Може да се окажете, че спите на диван, защото сте останали по -дълго, отколкото сте искали, а вашият приятел каза, че може да се разбиете. Може би пътувате и някой ви е предложил или наел дивана си в хола. Понякога се озовавате на собствения си диван, защото с вас остават гости и няма достатъчно легла за обикаляне. Независимо от обстоятелствата, можете да предприемете стъпки, за да направите дивана си удобен и съня ви спокоен.
Стъпки
Част 1 от 2: Оправяне на леглото
Стъпка 1. Пренаредете възглавниците
Ако можете, извадете долните възглавници и ги обърнете. Това ще ви даде по -твърда, по -чиста повърхност, върху която да спите. Изчеткайте всички трохи, които намерите. Ако задните възглавници на дивана са разглобяеми, свалете ги. Това ще ви даде повече пространство за удобно движение в съня си.
- Подредете задните възглавници на пода по дивана, така че да имате мека повърхност, върху която да кацнете, ако се изтъркалите.
- Ако спите на диван, изработен от хлъзгав материал, например кожа, не забравяйте да подплатите пода с нещо.
Стъпка 2. Подложете дивана
Диваните обикновено са изработени от по -малко дишащ материал от леглата. Те могат да бъдат износени и провиснали в участъци. Намалете неравните повърхности и изградете по -приятелска среда за сън, като поставите някои одеяла на дивана. Изберете дебела, мека завивка, ако имате такава.
Ако се разбивате някъде и нямате с какво да си подплатите леглото, потърсете собствените си вещи. Суитчърите и панталоните могат да работят, ако можете да ги поставите плоски
Стъпка 3. Направете леглото си
Отнасяйте се с дивана възможно най -много като на легло. Покрийте долните си възглавници и подложката с чаршаф. Поставен лист може да не се побере, затова опитайте да пъхнете горния лист. Поставете възглавници и чисти калъфки за възглавници на мястото, където ще положите главата си. Не отпускайте главата си върху рамото на дивана, тъй като ъгълът ще бъде твърде рязък.
- Диванната тъкан се почиства по -рядко от другите повърхности, затова се опитайте да задържите нещо между нея и кожата си.
- Използвайте възглавница на дивана като възглавница, ако трябва, но я покрийте с нещо. Ако нямате достъп до калъфка за възглавница, облечете я в чиста памучна тениска.
- Ако нямате чаршафи, поставете меки и чисти тъкани, които можете да намерите. Носете пижама, за да избегнете контакт с тъканта на дивана.
Стъпка 4. Помислете за почистване на дивана
Ако знаете предварително, че ще спите на дивана, почистете го добре. Можете да наемете професионални почистващи средства за дивани или просто да го избършете от праха. Извадете възглавниците навън и ги ударете добре, за да извадите праха. Почистете с прахосмукачка и почистете космите от домашни любимци. Използвайте вода и почистващ препарат, ако материалът на вашия диван може да го поеме.
- Проверете етикета на дивана си, за да видите с какво почистване може да се справи. Етикетът може да е под дивана до крака. Той ще бъде маркиран с буква, която ви позволява да знаете как да почистите дивана.
- "W" означава, че можете да почистите дивана си с препарат на водна основа.
- "S" означава, че трябва да се почиства на сухо или да се почиства с препарат без вода.
- „WS“означава, че може да се почиства химически или да се почиства с почистващ препарат на водна основа.
- "X" означава, че трябва да се почиства професионално на сухо или да се почиства с прахосмукачка.
- "О" означава, че е изработен от естествени влакна и трябва да се измие в студена вода
Част 2 от 2: Заспиване
Стъпка 1. Регулирайте температурата си
Температурата влияе върху качеството на съня ви. Дори ако стаята е гореща, поставете най -горния чаршаф и одеяло наблизо, в случай че ви е студено. Помислете за отваряне на прозорец или регулиране на топлината. Стая, в която се спи по -рядко, може да е с неприятна температура или да е задушна и без въздух.
Стъпка 2. Направете стаята тъмна
Дръпнете завесите. Носете маска за сън, ако имате такава, или блокирайте светлината с възглавница. Вероятно всекидневните ще имат мигащи екрани и LED светлини, затова помислете дали да не ги блокирате от възгледа си с възглавница или възглавница.
Стъпка 3. Направете тишина
Ако спите в пълна къща, може да има хора, които влизат и излизат, или шум сутрин. Ако притежавате тапи за уши, носете ги, докато спите на дивана. Не импровизирайте тапи за уши от памук или тъкан, тъй като те могат да заседнат в ухото ви.
Помолете другите хора, които спят в къщата, да мълчат, ако могат. Бъдете любезни, тъй като вие сте или гост, или домакин в тази ситуация, и дължите на вашия гост или домакин учтивост и внимание
Стъпка 4. Пресъздайте обичайната си рутина преди лягане
Правете всичко възможно да правите всичко, което обикновено правите преди лягане. Например, ако обикновено гледате телевизия, вземате душ, пиете чаша билков чай, гушнете се с плюшеното си животно и заспивате в 22 часа, опитайте се да правите всички тези неща в този ред. Вместо това правете всичко, което обикновено правите в леглото си на дивана.
