Възстановяването от алкохолизъм може да бъде предизвикателство не само за лекуващия се наркоман, но и за техните приятели и семейство. Може да се чудите как да взаимодействате с тях, особено на социални събития, където ще присъства алкохол. Може да имате въпроси относно това дали трябва да ги поканите, как да действате на събитието или как да подкрепяте. Въпреки това, само защото някой е лекуващ алкохолик, не означава, че не може да участва в дейности, където ще се сервира алкохол. Просто трябва да поканите човека, да се подготвите да прекарате добре и да осигурите подкрепа и насърчение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поканете лицето
Стъпка 1. Уведомете лицето предварително
Независимо дали лицето е оздравяващ алкохолик или не, ако искате да присъстват на събитието, ще трябва да го поканите. Когато искате да включите излекуван алкохолик в събитие с алкохол, определено е добра идея първо да поговорите с тях за събитието. По този начин ги каните и им давате възможност да вземат информирано решение дали не искат или не могат да присъстват.
- Например, може да кажете: „Бих искал да дойдеш на събитие с мен, но там ще има алкохол.“
- Или например можете да опитате: „Има парти, на което бих искал да присъстваме, но те ще пият. Какво мислиш за това?”
Стъпка 2. Обсъдете техните тригери
Тригерите са събития, ситуации, хора или места, които могат да накарат един излекуван алкохолик да иска да пие отново. Ако сте близо до човека, попитайте го за неща, които биха го изкушили да пие. Знаейки какви са техните задействания, ще помогнете на вас и на тях да планирате забавно, но безопасно събитие за всички участници.
- Може да се наложи да попитате дали са наясно с някакви задействания, които биха могли да имат. Например, може да попитате: „Знаете ли за ситуации, които биха ви накарали да пиете?“
- Например празниците, рождените дни или годишнините може да са трудни за някои възстановяващи се алкохолици.
- Можете да попитате: „Има ли нещо, от което може да се нуждаете от мен, или нещо, което мога да направя, за да ви помогна на събитието?“
Стъпка 3. Говорете за тяхното възстановяване
Въпреки че това може да не е лесна дискусия, говоренето за това къде се намират в процеса на възстановяване ще ви помогне да ги включите в събитието, като същевременно сте чувствителни към техните нужди. Разберете дали са в момент на възстановяване, където могат да се справят с това, че са около алкохола.
- Може да попитате: „Чувствате ли се, че сте на място във възстановяването си, където можете да се справите с това?“
- Или можете да опитате да кажете: „Там ще има алкохол. Как смятате, че това може да повлияе на възстановяването ви?"
- Имайте предвид, че някои хора, които са в началото на процеса на възстановяване, може да почувстват, че могат да се справят с алкохола, но всъщност все още не са готови за това.
Стъпка 4. Алтернативи на мозъчната атака
Ако лицето току -що започва възстановяване или е имало скорошен рецидив, помислете за други начини да го включите в събитието, без те да са директно около алкохола. Въпреки че може да не искате те да пропуснат събитието, вие също не искате да рискувате трезвостта им.
- Например, ако чичо ви току -що започна да се възстановява преди няколко седмици след години на алкохолизъм, може да помислите да го поканите на рецепция в отворен бар. Помислете за провеждане на интимна, суха среща за него и няколко други преди основния прием.
- Или, например, ако посещавате бейзболен мач и искате вашият приятел да дойде с вас, помислете за посещение на игра за „семеен ден“, където няма да се сервира алкохол.
Метод 2 от 3: Забавлявайте се на събитието
Стъпка 1. Имайте безалкохолни опции
За възстановяващия се алкохолик ще бъде много по -трудно да избегне изкушението, ако това е всичко, което може да се пие на събитието. Уверете се, че има няколко безалкохолни напитки, от които да избирате. Този прост акт може да премахне много стрес за вас и човека.
- Опитайте се да предложите различни безалкохолни напитки, ако вие сте човекът, който е домакин на събитието. Например, може да имате под ръка сокове, сода и вода. Може също да помогне да се предлагат напитки, които не са забележимо безалкохолни, така че човекът да избегне въпросите защо не пие-това може да включва безалкохолна бира, сок от червена боровинка или обикновен или пенлив гроздов сок.
- Например, ако всички пият флейти вино, за да препекат новата двойка, може да предложите на човека флейта от пенлив гроздов сок или джинджифилов бир.
- Ако е необходимо, помислете за носене на безалкохолни напитки със себе си.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху други неща
Освен ако събитието не е с дегустация на вино или нещо подобно, трябва да се правят много други неща освен питие. Фокусирането върху тези неща, а не върху алкохола на събитието, ще направи много по -лесно включването на възстановяващ се алкохолик. Той също така ще запази фокуса върху причината, поради която сте там - да преживеете събитието и да създадете спомени, които вие и човекът можете да споделите.
- Например, вместо да играете игри за пиене на парти, може да се придържате към игри, които не изискват пиене на алкохол.
- Или, например, ако сте на изложение за изкуство, фокусирайте се върху произведенията, които се излагат, вместо да привлечете вниманието на сервитьора за още една чаша вино.
Стъпка 3. Бъдете дискретни
Въпреки че човекът е излекуван алкохолик и трябва да се вземат предвид някои съображения, не е необходимо да се прави съобщение за обществена услуга относно трезвостта му на събитието. Направете всичко възможно, за да поддържате личния живот и уважението на човека, за да сте сигурни, че той се чувства комфортно на събитието.
- Избягвайте „гледане на деца“или наблюдение на поведението им. Например, няма нужда да съобщавате на всички, че лицето е оздравяващ алкохолик. Просто ги представете, както бихте представили всеки друг.
- Опитайте се да избягвате да ги питате неща като „Това ли е алкохолът в тази чаша?“или да правят изявления за трезвеността си около непознати.
Метод 3 от 3: Осигуряване на подкрепа и насърчаване
Стъпка 1. Създайте екип за поддръжка
Привличането на други положителни хора на събитието, за да помогнат на човека, може да улесни включването на лекуващ се алкохолик. Не всички хора на събитието трябва да знаят, че човекът преодолява проблема с пиенето, но може да бъде полезно да поканите други, които няма да пият или които познават човека достатъчно добре, за да предложат подкрепа и насърчение събитие.
- Например, ако отивате на семейна среща, можете да поканите други членове на семейството, които решат да не пият.
- Или, например, ако отивате на вечеря, където ще сервират вино, може да помолите братчето на този човек да дойде с вас, момчета, за да ви помогне.
Стъпка 2. Следете приема си
Ще ви бъде трудно да подкрепите възстановяващия се алкохолик на събитие с алкохол, ако сами сте в нетрезво състояние. Въпреки че не е нужно напълно да се въздържате от алкохол на събитието, уверете се, че следите колко пиете. Ще ви улесни да подкрепяте.
- Ако консумирате алкохол, уверете се, че пиете вода и ограничете количеството алкохол, което пиете.
- Може да помислите да не пиете, ако има вероятност да имате твърде много. Не очаквайте и възстановяващият се човек да бъде „посветен трезвен шофьор“. Обидно е.
Стъпка 3. Чекиране от време на време
Въпреки че не е нужно да следвате човека наоколо като сянката му, проверката от време на време може да ви даде спокойствие и на двама ви. Това ще даде на човека да разбере, че ви е грижа и ще ви помогне да се уверите, че не пие.
- Можете просто да ги попитате: „Всичко ли е наред“, вместо да попитате „Как се справяте с алкохола наоколо?“
- Използвайте уменията си за наблюдение, за да забележите дали изглежда, че може да пият на събитието. Например, ако започнат да действат без характер, това може да е знак, че са пили питие.
Стъпка 4. Разработете авариен план
Може да не искате да очаквате или планирате да се случи нещо негативно, но винаги е добре да имате план в случай, че се случи. Говорете с лекуващия се алкохолик за това как всички ще се справите, ако алкохолът на събитието стане проблем. Обсъждането на това предварително ще премахне стреса от вас и ще ви позволи да прекарате по -добре на събитието.
- Говорете как да се справите, ако човекът иска да пие. Например, може да кажете: „Какъв ще бъде нашият план, ако почувствате, че искате да пиете?“
- Помислете за разработване на кодова дума, която да използвате, ако човек се чувства изкушен и се нуждае от подкрепа. Например, можете да кажете: „Добре, ако кажете„ не се чувствам добре, ще знам, че това е знак, че може да се наложи да напуснем “.
- Обсъдете какво трябва да направите, ако човек пие. Например: „Ако пиете, ще се обадим на вашия спонсор и ще се срещнем с него на кафе.“
