Сухите, лющещи се лакти са досада-те със сигурност ще ви направят по-самосъзнателни, ако се опитвате да разтърсите погледа без ръкави-и ако не се лекуват, могат да станат неудобни и болезнени. Ако страдате от сухи напукани лакти, най -вероятно имате общ проблем със сухата кожа и трябва да проверите съответните ни статии за това как да се справите със сухата кожа (вижте по -долу за връзки). Сухите лакти са особено често срещан и често упорит проблем за справяне, затова прочетете следните съвети как да възстановите кожата си в меко и гладко състояние.
Стъпки
Част 1 от 2: Лечение на сухи лакти
Стъпка 1. Използвайте леки почистващи препарати
Ако страдате от сухи, напукани лакти или суха кожа като цяло, важно е да избягвате грубите сапуни и почистващи препарати, които могат допълнително да изсушат кожата ви. Изберете продукт, предназначен за суха кожа.
Стъпка 2. Избягвайте аромати и багрила
Ароматите и багрилата често дразнят кожата и могат да причинят допълнително зачервяване и сухота. Изберете почистващи и хидратиращи продукти, които не съдържат аромати и багрила.
Ако имате проблеми с подреждането при подбора в аптеката, опитайте да потърсите продукти, предназначени за бебета. Те обикновено са много по-меки и често са без аромати и багрила
Стъпка 3. Бъдете нежни с кожата си
Не прекалявайте с ексфолирането; изтъркването на кожата прекалено грубо само допълнително ще премахне кожата ви от важни овлажняващи масла. Препоръчва се да използвате ръцете си или мека кърпа за ексфолиране.
Стъпка 4. Изберете внимателно вашия овлажнител
Важна стъпка за излекуване на напуканите и сухи лакти е правилното овлажняване и изглаждането им. Не всички овлажнители обаче са създадени еднакво.
- Овлажнителите на крем са особено ефективни при хидратиране на кожата.
- Продуктите с керамид и хиалуронова киселина ще помогнат на кожата ви да запази влагата.
- Продуктите с диметикон и глицерин са полезни за привличане на вода към кожата.
- Продуктите с ланолин, минерално масло и/или вазелин също се препоръчват и отлично помагат за задържането на вода.
- Потърсете лосиони с млечна киселина; освен овлажняване на лактите, млечната киселина нежно ексфолира вашата лющеща се кожа.
Стъпка 5. Нанесете овлажнителя си (без аромати и багрила) веднага след излизане от душа
Не изсушавайте напълно; по -добре е да нанасяте лосион, докато кожата ви е все още влажна.
Стъпка 6. Опитайте естествени хранителни скрабове и лосиони
Вашите сухи, напукани лакти може да намерят облекчение от различни домашни средства, започвайки от кухнята.
- Използвайте кисело мляко на лактите. Киселото мляко е с високо съдържание на млечна киселина, което нежно ще помогне за ексфолиране на лющещата се кожа. Киселото мляко от гръцки сорт е особено гъсто и концентрирано. Оставете на лактите до 15 минути.
- Опитайте да използвате органичен мед върху болните си лакти, който отдавна се възхвалява като отлично средство за суха напукана кожа. Можете да смесите меда с киселото мляко (отгоре) или да нанесете направо върху лактите.
- Лекувайте лактите си с лимон. Лимонената киселина в лимона може да работи за изсветляване на тъмната и суха кожа на лактите, а също така ще помогне за нежно ексфолиране.
- Използвайте естествени хранителни масла, като зехтин, масло от авокадо или кокосово масло като овлажнител. Нанесете ги направо върху лактите за дълго действаща доза влага.
Стъпка 7. Покрийте лактите след овлажняване
След като нанесете овлажняващия си лосион или масло, покрийте лактите си с меки тръбни чорапи (отрежете пръстите на краката и стегнатия ластик). Това ще ви помогне да защитите лактите си по време на сън, да предпазите продукта от триене и да задържа влагата, докато спите.
Част 2 от 2: Промяна на вашата среда и начин на живот
Стъпка 1. Поддържайте ниската температура
Сухата кожа и напуканите лакти могат да станат проблем по всяко време на годината, но те са особено чести през зимните месеци, тъй като въздухът е по -сух.
- Експертите препоръчват да се противопоставите на желанието да увеличите топлината, когато температурата навън спадне.
- Поддържайте температурата малко по -ниска, на 68 градуса.
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
В опит да противодействате на сухия въздух в помещенията, може да искате да използвате овлажнител, за да поддържате въздуха влажен. Задайте го на влажност 45-55%.
Стъпка 3. Ограничете горещите душове
По -малко неща са по -релаксиращи от дълъг, горещ, парен душ, но горещите температури и действително излагането на вода оказват изсушаващ ефект върху кожата ни.
- За да поддържате естествените защитни масла на кожата си, най -добре е температурата на водата да се поддържа от по -хладната страна.
- Опитайте се да намалите времето за къпане възможно най-малко, 5-10 минути отгоре.
Стъпка 4. Ограничете времето, прекарано в плуване
Плуването е отличен източник на упражнения, но излагането на агресивни химикали като хлор може да допринесе за сухата ви кожа. Трябва или да ограничите времето си във водата, или да го избягвате напълно, докато успеете да излекувате сухата си кожа.
Стъпка 5. Покрийте, когато сте изложени на елементите
Ако страдате от суха кожа като цяло, ще ви бъде полезно да предпазите кожата си от вятъра и слънцето. Лактите ни подлагат на допълнителна злоупотреба, така че особено докато работите по тяхното излекуване, може да искате да носите дълги ръкави.
- Носете естествени влакна, като памук, и избягвайте синтетични тъкани, които могат да бъдат дразнещи.
- Вълната, макар и естествено влакно, често може да дразни кожата, така че може да искате да избягвате ризи и пуловери, изплетени от вълна, независимо от тяхната зимна привлекателност.
Стъпка 6. Останете хидратирани
За да третирате сухата кожа и лактите отвътре навън, не забравяйте да пиете много вода.
Стъпка 7. Променете диетата си
Доказано е, че храни, богати на Омега-3 мастни киселини, помагат за защита на кожата ни от суровите фактори на околната среда и засилват защитните ни бариери.
- Рибите като сьомга, камбала и сардини са отлични източници на Омега-3.
- Орехите, шафрановото масло и лененото семе са също толкова добри източници на Омега-3 и са относително лесни за добавяне към вашата диета.
- Преди да правите промени в диетата си или да приемате добавки с рибено масло, трябва, разбира се, да се консултирате с Вашия лекар.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Спазвайте новия си режим поне две седмици. Ако след това не забележите забележими подобрения, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
- Започнете първо с най -простите продукти и избягвайте да използвате няколко продукта наведнъж. Колкото повече съставки хвърлите в сместа, толкова по -вероятно е да имате реакция или да не можете да определите продукта или метода, който работи (или не работи) за вас.
