Ако някога сте яли индийско ястие с къри, знаете топлината, подправките и цвета, които куркумата може да добави към храната. Произведена от храст и свързана с джинджифил, куркумата обикновено се продава в ярко жълта прахообразна форма. Векове наред милиони хора се кълнат в куркумата като лек за широк кръг вътрешни и външни здравословни проблеми. И докато съвременните научни доказателства са ограничени в най -добрия случай, има малък риск да опитате куркума. Така че, помислете за смяна на вашето къри за маска за лице с куркума като част от режим на грижа за кожата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изработване на пасти от куркума за грижа за кожата
Стъпка 1. Разбийте основна паста за маска за лице
Тъй като куркумата се използва толкова дълго време като продукт за грижа за кожата от толкова много хора, не трябва да е изненада, че има безброй рецепти. По -долу е проста, основна паста за лице с обща употреба, която може да бъде добър избор, ако сте нови в грижата за кожата с куркума:
- Добавете няколко супени лъжици куркума на прах в купа (започнете с по -малко количество и разбъркайте повече, ако имате нужда).
- Добавете малко мед и достатъчно пълномаслено кисело мляко или мляко, за да създадете гладка паста при разбъркване. Направете го достатъчно тънък, за да го нанесете върху кожата лесно, но достатъчно дебел, за да остане на мястото си.
- Използвайте го като 20-минутна маска за лице или за локално нанасяне върху проблемни зони, които могат да варират от напукване до акне до старчески петна.
Стъпка 2. Отидете на маска за лице „блестяща кожа“
Ако се опитвате да запазите или възстановите младежкия блясък на лицето си, опитайте една от многото пасти от куркума, които твърдят, че придават на кожата ви допълнителен блясък. Следва прост пример:
- В купа смесете 2 супени лъжици брашно от нахут (брашно от безан), ¼ чаена лъжичка куркума на прах, 2 супени лъжици суров мед и достатъчно кисело мляко, кокосово мляко или вода, за да образувате гладка, но гъста паста.
- Нанесете го върху чистото си лице с чисти пръсти. Оставете да изсъхне за 10-15 минути.
- Избършете и изплакнете лицето си чисто и подсушете. Нанесете овлажнител, ако желаете.
Стъпка 3. Опитайте традиционна индийска маска за красота
Куркумата отдавна е основен елемент както в кухнята, така и в грижата за кожата в Индия. И до днес много индийски булки се кълнат в маска за красота с куркума в дните преди брачната церемония. Следващата рецепта черпи от обичайните рецепти за маски за красота:
- Смесете 2 супени лъжици прах от сандалово дърво, 2 супени лъжици куркума на прах и половин чаша брашно от нахут (брашно безан) в купа.
- Разбъркайте малко количество бадемово масло и/или топено масло (избистрено масло) и достатъчно вода, за да се получи гладка, богата паста.
- Нанесете тази маска за лице, оставете я да изсъхне, след което избършете и изплакнете напълно.
Стъпка 4. Отстранете възпалението на кожата с паста от куркума
Защитниците на грижа за кожата на куркума отдавна се застъпват за нейните предполагаеми противовъзпалителни свойства и съвременната наука започна да открива късчета доказателства, че това е възможно да е истина. Опитайте следната проста рецепта като маска за лице или за локално приложение:
- Смесете 1 супена лъжица пълномаслено кисело мляко, 1 чаена лъжичка куркума на прах и 1 супена лъжица суров мед в купа. Разбъркайте, докато се образува гладка паста.
- Нанесете го като лице или го използвайте локално върху възпалени участъци от кожата.
Стъпка 5. Опитайте безкрайния набор от рецепти за кожа с куркума
Използвайте любимия си браузър, за да потърсите „маски за лице с куркума“или „грижа за кожата с куркума“, за да разкриете на пръв поглед неограничен брой рецепти. Някои от тях комбинират куркума с овесени ядки, друг хранителен продукт, известен със своите ползи за грижа за кожата, или други обичайни съставки за маска за лице като лимонов сок, алое и розова вода.
Малко вероятно е да видите някакви отрицателни ефекти от изпробването на рецепта за грижа за кожата с куркума. Ако все пак развиете някакъв вид дразнене, обрив, дискомфорт и т.н., незабавно отстранете продукта и прекратете употребата му. В този случай, или в изобилие от предпазливост, говорете първо с Вашия лекар или дерматолог
Стъпка 6. Купете продукти за грижа за кожата с куркума
Ако имате малко куркума на прах, мед и мляко или кисело мляко в дома си, лесно можете да си направите своя собствена проста маска за лице от куркума. Ако обаче не искате да смесвате собствената си смес, нямате лесен достъп до куркума на прах или просто предпочитате търговски продукти за грижа за кожата, ще имате избор между широка гама продукти, които съдържат куркума.
Можете да си купите серуми, маски, почистващи препарати с куркума и т.н. но бъдете готови да похарчите поне 25 долара за бутилка
Метод 2 от 3: Нанасяне и премахване на куркума за лице
Стъпка 1. Подгответе кожата си
За да увеличите максимално усвояването и въздействието на паста за лице на основата на куркума, първо трябва добре (но внимателно) да почистите кожата си и да отворите порите си. И честно казано, какъв по -добър начин да започнете релаксиращо лице от хубава, топла вана?
Вземете топла вана или душ, за да отворите порите си. По време на това почистете лицето и тялото си с нежен сапун, който премахва замърсяванията и примесите, без да изсушава или дразни кожата ви. Изплакнете сапуна напълно с чиста, топла вода и подсушете кожата си старателно, но внимателно с мека, чиста кърпа
Стъпка 2. Отпуснете се и се насладете на процеса
Куркумата за лице не е предназначена за бързо лечение в движение. Изчакайте, докато имате малко време да седнете, да се отпуснете и да се насладите на процеса, без да бързате. След като приложите избраната от вас куркума, се отпуснете в удобно легло, стол или друго приятно място, където можете да изчакате 20 минути или повече, докато пастата изсъхне.
- Поставете резенчета краставица или натопени и охладени торбички чай от лайка върху очите си, за да подобрите коефициента на релаксация.
- Използвайте кърпи, за да защитите избраното от вас легнало място и всички дрехи, които носите. Пастите за лице от куркума оцветяват тъканите.
Стъпка 3. Отстранете пастата и изплакнете и подсушете лицето си старателно
Въпреки че повечето куркуми за лице трябва да се оставят да изсъхнат добре върху кожата ви, те обикновено могат да бъдат отстранени сравнително лесно с чиста кърпа, топла вода и нежно, но старателно избърсване, изтриване и триене. Още веднъж, не бързайте с нещата. Внимателно и спокойно избършете пастата.
Можете да използвате навлажнени памучни топки или тампони, за да премахнете изсушената паста от гънки и пукнатини. След като пастата бъде напълно отстранена, изплакнете лицето си с топла вода, напръскайте я с хладка вода и я подсушете с чиста кърпа
Стъпка 4. Следете за оцветяване с куркума
Живият златист цвят на прах от куркума придава доверие на предупрежденията, че пастите, които го включват, могат да причинят жълтеникаво оцветяване на кожата ви. Тези опасения обаче са склонни да бъдат преувеличени. Ако лицето с куркума причинява пожълтяване на кожата ви, това трябва да е само временно и трябва да се износва или отмива без много проблеми.
- Ако се ожените или имате голямо интервю на следващия ден, имате светла кожа или просто сте загрижени за евентуално обезцветяване, първо тествайте пастата си върху по -малко забележима част от месото (подобно на тестването на почистващи препарати върху тъкани). Ако има оцветяване, вижте колко време и усилия са необходими за отстраняването му. Може също да помислите за намаляване на количеството куркума във вашата рецепта, ако е необходимо.
- Пастите от куркума могат да причинят трудно отстраняващи се петна по дрехите, мебелните тъкани, килимите и т.н. Когато смесвате, нанасяте и премахвате куркума за лице, използвайте много кърпи (които могат да се оцветят), за да защитите дрехите и тъканите.
Метод 3 от 3: Редовно и безопасно използване на куркума
Стъпка 1. Консумирайте храни и напитки, съдържащи куркума
Може ли яденето или пиенето на куркума да подобри кожата ви? Както при актуалните приложения, има оскъдни твърди доказателства, които да подкрепят подобни твърдения. Но куркумата е малко вероятно да навреди и може да добави доста привлекателна почва към широк спектър от рецепти.
- От безбройните рецепти за къри, които включват куркума, чайове от куркума и „златно мляко“, до прах от куркума, поръсен в супи или бъркани яйца, наистина имате неограничени възможности да увеличите дневния си прием чрез храна и напитки.
- Вижте Включете куркума в диетата си за някои страхотни идеи, съвети и рецепти.
Стъпка 2. Потърсете добавки от куркума
Куркумата може да се приема и директно като хранителна добавка, под формата на прах, капсули или други форми. Хората приемат добавки от куркума с надеждата, че това ще помогне за предотвратяване на състояния, вариращи от болестта на Алцхаймер до рака и след това, въпреки че отново тези доказателства са в най -добрия случай очевидни. Но, стига да се придържате към препоръчаните граници на дозиране (например под формата на прах, 400-600 mg три пъти дневно), е малко вероятно да предизвика отрицателни ефекти.
- Ако обаче имате високо кръвно налягане, приемате лекарства за намаляване на стомашната киселина, имате камъни в жлъчката, имате диабет, бременни сте или кърмите, приемате лекарства за разреждане на кръвта или предстои операция, първо се консултирайте с лекар. В действителност е най -добрата практика да се консултирате с Вашия лекар относно всички добавки, които приемате.
- Проверете Вземете куркума на прах за повече информация относно добавките и ограниченията от куркума.
Стъпка 3. Приемете ограничената наука зад ползите от куркума
Извън широкообхватните медицински ползи, заявени за куркума, защитниците на този златен прах казват, че той ще помогне за състоянието на кожата и красотата, вариращи от мазна кожа до суха кожа, излишната коса до косопад и цвят, еластичност, петна, „блясък“и и все така. Може ли да направи всичко или някое от тези неща? Може би. Ще ти свърши ли работа? Може би.
