Увеличаването на гърдите е една от най -често извършваните пластични хирургични процедури в САЩ. Гръдните импланти се поставят хирургично за увеличаване на естествения размер на гърдите или като реконструктивна процедура след мастектомия. Ако сте решили да си поставите гръдни импланти, уверете се, че сте запознати с най -добрите практики, които трябва да следвате, докато се възстановявате от операцията.
Стъпки
Метод 1 от 3: Възстановяване непосредствено след операцията
Стъпка 1. Почивайте в стаята за възстановяване веднага след операцията
Веднага след операцията, Вашият лекар ще Ви отведе в стаята за възстановяване, където ще бъдете поставени в полу изправено легнало положение, за да намалите подуването.
- В стаята за възстановяване гърдите ви са увити в превръзки от марля, за да поддържат хирургичното място стерилно.
- Може също да бъдете помолени да носите поддържащ сутиен, за да подпомогнете възстановяването, а превръзките могат да бъдат сменени точно преди да се приберете.
- Ще Ви бъдат дадени и обезболяващи, като оксикодон или хидрокодон, за да се справите с болката и дискомфорта.
Стъпка 2. Поискайте инструкции за домашни грижи от Вашия лекар
Полезно е да доведете някой със себе си, за да прегледа всички инструкции за изписване с медицинската сестра. Анестетиците и болкоуспокояващите, които се използват по време и след операцията, могат да затруднят запомнянето на каквито и да било инструкции, които се обсъждат. Преди да напуснете хирургичния център, не забравяйте да поискате писмени указания за последваща грижа, за да знаете точно какво трябва да правите вие и всички настойници по време на периода на възстановяване.
- Например, трябва да знаете колко време трябва да носите марлевите превръзки след операцията, ако трябва да ги смените и дали трябва да свалите превръзката преди душ или да ги държите покрити по време на душ.
- Понякога Вашият лекар може да Ви посъветва изобщо да не сваляте хирургическата превръзка, тъй като това се прави по време на следоперативната Ви среща.
- Вашият лекар също ще прегледа дейностите, които трябва да избягвате, които могат да изложат възстановяването и имплантите на риск.
Стъпка 3. Организирайте пътуване до вкъщи
Увеличаването на гърдите е основна хирургична процедура и след това не трябва да се карате сами. Ако не сте организирали пътуване до вкъщи, вземете такси до хирургичния център и обратно у дома.
- Повечето от вас ще получават болкоуспокояващи, които могат да повлияят на способността ви да шофирате.
- Също така се уверете, че вие и вашият шофьор имате достатъчно време да се приберете у дома. Последното нещо, от което се нуждаете, е неравномерно каране и предпазен колан, който се врязва в болката в гърдите ви.
Метод 2 от 3: Лечение на гърдите след операция за уголемяване
Стъпка 1. Избягвайте тежки дейности
По време на периода на възстановяване избягвайте да се занимавате с тежки дейности поне седмица след операцията. Прекалено бързото натоварване може да доведе до нараняване и да наруши целостта на хирургичните разрези.
- Уверете се, че не планирате важни срещи или напрегнати дейности в рамките на две седмици след операцията за увеличаване на гърдите.
- Не се занимавайте с никакви дейности или упражнения, които изискват да използвате или ангажирате мускулите на горната част на гърдите. Това включва дейности като скачане, бягане, плуване, тенис и конна езда. “
- По -специално, не трябва да плувате или да се накисвате във вода в продължение на три до четири седмици след операцията. Това може да попречи на лечебния процес на белезите ви и да причини инфекция. Ако плувате след този период на изчакване, не забравяйте бързо да смените костюма си (или бикинито) или да облечете сух, така че да не накисвате все още лечебните си разрези.
- Не натискайте, дърпайте или носете нещо тежко поне една седмица след операцията. Попитайте Вашия лекар какво тегло можете безопасно да вземете и носите.
Стъпка 2. Носете поддържащ спортен сутиен
След операция за увеличаване на бюста поддържащият сутиен (като спортен сутиен) се превръща в най -добрия ви приятел, който ви помага да се приспособите към новия размер на гърдите си и помага за възстановяването.
- Използвайте спортен сутиен без подплата през първите няколко седмици от периода на възстановяване, тъй като антената може да раздразни мястото на разреза.
- Посетете универсален магазин или магазин за бельо, за да се снабдите специално със спортен сутиен, който да поддържа новите ви гърди.
- Въпреки че може да се наложи да смените всичките си стари сутиени, трябва да изчакате поне един месец, преди да пазарувате нови традиционни сутиени и да се придържате към спортния сутиен.
Стъпка 3. Вземете болкоуспокояващи
Болкоуспокояващите без рецепта (като ацетаминофен) ще ви помогнат да управлявате болката и дискомфорта си след операцията, но първо се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че е добре да ги приемате. В някои случаи Вашият лекар може да Ви предпише и лекарства за болка, отпускани с рецепта, през първите няколко дни/седмици.
- Някои лекари могат да препоръчат по -естествени болкоуспокояващи, като арника, CBD и рибено масло.
- Независимо дали избирате лекарства без рецепта или рецепта, уверете се, че приемате всички лекарства отговорно и според указанията.
- Обикновено се препоръчва да се избягва болкоуспокояващото лекарство, съдържащо аспирин, в продължение на 10-14 дни след операцията, тъй като то може да разрежда кръвта и да увеличи кървенето.
- Противовъзпалителните лекарства също могат да помогнат при възпаление и подуване.
- Може също да попитате Вашия лекар за инжекционно, освободено във времето лекарство, наречено Exparel, което може да помогне за овладяване на болката Ви за по-дълъг период.
Стъпка 4. Почивайте си много
Възстановяването след операция за увеличаване на гърдите отнема време и много почивка. Освен, че избягвате напрегнатите дейности, трябва да си позволите и спокойствие през първите няколко седмици.
Въпреки че можете да се върнете на работа в рамките на няколко дни след операцията, препоръчително е да изчакате една до две седмици, за да се върнете на работа и редовни дейности. Освен това не трябва да се опитвате да работите от вкъщи, докато не се възстановите напълно
Стъпка 5. Запазете вашите последващи срещи
Назначенията след операцията са важна част от успешното възстановяване от операцията за увеличаване на бюста. Уверете се, че отивате на всички планирани срещи.
- Следоперативните срещи обикновено се извършват в рамките на един ден една до две седмици след операцията.
- По време на срещата Вашият лекар проверява за признаци на хематом и дразнене на плътта, както и за всякакви други усложнения.
Стъпка 6. Нанесете на гърдите си овлажняващ крем, който съдържа масло от шеа
След първоначалния период на възстановяване и след оперативния преглед попитайте Вашия лекар дали трябва да започнете да нанасяте овлажняващ крем върху гърдите и разрезите.
Имплантите могат да причинят разтягане на кожата. Прилагайки масло от шеа, можете да подпомогнете правилното заздравяване и да предотвратите появата на стрии
Стъпка 7. Спете по гръб до 10 дни след операцията
Освен че гърдите ви са болезнени след операцията, разрезите също са уязвими и не трябва да ги натоварвате допълнително. Поради това се препоръчва да спите по гръб няколко седмици след операцията.
По време на следоперационния преглед попитайте Вашия лекар дали е безопасно да спите отново по корем; все пак може да изберете да спите по гръб или отстрани, ако гръдната ви тъкан продължава да ви боли или е неудобно да спите по корем
Стъпка 8. Започнете масажен режим
След отстраняване на шевовете, лек ръчен масаж помага да се разрушат всички белези, които могат да се образуват след операцията. Масажът също може да помогне на вашите импланти да достигнат правилното си положение и може да помогне на тялото ви да се адаптира по -бързо към новите импланти.
- Преди да започнете някакъв режим на масаж, консултирайте се с Вашия лекар и попитайте дали е безопасен.
- Внимателно използвайте ръцете си, за да масажирате гърдите си по 20 минути наведнъж два пъти, като използвате противоположната ръка, за да масажирате противоположната гърда.
- Правете масажен режим само ако няма болка или дискомфорт. Ако почувствате болка по време на масажа, спрете незабавно.
Стъпка 9. Разпознайте признаци на усложнения и кога да потърсите помощ
Уверете се, че знаете предупредителните знаци след операцията. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако страдате от някой от следните симптоми:
- Треска (над 100,4 ° F или 38 ° C), болка, обезцветяване на кожата, възпалена тъкан и миризливи рани са индикации за инфекция и изискват незабавно лечение.
- Стреляща болка, неравномерни бучки и спукани тъкани на гърдата са възможни признаци на повреда от имплантите и трябва да бъдат прегледани от Вашия лекар възможно най -скоро.
Стъпка 10. Разберете дългосрочната безопасност и очакванията
Гръдните импланти обикновено траят няколко години, дори цял живот, но трябва да сте наясно с някои фактори, които могат да повлияят на целостта на имплантите. Имайте предвид следните фактори:
- Менопаузата, бременността и хормоналните промени могат да доведат до промяна на гръдната тъкан, което води до промени във външния вид на гръдните импланти.
- Загубата на тегло също може да доведе до промяна в състава на гръдната ви тъкан, което означава, че трябва да се подложите на някаква операция за корекция.
Метод 3 от 3: Изцеление с упражнения за възстановяване
Стъпка 1. Правете упражнения за ръце и рамене
След първоначалния период на възстановяване трябва да започнете да правите упражнения, насочени към ръцете и раменете ви. Те ви позволяват да възстановите движенията на ръцете/раменете и да предотвратите образуването на белези. Започнете, като правите упражнения пет пъти на ден, докато възстановите пълния обхват на движение.
- Говорете с Вашия лекар, преди да започнете упражнения.
- Трябва да усетите леко разтягане по време на описаните упражнения.
- Ако почувствате болка, спрете или намалете обхвата на движение до ниво, което можете да изпълнявате, без да усещате болка.
Стъпка 2. Опитайте ролки
Раменните ролки са нежни упражнения, които разтягат гръдните и раменните мускули.
- Седнете с изправен гръб и ръце изправени на една страна с пръсти, сочещи към пода.
- Завъртете раменете си с кръгови движения, като ги движите нагоре, напред, надолу, назад и отново нагоре.
- Движението трябва да идва от рамото, докато ръцете и лактите остават прави.
- Направете 10 ролки в една посока, след това превключете посоките и направете още 10 ролки на двете рамена.
- Започнете с малки кръгове и след това увеличете диаметъра, колкото можете.
Стъпка 3. Опитайте крилата на рамото
Това упражнение ви помага да възстановите движението на рамото навън и можете да го изпълнявате или седнало, или изправено.
- Сгънете ръцете си към гърдите, така че лактите ви да сочат надолу.
- Придържайки ръцете си към гърдите, повдигнете лактите си отстрани като „пилешко крило“.
- Задръжте за момент, след това спуснете лактите и повторете 10 пъти.
- С увеличаването на обхвата на движение, опитайте се да повдигате лактите все по -високо.
Стъпка 4. Направете кръгове на ръцете
Това упражнение помага за увеличаване на обхвата на движение в раменете. Правете това упражнение една ръка наведнъж или седнало, или изправено.
- С изправен гръб повдигнете едната си ръка отстрани възможно най -високо, като държите лакътя изправен.
- Започнете да правите малки кръгове във въздуха с правата си ръка. Движението трябва да идва от рамото, а не от лакътя.
- Изпълнете 10 кръга напред и 10 кръга назад. След това преминете към другата ръка.
- Започнете с малки кръгове и увеличете техния размер, когато се чувствате комфортно и не изпитвате остра болка.
Стъпка 5. Опитайте упражнението „W“
Упражнението W включва създаване на W форма с ръце. Повдигнете ръцете си настрани, пръстите ви сочат нагоре, а лактите сочат надолу, с дланите на ръцете обърнати напред.
- Притискайки лактите надолу към гърба си, насочете раменете си заедно.
- Задръжте позицията за момент, след това освободете и повторете поне 10 пъти.
- Ако почувствате болка или дискомфорт, спрете или намалете движението.
Стъпка 6. Опитайте ръцете зад врата си упражнение
Това прилича на упражнението с пилешко крило, но вместо да повдигате лактите си нагоре, ги привеждате напред и назад.
- Поставете ръцете си зад врата си с лакти, насочени отстрани.
- Бавно изведете лактите си напред, като почти ги докосвате заедно.
- Задръжте за няколко секунди, след това преместете лактите си, доколкото можете, за да усетите разтягане в гърдите, ръцете и раменете.
Стъпка 7. Опитайте обхождане на стената
По време на това упражнение заставате до стена и „ходите“с ръце нагоре и надолу по стената. Това упражнение може да се извърши с лице към стената и напред.
- По време на пълзене, обърнато напред, поставете двете си ръце към стената и започнете да вървите пръстите си възможно най -високо, за да почувствате разтягане, но без болка.
- Върнете се надолу и повторете.
- За страничното обхождане завъртете едната страна към стената и изпълнете обхождане на стената с едно по едно.
Съвети
- Повечето пластични хирурзи предлагат безплатни консултации на потенциални пациенти. Говорете с лекар и разберете дали процесът на поставяне на гръдни импланти е нещо, което сте готови да направите. Операцията може да бъде болезнена и времето за възстановяване продължава няколко седмици.
- Ако имате някакви въпроси по време на периода на възстановяване на операцията на гърдата, консултирайте се с Вашия лекар.
Предупреждения
- Пластичната хирургия не е точна наука. Въпреки че повечето пациенти са доволни от резултатите си, няма гаранция, че операцията ще бъде успешна. Понякога една операция няма да постигне оптимални резултати, така че може да се наложи друга хирургична процедура.
- Не шофирайте 24 до 48 часа след операцията. Вие ще имате остатъчна запушване от анестезията и може да бъде болезнено, което може да попречи на способността ви да шофирате безопасно.
- Дръжте белезите си далеч от излагане на слънце поне девет месеца до една година след операцията.
