Много хора мечтаят да имат дълги, течащи кичури на сватбата си. Въпреки че основният фактор за растежа на косата е времето, има няколко неща, които можете да направите, за да стимулирате растежа на косата и да направите косата си по -блестяща и по -здрава. Започнете да приемате витамини и да ядете храни, богати на желязо, протеини и биотин, които насърчават здравата коса. През месеците, предхождащи вашата сватба, преосмислете практиките си за оформяне и измиване на косата, за да намалите увреждането на косата и подстригвайте на всеки три месеца, за да премахнете щетите, но все пак оставете косата си да расте.
Стъпки
Метод 1 от 3: Актуализиране на вашата диета
Стъпка 1. Яжте здравословни мазнини и протеини
Един важен фактор за растежа на косата е вашата диета, така че не забравяйте да включите много здравословни мазнини, омега 3 мастни киселини, витамини от група В и протеини в ежедневните си хранения. Храните, богати на тези хранителни вещества, включват сьомга, авокадо, мазна риба и ядки.
Ще трябва да спазвате тази диета в продължение на няколко месеца, за да видите резултати, така че не забравяйте да започнете много преди месеца на вашата сватба. Тъй като косата расте с различни темпове, трябва да започнете поне 6 месеца предварително
Стъпка 2. Консумирайте много течности
Хидратирането помага за изтласкването на токсините от тялото ви и насърчава растежа на косата ви. Пийте поне осем чаши вода на ден, пийте сок, спортни напитки и други хидратиращи напитки и се опитайте да ядете храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци.
Стъпка 3. Вземете пренатални витамини
Въпреки че пренаталните витамини най -често се приемат, когато една жена очаква, те също са добра добавка към редовната диета и съдържат хранителни вещества като биотин, желязо и фолиева киселина, които помагат на косата ви да расте по -бързо.
- Ако не искате да приемате специално пренатални витамини, опитайте други добавки, които съдържат биотин, витамини от група В и фолиева киселина.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите витамини или добавки към диетата си.
Метод 2 от 3: Подстригване и оформяне на косата
Стъпка 1. Подстригвайте косата си на всеки три месеца
Въпреки че някои съветват да подстригвате косата си на всеки шест седмици, подстригването толкова често ще предотврати значителен растеж. Вместо това подрязвайте на всеки три месеца, за да отрежете разцепените краища, но все пак да позволите растеж.
Стъпка 2. Изчеткайте косата си, когато е суха, ако е права
Четкането на мокра коса, особено с метална четка, може да увреди косата ви. Той може също да причини накъсване на краищата, които са склонни към счупване, което ще спре растежа на косата ви. Вместо да четкате мокра коса, разресвайте косата си, когато изсъхне, с четка от глиган или найлон.
Ако почувствате необходимостта да изресвате косата си, когато е мокра, използвайте пръстите си, за да разплетете косата си и я изчеткайте с гребен с широки зъби
Стъпка 3. Сресвайте косата си, когато е мокра, ако е къдрава или накъдрена
Миенето на къдрава или накъсана коса, докато е суха, може да доведе до счупване или повреда. По-добре е да използвате гребен с широки зъби, за да разплетете косата си, докато е още мокра.
Единият вариант е да срешете косата си, докато я кондиционирате под душа
Стъпка 4. Избягвайте топлинното оформяне на косата
Използването на топлинни инструменти като сешоари, маша или плоска ютия причинява накъсване и накъсване на косата ви. Опитайте се да изрежете всички топлинни инструменти заедно, но ако трябва да ги използвате, предварително използвайте топлозащитен спрей върху косата си.
Ако не искате да намалите използването на топлинни инструменти заедно, поне дайте почивка на косата си няколко дни в седмицата
Стъпка 5. Дръжте косата си надолу
Закопчалките, ластиците за коса и щифтовете могат да причинят счупване или дори да издърпате косата, особено ако не сте нежни, когато ги премахвате. За да избегнете увреждане, носете косата надолу, когато можете.
Стъпка 6. Използвайте безвредни ластици за коса
Ако не носите често косата си, можете да я носите, стига да използвате грижа. Използвайте ластици за коса без метални части и се опитвайте да променяте позицията на опашката или кок на главата си ден след ден. Това спира стила ви да дърпа една и съща част от косата, за да не се издърпа или повреди.
Метод 3 от 3: Използване на здравословни навици за измиване
Стъпка 1. Измивайте косата си два до три пъти седмично
Измиването на косата всеки ден може в крайна сметка да причини щети, като премахнете косата си от естествено масло и я направите по -суха, което може да доведе до начупване. Вместо да миете косата си всеки ден с шампоан, опитайте да измиете косата си два до три пъти седмично.
- Ако се притеснявате, че косата ви ще се омазнее, използвайте четка с естествена четина, за да изчеткате от корените до върховете си, за да преразпределите естественото масло на косата си далеч от корените и надолу през косъма.
- Ако косата ви се замърси между измиванията, можете да използвате сух шампоан, за да я почистите.
Стъпка 2. Използвайте шампоани без силикон
Много популярни аптечни шампоани съдържат силикон, който покрива косата ви и блокира хранителните вещества, които насърчават растежа на косата ви. Проверете съставките на етикета на шампоана си и го заменете, ако е необходимо с шампоан без силикон.
Стъпка 3. Използвайте шампоани, които насърчават растежа на косата
На пазара има няколко шампоани за отглеждане на коса, които са формулирани без силикон и с хранителни вещества като ниацин и биотин, необходими за насърчаване на растежа на косата. Използвайте един от тези шампоани на мястото на нормалния си шампоан, както е указано на етикета.
Стъпка 4. Масажирайте шампоана и балсама в скалпа
Масажирането на скалпа ви увеличава притока на кръв, което от своя страна стимулира растежа. Когато нанасяте шампоана или балсама, използвайте пръстите си, за да масажирате внимателно продукта в скалпа, като внимавате да масажирате навсякъде, дори около ушите.
Стъпка 5. Поддържайте косата си всеки път, когато се къпете
За разлика от шампоана, кондиционирането на косата всеки ден или поне няколко пъти седмично е чудесно за косата ви и я поддържа здрава и здрава. Дори и да пропуснете измиването на косата си под душа или ваната, опитайте се да кондиционирате косата си, като се фокусирате върху краищата на косата, където има тенденция да се появят накъсани краища и накъсване.
Стъпка 6. Дълбоко кондиционирайте косата си всяка седмица
Дълбоките балсами помагат на косата ви да стане по -силна и предотвратяват накъсването. Купете дълбок балсам и го използвайте според етикета на косата си или направете дълбоко балсам в салон.
- Ако не искате да харчите пари за допълнителни продукти или процедури, можете също просто да нанесете обикновения балсам върху краищата на косата си преди лягане и да сплетете косата си, след което да я измиете сутрин.
- Уверете се, че редовно поддържате дълбоко състояние през седмиците преди сватбата си за здрава и фотографска коса.
Съвети
- Ако отглеждате косата си от късо подстригване, помислете, че може да искате да получите подстригване, което да прекрои косата ви, след като порасне.
- Не забравяйте, че си струва да бъдете търпеливи. Косата расте със скорост от около ½ инча (8,19 мл) на месец, така че може да отнеме известно време, докато расте.
