Кундалини е първична енергия, която се пробужда чрез медитативни и йогийски практики. Тя може да се разглежда като източник-майка на енергиите и нейното пробуждане отприщва сила, която може да бъде преобразуваща. Събуждането му отваря врата към дълбоки медитативни състояния или към силно разрушаващи състояния. Отключването на кундалини позволява достъп до централния канал и най -добре се осъществява под ръководството на гуру, който е добре запознат с процеса, но можете да опитате пътуването сами.
Силата, освободена в този процес, е невъобразима и не е лесна за контрол. Бъдете сигурни, че сте готови! В противен случай привлечете гуру, който да ръководи пътуването ви и да ви наблюдава.
Не забравяйте да прочетете предупрежденията в края на статията, преди да продължите.
Стъпки
Част 1 от 2: Подготовка чрез дишане
Стъпка 1. Първо се отпуснете и дишайте тихо
Първоначалната цел е да се намерят въздушните възглавници, преди да се опитате да намерите шлюза.
Стъпка 2. Приемете меко коремно дишане
Това е най -лесният начин да потърсите скрития шлюз.
Когато вдишвате, въздушната възглавница около белите дробове се изтласква във въздушната възглавница около коремните и тазовите органи. Вътре в тръбата и в примките на червата има газ
Стъпка 3. Оставете въздушната възглавница около белите дробове да достигне равновесие с въздушната възглавница на корема
Стъпка 4. Намерете бъбреците
Между двете въздушни възглавници и малко зад мембраната на долната чанта, наречена перитонеум, се намират бъбреците.
Стъпка 5. Свържете се с бъбреците с вдишването и след това освободете двете въздушни възглавници едновременно
Това ще масажира бъбреците. Дръжте очите си затворени.
Стъпка 6. Поставете надбъбречните жлези върху бъбреците
.. като ездачи на кон.
- Пейте "Num Mum Yum Pa'Hum".
- Докато вдишвате, оставете двете торбички да контактуват.
-
Докато издишвате и пеете, усетете вибрациите на десния надбъбрек, десния бъбрек, левия бъбрек и левия надбъбрек.
Надбъбречните жлези са ключовите органи на предните венчелистчета на манипура чакра. Името, "град на скъпоценности", се отнася до голямата сила на кортизола, която дава на пет хиляди регулаторни гени достъп до вътрешното тяло и света около нас. Влезте в тялото и влезте в настоящия момент
Стъпка 7. Разтрийте кръста и долните ребра със задната част на двете длани, ако бъбреците ви все още болят или се чувстват заседнали
Стъпка 8. Приемете позиция на комфорт
Премахнете всеки дискомфорт и се съпротивлявайте на необходимостта да седнете неподвижни.
Стъпка 9. Повдигнете двете ръце над главата си, протегнете палците и завъртете ръцете назад и навън
Трябва съзнателно да усетите как дробовете ви реагират на палците.
Стъпка 10. Протегнете показалеца си към небето и оставете дебелото черво да виси отстрани на гръдния кош
Стъпка 11. Повдигнете ключиците, за да спрете бъбреците, след това натиснете и завъртете топката на всеки крак
Стъпка 12. Върнете съзнанието си обратно към двете въздушни възглавници и бъбречния/надбъбречния сандвич и почувствайте усещането
Стъпка 13. Започнете да освобождавате диафрагмата, но не издишайте наведнъж
Вместо това свийте малко брадичката си и намерете джаландхара бандха, нежна позиция в гърлото, която ще ви помогне да бавно издишате.
Стъпка 14. Вдишайте, докоснете двете торбички и оставете брадичката, езика, небцето, синусите отгоре на купчината заедно с третата торба-торбата на мозъка и гръбначния мозък
Стъпка 15. Издишайте бавно, усещайки как горната част на белите дробове се напълва и буи нагоре
Представете си, че изграждате крила с всяко издишване и си представете, че крилото повдига горната част на белите дробове и продължава.
Стъпка 16. Вдишайте, докоснете плевралната торбичка на гръдния кош към перитонеалната торбичка на корема и таза
Стъпка 17. Издишайте и оставете третата торба да се повдигне над горната част на носа
За това трябва да се знае, че третата торба е дуралната торба на мозъка и гръбначния мозък
Стъпка 18. Дишайте отново, оставяйки дуралната торба да се разшири под купола от вътрешната страна на горната част на главата
Стъпка 19. Оставете торбата на гръбначния мозък да се повдигне от костите на гръбначния стълб и гърба
Част 2 от 2: Достъп до централния канал
Стъпка 1. Започнете лов за скрития вход към централния канал
Стъпка 2. Намерете вибрация на върха на опашната кост
Стъпка 3. Затворете очи и повторете „Vum Vum Vum Vum
"Това ще има достъп до предното венчелистче на Муладхара, което" Дарява мобилност и способността да правят другите сладки и чисти като водата."
Вашата котва, опашната кост, ще се почувства подвижна, плувайки по плитчините, едва докосвайки пясъка
Стъпка 4. Усетете как вибрацията се движи нагоре по костите на гръбначния стълб, докато пеете „Vum
Стъпка 5. Представете си, че сте музикален инструмент, който разпространява сладост и сте заобиколен от доброта от всички
Стъпка 6. Пейте „Шум Шум Шум Шум
„Трябва да откриете вибрацията в цялата кост на сакрума.
- Усетете как черепно -сакралната вълна започва да се издига нагоре по гръбнака и да люлее тила.
- Почувствайте, че третата торба, черепно -сакралната торба, пълна с течност, се издига нагоре и се утаява обратно.
Стъпка 7. Оставете мозъка да потъне във водата и да плува
Стъпка 8. Представете си голям балон с размерите на въздушната възглавница на корема и таза
Стъпка 9. Изпускайте бавно въздуха, като държите гърлото на балона и го разтягате само малко
Това ще ви позволи да насочите малката струя към каквото искате.
Стъпка 10. Повдигнете малко тазовата си област и стиснете аналните сфинктери достатъчно, за да почувствате или визуализирате пръстен
Това са мускулите, които контролират дюзата и потока въздух при издишване.
Стъпка 11. Оставете двете въздушни възглавници да се докоснат с меко вдишване
Стъпка 12. Почувствайте бъбреците в сандвича и оставете брадичката да почива на въздух
Стъпка 13. Изтеглете третата торба на мозъка и гръбначния стълб се изтеглете малко напред и повдигнете малко гръбначния мозък
Стъпка 14. Повдигнете тазовото дъно, включете сфинктерните пръстени и започнете бавното издишване
Дюзата на балона с коремна торба е насочена назад и малката струя издухва праха от каменната колона на предната част на гръбначния стълб.
Стъпка 15. Издухайте струята на коремния балон назад от вдлъбнатината на предната част на горния сакрум, по протежение на изпъкналостта на долния лумбален гръбначен стълб
Стъпка 16. Търсете скритата врата към централния канал
Търсете чак до вътрешността на пъпа и обратно надолу.
Стъпка 17. Поставете двете си длани върху корема си и почувствайте изтръпване
Стъпка 18. Натиснете и изпратете пълен облак за издишване след него, ако смятате, че сте намерили скрито ключалка
Когато се съмнявате, със затворени очи, погледнете нагоре!
- Ако видите стена, прокарайте я.
- Ако видите главен път, карайте по него.
- Погледни нагоре!
Стъпка 19. Вдишайте и починете трите торбички
Стъпка 20. Ангажирайте тазовите мускули и този път от лявата страна издишайте към средната линия, точно под пъпа
Стъпка 21. Повторете
Стъпка 22. Пейте „Bum Ba'Hum Mum
.. Yum Rum Lum. Това са звуците на шестте лотосови венчелистчета на чакрата Svadhisthana. От десния яйчник до апендикса до десния бъбрек; от левия бъбрек, от ляво низходящо дебело черво и от левия яйчник.
Стъпка 23. Молете се „Lum Lum Lum Lum“за Божията благодат, Спасител на Вселената
Стъпка 24. Вдишайте и от лявата страна издишайте към централната линия
Стъпка 25. Вдишайте и оставете трите торбички да почиват
Стъпка 26. Спуснете съзнанието си надолу по гръбначния стълб
Представете си звука на безшумно "H."
Когато издишате, оставете долната част на корема да се движи бързо назад. Представете си да обърнете палачинка
Стъпка 27. Издишайте напред, нагоре и го завъртете обратно със струята, която духа отпред на коремната стена, през стената и чак обратно до предната част на гръбначния стълб
Ако почувствате сърбеж, издишайте отново право в него, милиметър по милиметър, пробивайки към целта
Съвети
- Практикувайте дишане с мек корем в легнало или седнало положение, като държите очите си затворени.
- Най -доброто време на деня е точно преди разсъмване, а най -добрата позиция е обърната на изток, в очакване на зората.
Предупреждения
Силата на Кундалини не е за игра и може лесно да излезе извън контрол. Продължете с изключително внимание
-
Кундалини е енергиен източник, считан от много култури и религии за опасен за неподготвен и самотен индивид.
- Някои учени цитират този процес като причина, поради която Адам и Ева са заточени от Едем в книгата Битие: третото око.
- Други го наричат източник на демоничната сила на Сатана.
- Други казват, че това е божествена сила, представляваща силата на женската Майка Земя.
-
Независимо от спецификите, цитирани от сериозни изследователи и в литературата, предупреждението е едно и също: Всички предупреждават за опасностите от събуждането на Кундалини и извличането на тази енергия и съпътстващите знания. Без подготовка и напътствия, съчетани с най -силната воля, Кундалини ще ви поквари и погълне.
