Избухването на акне по лицето ви може да бъде досадно, но пустулите са още по -утежняващи. Тези неравни петна са пълни с жълта или бяла течност, която е масло, бактерии и мъртви кожни клетки. Тъй като пустулите често се причиняват от бактерии, важно е да се следват леки процедури за почистване на кожата. Ако кожата ви не се изчисти в рамките на 8 седмици, Вашият лекар или дерматолог може да препоръча лекарства за убиване на бактерии и отваряне на порите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Коригиране на рутината ви за грижа за кожата
Стъпка 1. Купете леко почистващо средство за лице, което няма да запуши порите ви
Не се нуждаете от скъп почистващ препарат, стига той нежно да измие кожата ви. Изберете почистващ препарат с етикет „некомедогенен“на опаковката. Това означава, че няма да запуши порите ви.
Не използвайте сапун върху лицето си, защото той може да отстрани кожата от естествените й масла, което води до изсушаване и лющене на кожата ви. Вместо това използвайте почистващ препарат, тъй като те съдържат овлажняващи съставки
Бакшиш:
Ако кожата ви също е мазна, потърсете почистващо средство, което съдържа салицилова киселина или бензоил пероксид. Салициловата киселина може да отвори порите, докато бензоил пероксидът убива бактериите, които причиняват акне.
Стъпка 2. Пръснете хладка вода върху лицето си и масажирайте почистващия препарат върху него
Изстискайте няколко капки от почистващия препарат върху върховете на пръстите си и ги разтрийте заедно, за да направите пяна. След това внимателно втрийте почистващия препарат върху кожата си, включително пустулите.
Не използвайте кърпа за нанасяне на почистващия препарат, защото е твърде груб за вашата чувствителна кожа
Стъпка 3. Изплакнете лицето си с хладка вода и потупайте лицето си с мека кърпа
Пръснете чиста вода върху лицето си, за да изплакнете почистващия препарат. Не забравяйте да бъдете нежни и да не дърпате кожата си. Продължавайте да изплаквате, докато кожата ви не стане хлъзгава. След това внимателно потупвайте много мека кърпа върху кожата си.
Тъканите от микрофибър са чудесни за изсушаване на кожата около пустулите. Избягвайте да използвате груба кърпа, например хавлиена кърпа, която може да засече неравностите
Стъпка 4. Нанесете некомедогенен овлажнител, за да поддържате кожата си хидратирана
Винаги трябва да използвате овлажнител след измиване на лицето, за да предотвратите изсушаването на кожата. Това е особено важно, ако използвате и продукти за грижа за кожата от акне, които могат да изсушат прекалено кожата ви. Внимателно масажирайте овлажнител с надпис „некомедогенен“върху опаковката върху цялото си лице.
Изберете овлажнител без аромат, тъй като някои аромати могат да раздразнят вече чувствителната ви кожа
Стъпка 5. Измийте и овлажнете лицето си 1 до 2 пъти на ден
Ограничете измиването на лицето до измиване сутрин и преди лягане, особено ако през деня носите грим. Измиването на лицето ви прекалено може да премахне кожата от влага и да я накара да се обели или да се лющи.
- Ако имате мазна коса, измивайте я всеки ден, така че маслото да не се разпространява по лицето ви. Издърпайте косата си обратно на опашка, ако тя стане мазна през деня.
- Ако тренирате и се потите, измийте лицето си, за да предотвратите запушването на порите.
Стъпка 6. Избягвайте пукането или източването на пустулите
Ако изпукате или изстискате пустулите, може да внесете мръсотия или бактерии, които могат да причинят инфекция или да влошат съществуващата инфекция. Оставете пустулите на мира и се опитайте да не докосвате лицето си, докато се лекуват.
Изпукването или изстискването на пустулите може да ги накара да заздравеят по -дълго. Когато се излекуват, може да забележите белези
Бакшиш:
Въпреки че може да искате да носите грим, не използвайте мазна или тежка козметика, тъй като те могат да запушат порите ви още повече. Ако все пак носите грим, отстранете го преди лягане.
Стъпка 7. Нанесете каламинов лосион върху пустулите, ако са сърбящи
За да успокоите раздразнената си кожа, напръскайте количество каламинов лосион с размер на монета върху памучна топка и леко я потупайте по пустулите и околната кожа. Каламинът може да облекчи чувството на сърбеж, което ви предпазва от надраскване на пустулите.
Лосионът от каламин оцветява повечето тъкани, до които се докосва, затова поставете стара калъфка върху възглавницата си, ако нанасяте каламинов лосион преди лягане
Метод 2 от 3: Опитайте продукти или лечения за акне
Стъпка 1. Опитайте салицилова киселина петна процедури или подложки, за да отворите порите си
Купете продукти за грижа за кожата, които съдържат между 1% и 3% салицилова киселина, тъй като те могат да проникнат дълбоко в порите ви. Салициловата киселина разгражда материала, запушва порите ви и облекчава възпалението, така че пустулите ви могат да се лекуват.
Ако използвате няколко продукта за грижа за кожата, които съдържат салицилова киселина, може да изсушите кожата си, така че да започне да се бели. Опитайте да използвате само 1 продукт със салицилова киселина наведнъж
Стъпка 2. Използвайте продукти с бензоил пероксид, за да убиете бактерии, които причиняват пустули
Купете почистващ препарат, петна за лице, подложки за лице или овлажнител, който има между 2,5 и 10% бензоил пероксид. Можете да използвате бензоил пероксид всеки ден, за да изчистите бързо пустулите и да предотвратите бъдещи пробиви.
Можете да използвате комбинация от продукти на салицилова киселина и бензоил пероксид, които могат бързо да разбият пустулите и да лекуват бактериите, които ги причиняват. Например, използвайте почистващ препарат за салицилова киселина сутрин и овлажняващ крем за бензоил пероксид през нощта
Стъпка 3. Нанесете ретиноид 2 до 3 пъти седмично, за да отворите порите си и да лекувате белези
Въпреки че много ретиноидни продукти се нуждаят от рецепта, можете да си купите 1 ретиноид без рецепта, наречен адапален. Изстискайте количество ретиноид с размер на грахово зърно върху върховете на пръстите си и внимателно го масажирайте върху лицето си, като избягвате очите си. Изчакайте няколко дни, за да приложите ретиноида отново.
- Използването на ретиноиди прави кожата ви по -чувствителна към увреждане от слънцето, затова редовно нанасяйте слънцезащитни продукти, за да предотвратите увреждане от UV лъчите.
- Овлажнете добре кожата си, тъй като ретиноидите могат да я изсушат.
Стъпка 4. Вземете антибиотици с рецепта за умерени до тежки пустули
Ако домашните лечения не са действали или се чувствате самосъзнателни относно пустулите, насрочете среща с Вашия лекар или дерматолог. Те могат да предписват локални антибиотици, ако имате умерено акне с пустули. За по -тежки пустули, Вашият лекар ще Ви даде перорални антибиотици, които убиват бактериите и намаляват възпалението.
Следвайте персонализирания план за лечение на Вашия лекар или дерматолог. Може да се наложи да приемате локални лекарства заедно с перорални антибиотици, например
Бакшиш:
Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако пустулите болят или изтичат. Това са признаци на сериозна кожна инфекция, която се нуждае от бързо медицинско лечение.
Стъпка 5. Попитайте вашия дерматолог за светлинна терапия, ако други лечения не дават резултат
За фотодинамична терапия (PDT), дерматологът прилага фотосенсибилизиращ крем върху вашите пустули и кожата около тях. След това те ще поставят специална червена или синя светлина върху лицето ви за няколко минути. Светлината убива бактериите, които причиняват пустули.
Обикновено ще трябва да правите няколко седмици лечение, но би трябвало да видите подобрения след първите няколко лечения
Стъпка 6. Помислете за лечение с инфрачервена сауна
Инфрачервената сауна може да почисти космените ви фоликули, да премахне токсините и да увеличи кръвообращението в кожата ви. Това може да помогне за подобряване на кожните ви пустули. По време на лечението, светлина ще създаде топлина под кожата ви, за да я почисти. Говорете с вашия дерматолог за опитване на лечение с инфрачервена сауна.
Вероятно ще ви трябват няколко сесии, за да видите резултатите
Метод 3 от 3: Промяна в диетата и начина на живот
Стъпка 1. Управлявайте кръвната си захар, за да изчистите кожата си
Скоковете на кръвната захар могат да направят кожата ви склонна към акне. За щастие промяната на диетата може да помогне за излекуване на кожните ви пустули. Направете тези промени в диетата си, за да видите дали те помагат:
- Изрежете прости захари и рафинирани въглехидрати.
- Яжте храни с високо съдържание на фибри.
- Напълнете с постни протеини и зеленчуци с нисък гликемичен индекс.
Стъпка 2. Опитайте периодично гладуване, за да намалите възпалението в тялото си
Възпалението в тялото ви може да предизвика появата на акне. Периодичното гладуване може да помогне за намаляване на възпалението в тялото ви, което може да помогне за изчистване на кожата ви. За да правите периодично гладуване, ограничете храненията си до 8 до 12-часов прозорец всеки ден.
Можете да изберете да постите 16 часа на ден или 12 часа на ден. Например, можете да консумирате всичките си ястия между 10:00 и 18:00 часа. ако постите 16 часа на ден. Ако гладувате 12 часа на ден, може да ядете от 7:00 до 19:00 часа
Стъпка 3. Заменете напрегнатите упражнения с опции с ниско въздействие
Натоварващите упражнения могат да изгорят много калории, но също така натоварват тялото ви. В отговор на този стрес тялото ви отделя хормон, наречен "кортизол", който може да доведе до появата на акне. Изберете тренировки, които няма да поставят твърде много стрес върху тялото ви.
Например, йога, ходене и плуване са чудесни възможности
Стъпка 4. Освобождавайте ежедневния си работен и житейски стрес
Въпреки че стресът е нормална част от живота, твърде много може да бъде лошо за вас. Докато стресът не причинява акне, той може да го влоши. За да управлявате нивата на стрес, включете облекчаващите стреса в ежедневния си график. Можете да опитате следното:
- Медитирайте по 10-30 минути на ден.
- Правете дихателни упражнения.
- Опитайте студен душ.
- Направете нещо творческо, като оцветяване в книжка за оцветяване за възрастни.
- Отидете на разходка.
