Ако сте забелязали, че венците ви са зачервени и раздразнени, може да имате гингивит. Това е лека форма на заболяване на венците и обикновено не е основна причина за безпокойство. Важно е обаче да лекувате гингивит, така че да не стане тежък. Можете да го лекувате у дома, като четкате правилно, почиствате с конец и използвате вода за уста. Вие също трябва да посещавате редовно вашия зъболекар, за да ви помогне да поддържате устата си здрава.
Стъпки
Метод 1 от 3: Правилно миене на зъбите
Стъпка 1. Мийте зъбите си поне два пъти дневно
Последователността е от ключово значение, когато става въпрос за добро здраве на устната кухина. Вземете навика да миете зъбите си сутрин и вечер. Още по -добре четкайте след всяко хранене или лека закуска, ако имате време. Редовното миене на зъбите може да помогне за намаляване и предотвратяване на гингивит.
- Дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса и четкайте напред-назад с кратки движения. Не забравяйте да покриете всяка повърхност на зъбите и линията на венците.
- Стремете се да четкате за 2 минути всеки път. Задайте таймер на телефона си, за да сте сигурни, че не спирате твърде рано.
Стъпка 2. Използвайте паста за зъби с флуор, за да поддържате устата си здрава
Флуорът е наистина ефективен при унищожаването на бактерии, причиняващи гингивит. Той също така може да убие лошия дъх, който обикновено върви заедно с ранното заболяване на венците. Когато купувате паста за зъби, проверете списъка със съставките, за да се уверите, че флуоридът е една от основните съставки.
Помолете вашия зъболекар да препоръча марка, ако не сте сигурни какво да купите
Стъпка 3. Изберете мека четка за зъби, за да защитите венците си
Повечето четки за зъби имат етикет върху опаковката, който показва дали четините са меки, средни или твърди (твърди). Винаги избирайте такъв с меки четина. Те са по -лесни за венците ви. По -твърдите четинки могат да причинят вече възпалените ви венци да станат още по -раздразнени и болезнени.
Като алтернатива можете да използвате електрическа четка за зъби. Главата се върти, така че не е нужно да се притеснявате за използването на правилния тип удар. Някои от по -сложните модели дори имат сензор, който открива дали използвате прекалено много налягане
Стъпка 4. Сменяйте старата си четка за зъби с нова на всеки 3-4 месеца
Четките се износват с течение на времето, затова е важно редовно да сменяте четката за зъби. Опитайте да зададете напомняне в календара си, за да не забравите. Можете също така да закупите няколко опаковки четки за зъби, така че винаги да имате под ръка, когато дойде време за нова.
Ако имате електрическа четка за зъби, може да не се наложи да я сменяте толкова често. Вместо това, опитайте да дезинфекцирате главата на четката веднъж месечно
Метод 2 от 3: Създаване на добра рутинна грижа за орално здраве
Стъпка 1. Използвайте вода за уста, препоръчана от зъболекар
Има голямо разнообразие от течности за уста и изборът на правилната може да бъде поразителен. Обикновено изплакванията без алкохол са най-ефективните в борбата и предотвратяването на гингивит. За да сте сигурни, че сте избрали правилния, попитайте вашия зъболекар за препоръка.
Изплакнете устата си с вода за уста за 1 минута всеки ден. Изплюйте го в мивката, след като приключите с размахването му
Стъпка 2. Почиствайте с конец веднъж дневно, за да поддържате венците здрави
Превръщането на зъбния конец в ежедневието ви може да помогне за предотвратяване натрупването, което допринася за възпаление на венците. За да използвате конец, вземете около 18 инча (46 см) конец от дозатора и дръжте малка част опъната между ръцете си. Внимателно преместете нишката между зъбите си с плавни движения нагоре и надолу. Дръжте нишката, така че да създава извивка около страната на вашия зъб, и не забравяйте да използвате чист участък от конец, когато преминете към нов зъб.
Можете да закупите конци, които са направени специално за чувствителни венци
Стъпка 3. Откажете се от пушенето или употребата на други тютюневи изделия
Цигарите и бездимният тютюн могат да увредят венците и устата ви, да не говорим за цялостното ви здраве. Ако в момента използвате тютюн, започнете да го намалявате като първа стъпка към отказването. Помолете Вашия лекар да Ви помогне да намерите безопасен и здравословен начин да спрете да използвате тютюн.
Стъпка 4. Попитайте вашия зъболекар дали трябва да добавите почистващ препарат за зъби към рутината си
Почистващо средство за междузъбни зъби е средство за почистване между зъбите ви, подобно на конци. В допълнение към четката и конец, можете да използвате почистващ препарат за зъби веднъж седмично, за да предотвратите натрупването. Следвайте указанията на избрания от вас продукт, за да се уверите, че го използвате правилно. Попитайте вашия зъболекар дали конкретен инструмент би бил полезен за вас. Популярните почистващи препарати за зъби включват:
- Водни нишки или въздушни
- Кирки за конец или флосатори с предварително резба
- Малки четки с малки четина
Метод 3 от 3: Получаване на професионална стоматологична помощ
Стъпка 1. Планирайте зъболекарски срещи на всеки 6 месеца за почистване
Въпреки че можете ефективно да лекувате своя гингивит у дома, все пак е важно да получите професионално почистване. Хигиенистът може да изчисти всякакви плаки и също да потърси потенциални проблеми. Ако можете, опитайте се да ходите два пъти годишно. Говорете с вашия застрахователен доставчик какво покриват вашите обезщетения.
Стъпка 2. Разкажете на вашия зъболекар за симптомите и медицинската си история
Уведомете вашия зъболекар, ако изпитвате дразнене, чувствителност или кървене или раздразнителни венци. Това са признаци, че гингивитът все още е налице, а също така могат да показват други проблеми. Също така кажете на вашия зъболекар за всички здравословни проблеми, които имате и какви лекарства приемате. Тези подробности могат да повлияят на всички планове за лечение.
Важно е вашият зъболекар да изслуша вашите притеснения. Ако нямате зъболекар, с когото да се чувствате комфортно, помолете приятел или член на семейството да препоръча някой, на когото имате доверие
Стъпка 3. Попитайте вашия зъболекар как да се грижите най -добре за зъбите и венците
Не се страхувайте да зададете няколко въпроса на вашия зъболекар. Случаят на всеки е различен, затова е важно да получите препоръки, които отговарят на вашите индивидуални нужди. Добрите въпроси, които трябва да зададете, включват:
- Какво мислите, че причинява моя гингивит?
- Какво ще се случи, ако домашното лечение не работи?
- Какви видове паста за зъби и вода за уста препоръчвате?
- Има ли някои храни, които трябва да избягвам?
Стъпка 4. Подложете се на медицинско лечение при тежки случаи на гингивит
Ако не се лекува правилно, гингивитът може да се превърне в заболяване на венците и да причини здравословни проблеми. В този случай Вашият лекар може да препоръча възстановителна стоматологична работа, като например подмяна на стари корони или мостове, които причиняват дразнене. Друг път може да предпишат антибиотици за борба с инфекцията.
Ако венците ви са се отдръпнали, зъболекарят може да предложи трансплантация на венците. Това е хирургична процедура в офиса, която прилага нова тъкан в области, където венците ви са се отдръпнали
Съвети
- Ако имате проблеми с запомнянето на конец или вода за уста, опитайте да си оставите напомняне на огледалото за баня.
- Ако търсите нов зъболекар, можете да поискате консултация, преди да насрочите реална среща.
