В различни разговори може да се окажете, че желаете способности за четене на мисли. Въпреки че е невъзможно да прочетете мислите на друг човек, можете да попълните някои празни пространства за разговор, като прочетете очите му за различни емоции. След като запомните стандартните изражения на лицето на човек, обърнете по -голямо внимание на очите и веждите му, за да видите дали можете да забележите различно поведение. С достатъчно практика ще бъдете по -добре подготвени да управлявате емоционално водени разговори и взаимодействия!
Стъпки
Метод 1 от 3: Разбиране на основното поведение и стандартните емоции
Стъпка 1. Запомнете типичните изражения на лицето на човек
Ако говорите с приятел, член на семейството или познат, опитайте да си представите стандартното изражение на лицето на този човек. Този човек естествено присвива очи в разговор или остава спокоен и отпуснат? Ако не разбирате естествените словесни и лицеви тикове на човек, може по -късно да разберете грешно техните емоции.
Помислете за темперамента на човек, преди да се втурнете към преценка на емоциите му. Ако приятел или член на семейството е естествено критичен и песимист, те биха могли да присвиват очите си много по -често
Стъпка 2. Идентифицирайте микроекспресии, за да разберете настроението на човек
Обърнете внимание как друг човек реагира на различни твърдения. Докато разговорът продължава, потърсете малки промени в изражението на човека, независимо дали това е потрепваща вежда или допълнително мигане. Можете да получите достоен прочит на емоциите на друг човек, като разберете по -добре тези тикове и сигнали.
Знаеше ли?
Общо има милиарди възможни реакции и движения на лицето, които хората могат да създадат.
Стъпка 3. Разпознайте очевидните прояви на емоции у другите
Въпреки че е невъзможно да запомните всеки съществуващ израз на лицето, можете да започнете да отбелязвате по -очевидни емоции, като щастие, тъга, гняв, страх и отвращение. Не забравяйте, че щастието кара очите ви да се стегнат и причинява набръчкване на околната кожа, докато гневът привлича веждите ви навътре. Освен това, обърнете внимание на разликите между различните емоции като отвращение и изненада.
- Способността да разбирате и различавате основни изражения на лицето може да ви подведе в бъдещи разговори.
- Обърнете внимание кои изрази са затворени и кои по -отворени. Докато изненадата и страхът създават по -открит израз, емоциите като презрение, гняв и тъга са много по -затворени.
Метод 2 от 3: Проследяване на промените в контакт с очите
Стъпка 1. Свържете подозрението със присвити очи
Обърнете внимание на ширината на очите на човек по време на разговор. Погледът нормален ли е, отворен и възприемчив или очите им са присвити и ограничени? Помислете за текущата ситуация и се опитайте да определите причината за подозрението и негативността на този човек.
- Имайте предвид, че кривогледството също може да означава, че те имат лошо зрение, че е твърде ярко или може да имат нещо в очите си.
- В средата на разговора направете мисловна инвентаризация, за да разберете как се възприемат вашите действия. Вдъхват ли вашите собствени думи и език на тялото подозрение и негативизъм у друг човек?
Стъпка 2. Идентифицирайте възбудата, когато нечие зеници са разширени
Без да е очевидно, хвърлете един поглед към очите на друг човек, за да видите дали зениците му се разширяват или разширяват. Ако зениците им изглеждат по -широки от нормалното, опитайте се да определите причината. И двамата участвате ли в романтичен, закачлив разговор или обсъждате нещо страховито или зловещо? Опитайте се да стесните темата, за да разберете защо този човек се възбужда.
Въпреки че обикновено се свързва с романтика, възбудата може да се отнася до много различни емоции. Ако станете свидетели или чуете за нещо тревожно, зениците ви могат да се разширят поради възбуда, основана на страх. Всичко зависи от ситуацията
Стъпка 3. Обърнете внимание, че разширените очи показват шок от новата информация
Внимателно наблюдавайте друг човек, за да видите как реагира и вземете информация. Докато някои хора естествено са по -изразителни от други, можете да научите много, като забележите, когато някой разшири очите си, и помислете защо. В зависимост от ситуацията, човек може да разшири очите си поради страх, приятен шок, отрицателен шок и дискомфорт.
- Например, ако се промъкнете на приятеля си, той може да разшири очите си поради внезапно чувство на страх. Очите им също могат да се разширят от радостта и изненадата от неочакваното ви виждане.
- Ако някой направи или стане свидетел на нещо леко смущаващо на публично място, той може да разшири очите си като неудобна реакция.
Стъпка 4. Знайте, че постоянният контакт с очите може да бъде тактика за сплашване
Следете колко дълго някой среща погледа ви през целия разговор. Докато контактът с очите е здравословен и важен аспект на всеки личен разговор, може понякога да откриете, че погледът ви се носи. Ако някой ви гледа дълго време, можете да предположите, че изпитва някакво презрение. Има ли особена причина, поради която този човек може да се опита да ви изплаши или да ви е неудобно? Отговорът на този въпрос може да ви даде по -добра представа за емоциите на този човек.
Например, ако колега ви помоли да покриете тяхната смяна, те може да ви зяпат, за да ви сплашат да се съгласите
Стъпка 5. Осъзнайте, че липсата на контакт с очите може да сигнализира за нервност
Ако човек изглежда особено нервен или затруднен, пребройте колко пъти прекъсва зрителния контакт с вас в рамките на една минута. Отказват ли да ви погледнат в очите, когато обсъждате чувствителна или важна тема? Те може да са много неудобни и дори да лъжат.
- Например, може да говорите с приятеля си за малко липсващи пари, когато забележите, че те постоянно отвръщат поглед или отказват да срещнат погледа ви. Въпреки че това не означава непременно вина, това може да означава, че вашият приятел има какво да крие-или поне, че е нервен.
- Това обаче не винаги е вярно; хора от източните култури и хора с определени увреждания може да предпочетат да избягват зрителен контакт в ежедневния разговор.
Стъпка 6. Обърнете внимание, че многото мигане може да бъде знак за привличане
Въпреки че е безсмислено да броите колко пъти някой мига в разговор, опитайте се да определите дали лицето мига повече, отколкото обикновено. Помислете за разговора: дали човекът изглежда флиртуващ или полага усилия да бъде по -близо с вас? Ако е така, те може по невнимание да мигат в знак на привличане.
Имайте предвид индивида по време на разговора. Прекомерното мигане може лесно да бъде причинено от алергия или погрешно петно, така че просто прескочете до всякакви ирационални заключения
Стъпка 7. Признайте, че хората често гледат на нещата, за които мислят
Ако те гледат, вероятно се фокусират върху теб. Ако гледат много на часовника си, може да се притесняват, че ще закъснеят. Ако погледнат към вратата, може да искат да си тръгнат.
Разбира се, това не е идеален индикатор
Стъпка 8. Избягвайте да приписвате значението твърде бързо на неясни сигнали
Опитът да се определи нечие намерение може да бъде труден. Не допускайте, че някой лъже или е груб въз основа на един -единствен сигнал. Имайте предвид, че всеки има своите странности и опит и това може да повлияе на поведението му.
- Идеята, че гледайки надясно или наляво, може да ви каже дали някой лъже, е развенчана. Няма връзка между посоката на очите и лъжата.
- Във всички култури контактът с очи не се счита за уважителен. Някой от различна култура може учтиво да избягва да те гледа в очите.
- Хората с увреждания като ADHD и аутизъм могат да имат различен език на тялото. Те биха могли да избегнат зрителния контакт и да се потърсят като част от естествения си език на тялото. Аутистичните хора могат да зяпат в космоса, докато слушат внимателно; посоката на очите им не винаги показва вниманието им. Избягвайте да ги обвинявате в лъжа или невнимание, когато са само невродивергентни.
Бакшиш:
Ако не разбирате нечий език на тялото, добре е да попитате. Например, можете да кажете: "Забелязвам, че много се повъртяхте. Нещо ви притеснява или просто имате допълнителна енергия?"
Метод 3 от 3: Разбиране на движението на веждите
Стъпка 1. Идентифицирайте ядосано изражение, когато веждите са спуснати надолу
Погледнете веждите на човек, когато той реагира на тема за разговор. Изглеждат ли спокойни или веждите им са обърнати надолу? Обърнете внимание на мускулите на лицето им, тъй като стягането около веждите и челото може да бъде голям индикатор за гняв.
Някои хора не показват емоциите си очевидно, така че веждите им може да не са чудесен начин за четене на емоции
Стъпка 2. Разпознайте страха, когато клепачите и веждите са издърпани
Представете си типичния израз на жертва от филм на ужасите. Докато тези кинематографични реакции обикновено са преувеличени, можете да ги използвате като базова линия за определяне на страха в реалния живот. Потърсете повдигнати и издърпани вежди и отворена уста.
- От биологична гледна точка повдигането на веждите и клепачите помага на очите ви да приемат повече светлина. В опасни ситуации това може да помогне на човек да бъде по -наясно с обкръжението си.
- Широките очи са често срещан, но точен стереотип за страшно изражение.
Стъпка 3. Потърсете отчетливи бръчки в щастливо изражение
Внимавайте за свитите мускули на лицето, когато човек изразява радост, благодарност или смях. По -конкретно, обърнете внимание на мускулите около очите и веждите. Въпреки че те няма да бъдат толкова стегнати, колкото гневно изражение, можете да забележите, че много мускули на лицето се свиват, докато се усмихва.
Потърсете гарвани крака по външния ъгъл на окото, точно под веждите
Стъпка 4. Потърсете неконтролирано движение на веждите, за да идентифицирате измамата
Когато питате за честно мнение или отговор, обърнете внимание на веждите на човек. Докато надарените лъжци ще контролират голяма част от езика на тялото си, можете да откриете леки потрепвания на други малки движения от веждите на лъжец.
