Glucerna е компания, която произвежда заместители на храни и добавки за хора с диабет. Те имат няколко шейка и хранителни барове, от които да избирате. Техните продукти са проектирани да съдържат въглехидрати, които тялото ви усвоява бавно. Това помага на диабетиците да управляват кръвната си захар, като намаляват скоковете на кръвната захар.
Стъпки
Част 1 от 2: Определяне дали Glucerna е подходящ за вас
Стъпка 1. Помислете за Glucerna само ако имате диабет
Glucerna може да се използва от хора с преддиабет, диабет тип 1 и тип 2. Glucerna е направен, за да сведе до минимум скоковете на кръвната захар след хранене и може да се наложи да коригирате дозата и времето на инсулин, когато започнете да го използвате. Ако нямате диабет, Glucerna не е подходящ за вас. Други продукти са подобни, но са предназначени за хора без диабет:
- Осигурете
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Наблюдавайте кръвната си захар преди да приемете Glucerna и 2 часа след като я консумирате, за да определите как се влияете от нея. Ако трябва да коригирате инжекциите с инсулин, консултирайте се с медицински специалист за насоки.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете Glucerna, ако имате гестационен диабет
Glucerna не е тестван при бременни или кърмещи жени.
Гестационният диабет трябва да бъде внимателно наблюдаван от лекар за безопасността на майката и бебето
Стъпка 3. Обсъдете Glucerna с педиатър, преди да го дадете на дете
Glucerna е проектиран за хранителни нужди на възрастни.
- Деца под четири години не трябва да консумират продукти на Glucerna.
- Деца от четири до осем години трябва да консумират продуктите на Glucerna само ако са препоръчани от лекар.
- Децата над девет години могат да включват продуктите на Glucerna в плановете си за хранене, когато са под грижите на лекар.
Стъпка 4. Обсъдете използването на CIucerna с нефролог, ако имате бъбречно заболяване
Въпреки че можете да използвате Glucerna, ако имате хронично бъбречно заболяване, като бъбречна недостатъчност, все пак трябва да се свържете с лекар, за да видите дали е подходящ за вас.
Има и други продукти, направени специално, ако имате хронично бъбречно заболяване, като NeprO и SupIena
Стъпка 5. Избягвайте Glucerna, ако имате галактоземия
Галактоземията е, когато нямате ензими, които разграждат правилно лактозата, така че тя започва да се натрупва в кръвта ви. Въпреки че Glucerna е без лактоза, не трябва да го използвате, ако имате това състояние.
Стъпка 6. Не използвайте продукти Glucerna за лечение на инсулинов шок
Инсулиновият шок възниква, когато диабетиците имат твърде много инсулин в кръвта си и това причинява ниска кръвна захар. Ако не се лекува незабавно, това може да доведе до диабетна кома и дори да бъде фатално.
- Продуктите от Glucerna не са ефективно лечение за това състояние, защото се усвояват твърде бавно, за да бъдат ефективни.
- Ако имате инсулинов шок, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Glucerna не е тестван при хора, които страдат от ниска кръвна захар, но нямат диабет (наречен хипогликемия). Ако имате хипогликемия, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате продуктите на Glucerna.
Част 2 от 2: Включване на продуктите от Glucerna във вашия план за хранене
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар, за да направи хранителен план, който е подходящ за Вас
Вашият лекар ще ви помогне да създадете план, който е едновременно здрав и отговаря на вашите цели. Може също да искате да се срещнете с диетолог.
- За най -добри резултати свържете продуктите Glucerna със здравословна диета, която включва сложни, а не прости въглехидрати.
- Сложните въглехидрати се усвояват по -бавно и ще ви помогнат да поддържате стабилни нива на кръвната захар. Пълнозърнестите храни, зеленчуците, бобът, грахът и лещата са отлични източници на сложни въглехидрати.
- Избягвайте прости въглехидрати като рафинирана захар и преработено бяло брашно. По -вероятно е те да причинят скок на кръвната Ви захар.
Стъпка 2. Разгледайте различните опции на продукта
Glucerna произвежда продукти, които осигуряват хранителни профили, подходящи за закуски и заместители на хранене.
- Прегледайте хранителната информация, за да видите кои продукти отговарят най -добре на вашите нужди според броя на калориите, въглехидратите, протеините и другите хранителни вещества, които предлагат.
- Ако имате хранителни алергии, прочетете съставките, за да се уверите, че продуктите са безопасни за вас.
Стъпка 3. Изравнете кръвната си захар между храненията с леки закуски
Glucerna предлага закуски и шейкове.
- Тези продукти са предназначени да ви помогнат да се справите с глада, като доставяте протеини, без да ви зареждат с калории.
- Ако искате да наддадете на тегло, попитайте Вашия лекар дали добавянето на продукти от Glucerna към вашата диета може да помогне.
Стъпка 4. Отслабнете с помощта на шейкове за смяна на храна
Тези шейкове са с високо съдържание на витамини и протеини, за да поддържат тялото ви подхранено, но с ниско съдържание на калории, така че можете да отслабнете.
- Advance Shakes и Hunger Smart Shakes могат да се използват като заместители на хранене. Те идват в шоколад и ванилия.
- Използвайте заместители на храната само под наблюдението на лекар. Не замествайте повече от едно хранене на ден.
- Уверете се, че приемате достатъчно протеини. Жените трябва да получават около 46 грама на ден, а мъжете трябва да се стремят към около 56 грама.
- За да отслабнете по -ефективно, добавете редовни упражнения към графика си. 30 минути упражнения на ден ще увеличат изгорените калории и ще ви накарат да се почувствате по -здрави.
