Ниското кръвно налягане може да причини замаяност и припадък. Ето защо е важно да повишите кръвното си налягане до здравословно ниво. За щастие има някои неща, които можете да направите, за да върнете кръвното си налягане до мястото, където трябва да бъде.
Стъпки
Метод 1 от 2: По време на остър пристъп
Стъпка 1. Оценете ситуацията
Ако това се случва често, може да е хронично. Помислете за здравето на човека под ръка. Това в резултат на болест ли е? Случвало ли се е нещо необичайно по това време, което би могло да има понижаващ ефект върху нивата на кръвната захар? Нещо повече, останете спокойни. Възможно е да няма по -голям проблем под ръка.
Ще трябва да установите дали симптомите сочат опасно ниско кръвно налягане. По принцип симптомите включват замаяност, замаяност, нестабилност, затъмняване или замъгляване на зрението, слабост, умора, гадене, студ, лепкава кожа, припадък и бледа кожа
Стъпка 2. Сварете чаша горещ черен чай
Доведете водата до кипене и накиснете чая за 5-7 минути, за да получите пълния вкус. Добавете 1 чаена лъжичка (4 g) захар за допълнително повишаване на кръвното Ви налягане. Увеличението ще се случи в рамките на 45 минути след пиенето на чая.
Стъпка 3. Настоявайте пациентът да пие много вода или други течности
Когато обемът на кръвта се увеличи и дехидратацията се облекчи, хипотонията може да изчезне. Спортните напитки, съдържащи електролити, също връщат загубените минерали в тялото. Пиенето на тези или вода ще предотврати дехидратацията.
Друг начин за повишаване на кръвното налягане (временно, т.е.) е да се пие кофеин. Учените не са съвсем сигурни как и защо прави това, но се смята, че той или блокира хормоните, които разширяват артериите ви, или повишава нивата на адреналина, което директно причинява повишаване на кръвното налягане
Стъпка 4. Осигурете на пациента нещо солено за ядене
Излишната сол помага да се повиши кръвното налягане. Ето защо сърдечните пациенти обикновено са на диета с ниско съдържание на натрий.
Известно е, че натрият повишава кръвното налягане (а понякога и значително), така че лекарите обикновено препоръчват да се ограничи. Консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да увеличите приема - ако консумирате количество, което не е добро за вас, това може да доведе до сърдечна недостатъчност (особено ако сте по -възрастни)
Стъпка 5. Помислете за нуждите от кръвообращение във връзка с кръвното налягане
Повдигнете краката и обуйте компресионни чорапи, ако има такива. Това са същите чорапи, които хората използват за намаляване на разширените вени и са също толкова добри за намаляване на натрупването на кръв в краката.
Стъпка 6. Определете дали пациентът е пропуснал необходимите лекарства
Проблемът лесно може да бъде неспазване на лекарските указания. Много лекарства понижават или повишават кръвното налягане, дори и само като страничен ефект. Някои комбинации също могат да бъдат по -мощни, отколкото когато се приемат самостоятелно.
Стъпка 7. Дайте всички пропуснати лекарства на пациента
Уверете се, че те (или вие в зависимост от случая) разбират колко е важно да не пропускате дози. Или да не приемате твърде много!
В допълнение към редовните им лекарства, знайте, че ацетаминофенът (Tylenol) и някои противовъзпалителни и антидепресанти също могат да повишат нивата на кръвното налягане. Ако имате лесно достъпни, помислете дали да не ги добавите в този случай
Стъпка 8. Помпайте краката си и танцувайте около ръцете си няколко пъти, преди да се изправите
Обичайно е дори при здрави индивиди да изпитат понижение на кръвното налягане, когато се повишат след дълги периоди на седене. Когато ще се изправите (особено след ставане от леглото), първо седнете изправени и бавно се изправете.
Ако имате възможност, правете редовни упражнения за насърчаване на притока на кръв. Ако това е хроничен проблем, продължете да спортувате и яжте малки порции често
Метод 2 от 2: Допълнителни действия
Стъпка 1. Свържете се с лекаря на пациента, ако показанието на кръвното налягане е опасно ниско
Съветът на медицински специалист ще бъде безценен в тази ситуация.
- Изчерпателно обяснете на лекаря обстоятелствата на пониженото кръвно налягане. Ако пациентът може да говори, нека опише симптомите възможно най -ярко.
- Направете точно това, което лекарят ви препоръчва. В случаи на опасно ниско кръвно налягане лекарят може да поиска пациентът да отиде в спешното отделение.
Стъпка 2. Измервайте кръвното налягане, ако е възможно, когато кризата приключи
Ако все още е твърде ниска, може да се наложи да потърсите допълнителна медицинска помощ. Малко под 120/80 се счита за идеално.
Стъпка 3. Оценете отново пациента и показанията след час, за да определите дали пациентът е извън гората
Показват ли някакви симптоми? Как се чувстват? Поддържайте течностите, дори и да не са жадни.
Храни за ядене и избягване и тренировки за повишаване на кръвното налягане
Храни за повишаване на кръвното налягане
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Храни, които трябва да се избягват при повишаване на кръвното налягане
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Идеи за тренировки за повишаване на кръвното налягане
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Приемането на мултивитамини подпомага нивата на хранене, които от своя страна поддържат подходящи нива на кръвното налягане.
- Ако ниското кръвно налягане е проблем, трябва да инвестирате в домашен апарат за измерване на кръвното налягане.
- Компресионните чорапи са необходима помощ за поддържане на добра циркулация за тези с хронично ниско кръвно налягане.
- Трябва да направите така, че да пиете редовно много вода през целия ден.
Предупреждения
- Ниското кръвно налягане може да причини замаяност. Това също може да предизвика втрисане, а в тежки случаи може да доведе до шок.
- Не забравяйте, че дехидратацията е опасна и може да убие пациента. Затова помислете бързо в случай на слънчев удар или друга липса на течности.
- Алкохолът дехидратира тялото и неговите функции. Следователно, не го пийте.
