Мислете за краката си като за физическа основа; те са тези, които ви поддържат да работите. Така че, ако сте като повечето хора и не мислите, че краката ви се нуждаят от постоянна грижа, помислете отново. Напуканите пети са един от най -често срещаните проблеми с краката, които могат да възникнат, ако не обърнете подходящо внимание. Но не се отчайвайте, бебешката мека кожа на краката е само на една статия. Прочетете, за да научите повече за това как да се отървете от досадната напукана кожа около петите.
Стъпки
Част 1 от 3: Разбиране на причините
Стъпка 1. Забележете еластичността на кожата си
Кожата около петите Ви е предразположена към изсушаване, което може да се влоши при неправилна грижа. Когато кожата стане прекалено суха, тя губи голяма част от еластичността си. Това може да доведе до напукване на петите и други заболявания с течение на времето.
Сухата, лющеща се кожа може да бъде резултат от климата, като много сухо лято и/или студена зима
Стъпка 2. Пазете се от наднорменото тегло
Наднорменото тегло или бременността могат да причинят тежки мазоли. Повишеното тегло засилва натиска върху краката, особено върху петите, и това често води до едно или повече мазоли.
Имайте предвид, че допълнителното тегло изисква повече разширяване на петата, което обикновено води до напукване или разцепване на кожата през мазола
Стъпка 3. Избягвайте определени видове обувки, за да предотвратите болки в краката и проблеми
Придържането към определени видове обувки или изобщо липсата на обувки може да изсуши кожата около петата.
- Прашките, сандалите с отворен гръб или прашката са често виновни.
- Високите токчета също могат да причинят дискомфорт и сухота на петата.
Стъпка 4. Опитайте се да избягвате стоене на работа или у дома за продължителни периоди от време
Това може да навреди на петите и стъпалата ви като цяло.
Твърдите подове могат да навредят на здравето на крака ви, затова се опитайте да носите ортопедични обувки
Стъпка 5. Знайте за вашите гени
Вашата генетика има доста голямо влияние върху кожата ви, включително върху кожата на краката ви. Сухата кожа и неправилните обувки няма да доведат непременно до напукани пети за всички. Но това може да се случи доста бързо, ако сте генетично предразположени.
Стъпка 6. Бъдете наясно с общото си здравословно състояние
Диабетът например може да намали доставката на влага в тялото, което води до по -обща сухота.
Известно е също, че проблемите с щитовидната жлеза причиняват напукване на петите
Резултат
0 / 0
Част 1 Викторина
Как много студените зими могат да ви дадат напукани крака?
Вие сте по -заседнали през по -студените зими.
Определено не! По -вероятно е да получите напукани крака, ако сте по -активни. Почивка на краката е добър начин за облекчаване на напуканите крака. Опитайте с друг отговор…
Студените зими изсушават влагата от въздуха.
Правилно! Сухият климат води до сухи, лющещи се крака. Не помага, че кожата на петите ви вече е относително суха. Не забравяйте да хидратирате често, ако кожата изсъхне твърде много, тя губи своята еластичност и започва да се напуква. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Носите по -дебели слоеве на краката си през зимата.
Не точно! Вълнените чорапи и снежните ботуши не са виновни за напуканите ви пети. Тъй като предпазват петите ви от излагане на сух въздух, всъщност е най -добре да наслоите. Определено не бива да ходите боси. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Студеният въздух разширява петата.
Не! Вярно е, че разширяването на петата води до напукване на краката, но студеният въздух не е виновникът в този случай. Петата ви се разширява под натиска на прекалено голямо тегло, така че ако това изпитвате, може да се наложи да преразгледате диетата си. Опитайте с друг отговор…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 2 от 3: Разпознаване на симптомите
Стъпка 1. Потърсете суха кожа на петите и около тях
Кожата ще изглежда суха (подобно на кожата на останалата част от тялото ви), но може също да показва признаци на жълто и/или кафяво обезцветяване. Сухотата и различният цвят на кожата ще бъдат особено очевидни по вътрешната граница на петата.
Кожата на петата ви ще бъде доста груба на пипане и дори може да стане остра. С други думи, кожата ви може да е загубила толкова много влага, че да разкъса леките текстури
Стъпка 2. Обърнете внимание на всяка болка или дискомфорт в краката
Краката ви, и особено петите, може да наранят малко или много, когато стоите, ходите или бягате. Болката обикновено отшумява, когато теглото се сваля от краката.
Стъпка 3. Бъдете наясно с образуването на мазоли по петите
В някои случаи може да забележите образуване на мазол около вътрешната граница на петата. Калусът е основно натрупване на суха кожа, което се проявява като удебеляване на кожата.
Стъпка 4. Внимавайте за кръв или кървене около петите
В напреднали случаи може да забележите кръв около областта на петата или в чорапите. Огледайте петите си за признаци на суха кожа и напукване.
Ако знаете, че страдате от диабет или заболявания на щитовидната жлеза, незабавно се консултирайте с Вашия лекар
Стъпка 5. Не забравяйте да проверявате ежедневно краката си за всякакви промени в тонуса на кожата и ноктите
Резултат
0 / 0
Част 2 Викторина
Как изглежда мазол на петата ви?
Маса с дебела кожа.
Точно! Когато сухата кожа се натрупа на петата ви, тя се образува в мазол. Това изглежда и се усеща като удебеляване на кожата ви. Обикновено ще ги намерите на вътрешната граница на петата. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Отворена рана.
Не точно! Мазолите по същество са натрупване на суха кожа. Те покриват петното на петата ви и не се проявяват като отворени рани. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Голяма пъпка.
Не точно! Докато кожата на петата ви ще се натрупва и може да изпъкне, когато имате мазол, тя не е пълна с гной и не може да се появи като пъпка. Вместо да се чувства чувствителен, калусът обикновено има липса на чувствителност. Изберете друг отговор!
Обрив.
Не! Обривът може да е признак на някакъв друг дискомфорт в краката ви, но не е безчувствен. Зачервяване от леко кървене може да се случи, когато петите ви се напукат, но обривът не е свързан симптом. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 3 от 3: Лечение на състоянието
Стъпка 1. Вземете овлажнител и/или балсам за пети на маслена основа и го прилагайте ежедневно
В идеалния случай трябва да нанасяте влага върху краката си два пъти дневно, сутрин и преди лягане.
- Използването на крем или балсам сутрин е от решаващо значение. Не забравяйте, че трябва да увеличите еластичността на кожата, преди да започнете да използвате краката си, така че съществуващата суха кожа да не се влоши (и потенциално да предотврати образуването на нова суха кожа).
- Използвайте балсам за крака точно преди лягане и обуйте меки чорапи, за да запечатате влагата. Можете също така просто да нанесете балсама или крема; добавянето на чорапи просто подпомага допълнителната хидратация. Високо ефективен е Urea 20%, естествен и евтин продукт, който е бистър и без мирис и в природата неговата работа е да овлажнява кожата.
- Не обичате да омазнявате ръцете си? Няма проблем. В днешно време има разнообразие от продукти, съобразени с различни нужди и вкусове. Опитайте гел или крем под формата на пръчка, за да избегнете напълно лепкавост по ръцете.
Стъпка 2. Използвайте пемза или пила за крака всеки ден под душа
Пемзата действа за бръснене на сухата кожа, оставяйки петите ви много по -меки. Имайте предвид, че пемзата или пилата за крака ще работят добре при леки случаи на суха кожа.
- Накисването на краката ви в топла вода за около 10 минути ще омекоти кожата, което ще направи пемзата по -ефективна.
- Опитайте да използвате пила за крака, когато са сухи и мокри. Това ще ви даде представа кое състояние най -лесно реагира на това лечение.
- Следвайте и двете процедури с овлажнител. Високо ефективен е Urea 20%, естествен и евтин продукт, който е бистър и без мирис и в природата неговата работа е да овлажнява кожата. В случай на лоши пукнатини, високоефективен метод е да използвате хранителна обвивка (Press & Seal изглежда работи добре), за да предпазите крема от карбамид да се абсорбира от чорапи (забележете-това може да накара краката да се чувстват горещи, така че продължавайте като стига да е удобно)..
Стъпка 3. Нанесете антисептик, за да избегнете инфекция на кожата, ако пукнатините или кожата започнат да кървят
Поставете превръзка върху нея и я сменяйте поне два пъти на ден, докато кървенето спре напълно.
Винаги измивайте ръцете си, преди да докоснете отворена билка или пукнатини по кожата
Стъпка 4. Използвайте чаша за пета, за да разпределите по -добре тежестта върху петата си
Чаша ще попречи на мастната подложка на петата да се разшири странично. Това може да бъде много ефективна превантивна и лечебна мярка, ако се носи ежедневно.
Стъпка 5. Опитайте се да се придържате към затворени обувки и висококачествени чорапи
Не забравяйте, че обувките и сандалите с отворен пръст и отворен гръб могат да причинят хаос на петите ви. Придържането към висококачествени чорапи и обувки може значително да подобри състоянието на кожата ви.
- Джапанките са страхотни в басейна и през лятото, но се опитайте да избягвате да ги правите целогодишно.
- Жените трябва да ограничат използването на токчета по -високи от 3 инча.
Стъпка 6. Опитайте да отслабнете, ако не сте в здравословен диапазон
Наднорменото тегло има множество недостатъци, а натоварването на краката е един от тях. Намаляването на натиска върху петите може да направи чудеса за кожата около тях.
Стъпка 7. Посетете вашия педиатър
Ако състоянието Ви не показва признаци на подобрение с гореспоменатите лечения, може би е време да посетите медицински специалист. Той/тя ще препоръча персонализирано лечение за вашето състояние. Резултат
0 / 0
Част 3 Викторина
Кога трябва да използвате пемза?
След измиване с хавлиени кърпи, когато излезете от душа.
Почти! Използването на пила за крака за бръснене на мъртва кожа от петата би могло да работи най -добре на сухо, но не всеки организъм реагира на лечението по един и същи начин. Друго условие може да работи по -добре за вас. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
И когато краката ви са мокри и когато са сухи.
Абсолютно! Телата ни не са изградени еднакво. В повечето случаи влагата ще помогне за омекотяване на сухата кожа и ще направи подаването по -ефективно. За някои хора обаче краката им могат да реагират по -добре в сухи условия. Трябва да опитате и двете, за да разберете кое работи най -добре за краката ви. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Докато ги накисвате във вана.
Близо! В повечето случаи влагата омекотява кожата и прави лечението с пемза по -отзивчиво. Не всеки реагира на лечението по един и същи начин, така че може да искате да видите как краката ви пилят, когато не са мокри. Познайте отново!
След нанасяне на овлажнител.
Не точно! Овлажнителят е ключова стъпка в лечението на пемза, но това не е първата стъпка. Независимо дали пилите краката си, докато са мокри или когато са сухи, трябва да нанесете овлажнител върху засегнатата област след това, а не преди това. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Ако страдате от диабет и/или проблеми с щитовидната жлеза, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някое от горните лечения.
- Пийте много вода, за да поддържате тялото си, а оттам и краката хидратирани.
- Никога не носете ножица в краката си, когато се занимавате с напукани пети.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако не сте сигурни в състоянието си.
