Лупусът е автоимунно заболяване, при което тялото се атакува. Около половината от всички пациенти с диагноза лупус изпадат в косопад. Има два вида косопад, свързани с лупус. Единият е причинен от болестта, а другият е причинен от лекарства. Въпреки че загубата на коса е неизбежна, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да я предотвратите до голяма степен.
Стъпки
Част 1 от 3: Предотвратяване на алопеция, свързана с вашето заболяване
Стъпка 1. Определете дали загубата на коса е резултат от вашия лупус или вашите лекарства
Кожният лупус (лупус на кожата) може да доведе до падане на косата. Алтернативно, загубата на коса може да е резултат от приемането на лекарства, особено ако сте на кортикостероид (като преднизон). Говорете с Вашия лекар, за да разберете коя от тези две причини имате косопад (известен също като алопеция). Загубата на коса от лекарства за лупус като кортикостероиди е предимно обратима, но загубата на коса от белези и дискоидни лезии обикновено е трайна.
Стъпка 2. Започнете незабавно лечението си с лупус
Ако сте били диагностицирани с кожен лупус (лупус на кожата), може бързо да започнете да губите коса, защото увреждането, което лупусът нанася върху кожата ви, може да промени нормалната функция на вашите космени фоликули. Колкото по -рано започнете лечението, толкова по -бързо можете да обърнете загубата на коса.
Ако не сте били диагностицирани с лупус, но сте загубили косата, говорете с Вашия лекар за възможността да имате лупус. Има много други причини, поради които може да загубите коса (наследственост, химически процедури за коса, проблеми с щитовидната жлеза, хранителни дефицити и т.н.), но ако се притеснявате, посетете лекар. Особено, ако също изпитвате необясними трески, обриви, пръсти на ръцете и краката, които посиняват при студ, умора и болки в ставите или мускулите, има приличен шанс да имате лупус. Ключът към спирането на косопада от лупус е ранното лечение. В повечето случаи най -добрият начин за контрол на косопада е да се контролира болестта
Стъпка 3. Вземете лекарството навреме и както е предписано
Има толкова голямо разнообразие от лекарства за лупус, че посоките варират значително. Вероятно ще трябва да вземете някои през нощта, а някои сутрин, някои с храна, а други без. Говорете с Вашия лекар или фармацевт какво да правите, ако пропуснете доза, защото това също ще зависи от вида на лекарството, което приемате.
Част 2 от 3: Предотвратяване на косопада от лекарства за лупус
Стъпка 1. Обърнете внимание на вида лекарство, което Ви е предписано
Най -често срещаният е кортикостероид, който ще помогне за регулиране на кръвното ви налягане, ще помогне на имунната ви система и ще намали възпалението. Вашият лекар вероятно ще Ви предпише преднизон, преднизолон или метилпреднизолон. Кортикостероидите често причиняват косопад. Ако загубата на коса е от вашето лекарство, може да се наложи да изчакате, докато вашият лупус е под контрол, за да се справите с косопада.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за смяна на Вашето лекарство
Ако лекарствата причиняват загубата на коса, Вашият лекар може да промени дозата Ви или да Ви назначи друг вид лекарство. Имайте предвид, че може да се наложи да изчакате малко, за да смените лекарствата. Въпреки че косопадът може да бъде наистина неприятен, важно е да управлявате заболяването си.
В зависимост от тежестта на вашия лупус, Вашият лекар може да не успее да Ви премахне лекарствата, които причиняват косопад. Те обаче могат да намалят дозата на някои лекарства, като същевременно увеличат дозата на други. (Например, те могат да намалят Вашата доза кортикостероиди и да добавят антималарийно средство, което ще помогне за регулиране на симптомите Ви, без да добавя много нови странични ефекти.) Имуносупресори и НСПВС могат също да се използват за лечение на лупус. Примери за имуносупресори са азатиоприн, микофенолат и метотрексат
Стъпка 3. Уведомете Вашия лекар, ако забележите лющене или обриви
Проверете по -специално лицето и скалпа си. Ако има нещо кръгло и люспесто или нещо, което прилича на обрив, вие сте изложени на риск от трайна загуба на коса поради белези. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства или да промени сегашното Ви лекарство, за да предотврати това.
Част 3 от 3: Избягване на вашите тригери за лупус
Стъпка 1. Управлявайте стреса
Лупусът има тенденция да се разпалва, когато сте стресирани, а пристъпите могат да причинят падане на косата ви. Най -добрият начин да управлявате нивото на стрес е да сведете списъка си със задължения до минимум и да спортувате често.
- Можете също да опитате техники за релаксация като медитация или йога.
- Ако сте религиозен човек, молитвата може да намали нивото на стрес.
- Отделете време за хобита и други дейности, които ви отпускат.
- Не използвайте наркотици, алкохол или кофеин, за да намалите стреса си. Може да изглежда, че помагат в краткосрочен план, но само ще го влошат в дългосрочен план.
- Ако имате много проблеми с управлението на стреса, говорете с съветник или вашия лекар за лупус. Те може да ви помогнат да се справите.
Стъпка 2. Почивайте си много
Не забравяйте, че някои хора с лупус се нуждаят от до 12 часа сън на нощ, за да контролират нивата на стрес. Лупусът атакува имунната ви система, така че ще ви трябва много повече сън, за да го възстановите, отколкото обикновеният човек. Достатъчният сън ще ви помогне да управлявате много от симптомите си, включително косопад.
Ако установите, че е трудно да станете от леглото сутрин или че се събуждате, като не се чувствате освежени, може да не спите достатъчно. Говорете с Вашия лекар за това колко сън се нуждаете и ги попитайте дали лека помощ за сън може да помогне
Стъпка 3. Стойте далеч от слънцето
Около половината от пациентите с лупус получават пристъпи в резултат на фоточувствителност. Ако трябва да сте на слънце, носете много слънцезащитни продукти, шапка, която предпазва лицето и шията ви, и дълги ръкави и панталони. Дори да е облачно, когато трябва да сте навън за продължителни периоди, защитете кожата си. Около 70% от ултравиолетовите лъчи все още могат да се промъкнат през облачната покривка.
- Слънцето е особено силно между 10:00 и 16:00 часа. Опитайте се да останете на закрито през тези часове, ако можете.
- Ако ще излизате повече от няколко минути, поставете слънцезащитен крем върху частите на тялото си, които също са покрити с дрехи. Повечето дрехи защитават кожата само до SPF 5.
- Нанасяйте отново често (на всеки 2 часа), особено ако се потите.
- Не забравяйте, че UV лъчите могат да преминават и през прозорците на автомобила. Може да искате да закупите сенници или защитни филми.
- Всеки ден трябва да използвате слънцезащитни продукти, които имат широк спектър на покритие срещу UBA и UVB слънчева светлина, имат SPF 30 или повече и са водоустойчиви.
Стъпка 4. Защитете се от халогенни или флуоресцентни лампи
UV лъчите също идват от вътрешното осветление и те също могат да причинят появата на лупус. Особено ако работите в офис, който използва този вид осветление, можете да се защитите със сенници, щитове, филтри и капаци на тръби.
Не забравяйте, че много фотокопирни машини също излъчват UV лъчи. Затворете капака, когато използвате копирна машина, за да се предпазите от тези лъчи
Стъпка 5. Говорете с шефа си за настаняване
В зависимост от тежестта на заболяването ви, Законът за американците с увреждания може да обхване някои от нещата, от които се нуждаете, за да работите удобно. Обикновено ще бъдете обхванати от ADA, ако една или повече прояви на вашето заболяване се квалифицират като „увреждане“.
- ADA определя инвалидността като „увреждане, което значително ограничава една или повече основни житейски дейности“.
- Говорете със специалист по настаняване на работа, ако не сте сигурни какви са вашите права или как да попитате шефа си за тях. Министерството на труда на САЩ предлага безплатна услуга, наречена Job Accommodation Network (JAN), чиито консултанти ще говорят с вас за настаняване.
- Например, ако имате висока фоточувствителност, ADA може да изисква вашата компания да осигури широкоспектърни светлини.
