Кистите на яйчниците могат да бъдат болезнени и дори да показват основно заболяване, така че е важно да кажете на гинеколога си, ако ги получавате често. Кисти на яйчниците понякога могат да бъдат част от нормалната овулация и те се наричат функционални кисти на яйчниците. Тези видове кисти не могат да бъдат предотвратени, но е възможно да се намали рискът от проблемни кисти и има медицински възможности за лечение и премахване на болезнени кисти на яйчниците.
Стъпки
Метод 1 от 2: Намаляване на рисковите фактори
Стъпка 1. Спрете да пушите
Пушенето увеличава риска от развитие на кисти на яйчниците, както и увеличава риска от други негативни състояния като рак и емфизем. Ако пушите, помолете Вашия лекар за помощ при отказване. Налични са лекарства и програми за спиране на тютюнопушенето, които могат да ви помогнат да се откажете.
Стъпка 2. Отслабнете
Наднорменото тегло може да допринесе за риска от развитие на състояния като синдром на поликистозни яйчници (PCOS), което увеличава риска от кисти на яйчниците. Ако сте с наднормено тегло, направете всичко възможно, за да стигнете до здравословно тегло.
- За жените, които имат СПКЯ, загубата само на 10% от теглото им може да реши проблема и обикновено е по -реалистична цел.
- Започнете дневник за храна, за да следите колко ядете всеки ден.
- Ограничете приема на калории, така че да изгорите повече, отколкото ядете.
- Яжте повече плодове и зеленчуци.
- Упражнявайте поне 30 минути пет дни в седмицата.
Стъпка 3. Помислете за приемане на контрол на раждаемостта
Хапчетата за контрол на раждаемостта често се препоръчват като начин за предотвратяване на кисти на яйчниците. Хапчетата за контрол на раждаемостта също могат да намалят риска от рак на яйчниците. Говорете с Вашия лекар, ако се интересувате от опит за контрол на раждаемостта, за да помогнете за овладяването на кистите на яйчниците. Само имайте предвид, че противозачатъчните имат и други странични ефекти.
Контролът на раждаемостта действа като потиска функцията на яйчниците и предотвратява овулацията. Поради тази причина всички хапчета, пластири, пръстени, инжекции и импланти работят
Стъпка 4. Лекувайте се за състояния, които увеличават риска от кисти на яйчниците
Някои състояния увеличават вероятността да развиете кисти на яйчниците, така че е важно да се лекувате за тези състояния. Имате повишен риск от развитие на кисти на яйчниците, ако имате:
- Синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ) -Това е състояние, което кара яйчниците да произвеждат кисти и може да не овулирате, ако имате СПКЯ. Също така е по -често да имате високо ниво на мъжки хормони, когато имате СПКЯ.
- Ендометриоза - Това кара маточните тъкани да растат извън матката. Това състояние може да причини болка, обилни менструации и безплодие.
Стъпка 5. Определете дали лекарствата за плодовитост може да са виновни
Някои лекарства, които насърчават овулацията, също могат да увеличат риска от развитие на кисти на яйчниците, но не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да спрете приема на лекарства. Ако приемате кломифен (лекарство за фертилитет), тогава имате повишен риск от развитие на киста на яйчника. Кломифенът е известен също като:
- Кломид
- Серофен
Метод 2 от 2: Справяне с болезнени кисти
Стъпка 1. Уговорете среща с вашия гинеколог
Ако изпитвате болка или други странични ефекти от кисти на яйчниците, тогава е важно да уведомите вашия гинеколог. Вашият гинеколог може да посъветва подход „изчакайте и вижте“, известен също като бдително чакане. Вашият гинеколог може също да поиска да направи ултразвук няколко седмици след като сте разбрали за кистата, за да видите дали тя все още е там.
Стъпка 2. Вземете обезболяващо без рецепта
Обезболяващи без рецепта, като ацетаминофен и ибупрофен, могат да осигурят облекчение за болезнени кисти на яйчниците. Уверете се, че сте прочели и следвате инструкциите на производителя преди употреба. Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни какво или колко да приемате.
Стъпка 3. Пийте успокояващи билкови чайове
Отпиването на чаша билков чай също може да помогне за облекчаване на част от болката, причинена от кисти на яйчниците. Топлината на чая може да ви помогне да отпуснете мускулите си и да ви послужи като приятно отпускащо средство. Някои добри чайове, които да опитате, включват:
- Лайка
- Мента
- Малинов лист
- Зелен чай без кофеин
Стъпка 4. Нанесете топлина
Нагряваща подложка, приложена към долната част на корема, също може да помогне за облекчаване на част от болката, причинена от кисти на яйчниците. Можете да използвате или бутилка с гореща вода, или електрическа подложка. Поставете нагревателната подложка на долната част на корема за около 10 - 15 минути наведнъж.
Правете почивки между употребите, за да избегнете прегряване на кожата си
Стъпка 5. Опитайте се да се отпуснете
Напрегнатото състояние на ума може да влоши болката, затова се опитайте да отделите малко време за себе си и да се отпуснете колкото е възможно повече, докато се занимавате с киста на яйчника. Някои добри дейности за облекчаване на стреса включват:
- Игра с домашен любимец
- Отивам на разходка
- Вземете вана с мехурчета
- Писане в дневник
- Обаждане на приятел
- Слушане на музика
- Гледане на забавен филм
Стъпка 6. Говорете с вашия гинеколог за хирургични възможности
Ако кистите са големи или ако причиняват други симптоми, може да се наложи операция за тяхното отстраняване. Хирургия може също да е необходима, ако има опасения, че кистата може да е ракова. Хирургия за кисти на яйчниците може да се извърши с помощта на:
- Лапароскопия - При по -малки кисти хирургът може да направи малък разрез и да премахне кистата с помощта на лапароскопска камера.
- Лапаротомия - При по -големи кисти може да се наложи да се направи по -дълъг разрез за отстраняване на кистата.
