Редовното почистване на гърба ще ви помогне да поддържате кожата на гърба си здрава. Опитайте се да създадете навик да миете гърба си всеки ден, когато сте под душа, така че гърбът ви да остане гладък, хидратиран и без акне.
Стъпки
Метод 1 от 3: Почистване на гърба ви под душа
Стъпка 1. Вземете топъл душ вместо горещ душ
Горещите душове могат да изсушат кожата ви и да я лишат от естествените й масла. Вземането на топъл душ ще ви помогне да поддържате гърба си овлажнен.
Стъпка 2. Сложете измиване на тялото върху луфа и изтъркайте горната част на гърба с него
Дръжте луфата в лявата си ръка и посегнете над дясното рамо, за да изтъркате горната дясна част на гърба си. След това поставете луфата в дясната си ръка и протегнете ръка през лявото рамо, за да получите другата страна на горната част на гърба.
Ако имате проблеми с достигането на горната част на гърба, вземете луфа на пръчка, за да е по -лесно
Стъпка 3. Изтъркайте долната част на гърба с луфа
Дръжте луфата в дясната си ръка и протегнете ръка зад себе си, за да изтъркате долната дясна страна на гърба си. Сменете ръцете и изтъркайте долната лява страна на гърба си с луфа.
Опитайте луфа на пръчка, ако не можете да стигнете до долната част на гърба
Стъпка 4. Изплакнете гърба си
Не забравяйте да изплакнете цялото измиване на тялото на гърба си, за да не изсуши кожата ви.
Стъпка 5. Овлажнете гърба си, когато излезете от душа
Подсушете първо с кърпа. След това втрийте лосион за тяло в горната и долната част на гърба. Овлажняването на гърба веднага след душ ще предотврати изсушаването и лющенето на кожата ви.
Метод 2 от 3: Ексфолирайте гърба си
Стъпка 1. Преминете гърба си с четка за тяло с естествена четина, преди да се изкъпете
Четката ще ексфолира мъртвата кожа на гърба ви. Докоснете се до гърба си и изтъркайте четката с нежни кръгови движения по кожата си.
Стъпка 2. Ексфолирайте гърба си под душа с ексфолиант за тяло
Скрабовете за тяло съдържат малки частици като сол и захар, които могат да помогнат за ексфолиране на кожата и премахване на мъртвите кожни клетки. Поддържането на гърба ви ексфолирано ще помогне да се предотврати запушването на порите ви. Използвайте луфа, за да втриете нежно скраб за тяло в гърба си, докато сте под душа.
Стъпка 3. Използвайте ексфолираща лента за гърба, ако не можете да стигнете до гърба си
Ексфолиращата лента за гръб е леко абразивна лента, предназначена да улесни ексфолирането на гърба. Вземете края на лентата във всяка ръка и пренесете лентата над главата си и надолу върху гърба си. След това преместете ръцете си отстрани, за да изтъркате гърба си с лентата.
Стъпка 4. Ексфолирайте гърба си всеки ден под душа
Ежедневното ексфолиране ще поддържа кожата на гърба ви гладка и ще предотврати запушването на порите ви. Ексфолирайте внимателно, за да не дразните кожата си.
Метод 3 от 3: Изчистване на акне на гърба
Стъпка 1. Използвайте измиване на тялото със салицилова киселина, за да помогнете за ексфолирането на гърба
Салициловата киселина може да помогне за лечение на акне по гърба чрез ексфолиране на кожата и отпушване на порите. Потърсете средство за измиване на тялото, което има салицилова киселина в списъка на съставките. Използвайте измиване на тялото, за да измиете гърба си, когато сте под душа.
Стъпка 2. Нанесете бензоил пероксид върху гърба си, преди да заспите през нощта
Бензоил пероксид е лекарство за акне без рецепта, което можете да намерите под формата на крем и лосион. Бензоил пероксид помага за намаляване на акнето, като убива бактериите, които причиняват образуването на акне. Всяка вечер, преди да заспите, втривайте в гърба си лосион или крем с бензоил пероксид.
- Бензоил пероксид може да избелва тъканите. Носете стара тениска в леглото през нощта, ако я използвате на гърба си.
- Може да отнеме до 4 седмици, преди да започнете да забелязвате подобрение в акне по гърба от използването на бензоил пероксид.
Стъпка 3. Вземете душ след тренировка
Тренировките причиняват изпотяване на гърба, което може да доведе до акне на гърба. Веднага след като правите интензивни упражнения, влезте под душа и измийте гърба си с вода за измиване, за да отмиете потта и да предотвратите образуването на акне.
