Сутиенът е нещо, което може да приемете за даденост, но намирането на подходящия сутиен може да направи чудеса както за външния ви вид, така и за самочувствието. Може да отнеме време, за да намерите подходящия за вас сутиен, но помнете: заслужава си. Ето ръководство за намиране на подходящия сутиен за вас.
Стъпки
Метод 1 от 4: Измерване на размера на сутиена
Стъпка 1. Намерете размера на вашата лента
Използвайте мека измервателна лента, за да измервате около гръдния кош точно под бюста си, където обичайно ще се намира сутиена. Дръжте лентата плътно около гърдите си. Закръглете измерването до най -близкия 1 инч (2,5 см), след това добавете 4 инча (10 см), ако това е четно число и 5 инча (13 см), ако е нечетно.
- Например, ако сте измерили 31 инча (79 см), размерът на лентата ви ще бъде 36.
- Това измерване се взема плътно, защото искате лентата на сутиена ви да е много плътна.
Стъпка 2. Измерете бюста в най -пълната част, за да получите размера на бюста си
Увийте лентата около бюста си в най -пълната му точка, така че лентата да премине върху зърната. Не дърпайте измервателната лента твърде здраво.
Ако не измервате точно до инча, закръглете нагоре
Стъпка 3. Извадете размера на лентата от размера на бюста, за да намерите размера на вашата чаша
Размерите на чашите се основават на разликата между размера на лентата и бюста, а не само на размера на гърдите ви. За всяка разлика от 1 инч (2,5 см) увеличете размера на чашата. Например:
- Разликата от 0 инча (0 см) е чаша АА.
- Разлика от 1 инч (2,5 см) е чаша А.
- Разлика от 2 инча (5,1 см) е чаша В.
- Разлика от 3 инча (7,6 см) е C чаша.
- Разлика от 4 инча (10 см) е D чаша.
- Ако размерът на чашата ви е по -голям от D, различните производители ще класифицират размера на чашата ви по различен начин, така че може да се наложи да опитате различни размери на чашите, когато прилягате на сутиени.
Стъпка 4. Знайте, че размерът на чашата варира в зависимост от размера на лентата
Важно е да осъзнаете, че размерът на чашата ще се увеличи заедно с размера на лентата и обратно. Например, чашата на сутиен с размер 36C ще бъде по -голяма от чашата на сутиен с размер 34C. Така:
- Ако искате да опитате по -малък размер на лентата, ще трябва да компенсирате, като изберете по -голям размер на чашата. Например, ако откриете, че лентата на сутиен 36B е твърде хлабава, вместо това отидете на 34C.
- И ако искате да опитате по -голям размер на лентата, ще ви трябва по -малка чаша. Например, ако 34B е твърде стегнат около лентата, опитайте 36A.
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Какво трябва да направите, ако лентата на сутиена ви е прекалено стегната?
Увеличете размера на лентата, но намалете размера на чашата.
Мда! Когато опитвате различни размери сутиен, трябва да сте наясно, че размерът на чашата ще се увеличи с размера на лентата. Така че, ако вашата лента е малко прекалено стегната за вас, ще искате да отидете на по-голям размер на лентата- това обаче също увеличава размера на чашата на сутиена. Така че, ако носите 35D сутиен и решите, че имате нужда от 36 лента, ще трябва да опитате 36C, за да избегнете твърде голям размер на чашата. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Увеличете размера на чашата.
Не е задължително! Увеличаването на размера на чашата е добър начин да фиксирате сутиен, който не държи гърдите ви правилно. Това няма да помогне, ако вашата лента е твърде стегната, тъй като обикновено лентата поддържа гърдите отдолу, за разлика от начина, по който чашите имат пълно покритие. Познайте отново!
Разхлабете още презрамките на сутиена.
Не! Стегнатостта на вашата лента не трябва да има никакъв ефект върху презрамките, тъй като презрамките са предназначени да държат чашите на място. Разхлабването на презрамките може да доведе до падането им от раменете ви, което може да доведе до отпускане на гърдите ви от чашите! Опитайте с друг отговор…
Поставете подложка, за да активирате лентата.
Не точно! Макар че това теоретично би помогнало да се предпази лентата от разкъсване на страни, има много по -прост начин за коригиране на проблема. Също така вероятно ще направя лентата още по -стегната поради добавения материал, само с по -мек натиск от преди. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 4: Използване на правилната техника на монтаж
Стъпка 1. Закачете сутиена на кръста си, след това издърпайте нагоре само отпред
Повдигнете предната част нагоре възможно най -високо, без да се плъзгате по предната част на гърдите си.
- Това ще гарантира, че гърбът остава нисък, за правилна опора.
- Това също ще гарантира, че ще получите асансьор отпред, където искате.
Стъпка 2. Наведете се напред и изгладете всички меки тъкани напред
Започнете точно под мишниците си и натиснете колкото можете в чашата.
- Гърдната тъкан е мека и ако сутиенът ви пасва правилно, той трябва да остане там, където сте го поставили.
- Хванете предната част на сутиена и леко разклатете, за да уредите всичко на мястото си.
Стъпка 3. Знайте колко високо на гърдите ви трябва да завършат гърдите ви
С правилно поставен сутиен, върхът на гърдите ви трябва да е приблизително по средата между лакътя и рамото ви.
Стъпка 4. Не затягайте прекалено закопчалките или ремъците
Това може да направи сутиена неудобен и това може да повлияе на настроението и стойката ви.
- Никога не стягайте презрамките толкова силно, че да притискат раменете ви. Това ще ви накара да се наведете напред.
- Никога не стягайте презрамките, така че да издърпат сутиена нагоре отзад. Поддържането на задната лента направо е важно за адекватна опора отпред.
- Когато купувате сутиен, закачете примките в самия край на лентата. Това ви дава начин да стегнете сутиена, тъй като той се разтяга с течение на времето.
Стъпка 5. Получавайте редовно професионален монтаж
Размерът на гърдите ви ще се промени заедно с други промени в тялото ви.
- Оборудвайте се всеки път, когато загубите или наддадете повече от 10 килограма (4,5 кг) или имате хормонални промени, като например при бременност или хормонална терапия.
- Много магазини и отдели за бельо предлагат безплатно професионално монтиране.
- Не се смущавайте! Тези жени обикновено са много мили и професионални и са виждали всичко това и преди.
- Опитайте се да се монтирате в магазин с широка гама от марки и размери, в противен случай информацията, която получавате, може да бъде ограничена до това, което магазинът всъщност продава.
Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Как можете да сте сигурни, че получавате адекватна подкрепа от сутиена си?
Не позволявайте презрамките да оказват натиск върху раменете ви.
Опитай пак! Прекалено стегнатите презрамки могат да причинят проблеми с поддръжката, както и лошо настроение! Друг отговор обаче е по -подходящ за този въпрос. Има по -добър вариант!
Преоблечете се, ако наддавате или отслабвате.
Почти! Определено трябва да се обновите, ако теглото ви се промени, тъй като гърдите ви ще се променят заедно с останалата част от тялото ви. Това може да помогне да се уверите, че сутиенът ви е с правилния размер и форма, за да ви осигури добра подкрепа, но друг избор е по -добър. Опитай пак…
Уверете се, че задната лента остава ниска и не се дърпа нагоре по гърба ви.
Близо! Затягането на презрамките достатъчно, за да издърпате лентата нагоре по гърба си, може да бъде болезнено и да съсипе опората ви. Има и друг отговор, който е малко по -добър! Има по -добър вариант!
Всички от горепосочените.
Абсолютно! Всичко това са чудесни предложения, за да сте сигурни, че имате добра подкрепа от сутиена си. Поддържането на лентата на сутиена ниско на гърба, поддържането на стегнатите презрамки, но не болезнено, както и увереността, че носите правилния размер на сутиена, ще ви поддържа удобно и добре поддържано през цялото време! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 4: Пазаруване за сутиен
Стъпка 1. Намерете добър търговец на дребно
Докато сутиените са широко достъпни, повечето магазини се грижат за „средни“размери. Намерете магазин или марка, които са особено подходящи за вашия тип тяло.
- Ако ви е трудно да пазарувате в универсалните магазини, помислете дали да не отидете в специализирани магазини за бельо или да поръчате онлайн.
- Не се чувствайте принудени да купувате в който и да е магазин или от конкретен продавач. Има много възможности за избор!
Стъпка 2. Планирайте бюджета си предварително
Сутиените могат да бъдат скъпи, но е важно да не жертвате добро прилягане, за да платите по -малко.
- Неподходящ сутиен не си струва да се купува. В крайна сметка това ще ви накара да се почувствате неудобно, както физически, така и психологически.
- Планирайте да имате по -малко сутиени в гардероба си, ако е необходимо. Купете сутиени, които са универсални, като например „конвертируеми“стилове, или такива със свалящи се презрамки. Мисли за цвета на дрехите в гардероба си и се стреми да купи сутиени, които да съответстват.
Стъпка 3. Винаги монтирайте сутиена си, преди да го купите
Вашият размер е само отправна точка, тъй като размерите могат да варират и всеки сутиен ще се побере малко по -различно. Отделете време да го изпробвате в магазина и се уверете, че е правилно.
- Когато пазарувате сутиени, планирайте да прекарате доста време в магазина, избирайки и монтирайки сутиени. Не се разочаровайте, ако не намерите подходящото решение веднага.
- Ако поръчвате онлайн, уверете се, че сайтът, от който купувате, има добра политика за връщане.
Стъпка 4. Знайте кои стилове са ласкателни
Формата на гърдите и торса ви е уникална. В зависимост от вашите конкретни пропорции, някои стилове ще ви изглеждат по -добре от други.
- Сутиенът ви ще изглежда по -добре, ако ласкае общата част на торса ви. В идеалния случай раменете ви трябва да изглеждат със същата ширина като бедрата.
- Ако раменете ви са широки, опитайте се да намерите сутиени с по -тесни ремъци и форма, която да се потопи повече в средата.
- Ако раменете ви са тесни, помислете за сутиени, които създават по -отчетлива хоризонтална линия по целия торс.
- Ако торсът ви е къс, сутиен, който потъва повече в средата, може да удължи торса ви.
- Помислете за формата на гърдите си. Има голямо разнообразие от форми и размери на гърдите. За да разберете как да класифицирате гърдите си, погледнете това ръководство.
Стъпка 5. Опитайте се да се движите, за да сте сигурни, че сутиенът остава неподвижен
Поставете ръцете си над главата си и завъртете наляво и надясно в кръста.
- В този момент сутиенът не трябва нито да се качва нагоре, нито да се прищипва. Ако лентата се изплъзне, опитайте с по -малък размер. Ако се прореже, е твърде стегнато.
- Ако опитвате спортен сутиен, джогирайте на място или скочете нагоре и надолу, за да проверите дали той може да контролира удобно „отскачане“.
- Наведи се. Ако гърдите ви падат, тогава сутиенът не пасва.
Стъпка 6. Променете сутиена си, ако е необходимо
Има много добавки, които могат да направят сутиените ви по-удобни.
- Всеки има една гърда по -голяма от другата. Настройте всяка каишка на правилната дължина и помислете за подплата от едната страна.
- Ако сутиенът ви е твърде стегнат, помислете за закупуване на удължител на лента.
- Ако презрамките ви болят, защото се нарязват на раменете ви, може да се възползвате от подплатата на каишката.
- Ако презрамките продължават да падат от раменете ви, помислете за щипка, която да ги държи заедно отзад.
Стъпка 7. Помирете се с гърдите си
Ако не сте доволни от тялото си, пазаруването на сутиен може да бъде наистина неприятно преживяване. Важно е обаче да запомните, че тялото на всяка жена е уникално, но сутиените се произвеждат масово. Никой сутиен не може да бъде направен така, че да изглежда добре на всички.
- Не забравяйте, че дори и с перфектно тяло (ако такова нещо съществува), неподходящият, нелицемерен сутиен може да направи на жената голяма лоша услуга.
- Ако нещо не ви подхожда, не забравяйте, че винаги можете да носите нещо друго. Въздържайте се да преценявате себе си.
- Ако ви е трудно да намерите сутиен, това не означава, че сте грозни или странно оформени. Това просто означава, че сте различни.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Какво трябва да направите, за да сте сигурни, че вашият спортен сутиен ви подхожда правилно?
Купете спортен сутиен със същия размер като ризи, които носите.
Не точно! Ризите и сутиените често имат различни размери, което може да затрудни закупуването на сутиен въз основа на размера на ризата ви. Трябва да опитате сутиена, за да сте сигурни, че пасва добре! Изберете друг отговор!
Купувайте само от компании за спортни облекла.
Не! Трябва да изпробвате няколко спортни сутиена, за да намерите този, който работи за вас. Тъй като сутиените се произвеждат масово, фирмите с търговски марки може да нямат сутиен, който да пасва правилно на тялото ви. Може да намерите перфектния сутиен в етикет на марка на магазин! Опитайте с друг отговор…
Бягайте на място за няколко секунди, докато го пробвате.
Да! Бягането на място за няколко секунди ще ви помогне да проверите колко добре сутиенът издържа на подскачането. Това е от съществено значение за вашия комфорт по време на тренировки! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Купете размер по -голям от другите сутиени, които носите.
Не е задължително! Обикновено спортният сутиен осигурява допълнителна подкрепа, която обикновеният сутиен не. Винаги трябва да пробвате сутиени, преди да ги закупите, но като цяло размерът на сутиена ви ще бъде същият, независимо от стила, който изберете. Опитайте с друг отговор…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 4 от 4: Идентифициране на често срещани проблеми с монтажа
Стъпка 1. Познайте частите на сутиен
За да определите къде сутиенът се вписва добре или не, имайте предвид различните части на сутиен.
- Чашата: Частта, в която се вписват гърдите ви. Обикновено е изработена от еластична тъкан и може да има до 3 съобразени шева.
- Лентата: Това е еластичната част, която се движи изцяло около гърдите ви.
- Крилата: Това са частите на лентата, които се простират от края на чашите до центъра на гърба.
- Презрамките: Те минават през раменете и често са регулируеми, а понякога и подплатени.
- Затварянето: Това обикновено е кука и око, поставени в центъра на гърба. Той обаче може да бъде и отпред, или отсъства.
- Централната кърва: Това е частта между чашките отпред.
Стъпка 2. Пребройте гърдите си
Ако изглежда, че имате 4, имате това, което се нарича „ефект на четирите гърди“. Това показва, че чашите са твърде малки и вътре няма достатъчно място.
Това е особено очевидно, ако опитате ризата си върху сутиена
Стъпка 3. Проверете дали сутиенът не се плъзга по гърдите ви
Ако това стане, това означава, че лентата е твърде хлабава.
- Опитайте се да вдигнете ръце и да се наведете малко назад, за да проверите дали това се случва.
- Не забравяйте, че когато увеличавате размера на лентата, слизайте надолу.
Стъпка 4. Проверете дали средата на сутиена е легнала отпред
Ако няма, тогава сутиенът не пасва.
- Това може да се дължи на факта, че кабелът е с грешна форма за гърдите ви.
- Това също може да означава, че размерът на чашата е твърде голям или твърде малък.
Стъпка 5. Проверете дали лентата не язди нагоре по гърба ви и не се рови в стените ви
Трябва да можете да прокарате пръсти под ръба на тъканта.
- Ако можете да го издърпате от гърба си с повече от 2,5–5,1 см (1–2 инча), той е твърде хлабав.
- Ако лентата проникне в страните ви до степен, която причинява болка след носенето й, лентата е твърде малка.
- Ако лентата се качи нагоре, опитайте да разхлабите каишките. Ако това не работи, групата е твърде голяма.
Стъпка 6. Обърнете внимание, че „задните мазнини“, често срещано оплакване, е нормално
Това не означава непременно, че групата е твърде стегната.
- Вместо това потърсете сутиени, които имат по -широка лента или „трико лента“, за да създадете по -гладък силует.
- Освен ако лентата не ви причинява болка, не увеличавайте размера на лентата, в противен случай няма да имате достатъчно подкрепа.
- Това също може да показва, че размерът на чашата е твърде малък.
- Друго решение е да носите бельо, оформящо тялото.
Стъпка 7. Уверете се, че чашките не се набръчкват или нямат празнини отгоре
Това може да означава, че размерът на чашата е твърде голям, стилът е грешен или че не сте сложили сутиена правилно.
- Опитайте да регулирате гърдите си, за да сте сигурни, че са центрирани в чашата.
- Това също може да означава, че сутиенът не е подходящ за формата на гърдите ви.
- Ако гърдите ви са по -пълни отдолу, отколкото отгоре, може да се нуждаете от сутиен с различна форма, като сутиен в стил „деми чаша“или „балкон“.
Стъпка 8. Проверете дали презрамките не се впиват в раменете ви
Това може да причини болка и други проблеми.
- Презрамките, които се забиват в раменете ви, могат да причинят дългосрочни проблеми, като главоболие, болки в гърба, трайни вдлъбнатини и дори увреждане на нервите.
- Опитайте се да търсите сутиени с широки, подплатени презрамки, особено ако имате по -големи гърди.
- Болката в рамото също може да показва, че лентата е твърде голяма и не осигурява достатъчна опора. Подкрепата трябва да идва от лентата, а не презрамките.
Стъпка 9. Проверете дали презрамките не падат от раменете ви
Ако сте коригирали презрамките и те продължават да падат, опитайте с друг сутиен.
- Миниатюрни жени и жени с наклонени рамене често имат този проблем.
- Уверете се, че каишките са поставени достатъчно близо една до друга и са напълно регулируеми.
Стъпка 10. Уверете се, че всички проводници са удобни
Правилно монтираните кабели не трябва да причиняват болка или дискомфорт.
- Ако чашата е твърде малка, кабелът може да не се побере удобно под гърдите ви.
- Също така, вашите индивидуални гърди може да не са непременно със същата форма като кабелите на производителя.
- Възможно е да имате проблеми с носенето на кабели, ако имате по -висок гръден кош.
- Капсулите не се препоръчват за бременни жени или жени, подложени на операция.
- Някои медицински състояния също могат да направят нежелателно носенето на проводници.
- Сутиените без анкер могат да бъдат също толкова подкрепящи, дори ако имате по -големи гърди, стига прилягането да е правилно.
Резултат
0 / 0
Метод 4 Тест
Как можете да спрете презрамките на сутиена си да причиняват болка?
Разхлабете лентата на сутиена.
Не! Прекалено голяма лента може да накара презрамките на сутиена ви да поемат подкрепата на гърдите ви. Това може да е нещо, което причинява болка, вместо да я подобрява! Познайте отново!
Подплатете презрамките на сутиена.
Правилно! Подплатата на презрамките на сутиена може да ви помогне да не ги вкопаете в раменете си. Като избягвате тази болка, можете също да избегнете проблеми с гърба, мигрена и дори увреждане на нервите! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Увеличете размера на чашата.
Не точно! Повишаването на размера на чаша може да помогне, ако забележите, че гърдите ви се изтръгват от тъканта, създавайки нещо, което изглежда като четири гърди вместо две. Това обаче няма да помогне при болки в ремъка! Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Съвети
- Преди да си купите сутиен, опитайте го под ризата. Това е добър начин да проверите дали шевовете се виждат или сте недоволни от формата.
- След като сте опитали сутиените, има шанс да имате любим. Обърнете внимание на тези стилове и марки, за да можете да се върнете.
- Потърсете сутиени с памучна подплата, за да избегнете дразнене.
- Не забравяйте да играете с дължината на каишката и/или да регулирате затварянето на окото и куката, преди да отхвърлите сутиен, който не ви харесва. Шансовете са, че след като направите няколко лесни корекции, ще ви хареса много по -добре. Ако все пак ви е неудобно, продължете да търсите по -добър сутиен, преди да се спрете на такъв, за който не сте сигурни.
- Уверете се, че сте удобни с размера, формата и начина, по който тя приляга или се чувства по тялото ви.
- Спортен сутиен работи добре като първи сутиен.
