Маслото от тамян няма известни вредни странични ефекти и може да се използва в почти всяка ситуация (в умерени количества).
- Купете тамян и други етерични масла от реномирани дилъри. Стойте настрана от холистичния бизнес на New Age, продавайки мистериозни смеси, за да спечелите бързо пари.
- Нека сладкият, ароматен аромат на тамян подобри настроението ви и ви помогне да придобиете умствена яснота.
- В допълнение към сапуна за ръце, маслото от тамян може да бъде включено във вашия шампоан, балсам, измиване за тяло или крем за лице.
Предупреждения
- Етеричните масла като тамян имат забележителни ползи за здравето, но никога не трябва да се използват за замяна на традиционната медицина. Ако сте болни, ранени или измъчвани от недиагностициран проблем, посетете лекар.
- Винаги използвайте най -малкото препоръчано количество масло от тамян като тоник. Въпреки че повечето етерични масла са безопасни за поглъщане, те могат да станат токсични и да ви разболеят в достатъчно големи количества.
