Мисленето, че може да имате психично заболяване, може да ви накара да се почувствате уплашени, смутени, слаби или сами. Психичните заболявания са често срещани и не сте единственият човек, който се бори с тях. Търсенето на помощ чрез психиатрична оценка не ви прави слаби. Това показва, че сте силни и готови да предприемете стъпки за подобряване на качеството на живот. По време на психиатрична оценка ще говорите с специалист по психично здраве, ще предоставите подробности за живота си и ще работите с Вашия лекар, за да изготвите план за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 4: Търсене на помощ
Стъпка 1. Обсъдете решението си с някой, на когото имате доверие
Ако мислите, че искате да получите психиатрична оценка, опитайте се да говорите с някой, на когото имате доверие. Това може да е член на семейството, приятел, колега, лекар, учител или религиозен водач. Подкрепата от някой, на когото имате доверие, може да ви помогне да решите.
- Например, можете да кажете: "Не се чувствах най -добре. Мисля, че може да имам психично заболяване и искам да бъда оценен. Какво мислите за това?"
- Ако смятате, че трябва да се тествате, не позволявайте на хората да ви обезкуражават. Вашето психическо здраве и благополучие са на първо място.
Стъпка 2. Вижте лицензиран специалист по психично здраве за оценка
Общопрактикуващите лекари не могат да извършват психиатрични оценки или тестове. Трябва да посетите лицензиран специалист по психично здраве, като психолог, психиатър, лицензиран социален работник, лицензиран професионален съветник (LPC) или лицензиран съветник по психично здраве (LMHC).
- Можете да получите насочване към специалист по психично здраве от Вашия лекар. Може също да потърсите специалисти по психично здраве във вашия район.
- Вашата застрахователна компания може да ви помогне да намерите професионалист във вашия район, който е покрит от вашата застраховка.
- Ще имате по -добър резултат от лечението си, ако намерите терапевт, на когото имате доверие и ще се чувствате комфортно.
Стъпка 3. Спрете да чувствате, че нещо не е наред с вас
Мисленето, че имате нужда от грижи за психичното здраве, може да ви накара да се почувствате, че нещо не е наред или че сте счупен. Може да мислите, че сте единственият, който има тази болест, и че ще бъдете считани за странни и различни. Това не е истина. Не трябва да се чувствате разстроени от нуждата от помощ. Получаването на помощ е важно, за да можете да получите необходимото лечение.
- Много често срещани проблеми, като депресията, се влошават от усещането да си сам. Много проблеми като този са много чести, така че не сте сами. Хората, които са претърпели същия проблем, могат да ви помогнат да го разберете и да се справите с него.
- 1 на 25 възрастни, живеещи в Съединените щати, изпитва тежко психично заболяване, което пречи на способността им да функционират. 1 на 6 възрастни в Съединените щати приема някаква форма на психиатрични лекарства.
Стъпка 4. Избягвайте да се опитвате да четете за тестове или оценки онлайн
Професионалните психиатрични оценки и тестове нямат за цел да имат правилни и грешни отговори. Няма начин да се учи за тях. За да сте сигурни, че сте диагностицирани правилно, направете само оценка, която се прилага от специалист по психично здраве. Тогава специалистът по психично здраве може точно да определи състоянието ви и да създаде план за лечение.
Много непрофесионални тестове, които не са научно обосновани, са достъпни онлайн, но не трябва да ги разглеждате. Те могат да изкривят вашите резултати и или да ви направят грешна диагноза, или да ви накарат да мислите, че имате повече проблеми, отколкото вие
Стъпка 5. Избягвайте да се страхувате от психиатрична оценка
Въпреки че думите „психиатрична оценка“може да звучат страшно, няма от какво да се страхувате. Психиатричната оценка и тестове могат да ви помогнат да получите правилна диагноза, за да можете да получите лечение и да облекчите всички негативни симптоми или усложнения, свързани с вашето състояние.
Стъпка 6. Научете за различни психични състояния
Ако мислите, че може да имате психично заболяване, може да искате да научите повече за тях. Това може да ви помогне да добиете представа какъв потенциално би могъл да бъде вашият проблем. Можете да проверите книги за различни условия от местната библиотека или да търсите онлайн. Има много реномирани уебсайтове за психични заболявания, но се опитайте да не си поставяте диагноза. Не забравяйте, че имате нужда от специалист по психично здраве, който да ви постави диагноза.
- Добро правило е да се уверите, че въпросното състояние е изброено в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства. В противен случай условието може да не е законно.
- Хората с емоционални състояния реагират на ситуации по толкова крайни начини, че влошават нещата.
- Нарушенията в развитието се справят с недостатъците, които пречат на нормалния умствен растеж.
- Физиологичните проблеми възникват, когато има проблем с мозъка, който е причинен от физически проблеми с нервите или мускулите.
Метод 2 от 4: Подлагане на оценки и тестове
Стъпка 1. Извършете тестове въз основа на симптомите си
Психологическите и психиатричните тестове са подобни на медицинските, тъй като лекар или специалист по психично здраве разглежда вашите симптоми и поръчва тест, за да разбере основната причина. Тези тестове могат да проверят за определени черти на характера, проблеми с развитието, емоционални разстройства или физически проблеми.
Например, ако детето има затруднения в училище, то може да бъде тествано за увреждане в обучението. Човек, който се чувства отпуснат, летаргичен или сякаш не може да стане от леглото, може да бъде тестван за емоционални разстройства
Стъпка 2. Отговорете на въпросник или контролен списък
Много психологически тестове са официални въпросници и контролни списъци, които съдържат стандартизирани въпроси. Като цяло отговорите ви се класират и им се дава оценка. Този резултат корелира с потенциален психологически проблем или основна черта на характера.
- Тези въпросници обикновено питат за това как се чувствате, например ако често се чувствате тъжни, безнадеждни или нервни. Те също така могат да попитат за емоционалните ви реакции към нещата, например ако се ядосвате или разстройвате, когато нещата се случват, и за вашите модели на сън.
- Бъдете много отворени и честни, когато отговаряте на тези въпроси. Това ще позволи на специалиста по психично здраве да ви постави точна диагноза, но и да научи какъв би бил най -добрият курс на лечение въз основа на желания от вас собствен резултат.
Стъпка 3. Предоставете всякаква информация, свързана със здравето
По време на вашата оценка специалистът по психично здраве може да поиска да научи повече за вашето здраве. Това може да включва всякакви заболявания или проблеми, които сте имали в миналото, каквито и да било лечения, на които сте преминали, и всички настоящи лекарства, които приемате.
- Например, може да бъдете попитани за много различни разстройства, включително тежко депресивно разстройство, биполярно разстройство, шизофрения, всякакъв вид психоза, тревожни разстройства, суицидни/убийствени мисли, ADHD и разстройства на употребата на вещества. Те могат също така да ви попитат за вашия сексуален живот и всякакви болести, предавани по полов път, вашата медицинска история и всяка история на злоупотреба или травма.
- Понякога физическите разстройства или злоупотребата с вещества могат да имитират психиатрични заболявания. Например, ако имате неконтролирана астма, това може да провокира вашето безпокойство.
Метод 3 от 4: Разговор с специалист по психично здраве
Стъпка 1. Преминете през интервю
Много психиатрични оценки първо изискват клинично интервю, където специалист по психично здраве говори с вас. Те ще ви попитат за притесненията ви, защо смятате, че имате нужда от оценката и какво се случва с вас. Те също могат да ви попитат за семейната ви история. Въз основа на вашето интервю специалистът по психично здраве решава какви допълнителни оценки може да са необходими.
Специалистът по психично здраве ще ви наблюдава отблизо, включително езика на тялото ви и това, което казвате
Стъпка 2. Накарайте специалист по психично здраве да интервюира близките ви
В допълнение към интервюто, специалистът по психично здраве може да поиска да интервюира хора, които сте близки. Те може да искат да интервюират членове на семейството, приятели, колеги или други, с които общувате.
Интервюирането на други изисква вашето писмено съгласие. Те не могат да интервюират някого без ваше разрешение
Стъпка 3. Бъдете готови да говорите за вашите взаимоотношения
Друго нещо, което често се обсъжда по време на психиатрична оценка, е вашият социален живот и взаимоотношения. Това може да включва отношения с вашето семейство, партньори, деца или приятели. Те могат също така да попитат за вашето взаимодействие с хора на работното място или в социалните настройки.
- Те могат да ви попитат за вашите социални навици, като например колко често излизате, къде отивате, когато излизате, и с какви социални дейности се занимавате.
- Вие също ще говорите доста за вашето детство, включително вашето семейство на произход и динамиката на тези взаимоотношения.
Стъпка 4. Споделяйте само това, което ви е удобно да споделяте
Въпреки че е важно да бъдете открити и честни по време на оценката си, за да получите правилната диагноза, може да не сте готови да говорите за някои неща. Това е добре. Можете да кажете на вашия специалист по психично здраве, че не сте готови да обсъждате определени неща, но бъдете честни за това, което можете.
- Ако имате нужда, можете да вземете със себе си приятел или член на семейството, за да ви подкрепят, ако смятате, че имате нужда от него, за да обсъдите трудни неща.
- По -добре да си неясен и да кажеш истината, отколкото да лъжеш. Например, можете да потвърдите, че сте преживели насилие като дете, но да откажете да го обсъдите допълнително. Това е по -идеално, отколкото да откажете да отговорите на въпроса или да отречете, че нещо се е случило.
Метод 4 от 4: Определяне на следващите ви стъпки
Стъпка 1. Определете план за лечение
След като бъдете оценени, вие и вашият специалист по психично здраве ще определите най -добрия курс на лечение. Това може да включва психотерапия, разговорна терапия, медикаменти или промяна на някои от вашите обстоятелства. Имате право да дадете на лекаря своя принос и също така имате право да задавате въпроси.
Може да бъдете насочени към множество специалисти по психично здраве за лечение. Ако имате нужда от психотерапия или разговорна терапия, можете да отидете на терапевт, психолог или лицензиран социален работник. Ако имате нужда от лекарства, те ще бъдат предписани чрез психиатър
Стъпка 2. Вземете второ мнение, ако не сте доволни
Не всички специалисти по психично здраве и лечебните центрове са еднакви. Трябва да можете да се доверите на хората, които ви лекуват. Ако не ви харесва професионалистът или оценката, напълно добре е да намерите друг. Това е важно лечение и трябва да се чувствате комфортно.
Стъпка 3. Намерете система за поддръжка
Ако току -що сте били диагностицирани с психично заболяване и започвате лечението си, трябва да намерите хора в живота си, които да осигурят подкрепа. Това може да бъде страшно и объркващо време в живота ви и не бива да го правите сами. Изберете хора, на които можете да се доверите или на които да разчитате, че ще ви помогнат.
- Помислете дали да попитате доверен член на семейството, приятел, колега или съсед. Ако все още не се чувствате комфортно да говорите с никого в реалния си живот, намерете терапевт, с когото можете да говорите.
- Можете също да намерите групи за подкрепа във вашия район чрез Националния алианс по психични заболявания (NAMI) или в местни лечебни заведения.
Стъпка 4. Приемете, че няма незабавно лечение
Лечението на психични заболявания може да бъде дълго и трудно пътуване. Възстановяването и напредъкът отнемат време. Понякога ще се почувствате по -зле, преди да се почувствате по -добре. Това се дължи на трудния процес на психотерапия, а също и на метода проба-грешка на психофармакологията. Правете всичко възможно, за да бъдете търпеливи, да се доверите на своите доставчици на лечение, да се ангажирате с препоръките им за лечение за продължителен период от време и да оставите процеса да работи.
