За да изглеждате красиво, трябва да изглеждате стройни или кльощави на повечето хора. И за да направите това, трябва да спортувате и да се храните здравословно. В тази статия това ще ви научи да правите точно това.
Стъпки
Стъпка 1. Хранете се здравословно
Здравословното хранене е много важно нещо. Яжте обаче добри пропорции. Не яжте прекалено много от храна, защото тя може да бъде лоша за вас, въпреки че може да ядете здравословна храна. Започнете да ядете пълнозърнест препечен хляб или повече зеленчуци. Яжте по -малко захарни храни и ограничете приема на мазни храни. Започнете да пиете повече вода. Няма да се дехидратирате и няма да имате главоболие. Здравословното хранене може да намали количеството пъпки по лицето ви и да избегне използването на грим, за да ги покрие, което просто води до реакция и ви помага да станете по -слаби. Здравословното хранене ще ви направи по -малко уморени и по -енергични, което обикновено е привлекателно за хората. Също така може да ви помогне да се концентрирате, както ако спите повече.
Стъпка 2. Упражнение
Упражнението е важно нещо, което трябва да направите. Ако не спортуваме, ставаме дебели и мързеливи. Започнете да правите лицеви опори и коремни преси. По -малко гледайте телевизия и играйте по -малко видео игри. Само не прекалявайте с упражненията. Всичко, което правите твърде много, е лошо за вас.
Стъпка 3. Не носете прекалено много грим
Твърде много може да ви накара да изглеждате като клоун или някой, който не знае пропорциите. Носете малко гланц за устни и може би руж. Отидете за светли цветове в сенките за очи като цвят на праскова или може би светло зелено. Ако все още не сте в тийнейджърска възраст, опитайте се да не носите никакъв грим. Това ще ви накара да изглеждате така, сякаш се опитвате да пораснете твърде бързо. Или най -много, намалете сумата, която сте сложили.
Стъпка 4. Носете дрехи с неутрален цвят
Цветове като кафяво, сиво и черно ви карат да изглеждате по -слаби и по -зрели. Цветовете като тъмночервено могат да ви накарат да изглеждате опасни, за което можете да отидете.
Стъпка 5. Уверете се, че вярвате в себе си
Трябва да вярваш, че си красив, за да си красив. Не забравяйте, че никой не е перфектен или грозен. Всеки е уникален и специален по някакъв начин.
Съвети
- Ако имате бенка и сте наясно с това, помислете за модели. Някои от най -красивите модели в света имат бенки, известни като знаци за красота. Така че не се страхувайте, покажете го!
- Бъди уверен! Ако се чувствате красиво отвътре, ще изглеждате красиво отвън.
- Не се фокусирайте върху това, че сте кльощави. Съсредоточете се върху това да сте здрави.
- Опитайте се да не се сравнявате с другите. Просто ще демотивирате себе си и потенциално другите - в края на краищата всеки е различен така или иначе.
