Диарията може да бъде много неприятно и неудобно преживяване, пълно с чести движения на червата, воднисти изпражнения и коремна болка. Тежка диария се определя при 10 или повече хлабави, воднисти изпражнения в рамките на 24 часа. Повечето пристъпи на тежка диария продължават един до три дни. Тежката диария може да ви накара да дехидратирате, да нарушите електролитния баланс, оставяйки ви отворени за усложнения. Ако подозирате, че имате тежка диария, посетете Вашия лекар в рамките на 24 - 48 часа, за да проверите дали диарията е резултат от медицинско разстройство като болестта на Crohn, улцерозен колит, рак на дебелото черво или Синдром на раздразнените черва (IBS).
Стъпки
Метод 1 от 4: Прием на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Опитайте Pepto-Bismol
Често е най -добре да оставите тежка диария да протича, за да може тялото ви да се отърве от бактериите, причиняващи диарията. Но можете също да опитате да приемате лекарства, за да забавите диарията си. Можете да получите Pepto-Bismol без рецепта в местната аптека. Има леки антибактериални ефекти и забавя диарията. Следвайте инструкциите на етикета за информация относно дозата.
Стъпка 2. Имайте влакна от псилиум
Псилиевите влакна могат да бъдат ефективен антидот при тежка диария, тъй като могат да помогнат за попиването на вода в червата и да направят изпражненията ви по -твърди.
- Ако сте възрастен, приемайте 2,5 до 30 грама (0,09 до 1 унция) на ден в разделена доза. Можете да приемате псилиум, когато сте бременна или кърмите.
- Ако сте дете, на възраст между 6 и 11 години, приемайте 1,25 до 15 грама (0,044 до 0,53 унции) на ден през устата в разделени дози.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за лекарствата, които вече приемате
Понякога тежката диария може да бъде причинена от лекарства, които вече приемате за други медицински проблеми. Говорете с Вашия лекар за Вашите лекарства, за да ги изключите като причини за Вашата тежка диария.
Ако Вашето лекарство причинява тежката диария, Вашият лекар може да промени Вашето лекарство или да предложи по -ниска доза
Метод 2 от 4: Коригиране на вашата диета
Стъпка 1. Пийте осем до 10 чаши вода на ден
Диарията може да доведе до голяма загуба на вода в тялото ви. Предотвратете дехидратацията, като пиете осем до 10 чаши вода на ден, за да замените загубените течности.
- Можете да проверите дали получавате достатъчно течности, като направите пинч тест, медицински известен като тест за тургор на кожата. Използвайте пръстите си, за да прищипете част от кожата на гърба на ръката, долната част на ръката или коремната област и я задръжте за няколко секунди. Уверете се, че кожата е опъната нагоре. Освободете кожата след няколко секунди. Ако кожата се върне бързо в нормалното си положение, вие сте добре хидратирани. Ако кожата остане напрегната нагоре и се изглажда бавно назад, вероятно сте дехидратирани.
- Можете също така да разберете дали приемате достатъчно течности, като проверите цвета на урината си. Ако урината ви изглежда по -тъмна от нормалното, пийте повече вода. Ако сте добре хидратирани, урината ви ще изглежда ярко жълта.
- Само водата не винаги ще поправи по -тежката дехидратация. Опитайте да добавите щипка мед или захар с малко сол към водата, която пиете, или да добавите осемте до 10 чаши с електролитен разтвор, наличен в местната аптека. Коригирането на електролитния дисбаланс често може да помогне на тялото да се "рестартира" след пристъп на тежка диария.
Стъпка 2. Консумирайте храни с високо съдържание на фибри
Фибрите ще помогнат за забавяне на диарията, като позволят на тялото ви да абсорбира вода и ще направи изпражненията ви по -твърди. Стойте далеч от мазни, олио или пикантни храни, които съдържат фибри и отидете на по -леки храни с високо съдържание на фибри. Яжте кафяв ориз със зеленчуци, ечемик или друго пълнозърнесто като овес или киноа.
- Варете зърна в лек пилешки или мисо бульон. Използвайте съотношение 2: 1, с два пъти повече течност, използвана за една чаша зърна. Например, бихте сготвили ½ чаша ечемик в 2 чаши пилешки бульон.
- Яжте добре сварени, нишестени зеленчуци като картофи, сладкиши, сладки картофи и зимна тиква.
- Можете също така да пиете пресни зеленчукови сокове като сок от моркови или целина. Разредете зеленчуковия сок с еднакво количество вода.
Стъпка 3. Направете диета BRAT
Диетата BRAT може да ви помогне да напълните изпражненията си и да осигурите хранителни вещества, които може да сте загубили поради диарията и повръщането. Диетата BRAT се състои от:
- Банани
- Ориз
- Ябълков сос
- Препечен хляб (пълнозърнест)
- Можете също така да ядете осолени крекери, за да намалите гаденето или повръщането, което може да изпитвате, а джинджифиловата бира често помага за намаляване на симптомите на гадене.
Стъпка 4. Добавете щипка сол към течности или меки, твърди храни
Тялото ви също ще загуби сол, когато имате тежка диария. Добавете щипка сол към течности, които пиете, или меки, твърди храни, които ядете, за да замените жизненоважните минерали в тялото си. Можете да използвате трапезна или морска сол.
Стъпка 5. Вземете пробиотици
В местната аптека можете да намерите пробиотици като Lactobacillus GG, acidophilus и bifidobacteria. Пробиотиците са „приятелски“чревни бактерии, които ви помагат да поддържате здрави черва. Приемането им, докато имате диария, позволява на „приятелските“бактерии да се конкурират с бактериите, причиняващи болестта.
Можете също така да добавите кисело мляко към вашата диета, за да увеличите активните култури в стомаха си и да противодействате на болестотворните бактерии в червата
Метод 3 от 4: Пийте билкови чайове
Стъпка 1. Опитайте чай от джинджифил
Билковите чайове като чай от джинджифил могат да ви помогнат да успокоите разстроен стомах и да противодействате на всички пристъпи на гадене, които могат да възникнат поради диарията.
Чаят от джинджифил е безопасен за бременни и кърмещи жени. Децата над две години могат да пият лек чай от джинджифил или плосък негазиран джинджифилов бир. Чаят от джинджифил не е тестван за употреба при много малки деца
Стъпка 2. Пийте чай от лайка или чай от сминдух
Пригответе тези чайове, като използвате пакетчета чай или добавете една чаена лъжичка семена от цвят на лайка или сминдух на чаша гореща вода. Опитайте се да пиете пет до шест чаши чай на ден. Тези билкови чайове помагат за успокояване на стомаха и успокояване на храносмилателната система.
Стъпка 3. Консумирайте чай от къпина
Изследователи от Университета на Мериленд отбелязват, че чаят от листа от къпина, чай от листа от малина, чай от боровинки и напитки от рожков на прах могат да помогнат за уреждането на стомаха. Тези чайове имат антибактериални и антивирусни свойства.
Не консумирайте чай от боровинки, ако сте на разредители на кръвта или имате диабет
Стъпка 4. Стойте далеч от напитки с кофеин
Избягвайте кафе, черен чай, зелен чай или газирани напитки с кофеин. Тези напитки могат да влошат диарията ви, тъй като могат да стимулират изхождането.
Също така трябва да избягвате да пиете алкохолни напитки, тъй като те също могат да раздразнят червата ви и да влошат диарията ви
Метод 4 от 4: Търсене на спешна медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар, ако във вашите изпражнения има кръв или слуз
Това може да е знак, че вашата тежка диария може да е симптом на по -сериозно медицинско състояние. Трябва да потърсите медицинска помощ възможно най -скоро, ако забележите кръв или слуз в изпражненията или изпражненията на вашето дете.
Стъпка 2. Отидете на лекар, ако имате треска, която продължава по -дълго от 24 часа
Ако изпитвате тежка диария и треска, която продължава повече от 24 часа, трябва да отидете на лекар и да се прегледате. Може да не успеете да намалите течността или да уринирате изобщо, ако диарията ви стане много тежка.
Лекарят ще извърши физически преглед и ще вземе проба от изпражненията. Пробата от изпражненията ще позволи на Вашия лекар да определи дали диарията е резултат от инфекция с паразити
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за лекарства с рецепта за тежка диария
Ако вашата тежка диария не изглежда да се забави в рамките на 24-48 часа, трябва да потърсите медицинска помощ. Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици или антипаразитни лекарства. Тя може също да ви постави IV, ако не можете да пиете достатъчно течности, за да останете хидратирани.
- Трябва също така да уведомите Вашия лекар, ако наскоро сте били на къмпинг или туризъм в природата, тъй като има редица паразити и други микроорганизми, които могат да причинят тежка диария.
- Вашият лекар може да предложи лекарства против диария, като лекарства без рецепта като Loperamide (Imodium) или Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Или тя може да препоръча лекарства с диария, отпускани по лекарско предписание, като Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin и Opium тинктура/Перегорик.
Стъпка 4. Помислете да се тествате за хранителни алергии
Тежка и/или хронична диария може да бъде причинена от медицински проблеми като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn, както и паразитни инфекции. Някои тежки диарии могат да бъдат причинени и от непоносимост към храни. Вашият лекар може да Ви направи тестове, за да определи дали имате хранителна алергия или непоносимост към следните продукти:
- Глутен, който се намира в хляба и пшеничните продукти
- Лактоза, открита в млечните продукти
- Казеин, открит в твърди сирена
- Висока непоносимост към царевичен сироп, съдържаща се в подсладени напитки и сосове
Съвети
- Не забравяйте да си позволите достатъчно време за почивка, ако имате тежка диария. Намалете максимално стресиращите дейности, почивайте често и се въздържайте от всякакви дейности на слънце/топлина или от всичко, което ще ви накара да се потите и да се натоварвате.
- Поддържането на електролитен баланс е от съществено значение. Ще са необходими няколко дни до седмица, докато червата ви заздравеят; не забравяйте да ядете внимателно за това време, дори ако симптомите изчезнат.
