3 начина да използвате зелен чай за грижа за кожата

Съдържание:

3 начина да използвате зелен чай за грижа за кожата
3 начина да използвате зелен чай за грижа за кожата

Видео: 3 начина да използвате зелен чай за грижа за кожата

Видео: 3 начина да използвате зелен чай за грижа за кожата
Видео: ПРИГОТОВЬТЕ РИСОВОЕ МАСЛО, И Все подумают, Что У Вас был БОТОКС! РИСОВОЕ , более мощное, чем Ботокс 2024, Март
Anonim

Широката гама от ползи за здравето, които може да предложи зеленият чай, е добре документирана. Това е невероятно богат източник на антиоксиданти, които неутрализират увреждащите кожата свободни радикали. Високите нива на антиоксиданти в зеления чай могат да предложат значителни ползи против стареене, като например намаляване на образуването и появата на бръчки. Антиоксидантите, заедно с противовъзпалителните свойства на чая, могат да помогнат за успокояване на слънчево изгаряне и дразнене на кожата. Тези и други ползи могат да бъдат получени чрез локално приложение, както и поглъщане на зелен чай.

Стъпки

Метод 1 от 3: Консумиране на зелен чай през устата

Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 1
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 1

Стъпка 1. Пийте поне две до три чаши зелен чай дневно

Зеленият чай е богат източник на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, увреждащи кожата. Поради това редовната консумация на зелен чай може да забави признаците и симптомите на стареене на кожата. Пиенето само на две до три чаши всеки ден може да има положителни ефекти. Зеленият чай може да бъде закупен в готови за употреба торбички за чай или можете да си купите разхлабени листа от зелен чай от специализирани магазини и здравни пазари.

  • Купете най -пресния и висококачествен зелен чай, който можете. Потърсете чай, който се предлага в запечатани опаковки, покрити с фолио.
  • Ако купувате чай от специализиран магазин, помолете продавача за чай на по -малко от година.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 2
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 2

Стъпка 2. Сварете зелен чай с вода, която е с почти кипяща температура

Сложете вода да заври. Когато достигне точката на кипене, отстранете водата от огъня. Изчакайте, докато мехурчетата, създадени при кипене, изчезнат напълно, преди да добавите чая. Използвайте една торбичка чай или една до две чаени лъжички насипни листа от зелен чай в цедка за чай за всеки 8 унции. (237 mL) порция. Оставете чая да кисне за пет минути.

  • Оставянето му да се стръми повече от пет минути няма да увеличи антиоксидантите, присъстващи в чашата ви чай. За съжаление това ще направи вкуса му все по -горчив.
  • Изсипете чая върху лед, ако предпочитате студена напитка.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 3
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 3

Стъпка 3. Бъдете наясно с нивата на кофеин

Въпреки че зеленият чай съдържа много по -малко кофеин от кафето или черния чай, той все още има някои. Една 8 унция (237 мл) порция зелен чай съдържа от 24 до 45 мг кофеин. Същото количество редовно кафе съдържа 95 до 200 mg кофеин. Здравите възрастни трябва да избягват приема на повече от 500 mg кофеин за 24 часа. Препоръчва се подрастващите да приемат не повече от 100 mg кофеин на ден.

  • Следете колко кофеин приемате, особено ако възнамерявате да пиете зелен чай често през целия ден.
  • Опитайте се да го пиете рано през деня, така че кофеинът да не повлияе на съня ви тази вечер.
  • Ако сте чувствителни към кофеина или предпочитате да го избягвате, вместо това пийте зелен чай без кофеин. Имайте предвид, че процесът на безкофеинизация прави антиоксидантите в чая по -малко мощни.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 4
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 4

Стъпка 4. Помислете за приемане на добавки с екстракт от зелен чай

Някои зелени чайове могат да имат доста горчив вкус и не всеки се наслаждава на вкуса му. Ако имате затруднения с адаптирането към вкуса на зеления чай, помислете за приемане на добавки от екстракт от зелен чай. Те могат да бъдат закупени в повечето магазини за здраве и витамини.

Добавките не са толкова мощни, колкото самият чай, но все пак могат да осигурят някои ползи

Метод 2 от 3: Локално използване на листа от зелен чай

Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 5
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 5

Стъпка 1. Третирайте подпухналите очи с торбички от зелен чай

Когато прилагате зелен чай локално, използвайте органични листа. Направете си двойна порция зелен чай както обикновено. След като потопите двата плика в горещата вода за пет минути, ги извадете и ги поставете в хладилника. Оставете торбите там за няколко минути, докато се охладят.

  • Поставете по една торба върху всяко око и ги оставете на място за пет до десет минути. Извадете и изхвърлете торбите.
  • Танинът в зеления чай действа като стягащо. Тя може да затегне кожата около очите ви и да намали подуването.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 6
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 6

Стъпка 2. Направете компрес от зелен чай, за да успокоите кожата си

Мощните антиоксиданти в зеления чай могат да успокоят и възстановят изгорялата от слънцето или раздразнена кожа. Поставете две торбички чай или две чаени лъжички (или повече) чай от насипни листа в голяма купа. Сварете 16 унции. (474 мл) вода и след това я изсипете върху чая в купата. Оставете инфузията да се охлади напълно, преди да извадите торбичките или да прецедите листата.

  • Поставете мека, чиста кърпа в инфузията и оставете течността да насити кърпата.
  • Извадете кърпата и я поставете внимателно върху лицето си за пет до десет минути.
  • Безопасно е да правите и прилагате този компрес няколко пъти на ден.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 7
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 7

Стъпка 3. Детоксикирайте и хидратирайте със пара за лице със зелен чай

Парите за лице могат да помогнат за овлажняване и детоксикация на кожата, засилване на притока на кръв и отпушване на порите. Поставете 1/8 чаша листа от органичен зелен чай в голяма купа. Ако имате само торбички чай, просто ги отворете и отстранете листата сами. Поставете купата върху здрава повърхност, като вашата кухненска маса. Сварете две чаши вода, след което я изсипете в купата. Поставете чиста кърпа върху купата и оставете настойката да се стръми за пет минути. Извадете кърпата и веднага задръжте лицето си директно над купата.

  • Накипете голяма кърпа върху главата и купата, така че парата да не може да излезе. Нека парата обгърне лицето ви.
  • Дръжте очите си затворени. Дишайте дълбоко и нормално. Ако парата се чувства неудобно, може да се наложи да оставите водата да се охлади още малко. Внимавайте да не се изгорите.
  • Гответе на пара за десет минути. Използвайте тази пара за лице само веднъж седмично.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 8
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 8

Стъпка 4. Ексфолирайте със скраб от зелен чай веднъж седмично

Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки и помага за насърчаване на бързия клетъчен оборот. Сварете вода и направете чай както обикновено, като използвате една торбичка от органичен зелен чай. Извадете торбичката, отрежете я и изхвърлете използваните чаени листа в чиста купа. Добавете щипка гранулирана захар и пръска вода. Разбъркайте и добавете още вода, докато получите гъста, кашеста маса. Внимателно втрийте сместа с кръгови движения върху влажна кожа, след което изплакнете с хладка вода.

  • Можете да използвате този скраб върху лицето си или да скачате под душа, а също така да го нанесете върху врата, ръцете и краката.
  • Ексфолирайте с тази смес само веднъж седмично.

Метод 3 от 3: Използване на продукти за грижа за кожата със зелен чай

Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 9
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 9

Стъпка 1. Използвайте крем за лице с формулиран зелен чай в ежедневната си рутина на кожата

Можете да закупите локални кремове, направени с формули за зелен чай без рецепта. Тези формули могат да забавят стареенето на кожата. Въпреки това, както повечето комерсиални антиоксидантни кремове, не е ясно колко активни остават полифенолите на зеления чай, след като формулата е изложена на въздух. Всеки продукт е различен и те се предлагат в широк спектър от ефекти.

  • Използвайте крема последователно - веднъж или два пъти дневно в продължение на няколко седмици - след това оценете кожата си за ефективността на продукта.
  • Нанесете го след почистване и тонизиране на кожата и преди вашия овлажнител.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 10
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 10

Стъпка 2. Използвайте крем от зелен чай под ежедневния си слънцезащитен крем

Има много доказателства, които предполагат, че локалните формули за зелен чай могат да предложат ползи за защита от слънцето. Самият зелен чай не блокира ултравиолетовите лъчи, но тъй като неутрализира свободните радикали и намалява възпалението, той работи ръка за ръка със слънцезащитни продукти за подобряване на защитата от слънцето.

  • Нанесете формулата на зелен чай преди да нанесете слънцезащитен крем.
  • Използвайте слънцезащитен крем на базата на цинков оксид, за да избегнете химични реакции между двете вещества.
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 11
Използвайте зелен чай за грижа за кожата Стъпка 11

Стъпка 3. Експериментирайте с други налични в търговската мрежа продукти от зелен чай

Тъй като ползите от зеления чай са толкова добре документирани, зеленият чай се превърна в много популярна съставка в различни продукти за грижа за кожата. Маските за лице, ексфолианти, пакети, компреси за очи и накисвания за вана са популярни продукти от зелен чай, които могат да осигурят ползи за кожата.

  • Консумирането на зелен чай и локалното нанасяне на свежи, органични листа са най-ефективните начини за използване на зелен чай за грижа за кожата, но наличните в търговската мрежа продукти си заслужават да бъдат проучени.
  • Ако откриете продукт, който изглежда наистина работи за вас, включете го в рутината си за грижа за кожата със зелен чай, заедно с пиенето му и локалното използване на листата.

Препоръчано: