Получаването на зъб означава, че ще имате нежна рана в устата си поне седмица. Може да ви се стори обезсърчително да мислите за храни, които няма да навредят за ядене или да раздразнят раната, но е по -лесно, отколкото си мислите. Идеята е да получите нужните хранителни вещества от меки храни, които изискват възможно най -малко дъвчене. Знанието какви храни да избягвате също е от ключово значение, за да гарантирате, че венците ви се лекуват бързо и без усложнения. Колко скоро можете да ядете след стоматологична операция и какво трябва да ядете? Съставихме одобрено от зъболекар ръководство за съвети и трикове, които да ви помогнат да ядете лесно и безболезнено след изваждането на зъба.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на начина на хранене
Стъпка 1. Изчакайте поне 1 час след операцията, за да махнете марлята и да ядете
Нормално е зоната да кърви през първите 24 часа след операцията. Вашият зъболекар ще постави марля върху мястото на извличане след операцията ви и може да ви е дал някои, които да вземете у дома. Ако мястото започне да кърви отново, докато ядете (или по всяко време), внимателно захапете прясно парче марля или влажна торбичка чай, докато кървенето спре.
- Ако планирате да приемате болкоуспокояващи, ще трябва да хапнете нещо, което да ви помогне да покриете стомаха си и да предотвратите гадене.
- Може да не ви се яде нищо след операцията и това е добре, защото раната ще се нуждае от поне час, за да образува кръвен съсирек, за да може да спре кървенето.
- Ако вашият зъболекар не ви е дал марля да си вземете у дома и нямате чай, можете да си купите марля за зъби от повечето аптеки.
Стъпка 2. Приемайте течности или каша само през първите 2 дни от възстановяването си
От подуването до болката в челюстта, храненето може да е малко грубо през първите няколко дни. Ще трябва да се придържате към течна или почти течна диета, за да получите възможно най-много хранителни вещества с най-малко количество дъвчене (и болка).
Няколко дни преди операцията, запасете се с плодове и зеленчуци за смутита или купете колкото се може повече предварително приготвени шейкове, за да преминете през първите 48 часа
Стъпка 3. Включете малки, меки твърди храни 3 до 4 дни след операцията
През първите 1 до 3 дни ще трябва да следвате течна или каша диета. След като подуването е спаднало и можете да говорите или да движите челюстта си без толкова болка, можете да опитате да ядете малки парченца твърда храна като риба или добре сварени зеленчуци.
Не забравяйте да накълцате или преработите твърди частици като месо и зеленчуци на малки парченца първия ден, когато се прехвърлите от течни или кашасти храни
Стъпка 4. Вземете малки хапки, за да избегнете претоварване на челюстта си
Устата и челюстта ви вероятно ще бъдат подути и възпалени няколко дни след операцията. По -малките хапки ще бъдат по -малко облагащи от опитите да се справите с големи количества храна в устата си.
Оставете храната да почине за малко върху езика ви, така че слюнката ви да я омекоти
Стъпка 5. Не дъвчете храна от същата страна на устата си като екстракцията
Използвайте другата страна на устата си, за да дъвчете внимателно храната си, докато не се възстановите напълно. Това ще сведе до минимум вероятността парченца храна да раздразнят венците ви или да заседнат на мястото на извличане.
- Ако случайно попаднете храна в мястото за извличане, внимателно я измийте с топла солена вода. Не го хващайте и не се опитвайте да го извадите с пръст, четка за зъби или клечка за зъби.
- Ако храната не излезе след замахване и изостря болката или подуването, незабавно се обадете на вашия зъболекар или орален хирург.
Стъпка 6. Избягвайте да смучете нещо през сламка
Сламките създават натиск в устата ви, което може да измести кръвния съсирек. Това не само ще отвори отново раната и ще причини кървене, но и ще забави лечебния процес.
Използването на сламки с широки уста или 2 сламки не е по-добрият вариант, затова се опитайте да избягвате напълно сламките
Метод 2 от 3: Избор на течности и меки храни
Стъпка 1. Пийте здравословни смутита или напитки, заместващи храненето
Добавете много вода или мляко, така че смутито да е тънко и лесно да се пие. Няма да можете да използвате сламка, затова се уверете, че е достатъчно хлабава, за да пиете нормално от чаша. Ако не искате да си направите сами смути или нямате достъп до блендер, вместо това купете предварително приготвени шейкове за заместване на храна.
- Опитайте да добавите какао на прах, банан или замразени плодове, за да подсладите смутито си.
- Не добавяйте никакви малки семена като лен или чиа, защото те могат да изстържат венците ви или да останат на мястото на извличане.
- Избягвайте да правите смутита с плодове като къпини и ягоди, защото семената може да не се разпаднат напълно в блендера.
Стъпка 2. Отпийте от гладки, супени супи без парчета или дъвчащи парченца
За предварително приготвени супи използвайте цедка, за да извадите всички фиде, зеленчуци или протеинови парчета. Можете също така да приготвите собствена бульонска супа от нулата, като поставите добре сварени зеленчуци в блендер с вода, сметана или бульон.
- Ако желаете, смилайте зеленчуците, юфката и пилето и ги поставете обратно в супата за порция протеин.
- Уверете се, че супата или бульонът не са прекалено горещи, защото прекомерната топлина може да раздразни раната.
Стъпка 3. Вземете пълнозърнести храни и фибри с топла, течаща овесена каша
Използвайте обикновен овес или разтворим овес и избягвайте сортовете, нарязани на стомана, защото са твърде жилави и малките парченца могат да се забият в раната. Уверете се, че овесът не се пари горещо, когато го ядете, защото излагането на раната на топлина може да увеличи притока на кръв към зоната и да накара раната да започне отново да кърви.
- Овесът съдържа вид фибри, които засилват имунната ви система, ускорявайки процеса на възстановяване.
- Опитайте да направите овес за една нощ, като комбинирате равни количества старомоден (валцуван) овес и вашето мляко в купа или буркан. Разбъркайте или разклатете сместа, преди да я запечатате и охладите за поне 6 часа.
Стъпка 4. Започнете деня с меки бъркани яйца 1 до 3 дни след операцията
Загрейте котлона на умерен огън и разбъркайте разбитите яйца, докато се готвят. След като едва са се стегнали, махнете ги от котлона, оставете ги да се охладят малко и се вкопайте.
- Можете също така да направите меки брашно, варени или слънчеви яйца.
- Добавете тънки филийки авокадо отгоре за здравословна порция омега 3 мастни киселини.
Стъпка 5. Вземете протеина си от мека бяла риба, пържен боб и пюрирани бобови растения
Фасулът е отличен източник на протеини и фибри, които ще ви заситят с по -малко дъвчене. Купете предварително приготвен пържен боб или гответе сами и го намачкайте в кухненски робот. Ако ядете риба, меките бели сортове като подметка, треска и пъстърва са добри варианти.
Чувствайте се свободни да добавите подправки и билки като червен пипер, кориандър, кимион, лук на прах, чесън на прах и мащерка за прилив на вкус
Стъпка 6. Закусете меки сирена или ги добавете към ястията
Изварата, крема сиренето и меките сирена като бри и фета са начини да си набавите пробиотици, протеини и здравословни мазнини, докато раната се лекува. Избягвайте да ядете големи или дебели филийки твърди сирена като пушена гауда, пармезан, чедър и манчего, защото ще трябва да дъвчете допълнително.
Ако искате да имате по -твърди сирена, първо използвайте фино ренде, за да ги накъсате и не яжте жилавите кожи
Стъпка 7. Пасирайте картофите, обелени, както искате
Обелете, накълцайте и сварете какъвто и да е сорт картофи, които харесвате-сладки картофи, червени, червени, бели или нови картофи, са хранителни опции. Просто не забравяйте първо да обелите картофите, защото влакнестите кори могат да заседнат в процепа, където е бил зъбът ви.
- Можете да добавите твърди протеини и зеленчуци към картофите си след третия ден-просто не забравяйте да ги сготвите и нарязате добре, за да не се налага да дъвчете толкова.
- Добавете вода или мляко към картофите, преди да ги намачкате, за да станат по -тънки.
Стъпка 8. Поглезете се с пудинг, желе, замразено кисело мляко или сладолед
За щастие за вас, тези меки, сладки лакомства могат да се плъзгат по гърлото ви с малко или никакво дъвчене! Запасете вашия хладилник или фризер с всякакъв вид пудинг, желе, замразено кисело мляко или сладолед-просто не забравяйте да изберете сортове, които не съдържат твърди парчета и гарнитури.
- Например, избягвайте вкус на сладолед, в който има парчета вафлени конуси или парчета бисквитки.
- Също така трябва да избягвате кисело мляко, което има смесени къпини или ягоди на дъното. Семената могат да заседнат в раната.
Метод 3 от 3: Избягване на твърди или дъвчащи храни
Стъпка 1. Изрежете всички сортове хляб за поне 4 дни
Хлябът изисква много дъвчене, така че ще трябва да изчакате, докато венците ви станат достатъчно здрави и мястото на разкопките най -вече е заздравяло. Хрупкавият препечен хляб може също да надраска чувствителните ви венци, така че е най -добре да пропуснете хляба изцяло поне до 5 дни до 1 седмица след операцията.
- Това включва всички видове тортили, питки и пици.
- Може да се насладите на изключително меки сортове хляб като сладки хавайски кифлички след 1 седмица.
Стъпка 2. Не яжте ориз или храни с малки, зърнести парчета
Всички сортове ориз са забранени, тъй като малките зърна могат да заседнат в мястото за добив. Булгар, киноа, фаро, ечемик и кус -кус също ще трябва да изчакат поне 7 дни или докато отново можете да се храните нормално.
Това включва супи с ориз или зърнени храни в тях. Ако имате само предварително приготвена супа с тези зърна, използвайте цедка с фина мрежа, за да ги премахнете
Стъпка 3. Откажете се от твърдите, хрупкави закуски
Крекерите, пуканките, гевреците, чипсът, семената и ядките са твърде остри и хрупкави, за да се ядат с открита, нежна тъкан на венците в устата. Закусвайте меки храни като кисело мляко, ябълков сос и меко сирене през първата седмица или докато раната напълно заздравее.
Твърдите, хрупкави храни трябва да бъдат последното нещо, което отново въвеждате в диетата си, след като се излекувате
Стъпка 4. Стойте далеч от пикантни храни и подправки за 1 седмица
Лютивият сос, пикантните чушки и подправките като кайен могат да раздразнят раната и да удължат лечебния процес. Вместо това използвайте сол, черен пипер и меки, влакнести билки, за да овкусите храната си.
Например, парчета изсушени листа от розмарин могат да се надраскат или заседнат в мястото на извличане, така че вместо това изберете смлян розмарин на прах
Стъпка 5. Избягвайте дъвчащите и ал денте сортове паста
За съжаление, повечето сортове паста ще бъдат изключително трудни за дъвчене. Те дори могат да се придържат към мястото на изкопания зъб. Пене, спагети, орзо и ботуши и други сортове са забранени за поне 5 дни или до заздравяване на раната.
- Ако не можете да отидете без паста, макароните и сиренето са мек, лесен за консумация вариант. Не забравяйте да използвате много мляко или вода, за да е меко и кремообразно.
- Варената полента също е чудесен начин да задоволите желанието за паста, докато венците ви се възстановяват.
Съвети
Попитайте вашия зъболекар за списък с храни, които трябва да ядете и да избягвате. Тъй като извличането е доста често, те вероятно ще имат такъв под ръка
Предупреждения
- Обадете се на вашия зъболекар, ако раната все още кърви, силно е подута или е по -болезнена в деня след екстракцията.
- Ако почувствате силен оток, който пречи на способността ви да дишате, или ако развиете треска над 38 ° C над 101 ° F, която продължава повече от 72 часа, потърсете медицинска помощ възможно най -скоро.
