Куркумата е растение, свързано с джинджифил. Изсушеният корен от куркума се използва в традициите на традиционната и алтернативната медицина, като китайската медицина и аюрведичната медицина, като противовъзпалително средство. Медицинските употреби включват използването на куркума за лечение на различни кожни проблеми, като екзема, сърбеж и увреждане от лъчева терапия. Той може също така да намали симптомите на акне. Консултирайте се с Вашия лекар, ако обмисляте да използвате куркума за лечение на акне, както би трябвало с всички домашни средства. Въпреки че има много малко изследвания, за да се провери ефикасността на използването на куркума върху кожата, включително използването й за лечение на акне, много хора твърдят, че това е направило голяма разлика в изчистването на техните състояния.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на маска за лице с куркума
Стъпка 1. Изследвайте благоприятните ефекти на куркумата
Въпреки че няма много ясни доказателства за ефектите на куркумата върху акнето, това може да подобри цялостното състояние на кожата ви. Освен че е чудесен естествен ексфолиант, куркумата е с високо съдържание на антиоксиданти, което може да помогне за забавяне на естествените процеси на стареене на кожата ви. Той също така има противовъзпалителни свойства, които могат да намалят някои от симптомите на акне.
Стъпка 2. Изберете рецепта или създайте своя собствена
Има различни рецепти за маски с куркума, които могат да се използват върху лицето ви. Те комбинират куркума със съставки, които едновременно ще помогнат на кожата ви и ще помогнат на куркумата да се придържа към кожата ви. Честите съставки за маска за лице с куркума включват: мед, кисело мляко, мляко, авокадо, овесено или нахутово брашно и лимон.
- Една рецепта, която можете да използвате, е да комбинирате 2 супени лъжици (30 мл) брашно от нахут, четвърт чаена лъжичка (1 мл) куркума на прах, 2 чаени лъжички (30 мл) мед и достатъчно кисело мляко, мляко или вода, за да направите сместа в паста.
- За наистина проста маска, просто комбинирайте четвърт чаена лъжичка (1 мл) куркума с 2 супени лъжици (30 мл) мед. Тази смес се нанася лесно върху лицето поради лепкавостта на меда.
- За суха кожа, но също така предразположена към пробиви, комбинирайте 1 супена лъжица (15 мл) куркума с половин пасирано авокадо.
- Направете своя собствена специална комбинация, ако желаете! Ако имате под ръка някоя от съставките, които обикновено се използват в маските за лице, просто комбинирайте това, което имате и го използвайте.
Стъпка 3. Съберете съставки
Можете да намерите сушена куркума в повечето магазини за натурални храни в раздела за хранителни добавки. Можете също така лесно да го намерите и да го купите онлайн. Ако се интересувате от използването на прясна куркума, потърсете в местния магазин за натурални храни.
Прясна куркума обикновено се съхранява близо до пресен джинджифил в секцията за продукти на вашия магазин. Той не винаги е наличен, така че ако не можете да го намерите, не забравяйте да попитате работника в магазина си дали е наличен
Стъпка 4. Направете маската
Комбинирайте съставките на вашата маска в купа, като внимавате да смесите напълно съставките. Каквато и рецепта да изберете, уверете се, че получената смес е достатъчно течна, за да се нанесе върху лицето, но не толкова течаща, че да изтече от лицето ви. Това означава, че трябва да е консистенцията на гъста кал.
Стъпка 5. Нанесете маската
Нанесете маската от куркума, така че да влиза в пряк контакт с акнето. Използвайте пръстите си, четка за вентилатор или малка шпатула, за да изгладите сместа по цялото си лице. Нанесете дебел слой върху лицето си, така че маската да не изсъхне твърде бързо. Както при всички маски за красота, не забравяйте да ги попадате в очите, носа или устата си, тъй като това би било неудобно.
Куркумата може да оцвети лицето ви в жълто. Можете да премахнете остатъчната жълтеника, като леко изтъркате кожата си с паста от брашно от нахут
Стъпка 6. Измийте маската
Оставете маската с куркума да действа поне 10 минути. Можете да го оставите за по -дълго, но повечето маски трябва да се измият след около 20 до 30 минути. Допълнителното време ще позволи на маската да проникне по -дълбоко в кожата ви.
Измийте маската с чиста, топла вода. Това ще гарантира, че всички съставки ще бъдат премахнати и че няма да запушат порите ви, което може да добави към вашите проблеми с акнето, вместо да им помогне
Стъпка 7. Нанесете тонер и овлажнител върху кожата си
Маските и почистващите препарати за лице могат да нарушат естествения pH баланс на кожата ви и да я оставят мазна или дехидратирана. След като измиете маската, нанесете малко тонер и я последвайте с любимия си овлажнител, за да възстановите баланса на кожата и да заключите влагата.
Метод 2 от 2: Поглъщане на куркума
Стъпка 1. Вземете куркума под формата на хапчета
Докато противовъзпалителните свойства на куркумата се нуждаят от повече научни изследвания, много хора я приемат редовно с надеждата да намалят възпалението като цяло. Ако искате да лекувате възпаление, свързано с акне, с куркума, един от начините да направите това е като го приемате ежедневно под формата на хапчета.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки от куркума, за да сте сигурни, че те няма да взаимодействат с лекарства, които приемате, и че са безопасни за Вас.
- Сушената куркума под формата на хапчета обикновено се предлага в изцяло натурални хранителни магазини, но е достъпна и онлайн.
- За да разберете дозировката, следвайте указанията на опаковката на вашите специфични хапчета куркума.
Стъпка 2. Добавете куркума към храната си
Куркумата вероятно е най -известна като хранителна добавка и подправка. Използва се за пожълтяване на храните, включително къри и горчица, и има фин, леко горчив вкус. Опитайте да го добавите към любимите си рецепти, за да го включите в диетата си.
- Добавяйте щипка черен пипер, когато готвите с куркума. Пиперът ще засили благоприятните ефекти на куркумата.
- Една храна, към която куркумата може лесно да се добави, е оризът. Ако използвате 1 чаша (237 мл) суров ориз, добавете между 1/2 и 1 супена лъжица (7-15 мл) куркума на прах преди готвене, в зависимост от нивото на вкус и цвят, които желаете. Куркумата ще превърне ориза в ярко жълто и ще му придаде прекрасен вкус.
Стъпка 3. Направете си собствено мляко от куркума
Напитките от куркума са друг чудесен начин да включите куркумата във вашата диета. За да направите мляко от куркума, добавете малко количество куркума на прах или прясна куркума, между четвърт и половина чаена лъжичка (1-2,5 мл) суха или 1 инч (2,5 см) прясна, в тенджера. Комбинирайте с 1 чаша (237 мл) от любимото си мляко, 1 чаша (237 мл) вода и допълнителни подправки, като индийско орехче, канела, бахар и черен пипер и след това оставете да къкри.
- Можете да използвате традиционно краве мляко или заместител без млечни продукти, като соево мляко. За кремообразно и пикантно мляко без куркума без млечни продукти вижте тази проста рецепта:
- Продават се и продукти от куркума, които са направени за смесване с мляко, което съдържа подправки и подсладители в допълнение към куркумата.
- Ако предпочитате да не си правите сами, можете да си купите мляко от куркума в много магазини за натурални храни.
Стъпка 4. Пийте чай от куркума
Можете сами да си направите чай от куркума със сушена или прясна куркума. Комбинирайте малко количество куркума, 1 чаена лъжичка (5 мл) изсушена или 1 инч (2,5 см) прясна, с 1 чаша (237 мл) гореща вода. Можете да добавите и различни съставки, включително канела, джинджифил, мед и лимон.
Чай от куркума се предлага и от търговски компании за чай в торбички чай
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
