Ако предстои предстояща операция, трябва да имате предвид, че постоперативният запек е често срещан проблем, с който се сблъскват пациентите. Много от болкоуспокояващите (особено опиоидни лекарства) и упойката, която се дава на хирургични пациенти, забавят работата на стомашно -чревната система и могат да причинят запек. Освен това, ако сте претърпели операция на стомаха или червата или Ви е предписана специална диета, може да получите и запек. Има много начини за облекчаване на запека след операцията. Диетата, промените в начина на живот и подходящите лекарства могат да ви помогнат да бъдете по -редовни и удобни след операцията.
Стъпки
Метод 1 от 3: Прием на лекарства за облекчаване на запек
Стъпка 1. Използвайте омекотител за табуретки
Едно от първите лекарства, които трябва да опитате, ако се чувствате запек, е омекотител на изпражненията. Те са лесни за намиране без рецепта и могат да ви помогнат да се върнете на път.
- Начинът, по който омекотителите на изпражненията работят, е, че те изтеглят вода във вашите изпражнения от червата. Това прави изпражненията ви по -меки и по -лесни за преминаване.
- Обърнете внимание, че омекотителите за табуретки не ви дават непременно желание да отидете. Те само улесняват тръгването.
- Вземете омекотител за изпражненията един до два пъти на ден или според указанията на вашия хирург или указанията на кутията.
- Ако омекотителят на изпражненията не работи или не ви дава желание да отидете, може да се наложи да добавите допълнително лекарство.
Стъпка 2. Вземете леко слабително
За да се сдвоите с омекотител за изпражненията, може да помислите за добавяне на слабително. Това са лекарствата, които ще ви дадат желание да отидете.
- Има два основни типа лаксативи: стимуланти и осмотици. Опитайте първо да използвате осмотично слабително. Стимулантите могат да причинят диария и стомашни спазми.
- Осмотичните слабителни действат, като изтеглят течности в червата и помагат за преместването на изпражненията през дебелото черво.
- Много пъти комбинацията от омекотител на изпражненията и осмотично слабително е чудесен избор, когато става въпрос за облекчаване на запек.
Стъпка 3. Добавете лубрикант
По-малко известен начин за облекчаване на постоперативния запек е чрез добавяне на лубрикант. Това е друга опция, която лесно можете да намерите без рецепта.
- Смазочните материали са подобни на омекотителите на изпражненията в смисъл, че улесняват преминаването на изпражненията ви; те обаче работят, като смазват дебелото черво, вместо да изтеглят течност в изпражненията ви.
- Продуктите на маслена основа, като минерално масло или масло от треска, са обичайни смазочни материали. Те не са с най -добрия вкус, но помагат за облекчаване на запек без стомашни спазми или диария.
Стъпка 4. Опитайте супозитория или клизма
Ако по -щадящите методи за облекчаване на запека не работят, може да се наложи да промените методите си. Използването на супозитория или клизма са други начини за облекчаване на по -тежкия запек.
- Свещите обикновено се правят с глицерин. Когато се постави, глицеринът се абсорбира от ректалните мускули, което ги кара леко да се свиват. Това помага да се улесни тръгването и ви дава желание да тръгнете.
- Преди да използвате супозитория, може да помислите да използвате и омекотител за изпражненията. Може да е донякъде болезнено да се отдели изпражненията, които са били уплътнени за известно време.
- Друг вариант да опитате е клизма. Макар и да не са приятни, те обикновено облекчават запека незабавно. Проверете при вашия хирург, за да се уверите, че това е наред, тъй като не трябва да ги използвате след определени видове операции, особено на долната част на дебелото черво и ректума.
- Купете клизма без рецепта и прочетете внимателно инструкциите. Използвайте клизма само веднъж. Ако не се отделят изпражнения, обадете се на Вашия лекар.
Стъпка 5. Управлявайте болкоуспокояващите
Има различни лекарства, които можете да приемате, за да облекчите следоперативния си запек; има обаче и други лекарства, които трябва да успеете, за да сте сигурни, че не продължават да причиняват запек.
- Една от основните причини пациентите да имат запек след операцията е, че са на лекарства, отпускани с рецепта. Въпреки че тези лекарства очевидно са много необходими, те забавят работата на червата.
- Ако са Ви били предписани лекарства за болка, отпускани с рецепта, вземете само колкото Ви е необходимо и следвайте инструкциите на Вашия лекар за употреба.
- Оценявайте нивото на болката си всеки ден. Ако намалява, облекчете болкоуспокояващите. Колкото по -скоро можете да намалите или спрете болкоуспокояващите, толкова по -бързо ще се нормализира червата.
- Също така, ако имате само минимална болка, попитайте Вашия лекар дали вместо това можете да вземете леко обезболяващо лекарство без рецепта, което е по-малко вероятно да допринесе за запека.
Стъпка 6. Винаги говорете с Вашия лекар
Независимо какви лекарства искате да приемате, ако се чувствате запек и се нуждаете от лекарства, които да ви помогнат, първо говорете с Вашия лекар.
- Повечето леки лекарства за запек без рецепта са безопасни и подходящи за употреба.
- Въпреки това, някои лекарства могат да повлияят на рецептите, предоставени ви след операцията, или да не са безопасни поради вида на операцията, която сте имали.
- Ако се чувствате запек и не сте сигурни какво можете да вземете, обадете се на Вашия лекар или на дежурния лекар. Попитайте какво точно можете и какво не можете да приемате, колко често да го приемате и кога да се обаждате обратно.
Метод 2 от 3: Естествено облекчаване на запек
Стъпка 1. Увеличете приема на течности
Един много важен начин за предотвратяване и лечение на запек по естествен начин е чрез пиене на достатъчно количество течности. Второто, което можете да пиете в болницата, започнете да отпивате от хидратиращи течности.
- Като цяло хората се нуждаят от около осем чаши от 8 унции (2 литра) бистра, хидратираща течност всеки ден; обаче може да искате да се стремите към повече от това, за да подпомогнете рестартирането на червата след операцията.
- Опитайте течности като: вода, газирана вода, ароматизирана вода, кафе без кофеин и чай без кофеин.
- Избягвайте напитки с кофеин, тъй като те могат да изчерпят тялото ви от течности. Също така стойте далеч от газирани напитки, коктейли от плодови сокове, плодови напитки, алкохол и енергийни напитки.
Стъпка 2. Пийте натурален слабителен чай
В допълнение към обикновената вода, има някои чайове, които са предназначени да ви помогнат да получите нежното желание да отидете. Опитайте да включите тези чайове като част от вашите течности след операцията.
- Потърсете в местната аптека или магазин за здравословни храни натурални слабителни чайове. Това не са стимуланти и просто комбинирайте билки и сушен чай, за да облекчите запека.
- Тъй като има разнообразие от билки и чайове, които могат да помогнат за раздвижването на червата, погледнете описанието отпред. Трябва да пише „нежно слабително“или „регулиране на червата“. Това е типът, който търсите.
- Опитайте се да пиете тези чайове без добавяне на захар; обаче само едно докосване на добавена сладост от мед няма да навреди.
- Пийте чаша или две от тези чайове дневно, но не прекалявайте. Много пъти са необходими няколко часа, за да подействат тези билкови лекарства.
Стъпка 3. Посегнете към сини сливи или сок от сини сливи
Едно старо училище за естествен лек за запек, което работи добре, е добавянето на сини сливи или сок от сини сливи към вашата диета. Това е чудесно първо лекарство, което да опитате, когато се чувствате запек.
- И сините сливи, и 100% сокът от сини сливи са чудесни естествени слабителни. Сините сливи имат естествено срещаща се захар, известна като сорбитол, която действа като нежно слабително.
- Започнете с пиене на около 4 - 8 унции сок от сини сливи веднъж дневно. Уверете се, че купувате 100% сок от сини сливи. Освен това, ако сокът от сини сливи е топъл, това може да помогне за по -бързото облекчаване на запека.
- Ако искате да ядете сини сливи за облекчаване на запека, купете сини сливи без добавена захар, ако можете. Измерете 1/2 чаша сини сливи, за да започнете.
Стъпка 4. Добавете добавка с фибри
Друг естествен метод за облекчаване на запека е добавянето на добавка от фибри. В комбинация с увеличаване на чистите течности, това е чудесен начин да омекотите изпражненията си и да улесните излизането.
- Има няколко различни начина, по които можете да добавите фибри към диетата си. Най -често срещаните са капсули от влакна, гумени фибри и фибри на прах. Всички са приемливи като добавка.
- Приемайте добавки с фибри един до два пъти на ден; винаги обаче прочетете инструкциите на опаковката. Освен това повече не винаги е по -добре. Твърде много фибри могат да причинят много спазми, подуване на корема и стомашно разстройство.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар относно приемането на допълнителни хапчета или гумени добавки. Може да не са подходящи за вас след операцията.
Стъпка 5. Избягвайте храни, които насърчават запек
Има различни естествени начини да приведете червата си в движение и да направите изпражненията си меки; има обаче храни, които трябва да избягвате или ограничавате веднага след операцията.
- Някои хранителни вещества в храната, като калий и калций, могат да предизвикат запек или да го влошат. Ако ядете храни с високо съдържание на тези хранителни вещества или ги консумирате в големи количества, може да влошите запека.
- Храни, които могат да влошат запека, включват: млечни продукти (като сирене, мляко или кисело мляко), банани, бял хляб, бял ориз или преработени храни.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на запек
Стъпка 1. Проследете чревните си навици
Преди операцията започнете да обръщате внимание на навиците на червата. Това ще ви помогне да разберете дали трябва активно да лекувате запека или просто да сте готови да го лекувате след операцията.
- Знаейки, че операцията може да причини запек, трябва да обърнете внимание на навиците на червата преди процедурата.
- Забележете колко често ходите. Всеки ден ли е? Дали е два пъти на ден или през ден?
- Освен това започнете да обръщате внимание дали е лесно да отидете или не. Дори и да се чувствате редовно, ако изпитвате затруднения, това все още е част от запек.
- Ако забележите, че имате някакви признаци на запек, лекувайте го, преди да отидете на операция. Може да се влоши след операцията.
Стъпка 2. Яжте диета с високо съдържание на фибри с много течности
За да поддържате червата си движещи се преди операцията, не забравяйте да обърнете внимание на вашата диета и консумацията на течности. Ако не се храните добре преди операцията, това може да ви настрои за повече проблеми със запека след операцията.
- Диетата с високо съдържание на фибри е един ключов аспект за превенцията на запек. Знаейки, че предстои операция, фокусирайте се върху спазването на ежедневните препоръки за фибри.
- Храните с най -високо съдържание на фибри включват: бобови растения (като боб и леща), 100% пълнозърнести храни (като овесени ядки, кафяв ориз, киноа или пълнозърнест хляб), плодове и зеленчуци.
- Проследявайте съдържанието на фибри в дневник за храни или приложение за проследяване. Жените трябва да се стремят към 25 грама фибри дневно, а мъжете трябва да консумират поне 38 грама фибри на ден.
- Също така се фокусирайте върху спазването на минималните указания за течности всеки ден. Не забравяйте, че трябва да се стремите към поне 64 унции бистри, хидратиращи течности всеки ден.
Стъпка 3. Останете активни
В допълнение към наблюдението на вашата диета преди операцията, следвайте и рутинната си физическа активност. Това е друг съществен компонент за превенция на запек.
- Трябва да започнете да се разхождате веднага щом Вашият лекар Ви оправи след операцията. Активността след операция не само помага за предотвратяване на запек, но и за цялостно излекуване.
- Редовните упражнения стимулират дебелото черво. В допълнение, аеробните упражнения с леко въздействие (като ходене или бягане) имат известна сила върху дебелото черво, за да подпомогнат редовността.
- Стремете се към поне 150 минути редовни аеробни упражнения всяка седмица. Отидете на умерена интензивност за най -добро облекчение на запека.
- Опитайте: ходене, бягане/джогинг, използване на елипса, туризъм, танци, колоездене или плуване.
Стъпка 4. Придържайте се към обикновен модел
Като цяло е важно да се опитате да поддържате редовен модел на червата. Обърнете внимание на сигнала на тялото си, за да не предизвикате запек.
- Тялото ви е чудесно в подаването на сигнали, когато има нужда от нещо - като необходимостта да отидете до тоалетната.
- Ако почувствате желание да тръгнете, не отлагайте и не го отблъсквайте. Понякога игнорирането на желанието ще накара желанието да изчезне. Ако непрекъснато го отблъсквате, ще предизвикате запек.
- С течение на времето, ако се грижите за тялото си и не го пренебрегвате, ще забележите, че тялото ви ще остане последователно. Вероятно ще отидете до банята по едно и също време на деня всеки ден от седмицата.
Съвети
- Поддържайте връзка с Вашия лекар след операцията. Уведомете ги за всякакви промени в червата.
- Ако предстои операция, опитайте се да се уверите, че червата ви са редовни преди операцията. Говорете с Вашия лекар преди операцията, за да обсъдите въпроса за потенциалния постоперативен запек.
- Първият признак на запек е, когато трябва да започнете активно да го лекувате. Дългото чакане може да влоши ситуацията.
