Поставянето на тампон за първи път може да бъде страшно и плашещо преживяване. Това обаче е по -лесно, отколкото си мислите, стига да знаете как да го вмъкнете правилно. Това wikiHow ще ви покаже как.
Стъпки
Част 1 от 3: Поставяне на тампон
Стъпка 1. Купете тампони
Придвижването в света на закупуване на тампони може да бъде малко сложно, но след като знаете малко повече за това какво да купите, няма да се чувствате толкова уплашени. Някои често срещани марки за тампони включват Kotex и Playtex, а повечето компании, които произвеждат подложки, също правят тампони, така че можете да отидете с компанията, която прави вашите тампони, за да се чувствате комфортно. По принцип трябва да имате предвид три неща: хартия или пластмаса, абсорбираща способност и дали тампонът има апликатор. Ето какво трябва да знаете:
- Хартия или пластмаса. Някои тампони имат картонен апликатор (хартиен), докато други имат пластмасов апликатор. Хартиеният апликатор има предимството да се промива най -вече, но може да не искате да рискувате, ако имате ненадеждна водопроводна система. Някои хора казват, че пластмасата също е малко по -лесна за използване. Можете да опитате и двете и да решите какво ви харесва най -много.
- Апликатор или без апликатор. Повечето тампони се продават с апликатори, докато други не. Когато започнете, е много по -лесно да използвате тампони с апликатори, за да имате по -голям контрол върху процеса. Тампоните без апликатори изискват да избутате тампона във влагалището с пръсти, което може да бъде малко по -голямо предизвикателство. Обратната страна на тези тампони е, че те са супер малки, така че дори можете да ги държите в джоба си, ако е необходимо.
- Абсорбция. Най -често срещаните видове тампони са или „обикновени“, или „супер абсорбиращи“. Обикновено се препоръчва да започнете с обикновени тампони, за да се научите да ги използвате, преди да преминете към супер. Те са малко по -големи, въпреки че не са непременно по -трудни за използване. Можете също така първо да използвате обикновени тампони, когато потокът ви не е толкова тежък, и след това да преминете към по -абсорбиращи тампони, в зависимост от потока ви или обратно. Много опаковки тампони идват с някои обикновени и някои супер абсорбиращи тампони, така че можете да ги смесвате и съчетавате.
Стъпка 2. Поставете тампона, когато потокът ви е умерен до тежък
Въпреки че това не е задължително, поставянето на тампона, когато току -що сте започнали менструацията си и потокът ви е все още лек, ще затрудни леко неговото плъзгане във вагината. Ако потокът ви е по -тежък, стените на вагината ви ще бъдат по -влажни и ще позволят на тампона да се плъзга по -лесно.
- Някои хора искат да знаят дали могат да практикуват използването на тампони, когато не са в цикъл. Въпреки че няма да се случи нищо ужасно, ако направите това, ще бъде по -трудно да поставите тампона във влагалището и може да искате да изчакате, докато започне действителната ви менструация.
- Въпреки че да помолите майка си или леля си за помощ, това може да е последното нещо на земята, което искате да направите, ако опитате сами и наистина ви е трудно или просто се страхувате да опитате, не бъдете се страхува да поиска помощ от доверена жена.
Стъпка 3. Измийте ръцете си
Важно е да измиете ръцете си, преди да поставите тампон, така че да поддържате тампона и апликатора стерилни, преди да го поставите в тялото си. Не искате да вкарвате бактерии във вагината си и да причинявате инфекция.
Стъпка 4. Отворете опаковката на тампона със сухи ръце
Изчакайте ръцете ви да изсъхнат и след това внимателно отворете опаковката на тампона отгоре и я изхвърлете. Добре е да си малко нервен, въпреки че няма причина да бъдеш. Ако случайно изпуснете тампона на земята, трябва да го изхвърлите и да започнете с нов. Не искате да рискувате да получите инфекция, само защото не сте искали да хабите тампон.
Стъпка 5. Седнете или застанете в удобна позиция
Когато се чувствате по -удобно с използването на тампон, ще получите по -добро усещане кой метод работи за вас. Някои жени обичат да седят на тоалетната, когато поставят тампон. Други обичат да стоят и да клякат малко. Можете също така да поставите единия крак върху тоалетната или отстрани на ваната, за да направите вагиналния си отвор по -достъпен.
Въпреки че е естествено да бъдете нервни, трябва да се опитате да се отпуснете колкото можете. Колкото по -спокойни сте, толкова по -лесно ще бъде да поставите тампона
Стъпка 6. Задръжте тампона с пръстите, с които пишете
Дръжте го в средата му, точно на мястото, където по -малката вътрешна тръба се вкарва в по -голямата външна тръба. Низът трябва да е лесно видим и да сочи надолу, далеч от тялото ви, като дебелата част на тампона е насочена нагоре. Можете също така да поставите показалеца си върху основата на тампона, а средния пръст и палеца си върху предоставените дръжки.
Стъпка 7. Намерете вагината си
Вагината е между уретрата и ануса. Има три отвора, които са уретрата, откъдето идва урината, вагината, която е в средата, и ануса, отзад. Ако можете лесно да намерите уретрата си, почувствайте инч или два зад нея, за да намерите отвора на вагината. Не се страхувайте да получите малко кръв по ръцете си - това е напълно нормално.
Някои хора препоръчват да използвате другата си ръка, за да отворите срамните си устни, които са гънките на кожата около вагиналния отвор. Това може да ви помогне да поставите тампона в отвора. Някои хора обаче могат да поставят тампон без тази допълнителна помощ
Стъпка 8. Внимателно поставете горната част на тампона във вагината си
Сега, когато сте намерили вагината си, всичко, което трябва да направите, е да поставите тампона само на около 1 инч в горната част на вагината си. Трябва бавно да бутате тампона нагоре, докато пръстите ви не докоснат апликатора и тялото и външната тръба на тампона не са във влагалището ви.
Стъпка 9. Натиснете по -тънката част на апликатора нагоре с показалеца си
Спрете, когато тънките и дебели части се срещнат и пръстите ви докоснат кожата ви. Апликаторът е там, за да ви помогне да поставите тампона по -нагоре във вагината си. Можете да мислите за това като натискане на вътрешната тръба на тампона през външната тръба.
Стъпка 10. Използвайте палеца и средния пръст, за да премахнете апликатора
След като сте поставили тампона във вагината си, всичко, което трябва да направите, е да премахнете апликатора. За да направите това, просто използвайте палеца и средния си пръст, за да издърпате внимателно апликатора от влагалището си. Низът трябва да виси от вагиналния отвор.
Стъпка 11. Изхвърлете апликатора
Трябва да изхвърлите апликатора, ако е направен от пластмаса. Ако е направен от картон, проверете внимателно инструкциите на кутията, за да се уверите, че можете да го промиете. Ако не сте сигурни, по -добре е да сте в безопасност и да го изхвърлите.
Стъпка 12. Помислете за носене на чорапогащник заедно с тампона
Въпреки че това не е необходимо, много момичета обичат да носят чорапогащници заедно с тампоните си, в случай че тампоните им започнат да изтичат малко, след като поемат колкото се може повече менструална течност. Въпреки че, ако използвате банята редовно и сменяте тампона си толкова често, колкото е необходимо, това едва ли ще се случи, носенето на чорапогащник може да ви даде допълнително чувство за сигурност. Освен това едва ли ще почувствате най -тънките чорапогащи.
Част 2 от 3: Премахване на тампона
Стъпка 1. Уверете се, че ви е удобно
Ако не се чувствате комфортно с тампона, вероятно няма да сте го поставили правилно. Изобщо не би трябвало да усещате тампона, ако сте го поставили правилно. Ако се чувствате неудобно или сякаш не е докрай, трябва да го премахнете. Дори ще можете да разберете дали не сте го поставили правилно, тъй като дъното на тампона може да се вижда извън вагината ви. Ако случаят е такъв, е време да опитате отново.
Когато имате тампон, трябва да можете да бягате, да се разхождате, да карате колело, да плувате или да участвате във всякакви физически дейности, които искате да правите
Стъпка 2. Извадете тампона, когато сте готови
Въпреки че трябва да премахвате тампон на всеки 6 до 8 часа най -дълго, може да откриете, че ще трябва да премахнете тампона си по -рано, ако имате обилен поток. Важно е да го проверявате на всеки час или два, особено когато използвате тампони за първи път. Ако установите, че се избърсвате и виждате много кръв, или виждате кръв в тоалетната, това е знак, че вашият тампон не може да абсорбира повече кръв и че е време да го извадите. (Това също може да е знак, че не сте го поставили докрай, което също е причина да го извадите.)
Стъпка 3. Изхвърлете тампона
Въпреки че инструкциите в кутията с тампони може да казват, че можете да изплакнете тампона, ако искате да сте в безопасност и не искате да се обаждате на водопроводчика, защото тампонът ви е запушил старомодната ви тоалетна, тогава може да искате увийте го в тоалетна хартия и го изхвърлете. Ако сте в обществена баня, трябва да видите кошче на пода на банята или на страничната врата, което трябва да използвате, за да изхвърлите използвания тампон.
Стъпка 4. Сменете тампона на всеки 8 часа или по -рано, ако е необходимо
След като извадите тампона си, можете да продължите и да поставите друг. Повечето хора не спят в тампони и вместо това може да искате да използвате подложка за една нощ, освен ако не планирате да спите по -малко от 8 часа.
- Ако вашият тампон е мокър с менструална течност, значи е време да смените тампона.
- Ако тампонът все още се чувства труден за отстраняване и малко "залепнал", това е така, защото все още не е поел достатъчно менструална течност. Ако са минали по -малко от осем часа, трябва да опитате отново по -късно. Опитайте следващия път да използвате тампон с по -лека абсорбция, ако има такъв.
- Ако оставите тампона за повече от 8 часа, може да получите синдром на токсичен шок (TSS), който е много рядка, но потенциално смъртоносна последица от прекалено дълго оставяне в тампона. Ако сте оставили тампон по -дълго от препоръчаното и имате температура, обрив или повръщане, незабавно потърсете помощ.
Стъпка 5. Използвайте тампон с правилната абсорбция за потока
Най -добре е да използвате тампони с по -ниска абсорбция от необходимото. Започнете с обикновен тампон. Ако установите, че трябва да го сменяте по -често от всеки четири часа, тогава трябва да преминете към тампон с по -висока абсорбция. Тъй като менструалният ви цикъл отпада, трябва да използвате тампони с най -лека абсорбция. След като цикълът ви почти приключи, може да откриете, че е по -трудно да поставите тампона. Когато цикълът ви приключи, трябва да спрете да използвате тампони.
Използвайте чорапогащник за допълнителен ден, ако смятате, че менструацията ви може още да не е приключила напълно
Част 3 от 3: Разбиране на фактите
Стъпка 1. Знайте, че никога не можете да загубите тампон в тялото си
Тампонът има изключително здрав, издръжлив шнур, който минава през него, който никога не пада. Низът преминава през целия тампон, вместо просто да бъде прикрепен към края, така че буквално няма начин той просто да се отдели. Можете дори да опитате да вземете нов тампон и да дърпате връвката възможно най -силно за известно време - ще видите, че е невъзможно просто да го свалите и следователно не е възможно тампонът да се забие вътре във вас. Това е често срещан страх, който хората имат, но той е напълно неоснователен.
Стъпка 2. Знайте, че все още можете да пикаете, когато носите тампон
Някои хора, които носят тампони, минават години, преди да осъзнаят, че всъщност могат да пикаят, когато ги използват. Тампонът се вкарва във вагиналния отвор и вие пикаете от уретралния си отвор. Двете са близо една до друга, но са различни дупки и следователно поставянето на тампон няма да запълни пикочния мехур или ще ви затрудни да пикаете. Някои хора смятат, че ако пикаят, тампонът ще излезе веднага, но това абсолютно няма да се случи.
Стъпка 3. Знайте, че момиче на всяка възраст може да започне да носи тампон, след като започне менструацията
Не е задължително да сте над 16 или над 18 години, за да носите тампон. За момичета, по -млади от това, е напълно безопасно да носят тампони, стига да знаят как да ги поставят правилно.
Стъпка 4. Знайте, че поставянето на тампон няма да ви накара да загубите девствеността си
Някои хора смятат, че могат да носят тампони само след полов акт и че използването им преди това ще ги накара да загубят девствеността си. Е, това е напълно невярно. Докато използването на тампон може от време на време да накара момиче да разкъса или опъне химена си, нищо няма да ви накара да „загубите девствеността си“, освен истинския секс. Тампоните работят също толкова ефективно за девици, както и за не-девици.
Стъпка 5. Знайте, че носенето на тампон няма да причини никакви здравословни проблеми
Носенето на тампон няма да ви зарази с дрожди, противно на това, което може да сте чували. Няма абсолютно никакви научни доказателства, че това е възможно. Някои хора смятат, че това е така, защото жените са склонни да получават гъбични инфекции по време на менструацията си, което е и когато използват тампони.
Съвети
- Може да отнеме няколко опита, за да се оправи това. Колкото повече се отпускате, толкова по -лесно ще бъде да поставите тампона.
- Използвайте банята, преди да поставите тампон, за да бъдете по -спокойни.
- Не се страхувайте да получите помощ от доверен възрастен, ако е необходимо.
- Използвайте огледало, докато се почувствате удобно за влагалището си на ръка. Това изисква практика и ако имате проблеми, опитайте да разтегнете вагиналната си зона с другата си ръка за по -добър изглед.
