Имате ли груби петна по кожата на ръцете или краката си? Дали са дебели и восъчни, може би напукани и болезнени? Това са мазоли. Мазолите са слоеве кожа, които тялото изгражда, за да се предпази от триене и натиск. Можете да ги получите от спорт или тежък ръчен труд или дори от ежедневието си. Има начини обаче да ги ограничите. Те включват омекотяване и защита на кожата, лечение на развиващите се мазоли и намаляване на общите рискови фактори.
Стъпки
Метод 1 от 3: Защита и омекотяване на кожата
Стъпка 1. Хидратирайте засегнатата област
Не забравяйте да хидратирате кожата си, като се фокусирате върху областите, които най -често получават мазоли като ръцете и краката. Овлажнявайте поне два пъти на ден, може би веднъж сутрин и веднъж преди лягане. Лосионът ще омекоти съществуващите мазоли и ще помогне за предотвратяване на повече напукване.
- Опитайте мощен лосион като Gold Bond с масло от шеа. Можете да намерите такива продукти във всяка аптека само за 5 долара.
- Друг вариант е кремът за виме като „Удърли Гладък“. Тези кремове са предназначени да предотвратят напукване на вимето от млечни крави, но сега се продават като супер овлажняващи лосиони. Той е напълно безопасен за човешка употреба, без мазнини и ще предотврати напукана кожа.
- Нанасяйте лосион редовно. Добре овлажнените ръце и крака ще бъдат по-устойчиви на нови мазоли.
Стъпка 2. Избягвайте прекомерното излагане на вода
Изглежда неинтуитивно, но твърде много вода може да изсуши ръцете ви, което води до напукване и напукване и ги прави по-склонни към мазоли. Ограничете времето, прекарано във ваната и под душа, не мийте ръцете си прекалено много и избягвайте гореща вода.
- Опитайте се да запазите времето си във водата до 15 минути или по -малко. Солената вода също ще изсуши кожата.
- Къпете се в топла, а не в гореща вода. Помислете и за носене на гумени ръкавици, когато миете чинии, за да предпазите ръцете си от горещата сапунена вода.
- Винаги овлажнявайте след измиване на ръцете си и ги подсушавайте, вместо да ги търкате върху кърпа.
Стъпка 3. Игнорирайте слуховете за „урина“
В някои спортове като бейзбола има постоянен слух, че уринотерапията, т.е. пикаенето по ръцете ви, може да помогне за втвърдяване на кожата и предотвратяване на мазоли. Идеята се подкрепя от бивши играчи като Мойсес Алоу и Хорхе Посада.
- Човешката урина всъщност може да предложи известна защита на кожата. Той съдържа урея, активна съставка в много лосиони за ръце и ще омекоти, вместо да втвърди кожата.
- Преди да експериментирате с този метод, имайте предвид, че лосионът е просто по -ефективен (и по -малко брутен). Трябва да накиснете ръцете си в урина за около 15 минути, за да получите забележим ефект например.
- Що се отнася до хигиената, последните проучвания развенчават идеята, че урината е стерилна и показват, че тя всъщност може да съдържа бактерии.
- Накратко, докато терапията с урина може да има някаква полза, по -добре е да се придържате към по -ефективен и по -хигиеничен лосион за ръце.
Стъпка 4. Накиснете съществуващите мазоли
Накисването на мазолите ви във ваната или ваната за крака в топла вода за около 20 минути ще омекоти тъканта още повече и ще ви помогне да я ексфолирате. Целта е да се навлажни тъканта и да се подготви калуса, така че да можете да отслабите мъртвите клетки на кожата.
- Напълнете ваната или по -малък леген с топла вода. Не трябва да е неприятно горещо, но и не трябва да е хладно.
- Някои домашни средства предлагат добавяне на сода за хляб, сол Epsom, чай от лайка или ябълков оцет във ваната. Медицинските ползи от тези съставки не са ясни, но те няма да ви навредят.
- Солите на Epsom се предлагат в много здравни магазини или аптеки на ниска цена. Можете да ги купите в малки количества или на едро.
Стъпка 5. Ексфолирайте удебелената кожа
След като смекчите мазолите, можете да започнете да ги намалявате, като ексфолирате удебелената кожа. С пемза, пила за нокти, кърпа или шкурка натрийте засегнатата област за няколко минути. Бъди нежен. Не прекалявайте.
- Не използвайте пемза, ако имате диабет. Това може да увеличи риска от инфекция.
- Следвайте друго приложение на лосион за овлажняване на кожата.
- Повторете тази процедура, ако е необходимо. Можете да правите това веднъж или два пъти седмично, докато мазолът изчезне.
Стъпка 6. Използвайте стелки или шапки на краката без рецепта
Ако получите мазоли по краката си, помислете за закупуване на някои обичайни продукти за грижа за краката. Те са евтини и могат да бъдат закупени най -много във всяка аптека и ще поддържат кожата ви по -мека.
- Краката често получават мазоли и мазоли (много като мазол), защото те носят голяма тежест и се търкат в обувките. Стелките ще придадат на краката ви допълнителна подплата.
- Капачките на краката и ръкавите на пръстите на краката прилепват върху отделните пръсти. Идеята е да се намали триенето на отделен пръст и да се предотврати образуването на мазоли там.
- И двата продукта се купуват на разумна цена, обикновено между 10 и 20 долара.
- Можете също така да носите по -дебели чорапи, да нанасяте вазелин върху мазоли и мазоли или да ги подплатите с памук, агнешка вълна или къртица.
Метод 2 от 3: Лечение на развиващи се мазоли
Стъпка 1. Не се опитвайте да бръснете калуса
Някои хора се опитват да изрежат мазолите с нож за бръснене или друг инструмент, за да ги премахнат. Не опитвайте това. Можете да получите инфекция от нестерилен инструмент или парче по -дълбоко от предвиденото, причинявайки кървене или сериозно нараняване.
- Самостоятелното отстраняване на мазоли е особено опасно за хора с диабет, което влияе върху усещането в крайниците. Инфекцията е сериозен проблем за тях и те могат да рискуват да загубят целия си крайник.
- Вместо това не забравяйте да поддържате засегнатата област чиста. Ако мазолите ви са възпалени или напукани, измийте ги и ги подсушете и нанесете антибиотичен или антисептичен мехлем, за да предотвратите инфекцията.
Стъпка 2. Използвайте химическа обработка
Има редица лекарства без рецепта, които намаляват мазолите. Много от тях разчитат на химикали като салицилова киселина, която също се използва за брадавици и омекотява горния слой на кожата, така че да може лесно да се отстрани. Киселината е мека и не причинява болка.
- Продуктите от салицилова киселина включват мазилки, подложки и капки течност.
- Химическата обработка ще превърне горния слой на кожата в мазола в бял цвят. След това трябва да можете да премахнете или отлепите мъртвата тъкан.
- Винаги следвайте инструкциите за правилна употреба. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не сте сигурни как или колко често да използвате химическа обработка.
- Не използвайте продукти със салицилова киселина, ако имате диабет или други състояния, които засягат кръвообращението, или ако имате напукана кожа близо до мазола. Може да сте изложени на по -висок риск от увреждане на нервите, тъканите или сухожилията.
Стъпка 3. Отидете при дерматолог или подиатър
Помислете за посещение на кожен специалист или специалист по крака за лечение. Дерматолозите и подиатрите имат средства за безопасно премахване на мазолите ви, без да ви излагат на риск от инфекция или нараняване. Лекарят може да направи това със стерилизиран скалпел по време на нормално посещение в офиса. Тя също може да оцени всички основни причини за вашите мазоли.
- Вашият лекар може да препоръча някои от горните стъпки, като овлажняване, омекотяване на мазоли и ексфолиране. Тя може също да предпише киселинно лечение, вложки за обувки или антибиотици, за да предотврати инфекцията.
- В редки случаи лекарят може да установи, че мазолите ви са причинени от неправилно разположена кост, която причинява триене. Може да се наложи операция, за да коригирате състоянието.
Метод 3 от 3: Намаляване на рисковите фактори
Стъпка 1. Опитайте се да ограничите основната причина
Мазолите са начин, по който тялото се защитава. Често има основна причина, която води до мазоли по краката или ръцете, като например неподходящи обувки или тежка активност с ръцете. Опитайте се да откриете или ограничите основния проблем.
- Мазолите по краката обикновено идват от проблем с обувки или походката или физическата форма на крака. Предотвратяването им ще означава търсене на източници на триене.
- Работите ли с ръце? Гимнастик ли сте, градинар, китарист или строителен работник? Шансовете са, че получавате мазоли поради тези дейности.
- И в двата случая трябва да можете да предприемете стъпки за минимизиране, макар и вероятно да не премахнете, удебеляването на кожата.
Стъпка 2. Защитете ръцете си
Ако мазолите ви са причинени от дейност - спорт, ръчен труд или хоби - опитайте се да намерите начини да пазите ръцете си и да намалите общото количество на триенето. Това може да не премахне мазолите, но ще ги ограничи.
- Например, бейзболните играчи могат да инвестират в чифт ръкавици, за да ограничат триенето на ръцете си. Играчите на голф, велосипедистите и градинарите също могат да носят ръкавици.
- Спортисти като вдигане на тежести и гимнастички се нуждаят от известно количество мазоли поради естеството на техните спортове. Те обаче трябва да са сигурни, че мазолите се държат равни до останалата част на ръката, за да се избегне разкъсването им (чрез изпиляване и ексфолиране). В случай на разкъсване, те може да успеят да увият ръцете си в спортна лента.
- Също така не забравяйте да използвате много тебешир, ако сте вдигане на тежести или гимнастичка. Кредата ще ви осигури по -здраво захващане. Някои олимпийски гимнастички дори използват смеси от лепкави вещества с мед, сироп Каро или захар. Измийте тези вещества и ги овлажнете, когато приключите.
Стъпка 3. Правете почивки
Ръцете и краката ви трябва да почиват от време на време, както за предотвратяване на болки, така и за предотвратяване на мазоли. Ако е възможно, правете почивки или ограничете стресовите дейности. Дайте време на тялото си да се излекува.
- Поставете ръцете си между пристъпите на потенциално образуваща калус дейност. Натискането напред ще направи кожата по -вероятно да образува мехури и да се сгъсти.
- От време на време спокойно стъпвайте на краката си. Също така, избягвайте прекалено много ходене по твърди повърхности, тъй като това натоварва подметките ви.
Стъпка 4. Вземете добре прилепнали обувки
Лошо прилепналите обувки са една от най-големите причини за мазоли по краката. Обувките не трябва да са твърде разхлабени или прекалено стегнати и не трябва да търкат краката или пръстите ви по време на ходене. Обувките ви трябва да прилепват плътно с малка междина между предната част и най -дългия ви пръст.
- Пазарувайте обувки следобед. Това е така, защото краката ви се подуват през целия ден. Обувките, които ви стоят добре следобед, трябва да са удобни по всяко време на деня.
- Уверете се, че обувките ви са добре подплатени от вътрешната страна. Носете дебели чорапи, за да поемете удара и от земята.
- Стойте далеч от високи токчета и заострени пръсти. Петите и остро заострените пръсти оказват допълнителен натиск върху предната част на краката ви и могат да доведат до образуване на мазоли. Избягвайте ги, ако е възможно.
- Поддържайте обувките си в добро състояние. Износените подметки могат да увеличат неравномерните сили върху петата ви и да разтрият кожата ви, например.
Стъпка 5. Лекувайте се с чукове и/или бунтони
Hammertoes и bunions са леки деформации на стъпалата. Тъй като стърчат, те са по -склонни да се търкат в обувките ви и да развиват мазоли. Отнасяйте се правилно към тях и ще ограничите количеството на мазолите, които получавате.
- Могат да бъдат подплатени както чукове, така и буниони. Очевидно най -добрият начин да направите това е като изберете подходящи обувки.
- Опитайте се да използвате ортопедични вложки, ръкави за пръсти или подложки от къртица около видимите части на деформациите.
- В тежки случаи на бунион или чук, подиатър може да препоръча да се оперирате. И в двата случая тя ще оперира, за да подреди костите в краката ви, като поправи деформацията и, надявам се, причината за мазолите ви.
