Дехидратацията е, когато тялото ви няма достатъчно течности и трябва да замените загубените си течности и електролити, които тялото ви е загубило. Въпреки че можете да лекувате леки до умерени случаи на дехидратация у дома, имате нужда от медицинско лечение за тежка дехидратация. Обикновено можете да лекувате дехидратацията при деца или възрастни чрез увеличаване на течностите. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако симптомите не се подобрят, симптомите станат тежки или трябва бързо да се рехидратирате.
Стъпки
Метод 1 от 4: Лечение на остра дехидратация при деца
Стъпка 1. Оценете тежестта, за да се уверите, че е безопасно да се лекува
Леката до умерена дехидратация обикновено може да се лекува у дома, но децата се нуждаят от спешна медицинска помощ за тежка дехидратация.
- Признаците на лека до умерена дехидратация включват жажда, суха или лепкава уста, плач без придружител, сълзи, рядко уриниране, тъмножълта урина, кожа, която се чувства суха и хладна, главоболие и мускулни крампи.
- Признаците на тежка дехидратация включват потънали очи, летаргия, раздразнителност, умора, замаяност, ускорен пулс и безсъзнание. Потънало меко петно върху главата на бебето е друг признак на тежка дехидратация.
Стъпка 2. Пригответе разтвор за перорална рехидратация
Възрастта на детето ще определи колко да осигури, но като общо ръководство, пригответе разтвора, както е указано на етикета на продукта. Използвайте лъжица или спринцовка, за да давате на детето си 1 до 2 супени лъжици (5 до 10 ml) приготвен разтвор за перорална рехидратация на всеки няколко минути. Продължете поне 3 до 4 часа или докато урината на детето стане бистра на цвят. Увеличавайте количеството постепенно с отшумяване на повръщането.
- Оралните разтвори за рехидратация осигуряват балансирани дози вода и соли, така че те се рехидратират, като същевременно възстановяват загубените електролити.
- Обърнете внимание, че течностите при стайна температура могат да бъдат най -лесни за поглъщане, особено ако детето ви повръща или гади.
Стъпка 3. Продължете обичайните хранения за кърмачета
Ако вашето бебе все още е на кърма или адаптирано мляко, продължете да го храните с него. Може да се наложи да давате по -малки количества на по -чести интервали, ако на бебето ви е трудно да поддържа течности.
- За бебета, хранени с адаптирано мляко, страдащи от диария, преминете към мляко без лактоза, докато симптомите се подобрят. Лактозата може да бъде трудна за смилане и може да влоши диарията, като по този начин влоши и дехидратацията.
- Не разреждайте формулата по -нататък от указанията или препоръчаните от Вашия лекар.
- Може да се наложи да редувате както разтвор за перорална рехидратация, така и кърма/формула. Помислете дали да дадете на бебето си глътка орален разтвор за рехидратация всеки път, когато му предлагате бутилка кърма или адаптирано мляко.
Стъпка 4. Избягвайте потенциално вредни храни и напитки
Някои храни и напитки могат да влошат дехидратацията, така че е важно да избягвате да ги давате на детето си, докато то или тя се подобри. Избягвайте мляко, кофеин, неразреден плодов сок и желатин. Кофеинът влошава дехидратацията. Млякото, плодовият сок и желатинът могат да влошат повръщането или диарията, причинявайки дехидратация на детето ви, като по този начин усложняват състоянието.
- Обикновената вода всъщност може да бъде опасна, когато детето е дехидратирано. Тялото губи соли и минерали по време на дехидратация, а обикновената вода може още повече да разреди тази вече ниска концентрация на основни минерали.
- По същия начин спортните напитки попълват загубените електролити, но само тези, загубени чрез изпотяване. Ако детето ви е дехидратирано поради диария или повръщане, спортните напитки няма да могат да попълнят минералите, които са загубили.
Стъпка 5. Предотвратете повтарящи се епизоди, като ги наблюдавате отблизо
След като успеете да рехидратирате детето, трябва да продължите да наблюдавате внимателно състоянието му. Внимателното лечение може да предотврати нов епизод на дехидратация.
- Увеличете количеството течности, които детето ви пие, докато е болно, особено ако страда от диария или повръщане. Кърмата и адаптираното мляко са най -подходящи за кърмачета. Студената вода, сладкиши, разреден сок и чипс от лед са най -подходящи за по -големи деца.
- Избягвайте храни, които могат да влошат повръщането и дехидратацията. Те включват мазни храни, храни с високо съдържание на захар, постно месо, сложни въглехидрати, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
- Треска и възпалено гърло могат да затруднят приема на течности от деца, така че децата, страдащи от тези симптоми, също могат да получат ацетаминофен или ибупрофен.
Метод 2 от 4: Справяне с остра дехидратация при възрастни
Стъпка 1. Оценете тежестта, за да сте сигурни, че можете да я лекувате
Леката до умерена дехидратация при възрастни обикновено може да бъде излекувана у дома без голям риск от усложнения, но тежката дехидратация ще изисква спешна медицинска помощ.
- Възрастните с лека до умерена дехидратация могат да получат повишена жажда, суха или лепкава уста, затруднено уриниране, тъмножълта урина, кожа, която се чувства суха или хладна на пипане, главоболие и мускулни крампи.
- Възрастните, които изпитват тежка дехидратация, вероятно ще имат липса на уриниране, кехлибарена урина, сбръчкана кожа, раздразнителност, объркване, замаяност, ускорен пулс, учестено дишане, хлътнали очи, вялост, шок, делириум или безсъзнание.
Стъпка 2. Вземете чисти течности, за да рехидратирате тялото си
Обикновената вода и напитки, съдържащи електролити, са вашите най -добри възможности. Като общо правило, трябва да пиете колкото можете, без да влошавате гаденето или повръщането.
- Повечето възрастни се нуждаят от 2 до 3 литра (2 и 3 литра) течности на ден.
- Ако сте дехидратирани поради гадене или възпалено гърло, опитайте да смучете ледени парченца или сладкиши, приготвени от сокове и спортни напитки.
- Електролитният дисбаланс не е толкова сериозна опасност при възрастните, колкото при децата, но все пак си заслужава да се отбележи. Помислете за пиене на перорални разтвори за рехидратация или спортни напитки, за да попълните част от електролитите, които тялото ви губи, когато се дехидратира. Оралните разтвори за рехидратация са най -добри, ако сте дехидратирани поради заболяване, но спортните напитки работят добре, ако сте дехидратирани поради пренапрежение.
Стъпка 3. Охладете, така че тялото ви да не губи повече течности
Острата дехидратация често се причинява от излагане на прекомерна топлина или е придружена от повишена телесна температура. И при двете обстоятелства трябва да се опитате да се охладите, за да предотвратите загубата на допълнително съдържание на вода в тялото.
- Свалете излишното облекло и разхлабете необходимото облекло, така че да не задушава кожата.
- Седнете на хладно място. Преместете се в климатизирана сграда, ако е възможно. Ако това не е възможно, седнете на сянка на открито или седнете близо до електрически вентилатор на закрито.
- Охладете кожата си с вода. Поставете мокра кърпа около врата или челото си. Намажете откритата си кожа с хладка вода, като използвате спрей.
- Имайте предвид, че процесът на охлаждане трябва да се извършва постепенно. Излагането на прекомерен студ може да предизвика потрепване на кръвоносните съдове в тялото, като по този начин повиши вътрешната му температура. Поради тази причина не се опитвайте да използвате пакети с лед или ледена вода, за да охладите кожата си.
Стъпка 4. Контролирайте всички свързани стомашно -чревни симптоми
Когато дехидратацията е причинена от повръщане или диария, трябва да се опитате да контролирате тези симптоми чрез диета и лекарства, за да предотвратите допълнителна загуба на вода.
- В много случаи лоперамидът без рецепта може да контролира диарията. Не използвайте това лекарство, ако имате треска или ако има кръв, примесена с диарията.
- Използвайте ацетаминофен вместо ибупрофен, за да контролирате всяка треска, която може да имате. Ибупрофен може да раздразни стомашната лигавица и може да влоши повръщането.
- Придържайте се към бистри течности, включително бульони и желатини, през първите 24 часа. Тъй като повръщането и диарията отшумяват, постепенно отново въведете меките храни обратно в диетата си.
Метод 3 от 4: Преодоляване на хроничната дехидратация при възрастни
Стъпка 1. Пийте повече течности през деня, за да избегнете дехидратация
Средният възрастен мъж се нуждае от приблизително 13 чаши (3 л) течност дневно, докато средно възрастната жена се нуждае от около 9 чаши (2,2 л). Увеличете приема на течности, за да съответствате или леко да надвишите тези идеални количества.
- Водата е важна, но тези препоръки се отнасят до общото количество необходима течност, а не до необходимото количество обикновена вода.
- Като се има предвид това, някои напитки са по -добри от други. Вода, билков чай, сок, спортни напитки и други електролитни напитки ще ви помогнат да се хидратирате, но напитките с кофеин (кафе, сода, черен чай) или алкохол всъщност могат да влошат дехидратацията.
Стъпка 2. Консумирайте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода
Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на вода могат да помогнат за попълване на загубените течности. Тъй като тези храни съдържат и хранителни вещества, соли и захари, те също могат да помогнат за възстановяване на правилния баланс на електролитите.
- Бананите са отличен избор. Съдържанието на вода в банан може да достигне до 75 процента, а те също са богати на калий, минерал, който има тенденция да намалява с влошаване на дехидратацията.
- Допълнителните плодове и зеленчуци, които си струва да се консумират с цел хидратация, включват диня, домати, грозде, праскови, пъпеш, ягоди, боровинки, ябълки, къпини, кайсии, краставици, броколи и тиквички.
Стъпка 3. Пийте чай без кофеин, за да не ви дехидратира допълнително
Чаят от лайка, по -специално, може да бъде особено полезен при лечение на хронична дехидратация. Почти всеки билков чай или друг чай без кофеин може да помогне за попълване на загубеното съдържание на вода.
Чаят от лайка се счита за естествен болкоуспокояващ, който е един от основните, признат е като мощно лечение за дехидратация. Тъй като тялото се дехидратира, мускулите на стомаха могат да започнат да се свиват. Чаят от лайка е ефективен начин за рехидратиране на тялото, докато лекувате тези спазми
Стъпка 4. Опитайте кокосова вода да ви рехидратира и да замени загубените електролити
Кокосовата вода е богата на електролити, така че всъщност може да бъде по -добра за хронична дехидратация от стандартната вода.
- Сред другите хранителни вещества, той съдържа забележими количества желязо и калий. И двете хранителни вещества са склонни да се изчерпват, тъй като тялото става все по -дехидратирано.
- Обърнете внимание, че кокосовата вода е различна от кокосовото мляко. За да се излекува дехидратацията, кокосовата вода е по -добрият вариант от двете.
Стъпка 5. Вземете солна баня на Epsom, така че тялото ви да абсорбира минералите
Напълнете ваната с гореща вода и разтворете 1 до 2 чаши (250 до 500 ml) соли Epsom. След като солта се разтвори, накиснете във ваната за около 15 минути.
- Тялото ви може да абсорбира магнезий от водата за баня през кожата, което може да намали възпалението, умората или болезнеността, причинени от хронична дехидратация.
- Сулфатите в солената вода също могат да помогнат за способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества, което може да улесни тялото ви да коригира нивата на електролита.
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако Вие или Вашето дете не се подобрявате с течности
Леката до умерена дехидратация трябва да се подобри, след като започнете да прилагате течности или ORS. Това обаче не винаги е така. Ако симптомите на дехидратация на Вас или Вашето дете продължават или се влошават, посетете Вашия лекар, за да разберете дали имате нужда от допълнително лечение.
Дехидратацията, която не се подобрява, може бързо да стане тежка. Вие или вашето дете се нуждаете от незабавно лечение
Стъпка 2. Вземете спешно лечение за признаци на тежка дехидратация
Екстремната дехидратация може да доведе до объркване, виене на свят или виене на дете. Освен това дехидратацията може да причини силна умора дори след почивка. Ако това се случи, вие или вашето дете се нуждаете от незабавно медицинско лечение. Отидете при Вашия лекар или в спешното отделение, за да получите помощ.
Можете да се възстановите, ако получите незабавно лечение, затова се опитайте да не се притеснявате. Важно е обаче незабавно да посетите лекар
Стъпка 3. Незабавно посетете Вашия лекар, ако не можете да намалите течностите
Ще бъде трудно да замените изгубените си течности, ако не можете да намалите течността. Това означава, че състоянието ви може да стане сериозно много бързо. Посетете Вашия лекар, за да получите лечение за вашата дехидратация, за да можете бързо да се възстановите.
Това означава, че може да повръщате това, което пиете, или може да се мъчите да пиете изобщо нещо
Стъпка 4. Отидете на лекар, ако сте имали диария повече от 24 часа
Диарията е една от най -честите причини за дехидратация и може да доведе до тежки симптоми. След 24 часа диария ще загубите много течности. За щастие, Вашият лекар може да Ви помогне да се възстановите.
Всеки път, когато имате диария, тялото ви отделя течности заедно с движението на червата. Това означава, че трябва да приемате допълнителни течности, докато се възстановявате
Стъпка 5. Посетете Вашия лекар, ако имате черни или кървави изпражнения
Въпреки че вероятно няма нужда да се притеснявате, това може да е знак, че сте много дехидратирани или че нещо не е наред. Отидете на лекар, за да се прегледате, за да се уверите, че сте добре. Те могат да разберат какво се случва, за да получите правилното лечение.
Стъпка 6. Сменете течностите си с IV, ако имате тежка дехидратация
Интравенозните течности, които съдържат сол, са най -бързият начин за замяна на загубените течности. Вашият лекар може да прилага течности в болница. Това ще ви помогне да се възстановите по -бързо. Консултирайте се с Вашия лекар относно интравенозни течности, ако Вие или Вашето дете сте силно дехидратирани.
