Употребата на всякакъв вид психиатрични лекарства-антидепресанти, лекарства за сън, антипсихотични или ADHD лекарства-не винаги е постоянна ситуация. Лекарите често предписват такива лекарства за период от живота на пациента, когато това лекарство ще бъде терапевтично за лечение на проблеми с концентрацията, тревожност, нарушения на съня или други съображения за качество на живот. В някои случаи пациентът страда от странични ефекти от самите лекарства, които причиняват повече проблеми и проблеми с качеството на живот, отколкото самото психиатрично заболяване. Тези видове лекарства често причиняват „симптоми на прекъсване“, които евентуално могат да бъдат избегнати или намалени чрез бавен процес на отбиване, вместо да се спре „студена пуйка“. Тази статия ще предложи как безопасно да се отървете от психиатричните лекарства. Важно е да се отбележи, че никога не трябва да спирате приема на психиатрични лекарства, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 4: Консултация с вашия предписващ лекар
Стъпка 1. Научете за лекарството, което приемате
Попитайте Вашия лекар точно какъв тип психиатрично лекарство приемате и колко време на полуживот има лекарството, преди да започнете прекратяването на което и да е лекарство.
- Колкото по-кратък е полуживотът-времето, необходимо на организма да метаболизира лекарството-толкова по-бавен е процесът на отбиване. Преходът между дози, по-високи към по-ниски, е много по-труден с лекарства с кратък полуживот. Помолете Вашия лекар за еквивалентни лекарства с дълъг полуживот, тъй като това ще направи процеса на стесняване много по-гладък.
- Например, ако сте на Klonopin, помолете да преминете към Valium и обяснете на Вашия лекар мотивите си. Въпреки това, в крайна сметка Вашият лекар вероятно ще знае най -добре, затова е най -добре да я изслушате, ако тя не е съгласна с вашата оценка на ситуацията.
- Някои от най -често предписваните антидепресанти са Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin и Zoloft.
- Амбиен е може би най -известният сред лекарствата за сън.
- Антипсихотиците включват, сред най-известните, Abilify, Haldol, Olanzapine и Risperdal.
- Бензодиазепините, често използвани за лечение на тревожност, включват Ativan, Valium и Xanax.
- Добре известните лекарства за ADHD включват Adderall, Concerta, Ritalin и Strattera.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар дали терапевтичните Ви нужди са задоволени
Ако е така, попитайте Вашата лекарка, ако смята, че бихте се възползвали повече, ако се откажете от лекарството, отколкото да останете на него. Ако във ваш интерес е да излезете от лекарството, Вашият лекар може да Ви посъветва как безопасно да излезете от психиатричните лекарства.
Стъпка 3. Попитайте дали можете да разрежете хапчетата наполовина
Разберете дали вашите специфични хапчета могат да бъдат разделени наполовина, без да навредите на действието на лекарството.
Някои хапчета се освобождават по време, докато други не. Хапчетата и капсулите с освобождаване във времето не трябва да се разделят, но други таблетки лесно се разрязват наполовина. След това можете да използвате наполовина хапчета, които да ви помогнат да „намалите“своето лекарство, след което да нарежете половинките на четвъртинки, след като сте използвали наполовина хапчетата за предписан от лекар период от време
Стъпка 4. Опитайте се да „намалите“дозата
Попитайте Вашия лекар, ако производителят прави дозировка, специално произведена за намаляване на употребата на лекарството.
- Прекратяването на вашето психиатрично лекарство може да доведе до неудобен период на отнемане, въпреки че не е толкова тежък или дълготраен, колкото може да ви се струва на медиите. За да предотвратите това обаче, най -добре е да работите с Вашия лекар, за да разработите стратегия за постепенно намаляване на приема на Вашето лекарство.
- Някои таблетки и капсули с по-високи дози могат просто да се дозират с нова рецепта за по-малка доза.
Метод 2 от 4: Защита на себе си
Стъпка 1. Следвайте точно указанията на Вашия лекар
Важно е да следвате верно и точно плана за преустановяване на лечението на Вашия лекар. Дори леки отклонения от плана на Вашия лекар могат да имат отрицателни последици за Вашето благосъстояние и безопасното преустановяване на употребата на психиатрични лекарства.
- За да ви помогнем да следите, създайте график за себе си в календара си, който изброява точно какво трябва да направите и кога. Помолете доверен член на семейството или приятел да ви напомни да проверите календара си и да продължите да спазвате плана си за прекратяване.
- Попитайте Вашия лекар какви стъпки трябва да предприемете, ако случайно се отклоните от плана си за прекратяване.
Стъпка 2. Разберете симптомите на отнемане
Пригответе се да страдате от някакъв вид симптоми или странични ефекти от процеса на отбиване, включително грипоподобни симптоми като гадене, диария, главоболие, повръщане, умора и втрисане.
- Свързаните със съня и емоционални странични ефекти могат да ви измъчват от 1 до 7 седмици, включително безсъние, ярки сънища, нарушена концентрация, раздразнителност и понякога мисли за самоубийство.
- Други физически симптоми или странични ефекти могат да включват мускулна болка, замаяност, изпотяване, замъглено зрение, изтръпване или усещане за токов удар.
- Не забравяйте да попитате Вашия лекар какви симптоми на отнемане са най -вероятно въз основа на Вашата диагноза и психиатрично лекарство, от което се отървете.
Стъпка 3. Задавайте въпроси
Не приемайте, че предписващият Ви лекар е експерт по психиатрични лекарства и процеса на прекратяване. Общите лекари са квалифицирани да предписват лекарства, за да сме сигурни, че те може да не са експерти в тънкостите на психиатричните лекарства и техните процеси на прекратяване, колкото и психиатрите.
- Има няколко въпроса, които можете да зададете на Вашия лекар. Например, можете да попитате Вашия лекар дали тя е запозната с различните възможности за лечение за премахване на лекарството, което приемате.
- Можете да попитате Вашия лекар колко опит тя има в лечението на разстройството, с което сте били диагностицирани, и колко опит тя има с процеса на преустановяване на приема на лекарството, което приемате.
Стъпка 4. Не се срамувайте
Вашето психическо и физическо здраве е заложено тук. Не се срамувайте, когато задавате въпроси. Ако вашият лекар е добър, той ще разбере ситуацията ви и ще оцени или толерира въпросите ви като част от нейната работа, за да гарантира, че пациентите се лекуват правилно и се лекуват добре.
Стъпка 5. Помислете за получаване на второ мнение
Ако Вашият лекар отхвърли въпросите Ви или веднага се съгласи да Ви премахне от лекарството, помислете за получаване на второ мнение от друг психиатър.
Разходите за получаване на второ мнение вероятно са по -малки от разходите за приемане на лоши съвети относно отказването от психиатрични лекарства, така че ако се притеснявате за съветите, които получавате, опитайте за второ мнение
Стъпка 6. Бъдете внимателно наблюдавани
Понякога появата на симптоми на отнемане може да отнеме седмици или дори месеци, така че ако се отървете от психиатрично лекарство, трябва да се консултирате редовно с лекаря, който ви освобождава от това лекарство.
- Кажете на Вашия лекар, че сте загрижени за симптомите на отнемане и следвайте техните указания за това колко често смятат, че трябва да се свържете с тях. Те също могат да ви дадат специфични симптоми.
- В допълнение към симптомите на отнемане, Вашият лекар може също да Ви наблюдава за повторно появяване на всички симптоми, свързани с Вашето състояние.
Метод 3 от 4: Навигиране в процеса на отбиване
Стъпка 1. Упражнение
Прекратяването на употребата на психиатрично лекарство няма да е добре при силен стрес и ако тялото ви е нездравословно. Редовните упражнения могат да имат леки антидепресантни ефекти; упражненията също могат да облекчат стреса и могат да помогнат за подобряване на лекотата, при която се оттегляте от вашето психиатрично лекарство.
Когато тренирате, опитайте се да слушате музика, която ви напомпва и ви помага да продължите тренировката, когато ви се иска да се откажете. Въпреки това, не забравяйте да слушате тялото си и да не се натискате прекалено силно
Стъпка 2. Бъдете готови да промените решението си
Имайте предвид, че целта да се отървете от психиатричните лекарства е да се чувствате добре, а не непременно да сте без наркотици. Ако при прекратяване на лекарството се почувствате абсолютно ужасно, имайте предвид, че ако Вашият лекар смята, че това е добра идея, можете да отмените решението си да вземете лекарството отново.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените решението си и да следвате техните конкретни съвети
Стъпка 3. Хранете се здравословно
Когато се храните нездравословно, това може да ви накара да се почувствате негативно, което може да попречи на опита ви да се отървете от психиатричните лекарства безопасно. Ето защо е важно да се ядат здравословни храни.
- Ето някои примери за здравословни храни: постно месо, ядки, плодове и зеленчуци.
- Имайте предвид, че голяма част от здравословното хранене има балансирана диета; избягвайте да ядете твърде много само от един източник на храна.
Стъпка 4. Спете много
Липсата на достатъчно сън може да допринесе за лошо психично здраве, като причини чувство на умора, тъга и безпокойство, като всичко това може да попречи на опита ви да се отървете от психиатричните лекарства безопасно.
- Ако имате проблеми със съня, опитайте да направите спалнята си напълно тъмна. Намалете звуците, като промените обкръжението си и/или носите тапи за уши. Опитайте се да влезете в рутина и да я поддържате горе -долу еднаква всяка вечер. Не забравяйте да отбележите броя на часовете за сън през нощта, от които се нуждаете, за да се почувствате освежени и отпочинали; се стремят да получават толкова часове всяка вечер.
- Например, ако сте склонни да си легнете до 22:30 ч., След това четете 30 минути, преди да заспите, направете всичко възможно да се придържате към този график възможно най -често. По този начин ще тренирате тялото си за сън.
Стъпка 5. Не приемайте твърде много кофеин
Кофеинът може да ви накара да се почувствате тревожни, което може да допринесе за чувството на стрес и тревожност и да направи процеса на прекратяване по -труден и по -малко вероятно да бъде успешен.
Стъпка 6. Опитайте психотерапия
Консултирането или психотерапията са ефективни самостоятелно или в комбинация с психиатрични лекарства. Така че, ако се отказвате от наркотиците, но все още чувствате, че можете да се възползвате от лечението, помислете дали да не опитате психотерапия или консултация.
- За да намерите психотерапевт или съветник, опитайте да направите интернет търсене с „психотерапевт + вашето местоположение“, можете също да опитате да потърсите „психотерапевт + вашето местоположение + вашата конкретна диагноза.
- Друг начин да намерите психолог за консултиране е като посетите:
- Опитайте се да намерите терапевт, с който да се чувствате комфортно. Ако можете да бъдете напълно честни и открити с тях, ще имате по -голям шанс за успешно лечение.
Метод 4 от 4: Безопасно спиране на незаконната злоупотреба с лекарства, отпускани с рецепта
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Въпреки че може да бъде неудобно да признаете, че използвате лекарства по лекарско предписание незаконно, трябва да поговорите с Вашия лекар за най -добрия подход за безопасно излизане от лекарство, отпускано с рецепта, което не Ви е било предписано. Имайте предвид, че лекарите всеки ден чуват за всякакви проблеми и телесни притеснения; това е рутина за тях, това е просто част от работата им, така че не трябва да се чувствате смутени.
- Ако се притеснявате да го повдигнете, защото приемате лекарството по лекарско предписание незаконно, опитайте се да говорите хипотетично.
- Например, можете да започнете разговора, като попитате „ако бях на незаконно лекарство с рецепта, бихте ли могли да ми помогнете да се отърва от него безопасно? Или бихте могли да ме насочите към посоката на някои полезни ресурси?“
Стъпка 2. Научете за рехабилитацията
Потърсете себе си в заведение за рехабилитация на наркотици като начин да се отървете от психиатрично лекарство. Направете своето проучване, за да намерите подходящото за вас съоръжение. Някои рехабилитационни центрове са специализирани в лечението на хора, пристрастени към определени наркотици, така че трябва да намерите съоръжение, което отговаря на вашите нужди. Освен това има както стационарни, така и амбулаторни лечебни заведения за рехабилитация. Също така е много важно да говорите с Вашия лекар за това от какъв вид рехабилитация бихте имали най -голяма полза.
- Стационарните (т.е. жилищни) програми продължават най -малко 28 дни. Те са добър избор, ако сте се опитвали самостоятелно или чрез извънболнична помощ да се отървете от лекарствата преди, но не сте успели. Те са добър избор, ако имате нужда от детоксикация (безопасното, контролирано оттегляне от употребата на наркотици).
- Амбулаторните програми осигуряват повече свобода на пациентите. Това е добър избор, ако не можете да получите свободно време за работа или трябва постоянно да сте наоколо за ангажименти към семейството. Тази опция е по-малко идеална за вас, ако наистина се борите със самоконтрола, като се има предвид, че ще бъдете оставени на собствените си възможности и може да се върнете към употребата на лекарството, което се опитвате да спрете да приемате.
- И двата вида програми ще включват възможности за лечение, които включват терапия, която може да включва компонент на групова терапия; обаче стационарните програми често са по -пригодени за индивида, тъй като включват живот в заведението.
Стъпка 3. Бъдете честни със себе си
Имайте предвид, че ако сте зависими от психиатрично лекарство, може да сте предубедени в преценката си дали болничната или извънболничната помощ ще отговарят най -добре на вашите нужди. Попитайте Вашия лекар и се консултирайте с доверен член на семейството, приятел или любим човек, който да Ви помогне да вземете това решение, тъй като те най -вероятно ще имат по -малко предубедени възгледи от Вас.
За да си помогнете да бъдете честни, опитайте се да се запитате от какво лечение се нуждаете, когато сте най -спокойни и най -малко стресирани и, ако е приложимо за вас, когато най -малко усещате болки от оттегляне от психиатричното лекарство, от което сте пристрастени
Стъпка 4. Опитайте рехабилитация
Имайте предвид, че решението ви да изпробвате специфичен вид програма за рехабилитация трябва да се основава на препоръката на Вашия лекар (най -важното) и предложенията на семейството за вида помощ, която смятат, че имате нужда и от която бихте имали най -голяма полза.
Вземете рехабилитацията си много сериозно; дай най -добрия си опит. Ако смятате, че се колебаете в решението си да останете на курса, имайте предвид, че подобно на бурно море в крайна сметка се успокоява, често се случва и отрицателните симптоми, свързани с преустановяването на употребата на психиатрични наркотици
Съвети
- Процесът на възстановяване и изтегляне е напълно уникален за телесния състав на всеки човек, така че не очаквайте процесът на отнемане да бъде точно както е описано във всеки източник, който четете. Някои пациенти изискват много малко време и страдат много малко, ако има такива, симптоми, докато други имат по -трудно време с процеса на отбиване.
- Не забравяйте да пиете много вода. Процесът на отстраняване на токсините от тялото е по-ефективен, когато по време на процеса на отбиване се вкарват много здравословни, ниски или никакви захарни течности.
