Има редица неща, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на рак, свързан с HPV. Те включват максимално намаляване на вашите променящи се рискови фактори, избор на редовни тестове за PAP, ако сте жена, и ваксиниране, ако отговаряте на условията за една от новите ваксини срещу HPV. Също така е важно да се разбере как HPV може да засегне конкретно мъжете, както и жените.
Стъпки
Метод 1 от 4: Намаляване на рисковите фактори
Стъпка 1. Помислете за броя на сексуалните си партньори
Един от най -големите рискови фактори за ракови заболявания, свързани с HPV, е вашият брой сексуални партньори и по -специално високорисковите сексуални партньори. Това е така, защото трябва да имате един от специфичните предразполагащи към рак щамове на HPV, който е полово предавана инфекция, за да (по пътя) развиете рак, свързан с HPV.
- Колкото повече сексуални партньори имате в живота си, толкова по-голям е вашият шанс да се заразите с един от предразполагащите към рак щамове на HPV.
- Също така, колкото повече сексуални партньори е имал човекът, с когото правите секс, толкова по -висок риск са те като партньор, тъй като след това те носят повишен риск сами да се заразят.
- След няколко години около 50% от хората може да са заразени с вируса.
Стъпка 2. Практикувайте безопасен секс
Тъй като полов акт (и контакт кожата-към-кожата на гениталиите) е начинът, по който HPV се предава от един човек на друг, безопасните сексуални практики са ключови като начин за намаляване на риска от развитие на рак, свързан с HPV. Най -добре е винаги да използвате презерватив, за да намалите количеството генитален контакт и телесните течности, обменяни между вас и партньора ви.
- Имайте предвид, че мъжете, които правят секс с мъже, са изложени на по -висок риск. Това е рисков фактор, който трябва да знаете; това обаче не може да бъде променено, тъй като не можете да промените сексуалността си.
- Хората, които имат други здравословни проблеми, водещи до нарушена имунна система (като тези с ХИВ/СПИН), също са изложени на по -висок риск.
- При мъжете няма симптоми на HPV и изследването е по -трудно. Това, че някой казва, че не мисли, че го има, не означава, че е истина. Практикувайте безопасен секс по всяко време.
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Пушенето е рисков фактор за много видове рак, включително рак, свързан с HPV. Следователно, ако можете да се откажете от пушенето, ефективно ще намалите риска. Ако се интересувате от отказване от тютюнопушенето и искате подкрепа, запишете си час при семейния си лекар.
- Вашият семеен лекар може да ви предложи опции за заместване на никотин, които да ви помогнат да укротите апетита си, когато спрете да пушите.
- Вашият лекар може също да Ви предложи лекарства (като Wellbutrin или Bupropion), които могат да бъдат полезни в процеса на отказване от тютюнопушенето.
Стъпка 4. Лекувайте всякакви други полово предавани инфекции или заболявания
Ако имате други инфекции или заболявания, като хламидия, гонорея, херпес, ХИВ или СПИН, рискът от заразяване с HPV се увеличава. Това е така, защото имунната ви система е заета да се справя с други инфекции и по този начин е по -малко способна да предотврати HPV.
- Посъветвайте се с Вашия лекар за редовни тестове за инфекции и болести, тъй като може да отнеме месеци, за да се появят. Не забравяйте незабавно да лекувате всякакви инфекции или заболявания.
- Това ще оптимизира вашето сексуално здраве и ще намали риска от HPV и последващи ракови заболявания, свързани с HPV.
Стъпка 5. Имайте предвид други рискови фактори за рак, свързан с HPV
По причини, които не са напълно разбрани от медицинската общност, хората, които нямат деца, са изложени на по-висок риск от заразяване с рак, свързан с HPV. Също така жените с полов акт, които след това започват да правят секс, са изложени на най-висок риск.
- Друг рисков фактор за рак, свързан с HPV, е DES (диетилстилбестрол).
- Това е хормонално лекарство, което се даваше с надеждата да предотврати спонтанен аборт; вече не се предписва от лекари поради риска.
Стъпка 6. Оптимизирайте цялостното си здраве
Поддържането на здравословно тегло, здравословното хранене с високо съдържание на плодове и зеленчуци и намаляването на общия стрес са свързани с по -добро здраве и с намален риск от развитие на рак, включително рак, свързан с HPV. Дайте приоритет на цялостното си здраве и благополучие и ще извлечете ползите по пътя.
Метод 2 от 4: Получаване на редовни Pap тестове
Стъпка 1. Получавайте редовен скрининг на Papa, започвайки от 21 -годишна възраст
За да намалите риска от рак, свързан с HPV (в този случай рак на шийката на матката, който се причинява от HPV), е важно да посещавате семейния си лекар за редовни тестове за PAP, започващи на 21-годишна възраст и след това на всеки 3 години (по -често, ако се открие аномалия). Целта на Pap теста е да се вземе проба от клетки от шийката на матката, която впоследствие ще бъде изследвана под микроскоп, за да се търсят всякакви аномалии, които биха могли да бъдат показателни или притеснителни за рак.
- Нов тест, който става достъпен, е нещо, наречено „HPV съвместно тестване“.
- Съвместното тестване на HPV може да се извърши, когато получите своя Pap тест. Това, което прави, е, че търси специално наличието на вируса на HPV (за разлика от просто търсене на анормални клетки, които могат да бъдат ракови или предракови).
- Тъй като опцията за съвместно тестване на HPV е сравнително нова, все още няма окончателни насоки около нея.
- Ако получавате HPV съвместно тестване с вашия Pap тест, може да успеете да удължите скрининговия си интервал от всеки 3 години на всеки 5 години.
Стъпка 2. Знайте какво да очаквате, когато отидете на Papa тест
Когато получите Papa тест, във влагалището се вкарва спекулум (пластмасово или метално устройство). След това спекулумът се отваря, за да може Вашият лекар да го центрира около шийката на матката и след това се взема проба от клетки от шийката на матката.
- Клетъчната проба ще бъде изпратена в лабораторията за официален анализ под микроскопа.
- Когато Вашият лекар разбере за Вашите резултати, той или тя ще Ви уведоми дали те са нормални, или са необходими допълнителни изследвания или повторни изследвания.
- Обърнете внимание, че най -добре е да планирате теста си за период от време, когато нямате менструация. Наличието на менструация може да замъгли резултатите и може да се наложи да се върнете за повторен тест, така че е най -добре просто да избягвате да го правите, докато сте по време на менструацията си.
Стъпка 3. Вземете последващи резултати според указанията на Вашия лекар
Ако вашият тест за PAP се върне със загрижени или подозрителни резултати, може да се наложи да направите още един Papa тест в близко бъдеще. Ако вашите резултати са силно подозрителни или ако получите 2 необичайни резултата подред, Вашият лекар може да пристъпи към нещо, наречено „колпоскопия“, където инструментът се използва за директно визуализиране на шийката на матката, за да получи по -ясна представа за това какво представлява продължава.
- Лекарят може да вземе малка проба от кожата около шийката на матката, за да я тества.
- Усърдното ходене за Pap тестове и всички последващи тестове, ако е необходимо, ще играят огромна роля за намаляване на риска от рак, свързан с HPV.
- Профилактиката и ранното откриване са ключови, тъй като повечето свързани с HPV ракови заболявания могат да бъдат ефективно лекувани и често излекувани, ако бъдат уловени достатъчно рано.
Метод 3 от 4: Ваксиниране
Стъпка 1. Вижте дали отговаряте на условията да получите ваксина срещу HPV
Ваксината срещу HPV е сравнително нова и в момента е достъпна за жени под 26 -годишна възраст и за мъже, които попадат в категориите „с висок риск“. Идеално е ваксината да се получи на 11 или 12 години (това е възрастовата група, за която обикновено се препоръчва). Това е за да се гарантира, че ваксината се прилага много преди началото на сексуалната активност, тъй като това я прави най -ефективна.
- Жените винаги трябва да правят тест за бременност преди да получат ваксината и не трябва да получават ваксината, ако са бременни.
- Има някои лекари, които няма да дадат ваксината срещу HPV на възрастни жени. Това е така, защото човекът вероятно е бил в контакт с някакъв вид вирус до тази възраст, което прави ваксината неефективна.
- Имайте предвид обаче, че е по -добре да го получите дори след като сте правили секс, тъй като той все още намалява риска, просто не толкова, колкото ако сте го получили по -рано.
- Обърнете внимание, че HPV ваксината не може да излекува HPV, който вече е наличен, нито може да лекува лезии на шийката на матката, които могат да бъдат предшественици на рак на шийката на матката (или лезии на други места, които могат да бъдат предшественици на рак, свързан с HPV).
Стъпка 2. Разберете от какво ви предпазва HPV ваксината
В допълнение към рака на шийката на матката, жените могат да получат също рак на вулвата, анален рак и рак на устната кухина, всички свързани с HPV. Ваксината (особено ако е получена достатъчно рано в живота) работи, за да ви предпази от всички тези видове рак, свързани с HPV.
Ваксината срещу HPV се е доказала като високоефективна с малко или никакви странични ефекти
Стъпка 3. Изберете между Gardasil и Cervarix
В момента има 2 ваксини срещу HPV, Gardasil и Cervarix. Gardasil покрива 4 щама HPV, а именно щамове 6, 11, 16 и 18. По този начин той предпазва от щамовете на HPV, които ви предразполагат към рак на шийката на матката (и към други ракови заболявания, свързани с HPV), както и като защита срещу щамовете на HPV, които причиняват генитални брадавици, което е допълнителен бонус на тази ваксина. Cervarix е другата опция за ваксинация. Той обхваща HPV щамове 16 и 18, така че предпазва от ракови заболявания, свързани с HPV (особено рак на шийката на матката), но не и срещу генитални брадавици.
- И Gardasil, и Cervarix изискват общо 3 ваксини.
- Вторият изстрел се получава 1-2 месеца след първия, а третият изстрел се получава 6 месеца след първия.
- И трите изстрела трябва да бъдат получени, за да има ваксината оптимална ефикасност.
Стъпка 4. Продължете с редовни тестове за PAP, дори ако сте били ваксинирани
Тъй като ваксината е сравнително нова и медицинските изследователи все още нямат достатъчно данни, за да определят точно колко е ефективна, се препоръчва да продължите с Pap тестове, както обикновено, дори ако сте били ваксинирани.
С течение на времето и с появата на повече доказателства за ефективността на ваксината, препоръките за скрининг на Pap тест могат да бъдат намалени за ваксинирани жени. Досега обаче няма промени в насоките за скрининг
Метод 4 от 4: Намаляване на риска от рак, свързан с HPV при мъжете
Стъпка 1. Знайте за кой рак, свързан с HPV, мъжете са изложени на риск
Въпреки че ракът, свързан с HPV, най -често се мисли за жени (тъй като ракът на шийката на матката при жените е най -разпространеният рак, свързан с HPV), мъжете също могат да бъдат засегнати. Свързаните с HPV ракови заболявания, които могат да засегнат мъжете, включват рак на пениса, анален рак и рак на устната кухина.
Стъпка 2. Имунизирайте се, ако сте с по -висок риск
Понастоящем ваксината Gardasil се препоръчва за мъже, които правят секс с мъже, и за мъже, чиято имунна система е нарушена по друг начин (като тези с ХИВ/СПИН, трансплантации на органи или други тежки автоимунни състояния).
Понастоящем ваксината не се препоръчва за мъже като цяло, поради общия нисък риск мъжете да получат рак, свързан с HPV, така че настоящите насоки я предлагат само за по-високите рискови групи
Стъпка 3. Посетете лекар, ако забележите подозрителни признаци или симптоми
Както при мъжете, така и при жените, ако забележите някакви необичайни бучки или подутини около аналната област, устната си област или (за мъжете) по пениса си, е важно те да бъдат прегледани от лекар. По този начин можете да изключите възможността от рак (или да накарате Вашия лекар да го диагностицира и лекува във възможно най -ранния стадий, докато все още е лечим).
