Синусовото главоболие е вид главоболие, което идва заедно с епизод на синузит. Болката се усеща в горната част на лицето и може да се опише като тъпа и пулсираща. За щастие има някои неща, които могат да се направят както за лечение, така и за предотвратяване на синусовото главоболие.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на синусово главоболие с медикаменти
Стъпка 1. Вземете Sudafed
Ако не можете да видите незабавно Вашия лекар, можете да приемете Sudafed PE Синусова главоболие, която се предлага в капсули от 325 mg/5 mg. Те могат да бъдат закупени без рецепта.
- Те съдържат ацетаминофен, който помага за облекчаване на болката. Те също така съдържат фенилефрин хидрохлорид, който облекчава задръстванията в носа чрез свиване на кръвоносните съдове.
- Можете да приемате четири капсули на всеки четири часа или според нуждите. Можете да вземете максимум дванадесет капсули в рамките на 24 часа. Преди да се уверите, че нямате алергия към някоя от съставките му.
Стъпка 2. Опитайте да използвате спрей за нос
Използването на спрей за нос може да бъде полезно, тъй като обезболява запушения нос, като по този начин облекчава натиска върху въздушните джобове. По -малкото или никакво налягане ще доведе до облекчаване на главоболието.
- Една предпочитана марка спрей за нос, която може да бъде закупена от аптеката, е Vicks Sinex Деконгестантна спрей за нос. Предлага се в две форми: 0,025% разтвор и 0,05% разтвор.
- Дозите са, както следва: За 0,025% разтвор - четири до шест капки във всяка ноздра два пъти дневно или при необходимост. За 0,05% разтвор - две до три капки във всяка ноздра два пъти дневно или според нуждите.
- Експертите съветват да не използвате спрей за нос повече от три дни, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва.
Метод 2 от 3: Облекчаване на синусовото главоболие със стратегии за самопомощ
Стъпка 1. Разберете какво е масаж под налягане под налягане
Друг метод, който може да се използва за облекчаване на синусовото главоболие, е масажът. Масажът може да намали налягането в носния проход, което причинява болката. По -долу са представени различни видове масаж и информация как да се правят.
Стъпка 2. Опитайте се да си направите масаж
Има две прости тригерни точки, които можете да изберете да масажирате: центъра на веждите точно над носа ви и страните на носа.
- Бавно прилагайте натиск върху тези тригерни точки. Натискайте само докато почувствате дискомфорт или съпротива в мускула.
- Задръжте пръстите на място за 5 до 60 секунди или докато мястото, което се натиска, се почувства вцепенено.
- Натиснете още веднъж, за да увеличите налягането, докато се усети дискомфорт.
- Направете стъпки 2, 3 и 4, три до четири пъти за всяка точка на задействане.
- Всяка тригерна точка може да се масажира три до шест пъти на ден.
Стъпка 3. Опитайте метода на потупване
За извършване на този масаж ще ви е необходима помощта на друг човек. Седнете на стол и се изправете срещу другия човек. Помолете другия човек да постави ръцете си отстрани на главата ви.
- Използвайки показалеца, другият човек ще започне да потупва, започвайки от слепоочията, след това ще слезе до скулата и ще продължи, докато пръстите се срещнат в носа.
- От носа потупването бавно ще се върне към скулата и след това към слепоочията.
- Почукването завършва с нежен масаж на слепоочията.
- Това може да се прави толкова често, колкото е необходимо.
Стъпка 4. Използвайте горещ или студен компрес
Топлината може да помогне за премахване на запушванията и да причини по -голям приток на кръв в носа. От друга страна, студът може да облекчи болката. Можете да прилагате топли и студени компреси за облекчаване на главоболие, свързано със синусовото налягане, както следва:
- Ще ви трябва торба с топла вода и пакет с лед. Увийте всеки от тях с кърпа, така че топлината или студът да не са твърде интензивни върху кожата ви.
- Поставете горещия компрес върху синусите си. Дръжте го на място за три минути.
- Следвайте това веднага със студен компрес на същото място за 30 секунди.
- Повторете стъпки 2 и 3 три пъти за всяко лечение. Това може да се прави два до шест пъти на ден според нуждите.
Стъпка 5. Опитайте да използвате изпарител или овлажнител
Слузта в носа и синусите няма да тече правилно, ако въздухът, който дишате, е много сух (например когато времето е изключително студено).
- Когато това се случи, синусите няма да могат да се оттичат добре, така че в носните проходи възниква задръстване. Това води до синузит и синусово главоболие.
- Можете да обърнете тази ситуация, като използвате овлажнител на въздуха или изпарител. Поставете го в спалнята си и го оставете включен, докато спите.
Стъпка 6. Опитайте да изчистите главоболието си с пара
Ако нямате увлажнител у дома, можете да импровизирате и да направите някое от следните:
- Включете парен душ и седнете наблизо, за да можете да дишате парата. Останете в банята, докато се почувствате по -добре.
- Напълнете вана или мивка с гореща вода. Седнете или застанете с лице към него и останете там, докато запушването на носа не се отпусне.
- Като алтернатива можете действително да влезете под душа или ваната.
Стъпка 7. Пийте чай
Известно е, че билковите чайове намаляват главоболието и облекчават болката, налягането и задръстванията. Можете сами да си направите чай у дома. Всичко, от което се нуждаете, са две парчета джинджифил, големи колкото палеца ви. Ето няколко прости стъпки, които трябва да следвате:
- Измийте две парчета джинджифил с големина на палеца. Не белете.
- Нарежете ги и ги добавете към чаша прясно преварена вода.
- Оставете парчетата джинджифил да се потопят във водата за 15 минути.
- Пийте чая, докато е още горещ.
- Можете да изпиете чаша, когато главоболието ви атакува.
Метод 3 от 3: Знаейки какво предизвиква синусовите главоболия
Стъпка 1. Бъдете наясно с инфекциите
Знаейки какво причинява синусовото ви главоболие е жизненоважно за спирането му, тъй като това ще ви доведе до правилното лекарство.
- Епизод на синусово главоболие може да бъде причинен от инфекции в носа или алергични реакции.
- В отговор на тези неща в носа се произвежда повече слуз, което причинява натиск, който води до синусово главоболие.
Стъпка 2. Внимавайте за подуване и задръстване на слуз като причина за главоболието
Подуването и слузът запушват носа, което оказва по -голям натиск върху въздушните джобове пред черепа на човека. Това води до синусово главоболие.
Стъпка 3. Знайте, че алергиите могат да предизвикат синусово главоболие
Ако някои храни като мляко, ядки или пиле предизвикват алергии, премахнете ги от диетата си.
- Ако конкретно лекарство причинява алергична реакция, помолете Вашия лекар за заместващо лекарство.
- Ако не сте сигурни дали имате алергия или какво причинява алергия, можете да потърсите помощ, ако лекар, който може да проведе тестове, за да разбере.
Стъпка 4. Следете главоболието си по време на студено време
Ако условията на студено време предизвикват проблеми с носа като ринит и настинка, опитайте се да останете на закрито, да се затоплите и да носите уютни обувки и дрехи, особено когато излизате навън.
Съвети
-
Синусовото главоболие и мигренозното главоболие често се бъркат помежду си. Имате синусово главоболие, когато имате само тези симптоми заедно с главоболието:
- Влажни очи
- Запушен, сърбящ или хрема
- Болката се влошава с движение
- Имате мигренозно главоболие, когато заедно с посочените признаци и симптоми страдате и от гадене, повръщане, едностранна пулсираща болка и сте чувствителни към светлина или звук.
