Управлението на диабета може да бъде трудно. Може да бъде още по -трудно, ако ходите на училище, но не е задължително да е невъзможно. Да се научиш как да говориш гласно за нуждите си, да знаеш как да управляваш диабета си в училище и да можеш да говориш с връстниците си за това може да улесни ходенето на училище. Независимо дали ще ходите на училище или детето ви ще ходи на училище, можете да научите как да се справяте с диабета и неговите пречки в училище.
Стъпки
Метод 1 от 3: Справяне с диабета в училище
Стъпка 1. Следвайте вашата програма за грижа за диабета
Диабетът е труден, особено когато ходите на училище. Също така може да бъде трудно, когато приятелите ви нямат диабет; това обаче не означава, че животът и преживяванията ви трябва да бъдат значително различни от приятелите ви. Продължавайки да се грижите за диабета, вие гарантирате, че нямате никакви отрицателни ефекти и трябва да пропускате екскурзии, занимания след училище или разходки с приятелите си.
- Уверете се, че се грижите за себе си в училище. Това включва спазването на вашия план за лечение на диабет, дори ако това означава, че трябва да ядете различни храни или по различно време от вашите приятели.
- Ако не можете да си спомните кога трябва да хапнете или да си вземете лекарството, носете график със себе си. Поставете го в бележника, в чантата си или някъде, където лесно можете да стигнете.
- Ако имате проблеми с запомнянето кога да ядете или приемате лекарствата си, или сте твърде млади, за да си спомните, помолете учителя или училищната си сестра да ви помогнат да продължите. За малки деца, които не са в състояние сами да се справят с диабета, планът 504 ще очертае какво трябва да правят училищните служители през целия ден, за да управляват диабета на детето.
Стъпка 2. Разберете вашия план 504
План 504 очертава промените за вас във вашата класна стая. Вашият 504 ви позволява определени корекции въз основа на вашите диабетни нужди, като например да закъснявате за час поради инжекция с инсулин.
- Вашият 504 очертава точно дневния ви план за управление на диабета. Той казва на училището за какво са отговорни, като например прилагане на инсулин или проверка на нивата на кръвната Ви захар. Той също така описва за какво сте отговорни, като например проверка на кръвната захар или ядене на закуски.
- Вашият 504 може да ви позволи да станете, за да използвате банята, когато имате нужда. Също така може да ви даде разрешение да отидете в кабинета на медицинската сестра през планираните часове през целия ден.
- Вашият 504 може също да покрие проблеми, свързани с храната, като например да ви позволи да закусите в средата на часа или да получите коригирано време за обяд.
- Вашият план 504 ще очертае помещенията за екскурзии. Надзорният учител трябва да получи вашия план за управление на диабета от училищната сестра. Като част от вашия план за управление на диабета, вашите родители, лекари, училищна медицинска сестра и други училищни служители трябва да имат въведен план за това какво ще трябва да направите, за да управлявате диабета си, докато сте на екскурзия. Това включва възможността да закусите, да проверите кръвната си захар, да направите инсулинова инжекция или да вземете лекарства.
- Ако имате въпроси относно плана си 504, обсъдете го с учителите и родителите си.
Стъпка 3. Занесете консумативите си за диабет в училище
За повечето деца с диабет ще имате нужда от същите консумативи за диабет в училище, които използвате в училище. Това включва лекарства, всякакви консумативи и дори храна. Не забравяйте вашите запаси, защото това може да ви причини заболяване.
Ако имате медицинска гривна, не забравяйте да я носите
Стъпка 4. Носете вкусни обеди с вас
Наличието на диабет може да означава, че трябва да следите какво ядете, но това не означава, че не можете да ядете добра, вкусна храна. Вземането на собствен обяд от вкъщи е по -безопасно и по -добре за вас, отколкото да ядете в училище, защото не знаете всичко в училищната храна. Ако вие или вашите родители опаковате обяда си, ще знаете, че получавате здравословни и безопасни ястия.
- Следването на вашия план за хранене при диабет е лесно, когато отидете на училище. Можете да вземете със себе си същата храна за обяд и закуски, които ядете у дома си.
- Обсъдете с родителите си какви храни смятате, че ще ви бъдат вкусни за обяд. Помислете също кои храни са лесни за пренасяне и консумиране в рамките на времето, което имате.
Стъпка 5. Избягвайте да криете диабета си
Може да е трудно да имате диабет и да ходите на училище. Други деца може да не ви разбират и може да ви се подиграват или да говорят за вас; това обаче не бива да ви кара да се чувствате засрамени. Няма от какво да се срамуваш. Никога не се опитвайте да скриете диабета си, за да се опитате да се впишете.
Може да се почувствате така, сякаш можете да се поддадете на натиска на връстниците си и да ядете същите храни, на които вашите връстници са подходящи. Може да искате да пропуснете посещението в кабинета на медицинската сестра, за да не се откроявате в класа. Не правете това. Здравето ви е на първо място и рискувате да се разболеете, ако направите това
Стъпка 6. Останете активни
Наличието на диабет не означава, че не можете да спортувате, да се занимавате с фитнес или да бягате на почивка. Препоръчва се поне час физическа активност за деца с диабет. Когато се занимавате с физическа активност, не забравяйте да разполагате с вашите консумативи за мониторинг на кръвната захар и леки закуски в близост до вас. Също така следете внимателно симптомите на кръвната си захар.
- Поддържането на физическа активност може да ви помогне да контролирате кръвната захар.
- Ако спортувате или участвате в фитнес, уверете се, че вашият треньор знае за вашия диабет. Те трябва да имат план за действие за хипогликемия в случай, че кръвната Ви захар спадне по време на физическо натоварване или спортна практика или игра.
- Ако сте изложени на риск от хипогликемия, все още можете да извършвате същата физическа активност, но не забравяйте да се наблюдавате внимателно, докато го правите. Трябва да проверите кръвната си захар преди и след тренировката и може да се наложи да ядете допълнителни закуски преди, след или по време на физическата активност. Може да се наложи също да коригирате инсулина, ако го приемате.
- За по -малките деца на почивка, училищните служители трябва да държат в близост материали за мониторинг на кръвната захар, заедно с закуски с глюкоза. Те трябва да са наясно с хипогликемичния план за действие в случай, че детето започне да проявява симптоми.
Стъпка 7. Не забравяйте, че диабетът не е голяма работа
Имате диабет, за разлика от повечето други деца в училище. Това ви прави малко по -различни, но диабетът не е голяма работа. Все още можете да правите всичко, което правят всички останали; просто трябва да следите какво ядете и кръвта си малко по -отблизо. Не мислете за себе си като за нещо различно и не забравяйте, че нищо не е наред с вас.
- Ако някой ви дразни, че трябва да пропуснете часа, да ядете различно или да приемате лекарства, обяснете му, че имате диабет и какво означава това. Ако продължат да ви тормозят, кажете на възрастен.
- Ако се чувствате разстроени от диабета или се чувствате като различни от всички останали, говорете с някого. Говорете с родителите си или с училищен съветник. Може би ще успеят да помогнат.
Метод 2 от 3: Справяне с диабета в училище за родители
Стъпка 1. Говорете с учителя и директора
Някои учители може никога да не са учили ученик с диабет. Това означава, че учителят на вашето дете може да се чувства неудобно с ученик с диабет или да не знае как да се справи с това състояние. Преди началото на учебната година поискайте среща с учителя на детето си, директора, училищната сестра, съветниците или с когото и да било друго, което смятате, че може да се наложи да знае за състоянието на вашето дете.
- Ако учителят се чувства неудобно за състоянието на вашето дете, вижте дали е възможно да я превключите в клас с учител, който се чувства по -удобно.
- Ако е необходимо, насрочете срещи с ръководителя на училищния район, за да изразите притесненията си.
Стъпка 2. Изразявайте притесненията си
Изпращането на детето ви на училище трябва да ви накара да се почувствате така, сякаш го изпращате на безопасно място. Ако протоколът за диабет във вашето училище не изглежда правилен или не чувствате, че детето ви е в безопасност или нуждите му са задоволени, не забравяйте да изразите притесненията си пред училището или училищното настоятелство.
- В някои училищни райони ще имате най -много знания за диабета, особено ако нито едно дете преди вашето няма такова. Трябва да сте адвокат на детето си.
- Ако учителите или други служители не са запознати с процедурите за вашето дете, инструктирайте ги или ги обучете как правилно да наблюдават детето си, да използват инсулинова помпа или да правят нещо друго, свързано с диабета на вашето дете.
- Американската асоциация по диабет предлага програми за обучение за немедицински училищни служители.
Стъпка 3. Научете законите за хората с увреждания
Когато научите, че детето ви има диабет, трябва да се запознаете със законите за хората с увреждания. Това ви помага да сте запознати с това, което училищата и училищните райони трябва законно да правят, за да осигурят грижи за вашето дете.
- Не очаквайте училището или работниците в училището да познават законите. Научете ги сами, за да сте сигурни, че детето ви получава подходящите грижи.
- Не всички държави имат еднакви закони за защита на диабета. Някои държавни закони са объркващи, сложни и неясни. Научете какви са законите на вашата държава, за да бъдете подготвени.
- Без значение какви са законите на щата, вашето дете има права съгласно федералните закони за увреждания.
- Ако не сте сигурни относно законите и правата на детето си, Американската асоциация по диабет предоставя информация за контакт, за да можете да говорите с експерти и адвокати, които да ви помогнат да научите как да помогнете най -добре на детето си.
Стъпка 4. Обяснете състоянието на вашето дете
Когато уведомите училището на детето си, че има диабет, уверете се, че сте наясно с неговото състояние. Това включва цялото лечение, което тя трябва да получи в училище, протокола за спешна помощ и дори подробно описание на състоянието.
- Дайте на училището на детето си информация за диабета с начини за разпознаване на предупредителни признаци на хипергликемия или хипогликемия и как да лекувате състояния.
- Подчертайте колко е важно кръвната захар на вашето дете да остане стабилна. Проучванията показват, че хроничната висока кръвна захар може да увреди развитието на мозъка при децата.
- Уверете се, че училището на вашето дете има план за управление на диабета на вашето дете, информация за контакт при спешни случаи и информация за екипа по диабет на вашето дете.
- Помислете също да се обадите на родителите на приятелите на детето си и да му обясните състоянието на детето. По -специално, говорете с родителите на най -добрите приятели на вашето дете или където детето ви прекарва значително време. След това те могат да обяснят състоянието на вашето дете на децата си, така че те да разбират по -добре и е по -малко вероятно да се подиграват и да могат да помогнат при спешни случаи.
- Това може да бъде особено важно, ако детето ви има диабет тип 1. Много училища се занимават с диабет тип 2, но имат сравнително малък опит с тип 1.
Стъпка 5. Създайте с училището план за управление на диабета
В началото на учебната година или когато откриете, че детето ви има диабет, съберете се заедно с учителите и училищната сестра, за да съставите план за управление на диабета. Може да се наложи да се координирате и да работите заедно с лекаря на вашето дете.
- Този план очертава какво ще е необходимо детето ви да направи през деня, за да се справи с диабета си. Това включва пътувания до училищната медицинска сестра за лекарства, ваксини или тестове, почивки за закуски, удължено или коригирано време за обяд и почивки за баня.
- Уверете се, че училището има спешни контакти за всички, включително за лекаря на вашето дете.
- Уверете се, че училището разполага с комплект за спешни мерки за глюкагон и хората са наясно как да го използват в случай на спешност. Учителите и треньорите на вашето дете трябва да знаят как да използват комплекта за спешни случаи с глюкагон, заедно с училищната сестра.
Стъпка 6. Опаковайте на детето си комплект за диабет
Когато детето ви ходи на училище, то се нуждае от всичките си консумативи за диабет. Трябва да й помогнете да събере комплект. Направете го част от вашата вечерна рутина за вас и детето ви да проверите комплекта, за да видите дали има нещо, от което се нуждае.
- Това може да включва инсулин и спринцовки или измервател на кръв с ленти, ланцети и батерии. Ако детето ви използва инсулинова помпа, включете го.
- Може също да включите антисептични кърпички и други предмети за първа помощ.
- Закуски, които повишават кръвната захар, също са необходими. Това може да са няколко парчета твърди бонбони, четири унции сок, осем унции нискомаслено мляко или няколко супени лъжици стафиди.
- Включете бутилка вода.
Метод 3 от 3: Комуникация за вашия диабет
Стъпка 1. Обсъдете диабета с приятелите си
Не бива да се срамувате от диабета си. Това е част от това кой си. Говорете с приятелите си за диабета и им помогнете да разберат, че въпреки че имате това състояние, вие сте като тях по други начини.
- Понякога приятелите ви може да не разбират или дори да се страхуват от диабета ви. Това е добре. Бъдете търпеливи с тях и им помогнете да разберат какво означава вашето състояние за вас. Помогнете им също да разберат, че можете да правите нещата точно както те могат.
- Съсредоточете се върху общото между вас и вашите приятели. Не се фокусирайте върху диабета си. Въпреки че не трябва да го криете, не бива да се спирате на това.
Стъпка 2. Бъдете вокални
Понякога може да се почувствате неудобно в ситуация, в която трябва да направите нещо поради диабета си. Може би трябва да си направите инсулинова инжекция, да вземете лекарства или да хапнете лека закуска. Тези нужди могат да възникнат в средата на неудобни ситуации, като например тестване или екскурзия. Не забравяйте да говорите, ако имате нужда от нещо. Ако не казвате нещо, защото искате да избегнете неудобна ситуация, може да се разболеете и да изложите здравето си на риск.
Ако е възможно, говорете с учителя си преди тест или екскурзия, за да им уведомите, че може да се наложи да спрете и да хапнете лека закуска или да си тръгнете, за да проверите кръвта си
Стъпка 3. Успокойте се с училищната си сестра
Вашата училищна медицинска сестра е един от най -важните хора в управлението на диабета в училище. Тя ще бъде човекът, при когото ще отидете да видите дали имате нужда от инсулинова инжекция, да проверите нивата на кръвната си захар или да вземете лекарствата си. Не се срамувайте да говорите с нея или да я опознавате. Тя е там, за да ви помогне и да бъде до вас.
Вероятно ще трябва да оставите иглите, устройствата за тестване и лекарствата при училищната сестра. Тя ще ги запази за вас и ще ви помогне да не забравяте да вземете лекарствата или да проверите кръвта си, ако забравите
Стъпка 4. Научете как да се справяте с насилниците
Някои деца може да се закачат за вас с диабет. Това може да се дължи на това, че се страхуват от състоянието или не разбират. Ако ви тормозят за диабет, знанието как да се справите с тях може да помогне.
- Кажете на насилника да спре да ви тормози и след това си тръгнете. Действайте смело и игнорирайте всеки, който ви тормози.
- Накарайте приятелите си да ви помогнат. По -лесно е да се противопоставите на насилниците, ако имате приятели наоколо.
- Кажете на учителя си, ако някой ви тормози поради диабета ви.
Стъпка 5. Знайте към кого да се обърнете за помощ
Докато сте на училище, трябва да знаете при кого можете да отидете за помощ, ако нещо се случи с вашия диабет. Уверете се, че родителите ви информират кой е наясно с вашата ситуация, кой прилага инсулин или кой знае как да лекува всякакви усложнения.
- Вашият учител е първият човек, с когото трябва да говорите в час. След това вероятно ще ви изпрати до училищната медицинска сестра, която ще може да ви помогне с всякакви проблеми, свързани с диабета. Ако не може да помогне, той ще има вашите спешни контакти, като вашите родители и вашия лекар.
- Може да помислите да отидете на срещите, които родителите ви организират с училищни служители, за да разгледат вашия план за управление на диабета. Това ви помага да разберете какво знае вашето училище и при кого можете да отидете за подкрепа и помощ.
Стъпка 6. Говорете с родителите си
Родителите ви са вашите застъпници. Те са на ваша страна и се уверете, че хората в училище правят каквото трябва за вашия диабет.
- Кажете на родителите си, ако имате проблеми с управлението на диабета в училище.
- Не забравяйте да кажете на родителите си, ако имате проблеми с нещо в училище.
Стъпка 7. Говорете с Вашия лекар
Вашият лекар може да Ви помогне да се подготвите за ходене на училище и справяне с Вашия диабет. Вашият лекар може да Ви помогне да разберете как да се справите с определени ситуации, свързани с Вашия диабет в училище.
