Повече от 36 милиона души в САЩ носят контактни лещи. Този голям брой свидетелства за относителната обща безопасност на носещите контакти; въпреки това много други хора отказват да носят контакти въз основа на неоснователни страхове, като опасността от поставянето на лещи в окото, дискомфортното усещане, че нещо докосва окото, или риска от инфекция. Въпреки че това са естествени страхове, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите или премахнете всички тези фактори, които водят до тези страхове. Точната информация и познания за поддържането на контактните лещи чисти и правилното им носене ще облекчат много от фобиите, които все още съществуват.
Стъпки
Метод 1 от 3: Преодоляване на страха
Стъпка 1. Говорете с оптометрист
Оптометристът е специализиран специалист, който е най -квалифицираният човек, който да отговори на вашите страхове и притеснения относно контактните лещи. Тя ще е наясно с проблеми като сухо око, инфекции, болка или дискомфорт и други потенциални клопки. Добрата новина е, че тя също знае как да успокои много от тези страхове и има решения за защита на очите ви от всяка сериозна болест.
- Направете списък със страхове и притеснения, които да обсъдите по време на посещението си.
- Поискайте безплатна пробна двойка контактни лещи за практика.
- Заявете очен преглед. Те са безболезнени, добра идея и добра практика за това какво да очаквате следващия път, когато посетите оптометриста.
- Като алтернатива, говорете с приятели или членове на семейството, които носят контактни лещи, и ги попитайте какви са страховете им и как са ги преодолели.
Стъпка 2. Определете страха си
Друга важна стъпка за преодоляване на страха ви от контактни лещи е достъпът до причината за страха и установяването дали е легитимен или не.
- Преди да носите контактни лещи, може да се страхувате, че нещо на окото ви ще причини болка или дискомфорт. Съвременните материали за контактни лещи обаче са гъвкави, удобни и проектирани да паснат правилно на очите ви. Ако все пак изпитвате болка или дискомфорт, говорете с вашия оптик за намиране на по -подходяща леща.
- Популярна градска легенда цитира ужасни щети или дори смърт, настъпили, защото контактна леща се плъзна нагоре в окото и влезе в мозъка. От биологична гледна точка това е невъзможно, тъй като анатомията на окото позволява само да се отстрани обект от окото отпред.
- Очна инфекция е възможна, но съвременните контактни лещи, заедно с продукти, които ги дезинфекцират и защитават, правят почти невъзможно получаването на инфекция. Ако това все още ви изнервя, тогава може да изберете ежедневни контакти за еднократна употреба, така че всеки ден да се наслаждавате на чисто нов и чист обектив.
Стъпка 3. Изпълнете тренировъчно бягане
Опитайте се да свикнете да докосвате очите си, като практикувате няколко дни преди да закупите лещи. Не само ще станете по -уверени, но и очите ви ще започнат да се десенсибилизират към предмети в близост до тях.
- Винаги практикувайте добра хигиена, като измивате добре ръцете си.
- Отделете време. Започнете, като докоснете горния и долния клепач, последван от миглите, след това бялото на очите. Внимателно докоснете окото си няколко пъти, за да докажете на себе си, че няма от какво да се страхувате.
Стъпка 4. Практикувайте да не мигате
Нашите естествени рефлекси се опитват да предотвратят навлизането на обекти в окото, така че може да се наложи малко практика за отмяна на този рефлекс. Ключът, разбира се, е да се отпуснете и да се опитате да не мислите за поставянето на предмет в очите си; по -скоро поставяте леща върху очите си.
- Практикувайте да не мигате, като поставите показалеца си върху горния клепач, докато палецът ви е поставен върху долния клепач, за да държите отворено окото си. Вземете другата си ръка и имитирайте поставянето на леща върху окото, така че умът и окото ви да свикнат с това движение.
- Важно е да практикувате един и същ ред многократно, защото контактите са проектирани специално за отделно око. Това означава, че те не могат да се прехвърлят от едното око на другото.
- Ръката помощник, тази, която държи клепачите отворени, трябва да е стабилна, за да се предотврати мигането по средата на потока.
Стъпка 5. Погледнете настрана
Не е необичайно да погледнете настрани, когато поставяте контактната леща. Това помага да се предотврати страхът от обект, докосващ окото ви.
- Използването на огледало за поставяне на контактни лещи в очите ви ще помогне да премахнете някои усещания от процеса. Отделете време и се упражнете, тъй като гледането в огледалото ще обърне изображението, което ще направи малко по -трудно умело да се определи къде точно трябва да отиде обективът.
- Седнете близо до огледалото и се концентрирайте върху процеса, а не върху действителната леща, докосваща окото. След това, когато лещата е близо до окото, погледнете леко нагоре и поставете лещата върху бялата част на окото. Внимателно плъзнете контакта в правилната позиция, за да завършите процеса.
- Ако обективът не е точно в правилната позиция, това е добре. Опитайте да затворите окото си и след това погледнете нагоре, надолу, наляво и надясно, за да поставите обектива на правилното място.
Метод 2 от 3: Поддържане на лещите чисти
Стъпка 1. Измийте и изплакнете ръцете си
Много от страховете от носенето на контактни лещи са свързани с хигиената; затова е важно внимателно да следвате указанията за поддържане на вашите лещи и всичко, което влиза в контакт с тях, чисто.
- Използвайте мек некозметичен сапун. Парфюмираните, омаслени и лосионни сапуни често предизвикват дразнене или дори замъглено зрение поради остатъците, които оставят върху ръцете ви.
- Уверете се, че ръцете ви са изсушени с кърпа без власинки, преди да боравите с лещи.
- Дръжте ноктите си къси и гладки, за да избегнете надраскване или увреждане на очите и/или лещата. Ако все пак имате дълги нокти, не забравяйте да използвате подложките на пръстите си, а не ноктите.
Стъпка 2. Сложете контакти преди нанасяне на грим
Има правилна поръчка за поставяне на контакти, грим и лак за коса. Избягвайте да поставяте тези продукти върху лещите си, като поставите контактите си първо, след това грим и лак за коса.
- Същата поръчка важи и за премахването: първо контакти, всички останали козметични продукти второ.
- Избягвайте кремове, лосиони и овлажнители, преди да сложите контактни лещи.
- Бъдете внимателни с водоустойчивия грим, защото лещата ще се свърже с грима, принуждавайки ви да използвате средство за отстраняване на маслена основа и по същество ще унищожи лещата.
Стъпка 3. Използвайте препоръчаните продукти за почистване на лещите
В зависимост от това кои контактни лещи носите, всички те изискват различни разтвори, капки и почистващи препарати. В противен случай рискувате да повредите лещата и окото.
- Не използвайте повторно разтвора, тъй като бактерии и отломки остават в него след първото почистване. Повторното използване на разтвора има потенциал да причини очна инфекция.
- Никога не използвайте никаква вода за почистване на контактите си, винаги използвайте разтвор.
- Попитайте вашия оптик за препоръчана марка и останете лоялни към нея. Въпреки че генеричните продукти често са по -евтини, те може да не са съвместими с вашите контакти. Генеричните продукти често са стари рецепти, продавани от фирми за контакт; ако носите най -новия тип контакти от компанията и носите почистващото решение от предишното поколение, може да срещнете проблеми. Придържайте се към продукти, създадени специално за вашите контакти.
Стъпка 4. Избягвайте използването на чешмяна вода директно върху контактите
Това важи и за използването на слюнка. Причината е, че лещите абсорбират водата и набъбват, задържайки водата с всичките й неприятни възможности. Това също ще изкриви лещата за поставяне и от своя страна ще надраска окото ви, като направи вход за микроорганизми.
- По същите причини, както по -горе, не носете контактите си по време на плуване. Плуването с контакти ви излага на риск от инфекция, по -специално Acanthamoeba.
- Водата не е разтвор и никога не трябва да се използва като заместител.
- Ако няма решение и контактите ви дразнят, изхвърлете ги.
Стъпка 5. Правилно почистете и съхранявайте контактните си лещи
Важно е редовно да почиствате, изхвърляте и подменяте контактните си лещи.
- Дори и да сте купили разтвор без триене, винаги е добра идея внимателно да разтриете лещите си между пръстите си и след това да ги изплакнете с разтвор, за да премахнете нежеланите отломки от тях.
- Почистване на кутията ви всяка нощ. Отново използвайте разтвор, а не вода, оставяйки кутията да изсъхне на въздух, когато приключите.
- Сменяйте кутията на всеки три месеца.
Метод 3 от 3: Безопасно носене на контакти
Стъпка 1. Следете срока на годност на лещите
Носете контактите си само за препоръчаното време. Не забравяйте, че рецептите имат срок на годност. Ако носите лещите си след срока на годност, повърхността на лещата се разрушава, което ги прави уязвими за слузта и бактериите, които се намират в клепачите ви. Това може да доведе до инфекция.
- Помолете вашия оптометрист за диаграма или график, който да ви напомни кога датите за изтичане са за вашите контактни лещи. Или направете своя собствена. Може също да има приложение или онлайн инструмент, наличен от компанията, който може да ви напомня с имейли или текстови съобщения.
- Избягвайте да споделяте контактни лещи с приятелите си. Носенето на контакти на други хора ще увеличи възможността за получаване на инфекция, особено ако вашият приятел вече има някакво състояние на очите или дразнене.
Стъпка 2. Извадете контактите си през нощта
Избягвайте да спите в контактите си, независимо колко сте уморени. Когато очите ви са затворени, сълзите не могат да пренесат достатъчно количество кислород към очите ви. Липсата на смазване може да причини малки драскотини по роговицата, които могат да причинят инфекция и дразнене.
Ако това започва да се случва често, помислете за получаване на рецепта за през нощта или за продължително носене на лещи за безопасност
Стъпка 3. Свалете неудобните лещи
Незабавно извадете раздразнителните контакти, за да намалите шансовете да увредите очите си. Също така, след отстраняването, не ги поставяйте отново върху очите си, докато не посетите вашия офталмолог. Дразнене или драскотини по окото могат да доведат до инфекция.
- Очите винаги трябва да са чисти и бели. Отстранете незабавно, ако имате зачервени или сърбящи очи, подуване или подуване, замъгляване или болка и дискомфорт.
- Ако все пак имате тези симптоми, опитайте се да се борите с тях със смазващи капки, специално създадени за хора, които носят контактни лещи.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Проверете формата на контактната леща, преди да я поставите върху окото. Докато е на пръста ви, уверете се, че формата образува буквата „U“, за да избегнете поставянето на лещата върху окото си навън.
- В момента експертите по грижа за очите твърдят, че ежедневните лещи за еднократна употреба са най -безопасните меки контакти за очите.
- Защитете очите си, докато сте на слънце, като носите слънчеви очила или шапка.
- Внимавайте да поддържате лещите си смазани и избягвайте да оставяте върха на бутилката с разтвора да докосне пръстите, очите или лещите, тъй като всички те могат да замърсят разтвора.
