Много хора получават възпалено или сърбящо гърло по време на алергичния сезон или поради грип. За щастие, има различни методи, които можете да използвате - естествени и медицински - за облекчаване на сърбежа в гърлото бързо и ефективно. Облекчението за сърбежа в гърлото може да е само на няколко прости крачки.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на естествени средства
Стъпка 1. Гаргара солена вода
Добавете половин чаена лъжичка сол към 8 унции топла вода и разбъркайте добре. Отпийте и гаргарайте за 10 секунди, след това изплюйте-НЕ поглъщайте.
- Солта помага за пресичане на излишната храчка (която може да причини сърбеж, гъделичкане в гърлото) и намаляване на възпалението.
- Повторете това 2 до 3 пъти на ден, докато гърлото ви се почувства по -добре.
Стъпка 2. Яжте малко мед
Медът е фантастично природно лекарство, тъй като покрива гърлото и бързо облекчава сърбежа или дразненето. За най -добри резултати яжте супена лъжица мед всяка сутрин.
- Използвайте суров, местен мед, когато е възможно.
- Разбъркването на супена лъжица мед в чая е друг жизнеспособен вариант, ако не можете да ядете суровите неща.
- Никога не давайте мед на бебета на възраст под 12 месеца, тъй като бактериите, които съдържа, могат да причинят състояние, известно като бебешки ботулизъм, което може да доведе до смърт.
Стъпка 3. Направете чай от мед, лимон и джинджифил
Добавете малко количество мед на дъното на чаша и напълнете до горе с гореща вода.
- След това изстискайте един до три клина лимон. Накрая настържете малко количество джинджифил и разбъркайте.
- Пийте няколко пъти през целия ден, за да успокоите сърбящото, възпалено гърло.
- Можете също да опитате да използвате чай, който съдържа канела или корен от женско биле, за да облекчите болката.
Стъпка 4. Пийте мляко с куркума
Куркумата в мляко е домашно средство за успокояване на сърбеж в гърлото, който съществува от много години.
- Преди лягане сварете чаша мляко в тенджера с чаена лъжичка куркума (можете също да смесите куркумата с вода, ако предпочитате).
- Оставете млякото да се охлади леко преди пиене. Пийте всяка вечер, докато сърбежът в гърлото изчезне.
Стъпка 5. Пийте ябълков оцет
Ябълковият оцет се използва в много домашни средства и има широк спектър от ползи за здравето - едно от които е облекчаване на сърбеж в гърлото.
- Добавете супена лъжица ябълков оцет към 8 унции гореща вода и отпийте бавно.
- Можете да добавите до супена лъжица мед към напитката, за да подобрите вкуса, ако желаете. Кленовият сироп е добра алтернатива, ако не харесвате вкуса на меда.
Стъпка 6. Опитайте хрян
В Русия популярно домашно средство за облекчаване на възпалено гърло включва приготвяне на напитка от хрян.
- В чаша комбинирайте една супена лъжица чист хрян (растението, а не соса) с чаена лъжичка мед и чаена лъжичка смляна карамфил.
- Напълнете чашата с гореща вода, като разбърквате, за да разпределите сместа от хрян, след което изпийте бавно.
Стъпка 7. Използвайте овлажнител
Животът или сънят в много суха среда може да доведе до дехидратация на гърлото и сърбеж.
- Поставянето на овлажнител във вашия хол или спалня ще добави влага обратно във въздуха и ще помогне за успокояване на сърбеж в гърлото.
- Ако не искате да инвестирате в овлажнител, можете да постигнете същите резултати, като поставите голяма купа с вода под радиатора или като държите растенията във вашето жилищно пространство.
Стъпка 8. Пийте повече вода
Дехидратацията е една от най -честите причини за сърбеж в гърлото, тъй като гърлото ви изсъхва и няма достатъчно слуз за смазване и защита на чувствителната тъкан.
- Опитайте се да пиете поне 8 чаши вода на ден и да пиете много зелени и билкови чайове.
- Пиенето на вода е особено важно, ако имате грип или настинка, тъй като сте склонни да губите много течности чрез пот (от треска) и слуз (от кихане и издухване на носа).
Метод 2 от 3: Защита на гърлото
Стъпка 1. Отървете се от лошите навици
Има редица вещества, които могат да причинят дехидратация и да доведат до възпалено, сърбящо гърло, когато се използват твърде често.
- Напитките, които съдържат кофеин, като кафе, чай и сода, могат да доведат до дехидратация (и да повлияят на съня ви), затова се опитайте да ги изрежете или поне да ги намалите.
- Употребата на наркотици за развлечение и някои лекарства (като антидепресанти) могат да доведат до дехидратация и дразнене на гърлото.
- Пушенето на цигари силно изсушава гърлото и може да доведе до сърбеж и дразнене (заедно с множество други здравословни проблеми), така че помислете за отказване или поне намаляване.
Стъпка 2. Защитете гласа си
Неща като прекалено много говорене, викане или пеене могат да причинят претоварване на гърлото ви, което да доведе до дехидратация и сърбеж.
- Ако смятате, че това може да е причината за сърбежа ви в гърлото, опитайте се да дадете почивка на гласа си, като го почивате (без да говорите, пеете или викате) поне за час или два всеки ден.
- Ако работата ви включва много използване на гласа ви, не забравяйте да държите бутилка вода през цялото време, за да можете да поддържате гърлото си смазано и да останете хидратирани през целия ден.
Стъпка 3. Справете се с всякакви алергии
Алергичната реакция към определена храна, растение или цветен прашец може да причини симптоми като сълзене на очите, кихане, задръстване и сърбеж в гърлото. Опитайте да приемате антихистаминови таблетки дневно, за да видите дали това облекчава симптомите. Опитайте се също да установите точната причина за алергията, като водите дневник за хранителни продукти или посещавате Вашия лекар за тест за алергия.
Метод 3 от 3: Използване на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Смучете таблетка за гърло или капка кашлица
Редовните таблетки за смучене в гърлото не помагат много за излекуването на гърлото, но облекчават болката.
- Допълнителната слюнка, която произвеждате с бонбоните в устата си, ще смаже гърлото, за да облекчи усещането за сърбеж.
- Междувременно лекарството в капката действа като локален анестетик, който заглушава дразненето в гърлото.
Стъпка 2. Използвайте антихистамин
Антихистамините блокират хистамина, химикал в тялото ви, който може да причини сърбеж в гърлото. Benadryl, Zyrtec и Claritin са само няколко марки антихистамини за настинка и грип, които са предназначени да успокоят драскането и болките в гърлото.
Страничните ефекти на антихистамините могат да включват сухота в устата, замаяност и главоболие
Стъпка 3. Опитайте обезболяващо
Обикновените стари болкоуспокояващи, наричани също аналгетици, като аспирин и ибупрофен също могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана със сърбеж в гърлото. Следвайте указанията на опаковката за правилна дозировка.
Имайте предвид, че аспиринът никога не трябва да се дава на деца или тийнейджъри, възстановяващи се от варицела или грипоподобни симптоми, тъй като това може да доведе до редкия, но фатален синдром на Reye
Стъпка 4. Използвайте спрей за гърло
Спрей за гърло е чудесен начин за облекчаване на сърбеж в гърлото и суха, гъделичкаща кашлица. Обикновено те съдържат фенол (или подобна съставка), който изтръпва гърлото.
- Спрейовете за гърло се предлагат без рецепта в повечето аптеки и са сравнително евтини.
- Някои спрейове за гърло дори се предлагат в различни аромати, като аромат на мента или зрънце.
Стъпка 5. Изплакнете устата с гаргара
Гаргара с вода за уста, съдържаща ментол (като Listerine) няколко пъти на ден, помага за изтръпване на гърлото, облекчавайки дразнещото, сърбящо усещане.
Стъпка 6. Потърсете лекар за тежки или постоянни симптоми
През повечето време сърбежът в гърлото ще се подобри с домашно лечение. Ако обаче симптомите Ви продължават повече от 10 дни, влошават се бързо или са придружени от висока температура, трябва да се обадите на Вашия лекар. Ако изпитвате хрипове или затруднено дишане, копривна треска, подуване на лицето, силна болка в гърлото, повишена температура или затруднено преглъщане, незабавно посетете Вашия лекар. Всеки от тези симптоми може да сигнализира за по -сериозен проблем.
- Сърбежът в гърлото може да бъде резултат от алергична реакция към храна или лекарства, която може да възникне между няколко минути и няколко часа след консумация на веществото, което е спусък. Това може да бъде животозастрашаващо.
- Сърбеж или възпалено гърло може също да сигнализира за бактериална или вирусна инфекция, която изисква внимание от лекар, като стрептокок в гърлото, тонзилит или грип.
- В някои случаи сърбежът в гърлото е резултат от киселини или страничен ефект от лекарства като АСЕ инхибитори за високо кръвно налягане.
