Аспартат аминотрансферазата (AST) е ензим, който обикновено се намира в черния дроб, сърцето, панкреаса, бъбреците, мускулите и червените кръвни клетки. Обикновено в кръвта ви циркулира много малко AST (между 0 - 42 U/L), но нивата се повишават, когато вашите органи или мускули са повредени - от чернодробно заболяване, инфаркт или автомобилна катастрофа, например. AST кръвен тест често се прави заедно с други ензимни тестове (като аланин аминотрансфераза или ALT), за да се определи дали черният Ви дроб или друг орган / тъкан са били увредени. Възможно е да се намалят повишените нива на AST от увреждане на черния дроб чрез промени в начина на живот, билкови добавки и някои лекарства.
Стъпки
Част 1 от 2: Понижаване на нивата на AST естествено
Стъпка 1. Ограничете приема на алкохол
Хроничната употреба на алкохол ще доведе до повишаване на нивата на AST, тъй като етанолът всъщност е токсичен за чернодробните клетки и ги уврежда. Понякога пиенето на алкохолна напитка (вино, бира, хайбол, коктейли) няма да повлияе значително на AST или други чернодробни ензими, но умерената продължителна употреба (повече от няколко напитки на ден) или преяждането през уикендите определено ще повлияят на нивата на ензимите.
- Ако пиете умерено до тежко или преяждате и имате повишени нива на AST в кръвта, тогава намаляването или спирането на консумацията на алкохол вероятно ще понижи нивата на вашите ензими-може да отнеме няколко седмици или повече, за да видите резултатите от кръвта тест.
- Леката консумация на алкохол (по -малко от една напитка дневно) е свързана с намален риск от сърдечно -съдови заболявания, но всяка консумация на етанол е поне малко вредна за клетките на черния дроб и панкреаса.
- AST и alt="Изображение" са най -полезните мерки за увреждане на черния дроб, въпреки че нивата на AST са по -малко специфични за черния дроб, отколкото разглеждането на нивата alt="Изображение".
Стъпка 2. Отслабнете чрез нискокалорична диета
Има много причини да отслабнете, като например намален риск от инфаркт и инсулт, но отслабването чрез намаляване на дневния калориен прием също е свързано с по -ниските нива на AST. Изследователите смятат, че комбинацията от по -малко телесна маса и по -малко рафинирани захари, наситени мазнини и консерванти за преработка намалява натоварването на черния дроб и му позволява да се възстанови - което в крайна сметка се отразява на по -ниските нива на AST. Нискокалоричните диети обикновено се състоят от консумация на по-малко наситени мазнини и рафинирана захар и преминаване към постно месо, риба, пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци.
- Концентрациите на AST и други чернодробни ензими постоянно намаляват при мъжете на нискокалорични диети, докато жените на същите диети понякога показват първоначално повишаване на нивата на AST, преди да видят забележимо намаляване няколко седмици по-късно.
- За повечето жени, консумирането на по -малко от 2000 калории всеки ден ще доведе до известна загуба на тегло всяка седмица (около килограм), дори ако сте само лека тренировка. Повечето мъже ще отслабнат, когато редовно консумират по -малко от 2, 200 калории дневно.
- Отслабването чрез енергични упражнения и вдигане на тежести има много ползи за здравето, но нивата на AST могат да се повишат поради постоянни увреждания на мускулите на ниско ниво.
Стъпка 3. Добавете малко кафе към диетата си
Изследванията, проведени през 2014 г., заключават, че редовното пиене на умерени количества редовно или безкофеиново кафе може да бъде от полза за здравето на черния дроб и понижаване на циркулиращите чернодробни ензими, като AST. Това предполага, че химичните съединения в кафето, различни от кофеина, изглежда помагат за защита или лечение на чернодробни клетки. Учените не са сигурни, но подозират, че антиоксидантите в кафето са полезни за черния дроб и други органи.
- Участниците, които пиеха три или повече чаши кафе дневно, имаха по -ниски нива на чернодробните ензими в сравнение с тези, които не пиеха кафе.
- Предишни изследвания показват, че умерената консумация на кафе също може да помогне за намаляване на риска от диабет, сърдечно -съдови заболявания и чернодробни заболявания, като цироза и рак.
- Ако се надявате да намалите нивата на AST и да се възстановите от чернодробен проблем, тогава кафето без кофеин вероятно е по-добрият избор поради страничните ефекти, свързани с умерената до висока консумация на кофеин (нарушение на съня, нервност, стомашно-чревни разстройства и други).
Стъпка 4. Помислете за приемане на добавки от бял трън
Белият трън е древно билково лекарство, използвано за много заболявания, включително проблеми с черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Няколко научни изследвания стигат до заключението, че съединенията в бял трън (особено силимарин) помагат да се защити черният дроб от токсини и да се стимулира заздравяването чрез отглеждане на нови чернодробни клетки. Силимаринът също има силни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Въпреки това степента, в която силимаринът може да намали нивата на AST и други чернодробни ензими в кръвта, не е ясна, тъй като изследванията са противоречиви. Поради относителната си липса на странични ефекти, бял трън вероятно си струва да експериментирате, ако търсите естествено лекарство, което да помогне за лечение на чернодробно заболяване, дори и да няма драматичен ефект върху нивата на AST.
- Повечето добавки от бял трън съдържат 70-80% силимарин и се предлагат под формата на капсули, екстракти и тинктури в повечето магазини за здравословни храни и ботанически растения.
- Типична доза бял трън за хора с чернодробно заболяване 200-300 mg, 3 пъти дневно.
- Чернодробни заболявания, като вирусен хепатит (А, В и С), алкохолна цироза, задръствания и токсични чернодробни увреждания, са най-честите причини за умерено до тежко повишаване на AST в кръвта.
Стъпка 5. Опитайте да го допълвате с куркума на прах
Куркумата на прах е най-клинично тестваната билка, защото е мощен противовъзпалителен и антиоксидант, който помага на много органи в тялото да се лекуват, включително черния дроб. Най -лечебното съединение в куркумата е куркуминът, за който е доказано, че намалява високите нива на чернодробните ензими (ALT и AST) както при животни, така и при хора. Количествата, необходими за значително въздействие върху чернодробните ензими, са около 3 000 mg дневно за период до 12 седмици.
- Куркумата (куркумин) също е свързана с намален риск от сърдечно -съдови заболявания, болестта на Алцхаймер и многобройни ракови заболявания.
- Къри на прах, който се използва широко в индийската и азиатската кухня, е богат на куркума/куркумин и придава на къри богатия си жълт цвят.
Част 2 от 2: Получаване на медицинска помощ за понижаване на нивата на AST
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар
Повечето хора получават кръвни тестове AST и alt="Image", защото имат симптоми на черния дроб, които лекарите им идентифицират като такива. Честите симптоми, свързани с възпаление на черния дроб/нараняване/увреждане/неуспех, включват: пожълтяване на кожата и очите (жълтеница), тъмно оцветена урина, оток и чувствителност в горната дясна част на корема, гадене, повръщане, загуба на апетит, слабост/умора, дезориентация или объркване и сънливост. Вашият лекар ще вземе предвид нивата на чернодробните ви ензими в допълнение към симптомите, физически преглед, положителни диагностични тестове (ултразвук, ЯМР) и евентуално чернодробна биопсия (тъканна проба), преди да достигне диагнозата.
- Острата чернодробна недостатъчност поради различни причини може да се развие много бързо (в рамките на дни) при иначе здрав човек и да стане животозастрашаваща, така че високите нива на AST и други ензими трябва да се вземат на сериозно.
- В допълнение към гореспоменатите признаци и симптоми, чернодробен панел (разглеждащ всички чернодробни ензими в кръвта) може да бъде поръчан рутинно за: хора, които са на дългосрочно лечение, тежки алкохолици или алкохолици, тези с предишни пристъпи на хепатит, диабетици и хора със затлъстяване.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за спиране на някои лекарства
Почти всички лекарства имат потенциал да увредят черния дроб и да повишат чернодробните ензими в кръвта (включително AST), но обикновено е въпрос на дозировка и колко дълго сте ги приемали. Подобно на алкохола, всички лекарства се метаболизират (разграждат) в черния дроб, така че има потенциал за претоварване. Като се има предвид това, някои лекарства (или техните продукти на разпадане) са естествено по -токсични за черния дроб, отколкото други съединения. Например, статиновите лекарства (използвани за понижаване на нивата на холестерола в кръвта) и ацетаминофенът (Tylenol) влияят отрицателно върху черния дроб повече от повечето лекарства.
- Ако нивата на AST са високи и приемате статини и/или ацетаминофен, говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства или средства за справяне с висок холестерол и/или хронична болка. Най -малкото вашите дози трябва да бъдат намалени.
- Когато спрете да приемате лекарства, които имат особено токсичен ефект върху черния дроб, нивата на AST естествено ще намалят в рамките на няколко седмици.
- Твърде голямото натрупване на желязо в тялото ви (наречено хемохроматоза) също може да доведе до повишени нива на чернодробните ензими - това може да е проблем, ако получавате железни инжекции от Вашия лекар за борба с желязодефицитна анемия.
- Ацетаминофенът при нормална чернодробна функция с нормални препоръчителни дози не е токсичен за черния дроб. Винаги следвайте инструкциите за дозиране и препоръките на Вашия лекар.
Стъпка 3. Вземете лекарства за борба с чернодробните заболявания
Както бе отбелязано по -горе, има многобройни чернодробни заболявания (и други състояния), които повишават нивата на AST и други ензими в кръвта. Има обаче ограничен брой лекарства, които могат да помогнат в борбата с чернодробните заболявания, като вирусни инфекции (хепатит А, В и С), цироза (натрупване на мазнини и дисфункция от злоупотреба с алкохол) и рак. Попитайте Вашия лекар за Вашите възможности за лечение, което в крайна сметка може да включва чернодробна подмяна, ако черният Ви дроб се провали напълно. Не забравяйте също така да разберете очакваните странични ефекти от приемането на такива мощни лекарства.
- Хепатит В обикновено се лекува с лекарства ламивудин и адефовир дипивоксил, докато хепатит С се лекува с комбинация от пегинтерферон и рибавирин.
- Диуретичните лекарства се използват за лечение на цироза (за премахване на отоци), както и лаксативи (като лактулоза), за да помогнат за абсорбирането на токсините от кръвта и да свалят натоварването от черния дроб.
- Има редица химиотерапевтични лекарства (оксалиплатин, капецитабин, гемцитабин), използвани за борба с рака на черния дроб, включително много целенасочени терапии като инжектиране на лекарството сорафениб (Nexavar) директно в тумори.
Съвети
- Доставчиците на здравни грижи са по -склонни да повишат нивата на AST, защото са по -склонни да получат хепатит В чрез контакт с кръв и течности от заразен човек. Поради тази причина се препоръчва ваксинация срещу хепатит В.
- Повече от 5,5 милиона американци страдат от хронични чернодробни заболявания или цироза.
- Изглежда, че нивата на AST стават най -високи в отговор на остро увреждане на черния дроб от токсини, алкохол или наркотици.
